এটি একটি 6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী এবং কঠিন খাবার শুরু করার জন্য টিপস

যখন আপনার ছোট্টটি মায়ের দুধের (MPASI) জন্য তাদের প্রথম পরিপূরক খাবার পেতে চায়, তখন অভিভাবকদের যা করতে হবে তা হল শুধু বাসনপত্র এবং মেনু প্রস্তুত করা নয়। আপনাকে একটি 6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী ব্যবস্থা করতে হবে যাতে তাদের পুষ্টির চাহিদা সঠিকভাবে পূরণ হয়। খাওয়ানোর সময়সূচী তৈরির লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হল শিশুর ক্ষুধা এবং তৃপ্তির অনুভূতি প্রবর্তন করা, আগে শিশু তার ইচ্ছামতো বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ পান করতে পারে। ক্ষুধার এই অনুভূতি পেটের খালি সময়ের সাথে জড়িত। কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা ছাড়াই শিশুদের মধ্যে, 50 শতাংশ গ্যাস্ট্রিক খালি করার সময় হল কঠিন খাবারের জন্য 100 মিনিট এবং তরল খাবারের জন্য 75 মিনিট। তাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে গ্যাস্ট্রিক খালি হওয়ার সময়কাল কম হবে, তাই বাচ্চাদের আরও শক্ত খাবার বা প্রায়শই প্রয়োজন। সুতরাং একটি 6 মাস বয়সী শিশুর কতবার খাওয়া উচিত যখন তারা কঠিন পদার্থ শুরু করে? এই সম্পূর্ণ পর্যালোচনা.

6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচীর উদাহরণ

6-মাসের শিশুর জন্য একটি খাওয়ানোর সময়সূচী প্রস্তুত করার আগে, ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (IDAI) এর সুপারিশ অনুসারে শিশুর প্রথম পরিপূরক খাবারের বিধান সম্পর্কে বাবা-মায়ের বেশ কিছু বিষয় জানা দরকার। প্রথমত, পরিপূরক খাবার থেকে আপনার শিশুর যে অতিরিক্ত শক্তি প্রয়োজন তা হল প্রতিদিন 200 ক্যালোরি। প্রতিটি খাবারের জন্য পরিপূরক খাওয়ানোর পরিমাণ হল 2-3 টেবিল চামচ শক্ত খাবারের টেক্সচারের সাথে পাল্ভারাইজড থেকে আধা-ঘন খাবার (পিউরি) IDAI নিজেই দিনে দুবার খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়। এখানে একটি 6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী রয়েছে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন:

• 06.00: ASI
• 08.00: পরিপূরক খাওয়ানো 1
• 10.00: ASI
• 12.00: ASI
• 14.00: ASI
• 16.00: পরিপূরক খাওয়ানো 2
• 18.00: বুকের দুধ খাওয়ান।

কঠিন খাদ্যের সময়কালের শুরুতে, শিশুরা এখনও তাদের প্রথম কঠিন খাবারের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, তাই IDAI স্ন্যাকস বা স্ন্যাকস দেওয়ার পরামর্শ দেয় না। বাচ্চা যখন পরিপূরক খাবারে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ কঠিন খাবার দেওয়ার দ্বিতীয় সপ্তাহে তখন একটি নতুন ইন্টারলিউড দেওয়া যেতে পারে। যে শিশুরা ইতিমধ্যে এই পর্যায়ে রয়েছে, তাদের জন্য 6 মাসের পরিপূরক খাদ্য মেনুর সময়সূচী যা আপনি করতে পারেন:

• 06.00: ASI
• 08.00: 1ম পরিপূরক খাওয়ানো
• 10.00: প্রথম জলখাবার
• 12.00: 2য় পরিপূরক খাওয়ানো
• 14.00: ASI
• 16.00: 2য় স্ন্যাক
• 18.00: 3য় পরিপূরক খাওয়ানো
• 21.00: বুকের দুধ খাওয়ানো।

মনে রাখবেন, এমপিএএসআই দেওয়া একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া যা এক শিশু থেকে অন্য শিশুকে একই রকম নয়। আপনি আপনার শিশুর অবস্থা অনুযায়ী 6 মাসের উপরে শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী পরিবর্তন করতে পারেন, যতক্ষণ না আপনি IDAI দ্বারা প্রস্তাবিত পরিপূরক খাওয়ানোর মৌলিক নীতিগুলি মেনে চলেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

একটি ভাল 6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী সফলভাবে অনুশীলন করার জন্য টিপস

একটি 6-মাসের পরিপূরক খাওয়ানোর সময়সূচী তৈরি করার পরে, শিশুদের জন্য পরিপূরক খাওয়ানোর কার্যক্রমকে সমর্থন করার জন্য আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন, যেমন:

1. ছোট অংশ

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, যে বাচ্চারা সবেমাত্র তাদের প্রথম পরিপূরক খাবার শুরু করেছে তারা প্রতি পরিবেশন 2-3 টেবিল চামচ দিতে যথেষ্ট। শিশুকে যে খাবার দেওয়া হয়েছে এবং লালার সংস্পর্শে এসেছে তা গরম করা বা শিশুকে ফেরত দেওয়া উচিত নয়।

2. শুধুমাত্র খাবারের মধ্যে জল দিন

আপনার শিশুকে কঠিন খাবার প্রত্যাখ্যান করতে এবং তাকে দ্রুত পূর্ণ বোধ করা থেকে বিরত রাখতে খাওয়ানোর সময়ের কাছাকাছি বুকের দুধ খাওয়াবেন না। পরিবর্তে, আপনি খাবারের মধ্যে শুধু সাধারণ জল দিতে পারেন। ইউনাইটেড স্টেটস একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) অনুসারে, শিশুদের জলের প্রয়োজন হয় না, তবে তাদের গলা প্রশমিত করার জন্য জল চালু করা যেতে পারে, বিশেষত গরম আবহাওয়ায়। আপনি খাবারের মধ্যে ফলও দিতে পারেন, তবে রসের আকারে নয় কারণ এটি আশঙ্কা করা হয় যে এটি খাওয়ার আগে শিশুকে পূর্ণ করে তুলতে পারে।

3. জোর করে নয়

6 মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানোর সময়গুলিকে খাওয়ার পরিবেশের সাথে শর্ত করুন যাতে শিশুটি এমপিএএসআই থেকে পুষ্টি গ্রহণের সময় আরামদায়ক হয়। সম্ভব না হলে শিশুকে তার খাবার শেষ করতে বাধ্য করবেন না। বিশেষভাবে শিশুদের খাওয়ানোর জন্য ব্যবহৃত ক্রিয়াকলাপগুলি খাওয়ার চেষ্টা করুন। তাকে খেলার জন্য নিয়ে যাওয়ার সময়, টেলিভিশন দেখতে, গ্যাজেট ব্যবহার করার সময় তাকে খাওয়াবেন না। 15 মিনিটের পরে খাওয়ানো বন্ধ করুন আপনার শিশু তার মুখে খাবার দিতে অস্বীকার করে। এছাড়াও শিশুকে রাগান্বিত মনে হলে শক্ত খাবার দেওয়া বন্ধ করুন, তার মুখ বন্ধ রাখুন বা তার ঠোঁটে চাপ দেওয়া খাবার প্রত্যাখ্যান করুন এবং বিকেলে বা পরের দিন আবার চেষ্টা করুন। এমন কিছু শিশু আছে যারা অবিলম্বে তাদের শক্ত খাবার খেয়ে ফেলে, আপনার ছোট বাচ্চা শক্ত খাবার খেতে চায় তার আগে আপনাকে 10-15 বার চেষ্টা করতে হবে এমন নয়। আপনার যদি 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার দিতে বা খাওয়ানোর সময় ব্যবস্থা করতে সমস্যা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সেগুলি হল কিছু টিপস যা আপনি 6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী বাস্তবায়ন করতে পারেন৷ যদি কিছু বাধা থাকে যা আপনার জন্য আপনার ছোট্টটিকে খাওয়ানো কঠিন করে তোলে, তাহলে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।