এমন কিছু মহিলা নয় যারা পরবর্তীতে ওজন বৃদ্ধির ভয়ে পরিবার পরিকল্পনা ডিভাইস ব্যবহার করতে অস্বীকার করে। হ্যাঁ, পরিবার পরিকল্পনার পৌরাণিক কাহিনী দৈনন্দিন জীবনে এত গভীরভাবে গেঁথে আছে বলে মনে হয়। এটি অনেক মহিলাকে এমন ধরনের পরিবার পরিকল্পনা ডিভাইসের সন্ধান করে যা তাদের মোটা করে না। প্রকৃতপক্ষে, বৈজ্ঞানিকভাবে বলতে গেলে, এমন কোনও গর্ভনিরোধক ডিভাইস ছিল না যা পরিধানকারীকে আগের চেয়ে মোটা করে তুলতে প্রমাণিত হয়েছে। সুতরাং, জন্মনিয়ন্ত্রণ যন্ত্রের ধরন যা আপনাকে মোটা করে না তা জানার আগে, এই মিথগুলিকে খণ্ডন করতে পারে এমন বৈজ্ঞানিক তথ্যগুলি বোঝা ভাল। 
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল আসলে ওজন বাড়ায় না৷ এখন পর্যন্ত, এখনও অনেক লোক আছে যারা মনে করে যে জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করে একজন মহিলার ওজন বাড়তে পারে৷ এটি অনেক মহিলাকে এটি ব্যবহার করতে দ্বিধাবোধ করে। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র একটি পৌরাণিক কাহিনী। এই মিথের উত্থান আসলে ভিত্তি ছাড়া নয়। কারণ, 1960 এর দশকে, যখন গর্ভনিরোধক পিলটি সবেমাত্র উদ্ভাবিত হয়েছিল, তখন গর্ভনিরোধক বিকল্পটিতে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন হরমোনের উচ্চ মাত্রা ছিল। এদিকে, ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রা ক্ষুধা বৃদ্ধি করে এবং শরীরে পানি ধরে রেখে ওজন বাড়াতে পারে। সুতরাং, প্রাচীন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি প্রকৃতপক্ষে ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। যাইহোক, আজ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির গঠন ভিন্ন। ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন হরমোনগুলি এখনও এতে ব্যবহৃত হয়, তবে অনেক কম মাত্রায়। সুতরাং, এটি আগের মতো উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধির কারণ হবে না। এমনকি যদি ওজন বৃদ্ধি পায়, তবে পরিমাণটি সাধারণত খুব বেশি হয় না এবং এটি শরীরে তরল শোষণের দুর্বলতার কারণে ঘটে, চর্বি জমার কারণে নয়। এটি সাধারণত আপনি এটি খাওয়ার প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ঘটবে এবং দীর্ঘস্থায়ী হবে না। 
IUD বা সর্পিল গর্ভনিরোধ হল গর্ভনিরোধের একটি নন-হরমোনাল পদ্ধতি৷ আপনি যদি এখনও জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি নেওয়ার বিষয়ে অনিশ্চিত হন এবং আপনি এখনও এমন একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ যন্ত্র খুঁজতে চান যা নিশ্চিতভাবে ওজন বৃদ্ধির কারণ না হয়, আপনি অন্য বিকল্প বেছে নিতে পারেন, যথা অ-হরমোনাল জন্ম নিয়ন্ত্রণ। এখানে প্রকারভেদ আছে. 
সার্ভিকাল ক্যাপ, একটি গর্ভনিরোধক যা আপনাকে মোটা করে না (ছবির উত্স: মায়ো ক্লিনিক)
জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করলে আপনার ওজন বাড়ে না, কেন তা এখানে
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল আসলে ওজন বাড়ায় না৷ এখন পর্যন্ত, এখনও অনেক লোক আছে যারা মনে করে যে জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করে একজন মহিলার ওজন বাড়তে পারে৷ এটি অনেক মহিলাকে এটি ব্যবহার করতে দ্বিধাবোধ করে। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র একটি পৌরাণিক কাহিনী। এই মিথের উত্থান আসলে ভিত্তি ছাড়া নয়। কারণ, 1960 এর দশকে, যখন গর্ভনিরোধক পিলটি সবেমাত্র উদ্ভাবিত হয়েছিল, তখন গর্ভনিরোধক বিকল্পটিতে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন হরমোনের উচ্চ মাত্রা ছিল। এদিকে, ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রা ক্ষুধা বৃদ্ধি করে এবং শরীরে পানি ধরে রেখে ওজন বাড়াতে পারে। সুতরাং, প্রাচীন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি প্রকৃতপক্ষে ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। যাইহোক, আজ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির গঠন ভিন্ন। ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন হরমোনগুলি এখনও এতে ব্যবহৃত হয়, তবে অনেক কম মাত্রায়। সুতরাং, এটি আগের মতো উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধির কারণ হবে না। এমনকি যদি ওজন বৃদ্ধি পায়, তবে পরিমাণটি সাধারণত খুব বেশি হয় না এবং এটি শরীরে তরল শোষণের দুর্বলতার কারণে ঘটে, চর্বি জমার কারণে নয়। এটি সাধারণত আপনি এটি খাওয়ার প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ঘটবে এবং দীর্ঘস্থায়ী হবে না। ননহরমোনাল, এটি এমন এক ধরনের পরিবার পরিকল্পনা ডিভাইস যা আপনাকে মোটা করে না
IUD বা সর্পিল গর্ভনিরোধ হল গর্ভনিরোধের একটি নন-হরমোনাল পদ্ধতি৷ আপনি যদি এখনও জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি নেওয়ার বিষয়ে অনিশ্চিত হন এবং আপনি এখনও এমন একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ যন্ত্র খুঁজতে চান যা নিশ্চিতভাবে ওজন বৃদ্ধির কারণ না হয়, আপনি অন্য বিকল্প বেছে নিতে পারেন, যথা অ-হরমোনাল জন্ম নিয়ন্ত্রণ। এখানে প্রকারভেদ আছে. 1. আইইউডি
আইইউডি বা সর্পিল গর্ভনিরোধক বর্তমানে ইন্দোনেশিয়ার অনেক নারীর পছন্দ। উচ্চ সাফল্যের হার ছাড়াও, এই জন্মনিয়ন্ত্রণ গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে হরমোন ব্যবহার করে না। IUD 10 বছর পর্যন্ত গর্ভধারণ প্রতিরোধ করতে পারে। এই ধরনের KB প্রকৃতপক্ষে আরও ব্যবহারিক এবং পছন্দসই মুছে ফেলা এবং ইনস্টল করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 4 বছর ধরে সর্পিল গর্ভনিরোধক ব্যবহার করছেন এবং আরও সন্তান নিতে চান, তাহলে ডিভাইসটি ডাক্তার দ্বারা সরানো যেতে পারে এবং পরবর্তী তারিখে আবার রাখা যেতে পারে।2. কনডম
আরেকটি খুব সহজ উপায় হল যৌন মিলনের সময় কনডম ব্যবহার করা। শুধু পুরুষ নয়, মহিলাদেরও বিশেষ কনডম আছে যা ব্যবহার করা যায়। গর্ভাবস্থা রোধ করার পাশাপাশি, কনডম ব্যবহার আপনাকে যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (এসটিআই) সংক্রমণ থেকেও প্রতিরোধ করতে পারে। গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে পুরুষ কনডমের সাফল্যের হার প্রায় 85% এবং মহিলা কনডমের ক্ষেত্রে 79%।3. স্পার্মিসাইড
শুক্রাণু নাশক এমন পদার্থ যা জরায়ুর দিকে শুক্রাণুর চলাচলে বাধা দেয়। বীর্যনাশক একটি জেল বা ক্রিম আকারে পাওয়া যায় যা যৌন মিলনের ঠিক আগে যোনিতে প্রয়োগ করা হয়। অন্যান্য ধরণের গর্ভনিরোধের তুলনায়, শুক্রাণু নাশক ব্যর্থতার হার 28% বেশি। যাইহোক, যদি অন্যান্য গর্ভনিরোধকগুলির সাথে একত্রে ব্যবহার করা হয় তবে এই সংখ্যাটি হ্রাস পেতে থাকবে।
সার্ভিকাল ক্যাপ, একটি গর্ভনিরোধক যা আপনাকে মোটা করে না (ছবির উত্স: মায়ো ক্লিনিক)