প্রত্যাখ্যান কখনও কখনও বেদনাদায়ক, বিশেষ করে প্রেম প্রত্যাখ্যান। আপনি যদি কখনও এই পরিস্থিতিতে থাকেন তবে আপনি জানেন যে এটি কেমন অনুভব করে। তদুপরি, যদি প্রকাশ করা অনুভূতিগুলি সরাসরি প্রত্যাখ্যান করা হয়, তা বিনা কারণেই হোক বা প্রেমকে মৃদুভাবে প্রত্যাখ্যান করার উপায় না হোক। ফলস্বরূপ, প্রেমে প্রত্যাখ্যাত ব্যক্তিরা আঘাত পেতে পারে বা এমনকি ক্ষোভও রাখতে পারে। আপনি যদি এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হন এবং একটি সম্পর্কে থাকতে চান তবে দ্বন্দ্ব কমাতে কীভাবে প্রেমকে মৃদুভাবে প্রত্যাখ্যান করবেন তা শিখে নেওয়া ভাল। 
প্রেম প্রত্যাখ্যান করার সময়, সঠিক শব্দ চয়ন করার চেষ্টা করুন। আসলে, আপনি যখন প্রেম প্রত্যাখ্যান করেন তখন আপনার ক্ষমা চাওয়ার দরকার নেই। এটা আপনার দোষ নয় যে আপনি তার জন্য একই অনুভূতি নেই. যদি পদ্ধতির সময় আপনি মনে করেন যে আপনি উপযুক্ত নন, তাহলে দেরি করবেন না। প্রেম প্রত্যাখ্যান করার জন্য সঠিক শব্দ চয়ন করা সহজ নয়। যাইহোক, প্রকাশ করার চেষ্টা করুন যে আপনি তার আকর্ষণের প্রশংসা করছেন, কিন্তু তার সাথে এগিয়ে যেতে পারবেন না। নম্র হতে মনে রাখবেন এবং ঝগড়া করবেন না। 
একটি ভাল সম্পর্কের জন্য বন্ধু থাকুন যদি সে আপনার সিদ্ধান্ত বুঝতে পারে তবে বন্ধু থাকতে দোষের কিছু নেই। তার হতাশ হওয়াটাই স্বাভাবিক। সুতরাং, তাকে প্রথমে স্থান দিন যাতে সে তার অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে পারে। তাকে বলুন যে আপনি এখন পর্যন্ত যে বন্ধুত্ব প্রতিষ্ঠিত হয়েছে তার সত্যিই প্রশংসা করেন এবং তার সাথে বন্ধুত্ব অব্যাহত রাখার আশা করেন। প্রেম প্রত্যাখ্যান করার এই মৃদু উপায় তার হতাশা একটু চিকিত্সা করবে.
কিভাবে আলতো করে প্রেম প্রত্যাখ্যান
ওমেন হেলথ থেকে রিপোর্টিং, বিয়াঙ্কা ওয়াকার, একজন পেশাদার পরামর্শদাতা, বলেছেন যে বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে কারো প্রেম প্রত্যাখ্যান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে পরবর্তীতে দ্বন্দ্ব সৃষ্টি না হয়। প্রেমকে মৃদুভাবে প্রত্যাখ্যান করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন, যথা:1. শান্ত হোন এবং এটির মুখোমুখি হন
ভয় পাবেন না বা আপনি যার জন্য অনুভূতি প্রত্যাখ্যান করতে চান তাকে এড়িয়ে চলুন। শান্ত থাকার চেষ্টা করুন এবং সঠিক প্রেমকে প্রত্যাখ্যান করার জন্য মানসিকভাবে শব্দের পাশাপাশি প্রস্তুত করুন। বিলম্বিত করা আপনাকে কেবল অভিভূত বোধ করবে। অবিলম্বে সেই ব্যক্তির মুখোমুখি হন যিনি আপনার প্রতি তার ভালবাসা প্রকাশ করেছেন। অস্পষ্ট অবস্থায় তাকে ফাঁসি দেওয়ার চেয়ে তাকে আশ্বস্ত করা ভাল। এটি আপনাকে আরও স্বস্তি বোধ করবে এবং অবিলম্বে বিশ্রী পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দেবে।2. তার অনুভূতির প্রশংসা করুন
এমনকি যদি আপনি তার ভালবাসা গ্রহণ করতে না পারেন, তার অনুভূতি উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন. বলুন যে আপনি তাকে ধন্যবাদ জানান এবং তার অনুভূতির পাশাপাশি ভালোবাসা প্রকাশের ক্ষেত্রে তার সাহসের সত্যই প্রশংসা করেন। সঠিকভাবে বোঝান যে আপনি ভালবাসা গ্রহণ করতে পারবেন না। প্রেম প্রত্যাখ্যান করার এই মৃদু উপায় তাকে সম্মানিত বোধ করতে পারে। যাইহোক, যদি তিনি জোর দেন, আপনি দৃঢ় থাকুন এবং পরিস্থিতি ত্যাগ করুন।3. ক্ষমা চাওয়ার দরকার নেই
প্রেম প্রত্যাখ্যান করার সময়, সঠিক শব্দ চয়ন করার চেষ্টা করুন। আসলে, আপনি যখন প্রেম প্রত্যাখ্যান করেন তখন আপনার ক্ষমা চাওয়ার দরকার নেই। এটা আপনার দোষ নয় যে আপনি তার জন্য একই অনুভূতি নেই. যদি পদ্ধতির সময় আপনি মনে করেন যে আপনি উপযুক্ত নন, তাহলে দেরি করবেন না। প্রেম প্রত্যাখ্যান করার জন্য সঠিক শব্দ চয়ন করা সহজ নয়। যাইহোক, প্রকাশ করার চেষ্টা করুন যে আপনি তার আকর্ষণের প্রশংসা করছেন, কিন্তু তার সাথে এগিয়ে যেতে পারবেন না। নম্র হতে মনে রাখবেন এবং ঝগড়া করবেন না। 4. সত্য বলুন
প্রেমকে মৃদুভাবে প্রত্যাখ্যান করার পরবর্তী উপায় হল সত্য বলা। প্রেমের বিরুদ্ধে নম্রভাবে কথা বলুন, যেমন "আমি এখন প্রেমে পড়তে আগ্রহী নই" বা "আমি আমার ক্যারিয়ারের দিকে মনোনিবেশ করছি।" আপনাকে অন্য লোকেদের অভিশাপ বা অবজ্ঞা করতে দেবেন না কারণ এটি কেবল তাদের আঘাত এবং বিরক্ত করবে।5. তার প্রতি আপনার মনোভাব স্পষ্ট করুন
যদি সে এখনও আপনাকে তাকে ভালবাসতে বলে, তার প্রতি আপনার মনোভাবকে শক্তিশালী করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রেমের প্রত্যাখ্যানের নিম্নলিখিত শব্দগুলি “আমি সত্যিই বুঝতে পারি যে আমাদের মধ্যে কোনও মিল নেই। হয়তো আরো উপযুক্ত কাউকে খুঁজে পেলে ভালো হবে। আমি আশা করি আপনিও এটি খুঁজে পাবেন।"6. বন্ধু থাকুন
একটি ভাল সম্পর্কের জন্য বন্ধু থাকুন যদি সে আপনার সিদ্ধান্ত বুঝতে পারে তবে বন্ধু থাকতে দোষের কিছু নেই। তার হতাশ হওয়াটাই স্বাভাবিক। সুতরাং, তাকে প্রথমে স্থান দিন যাতে সে তার অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে পারে। তাকে বলুন যে আপনি এখন পর্যন্ত যে বন্ধুত্ব প্রতিষ্ঠিত হয়েছে তার সত্যিই প্রশংসা করেন এবং তার সাথে বন্ধুত্ব অব্যাহত রাখার আশা করেন। প্রেম প্রত্যাখ্যান করার এই মৃদু উপায় তার হতাশা একটু চিকিত্সা করবে.