আপনি কি কখনও ক্রিয়াকলাপ করার সময় হাঁটু ক্রেকের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন? উদাহরণস্বরূপ, হাঁটা, ব্যায়াম করার সময়, সিঁড়ি বেয়ে উঠার সময়, এমনকি আপনার পা বাঁকানো বা সোজা করার সময়। চিকিৎসা জগতে এই অবস্থা ক্রেপিটাস বা ক্রেপিটাস নামে পরিচিত। হাঁটু ক্রিক করা সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, তবে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা হাঁটুতে ব্যথার কারণ হতে পারে যখন এটি ক্রিক করে। আপনার হাঁটু ব্যথা এবং রিং অব্যাহত থাকলে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল ধারণা। 
যে হাঁটুতে প্রায়শই রিং হয় বাত হওয়ার ঝুঁকি বেশি বলে মনে করা হয়। ব্যথা ছাড়া হাঁটুর শব্দের জন্য সাধারণত বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, একটি সমীক্ষা দেখায় যে হাঁটু যে বেশি শব্দ করে তাতে ভবিষ্যতে আর্থ্রাইটিস বা আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। অতএব, উপরে পরামর্শ অনুযায়ী যত্নের ব্যবস্থা গ্রহণ করে আপনার হাঁটুর অবস্থা সবসময় বজায় রাখা উচিত। আপনি যদি হাঁটুতে ব্যথার উপসর্গ অনুভব করেন তখন এটি শোনার সময় আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। হাঁটু ব্যথা এবং ঘন ঘন creaking যে অবস্থা উপেক্ষা করা হয়, আরো গুরুতর ক্ষতি হতে পারে. আর্থ্রাইটিস বা অন্যান্য হাঁটু জয়েন্টের ক্ষতির জন্য বিলম্বিত চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচার বা হাঁটু প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
হাঁটু বাজানোর কারণ
হাঁটুর অবস্থা স্বাভাবিক শোনাচ্ছে, হাঁটুতে অন্যান্য অভিযোগের সাথে নয়। অন্যদিকে, হাঁটু ব্যথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে এবং ঘন ঘন রিং হওয়ার জন্য বিশেষ চিকিৎসা যত্ন এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।1. গ্যাসের বুদবুদ
হাঁটু জয়েন্টের চারপাশে গ্যাস তৈরি হতে পারে এবং সাইনোভিয়াল তরলে ক্ষুদ্র বুদবুদ তৈরি করতে পারে। এই বুদবুদগুলি ফেটে যেতে পারে, যার ফলে হাঁটু বাঁকানো বা সরানোর সময় শব্দ করে। যাইহোক, এটি বেদনাদায়ক নয়।2. লিগামেন্ট এবং tendons এর stretching
হাঁটুর চারপাশের লিগামেন্ট এবং টেন্ডনগুলি ছোট হাড়ের বাম্পের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় কিছুটা প্রসারিত হতে পারে। যখন হাঁটু তার আসল অবস্থানে ফিরে আসে, তখন আপনি হাঁটুর 'ফাটা' শুনতে সক্ষম হতে পারেন তবে আঘাত পাবেন না।3. হাঁটু আকৃতির বৈচিত্র
টিস্যুর আকৃতি এবং হাঁটু তৈরির উপাদানগুলি সহ প্রত্যেকেরই আলাদা শরীরের আকৃতি থাকতে পারে। এই অবস্থা জন্মগত হতে পারে বা বয়সের সাথে ঘটতে পারে, যেমন ট্রমা বা হাঁটুর বৃদ্ধিতে অস্বাভাবিকতা। ফলস্বরূপ, কিছু লোক বাঁকানোর সময় হাঁটু কর্কশ অনুভব করতে পারে এবং একটি হাঁটু বেশির ভাগ লোকের হাঁটুর চেয়ে জোরে থাকে।4. আঘাত
হাঁটুতে ব্যথা এবং ঘন ঘন ক্রিকিং ট্রমার কারণেও হতে পারে বা আঘাতের লক্ষণ হতে পারে। হাঁটু শরীরের একটি অংশ যা পড়ে যাওয়ার সময় আঘাত এবং কঠিন প্রভাবের ঝুঁকিতে থাকে। হাঁটু বা হাঁটুর আওয়াজ সৃষ্টিকারী কিছু আঘাতের মধ্যে মেনিস্কাস হাড় ছিঁড়ে যাওয়া, কন্ড্রোম্যালাসিয়া প্যাটেলা এবং হাঁটুর ব্যথা সিন্ড্রোম (প্যাটেলোফেমোরাল সিনড্রোম) অন্তর্ভুক্ত।5. বাত
বাত হাঁটু ফাটা সবচেয়ে সাধারণ কারণ এক. যদিও এটি সাধারণত তাদের 50 এর দশকের লোকদের প্রভাবিত করে, এই অবস্থাটি আসলে যে কেউ অনুভব করতে পারে। বাত হয় যখন হাঁটুর তরুণাস্থি বয়সের সাথে ব্যবহার করা থেকে কমে যায়। এটি প্রদাহ সৃষ্টি করে যাতে হাঁটু ব্যথা করে এবং সরানোর সময় প্রায়শই শব্দ করে। আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তদের নড়াচড়া করা কঠিন হতে পারে কারণ হাঁটুতে ব্যথা হলে এটি শব্দ করে যাতে এটি দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে।6. পোস্টোপারেটিভ
হাঁটুর অস্ত্রোপচারও হাঁটু ফাটার একটি কারণ হতে পারে। এটি ঘটতে পারে যখন পদ্ধতিটি হাঁটুর অবস্থার পরিবর্তন ঘটায় যাতে অস্ত্রোপচারের পরে সরানো হলে হাঁটু বা হাঁটু শব্দ করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]হাঁটু creaks চিকিত্সা করা উচিত?
হাঁটুর আওয়াজ সাধারণত একটি স্বাভাবিক অবস্থা যা বিপজ্জনক নয় যদি এটি অন্যান্য বিভিন্ন উপসর্গের সাথে না থাকে। যাইহোক, যদি আপনিও অনুভব করেন যে আপনার হাঁটুতে রিং হওয়ার সময় ব্যাথা হয়, এই অবস্থাটি অবিলম্বে সমাধান করা উচিত। হাঁটুতে ব্যথা এবং ঘন ঘন ক্রিকিং এমন একটি ব্যাধি নির্দেশ করে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সার বিকল্পগুলি প্রদান করবে। আপনি ক্লিক করার সময় আপনার হাঁটু ব্যথা অনুভব করলে, বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত কিছু কাজ করে আপনি আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ করতে পারেন।- আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন
- প্রদাহ কমাতে গরম কম্প্রেস এবং বরফ ব্যবহার করা
- শারীরিক থেরাপি এবং ব্যায়াম পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য যা জয়েন্টগুলিকে সমর্থন করে এবং গতির পরিসর বাড়ায়
- নিয়মিত কম প্রভাবশালী খেলাধুলা করুন যা আপনার হাঁটুতে খুব বেশি চাপ দেয় না, যেমন হাঁটা, সাঁতার কাটা, অবসরে সাইকেল চালানো, যোগব্যায়াম বা তাই চি
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
- তামাকজাত দ্রব্য এড়িয়ে চলুন।
এই অবস্থার চিকিৎসা না হলে কি হবে?
যে হাঁটুতে প্রায়শই রিং হয় বাত হওয়ার ঝুঁকি বেশি বলে মনে করা হয়। ব্যথা ছাড়া হাঁটুর শব্দের জন্য সাধারণত বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, একটি সমীক্ষা দেখায় যে হাঁটু যে বেশি শব্দ করে তাতে ভবিষ্যতে আর্থ্রাইটিস বা আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। অতএব, উপরে পরামর্শ অনুযায়ী যত্নের ব্যবস্থা গ্রহণ করে আপনার হাঁটুর অবস্থা সবসময় বজায় রাখা উচিত। আপনি যদি হাঁটুতে ব্যথার উপসর্গ অনুভব করেন তখন এটি শোনার সময় আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। হাঁটু ব্যথা এবং ঘন ঘন creaking যে অবস্থা উপেক্ষা করা হয়, আরো গুরুতর ক্ষতি হতে পারে. আর্থ্রাইটিস বা অন্যান্য হাঁটু জয়েন্টের ক্ষতির জন্য বিলম্বিত চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচার বা হাঁটু প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।