অবশ্যই, কেউ একটি কালশিটে নিতম্ব অনুভব করতে পছন্দ করে না যা, যদি চেক না করা হয় তবে কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যদিও নিতম্বের ব্যথা সাধারণত নিজে থেকেই কমে যায়, অবশ্যই নিতম্বে ব্যথা হওয়ার কারণ রয়েছে। শরীরের একটি অংশ যা আঘাতের প্রবণতা হল নিতম্ব। এ কারণেই বাট ব্যথা অনেকেরই একটি সাধারণ সমস্যা। এমন কিছু সময় আছে যখন ট্রিগার শনাক্ত করা সহজ, যেমন যখন কেউ পড়ে গেছে বা আহত হয়েছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
নিতম্বে ব্যথার লক্ষণ
কখনও কখনও লোকেরা অবিলম্বে নিতম্বের ব্যথা লক্ষ্য করে না কারণ এটি পিছনে অবস্থিত। এছাড়াও, নিতম্বগুলিও বেশিরভাগ চর্বি এবং গ্লুটিয়াস পেশী দ্বারা গঠিত, তাই তারা প্রায়শই আঘাতের ঝুঁকি কম বলে মনে করা হয়। এটি সনাক্ত করার জন্য, নিতম্বের ব্যথার কিছু লক্ষণ যা আপনি চিনতে পারেন:- পা দুর্বল বা অসাড় বোধ করা
- প্রস্রাব ধরে রাখা কঠিন
- ব্যথা যে দূরে যাবে না
- ছুরিকাঘাতের মতো লাগছে
- জ্বর 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস
- ব্যথা শুধু হাঁটার সময় অনুভূত হয়
- ব্যথা আন্দোলনকে আরও সীমিত বা মলত্যাগ করা কঠিন করে তোলে
নিতম্বে ব্যথার কারণ
বাট ব্যথার কারণ কী তা জানা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। কখনও কখনও ট্রিগার সুস্পষ্ট, যথা যখন আপনি কিছু পড়ে বা আঘাত. নিতম্বের ব্যথার আরও কিছু কারণ হল:1. ক্ষত
নিতম্বে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ বিষয় হল ক্ষত। এর বৈশিষ্ট্য হল ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি কৈশিক রক্তনালীগুলি ভেঙে যাওয়ায় ত্বক নীল-কালো হয়ে যায়। ক্ষতগুলি ধীরে ধীরে নিরাময় হবে কারণ রঙ হালকা হয়ে যায় এবং ধীরে ধীরে বিবর্ণ হয়ে যায়। ক্রিয়াকলাপ, বিশেষত খেলাধুলা করার সময় আপনি পড়ে গেলে বা কোনও কিছুতে আঘাত পেলে এই ক্ষত দেখা দিতে পারে। কখনও কখনও, ক্ষতস্থানে ব্যথার সাথে ক্ষত হয়।2. পেশীর আঘাত
নিতম্বে তিন ধরণের পেশী পাওয়া যায়, যথা গ্লুটিয়াস ম্যাক্সিমাস, গ্লুটিয়াস মিডিয়াস এবং গ্লুটিয়াস মিনিমাস পেশী। আপনি যদি খুব বেশি প্রসারিত করেন তবে আপনি এই পেশীগুলির মধ্যে একটিকে আহত করতে পারেন। এর পরিণতি হল নিতম্বে ব্যথা, ফোলাভাব বা শক্ত হয়ে যাওয়া যা তাদের নড়াচড়া করা কঠিন করে তোলে। পেশীর আঘাতের কারণগুলি সাধারণত খুব বেশি ব্যায়াম, খুব কমই গরম হওয়া, বা ভুল অবস্থানে নড়াচড়া করা। এটি পেশী টান বা পেশী খিঁচুনি শুরু করতে পারে।3. সায়াটিকার ব্যথা
আসলে, সায়াটিকা কোন অবস্থা নয় বরং একটি উপসর্গ। এটি একটি উপসর্গ যখন একজন ব্যক্তি সায়াটিক নার্ভ বরাবর তীব্র ব্যথা অনুভব করেন। এই স্নায়ু নীচের পিঠ থেকে, নিতম্বের মধ্য দিয়ে, পায়ে চলে। সাধারণত, সায়াটিকা ব্যথা হয় কারণ পেলভিক নার্ভের পথে একটি চিমটিযুক্ত স্নায়ু থাকে। এই ব্যথা প্রায়ই 40 থেকে 50 বছর বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে। যারা এই অবস্থাটি অনুভব করেন তারা প্রায়শই সায়াটিকা অনুভব করেন।4. বারসাইটিস
নিতম্বের ব্যথার পরবর্তী কারণ হল বারসাইটিস, যা বারসার প্রদাহ। এগুলি লুব্রিকেন্টের পকেট যা জয়েন্টগুলির চারপাশে থাকে। এর কাজ একটি কুশন হিসাবে যা টেন্ডন এবং হাড়ের মধ্যে ঘর্ষণ কমায়। এই অবস্থাটি বসা বা শুয়ে থাকার সময় ব্যথার কারণ হতে পারে, ব্যথা যা উরুর পিছনে বিকিরণ করে, ফোলাভাব এবং ত্বকের লালভাব। বারসাইটিস সাধারণত এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে যাদের পেশার জন্য দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকতে হয়।5. হার্নিয়েটেড ডিস্ক
আরেকটি অবস্থা যা নিতম্বের ব্যথার সূত্রপাত করে তা হল হার্নিয়েটেড ডিস্ক, যেটি হল যখন পিছনের হাড়ের মধ্যে রাবারি কুশন স্থানান্তরিত হয়। যখন এই অবস্থাটি পিঠকে প্রভাবিত করে, তখন সম্ভবত আপনি নিতম্বে ব্যথা অনুভব করবেন। এছাড়াও, ভুক্তভোগী অসাড়, ঝাঁঝালো এবং দুর্বল বোধ করবেন। বারসাইটিসের মতো, এই অবস্থা প্রায়শই বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে।6. ইলাস্টিক ভারবহন degenerative রোগ
একজন ব্যক্তির বয়স বাড়ার সাথে সাথে পিছনের ইলাস্টিক প্যাড (ডিস্ক) দুর্বল হয়ে যায়। হাড়ের মধ্যে ঘর্ষণকে ঢেকে রাখা কুশনটিও ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে। ফলে নিতম্বে ব্যথা অনুভব হবে। বসা, বাঁকানো বা ওজন তোলার সময় এই ব্যথা আরও খারাপ হবে।5. পিরিফর্মিস সিনড্রোম
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম ঘটে যখন পেশী সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ দেয়, যা নিতম্বের এলাকায় অবস্থিত। আঘাত বা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে পিরিফর্মিস পেশী সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ দিতে পারে। যখন এটি ঘটে, নিতম্বে ব্যথা অনিবার্য। সাধারণত, যখন একজন ব্যক্তি সিঁড়ি বেয়ে, দৌড়ে বা বসে থাকে তখন ব্যথা আরও খারাপ হয়। এই সিন্ড্রোমটি প্রায়ই নিয়মিত পিঠে ব্যথার মতোই বিবেচিত হয়।6. পাইলোনিডাল সিস্ট
পাইলোনিডাল সিস্ট সাধারণত একটি অস্বাভাবিক পিণ্ডের আকারে লেজের হাড়ের কাছে ঘটে। যদিও নামটি একটি সিস্ট, এই ধরণের সিস্টে তরল থাকে না তবে এটি ত্বক এবং চুলের ফলিকলের সংগ্রহ। সাধারণত, পাইলোনিডাল সিস্টের কারণে পিণ্ডটিও লাল দেখায়, একটি অপ্রীতিকর গন্ধ নির্গত হয় এবং পুঁজ হয়ে যায়। একটানা ঘর্ষণ বা দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে পাইলোনিডাল সিস্ট হতে পারে। এই সিস্টগুলি ছোট বা বেশ বড় হতে পারে।7. বাত
জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা বা আর্থ্রাইটিসের কারণেও নিতম্বের ব্যথা হতে পারে। কিছু ট্রিগার বার্ধক্য থেকে অত্যধিক কার্যকলাপ. নিতম্বে যে জয়েন্টে ব্যথা হয় তা নিতম্বের এলাকা পর্যন্ত অনুভূত হতে পারে।8. হেমোরয়েডস
হেমোরয়েড হল মলদ্বার, মলদ্বার বা মলদ্বারে ফুলে যাওয়া বা বড় হওয়া। যখন এটি আরও খারাপ হয়ে যায়, তখন অর্শ্বরোগের কারণে আপনার নিতম্বে ব্যথা হতে পারে। এমনকি এই অবস্থাটি আপনার জন্য মলত্যাগ করাও কঠিন করে তুলতে পারে।9. এন্ডোমেট্রিওসিস
এন্ডোমেট্রিওসিস হল এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যুর অস্বাভাবিক বৃদ্ধি যা জরায়ুকে লাইন করে। নির্দিষ্ট অবস্থার অধীনে, এই টিস্যু জরায়ুর বাইরে বৃদ্ধি পেয়ে সিস্ট তৈরি করে। এন্ডোমেট্রিওসিস মাসিকের সময় ব্যথা হতে পারে। তদুপরি, এন্ডোমেট্রিওসিসের প্রদাহ এবং চাপও নিতম্বের ব্যথার কারণ হতে পারে।10. রক্তনালীর ব্যাধি
মহাধমনী হৃৎপিণ্ডের প্রধান রক্তনালী। মহাধমনী দুটি ছোট রক্তনালীতে বিভক্ত হবে যা পায়ে রক্ত বহন করে। এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণে এই রক্তনালীগুলো বন্ধ হয়ে গেলে নিতম্বের ব্যথা অনুভূত হতে পারে। সাধারণত, হাঁটার সাথে সাথে ব্যথা আরও খারাপ হয়। সাধারণত, এই অবস্থা বাছুরের মধ্যে দুর্বলতা এবং চুল ক্ষতির অনুভূতি দ্বারা অনুষঙ্গী হবে। উপরের বিভিন্ন অবস্থার পাশাপাশি, নিতম্বের ব্যথা অন্যান্য কারণেও হতে পারে যেমন মেরুদণ্ডের সমস্যা বা অতিরিক্ত ওজন যা নিতম্বের উপর চাপ দেয়।কিভাবে কালশিটে নিতম্ব মোকাবেলা করতে
অবশ্যই, একটি কালশিটে নিতম্ব কাটিয়ে উঠতে, আপনি আগে থেকে জানতে হবে কারণ কি। একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সাথে পরীক্ষা করা সাহায্য করতে পারে। পরবর্তীতে, যে ধরনের চিকিৎসা দেওয়া যেতে পারে যেমন:- প্রদাহ কমাতে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন
- আহত এলাকার চারপাশে পেশী শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক থেরাপি
- একটি সিস্ট বা ফোড়া নিষ্কাশন করার পদ্ধতি
- ক্ষতিগ্রস্ত ভারবহন মেরামত অপারেশন
- ব্যথা কমাতে আইস কিউব বা উষ্ণ জল (15 মিনিটের জন্য)
- আলতো করে পেশী প্রসারিত করুন
- বিশ্রাম