উদাসীনতা শব্দটি আপনার কানে পরিচিত হতে পারে কারণ এটি প্রায়শই মিশে থাকে, তা সোশ্যাল মিডিয়ায় হোক বা দৈনন্দিন কথোপকথনে। উদাসীনতা গ্রীক থেকে এসেছে, যথা উদাসীন যার আক্ষরিক অর্থ অনুভূতি ছাড়া। কখনও কখনও, একজন ব্যক্তি উদাসীনতা দেখায় যখন সে হতাশাগ্রস্ত বা অনাগ্রহী হয়। যাইহোক, এটি স্নায়বিক এবং মানসিক রোগের একটি উপসর্গও হতে পারে।
উদাসীনতার লক্ষণ
উদাসীনতা এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি উদাসীন, উদাসীন এবং জীবনের মানসিক, শারীরিক এবং সামাজিক দিকগুলির প্রতি প্রতিক্রিয়াশীল নয়। অন্য কথায়, তিনি নিজেকে কোন কিছুতে জড়িত করতে চান না। অতএব, একজন উদাসীন ব্যক্তি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখাবে:- দৈনন্দিন জীবনে কিছু করার জন্য প্রচেষ্টা বা উত্সাহের অভাব
- জিনিস পরিকল্পনা অন্যদের উপর নির্ভর করে
- নতুন কিছু শেখার ইচ্ছা নেই
- আপনার নিজের কার্যকলাপ বা সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না
- ভালো বা খারাপ কিছু ঘটলে কোনো আবেগ অনুভব করবেন না
- কিছু করতে আগ্রহী বা অনুপ্রাণিত নয় এবং লক্ষ্যহীন হতে থাকে
- একা একা বেশি সময় কাটানো, উদাহরণস্বরূপ টেলিভিশন দেখা, গেম খেলা বা ইন্টারনেট সার্ফিং করে কিছু না ভেবে
- কোন কিছুতে নিবেদন বা প্রতিশ্রুতি দিতে অক্ষম
- নতুন লোকের সাথে দেখা করার সময় বা নতুন জিনিস চেষ্টা করার সময় উদাসীন
- মুখের অভিব্যক্তি পরিবর্তন বা সমতল দেখায় না।
উদাসীনতার কারণ
আপনার আবেগ, লক্ষ্য এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে এমন ফোরব্রেইনের ক্ষেত্রগুলির সাথে সমস্যা থাকার ফলে উদাসীনতা দেখা দিতে পারে। এই অবস্থাটি প্রায়শই আলঝাইমার রোগের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, যা ডিমেনশিয়ার আরেকটি রূপ। উদাসীনতা এমনকি অন্যান্য বিভিন্ন সমস্যার একটি উপসর্গও হতে পারে, যেমন:- একটি কঠিন আঘাত থেকে মস্তিষ্কের আঘাত
- ক্রমাগত বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি
- স্ট্রোক
- পারকিনসন রোগ
- সিজোফ্রেনিয়া
- হান্টিংটন এর রোগ
- Frontotemporal স্মৃতিভ্রংশ
- প্রগতিশীল সুপারনিউক্লিয়ার পলসি
- রক্তনালী স্মৃতিভ্রংশ.
কীভাবে উদাসীনতা কাটিয়ে উঠবেন
গুরুতর উদাসীনতার সাথে মোকাবিলা করার উপায় হিসাবে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। ডাক্তার যে অবস্থার কারণে ওষুধ লিখে দিতে পারেন। যে ওষুধগুলি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, যথা:- অ্যান্টিডিমেনশিয়া আল্জ্হেইমের রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়, যেমন ডনপেজিল, গ্যালান্টামাইন এবং রিভাস্টিগমাইন
- অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন প্যারোক্সেটিন, সার্ট্রালাইন এবং বুপ্রোপিয়ন
- মস্তিষ্কের সঞ্চালন এবং স্ট্রোকের লক্ষণগুলির জন্য বিপাকীয় উদ্দীপক, যেমন নিকারগোলিন
- ডোপামিন উদ্দীপক পার্কিনসন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়, যেমন রোপিনিরোল
- অ্যান্টিসাইকোটিকগুলি সিজোফ্রেনিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়
- সাইকোস্টিমুল্যান্টস, মিথাইলফেনিডেট, পেমোলিন এবং অ্যামফিটামিন সহ, যা একটি পরিচিত অন্তর্নিহিত কারণ ছাড়াই উদাসীনতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- আড্ডা দিতে এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর জন্য নিজেকে চাপ দিন
- আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করুন, যেমন প্রিয়জনের সাথে কনসার্ট বা সিনেমা দেখা
- একটি শিল্প বা সঙ্গীত থেরাপি ক্লাস নিন
- প্রতিদিন ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন
- দেন পুরস্কার একটি কার্যকলাপ সম্পূর্ণ করার সময় নিজের কাছে
- প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান
- আরো ভালো হতে চায় এমন উদাসীন লোকদের সমর্থনে যোগ দিন।