জিঙ্ক পিকোলিনেট জিঙ্কের একটি রূপ। দস্তা অন্যান্য ধরণের জিঙ্কের তুলনায় শরীর দ্বারা ভালভাবে শোষিত হতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। আপনি সম্পূরক আকারে জিঙ্ক পিকোলিনেট পেতে পারেন। যাইহোক, এই জিঙ্ক সাপ্লিমেন্টের দাম সাধারণত অন্যান্য জিঙ্ক সাপ্লিমেন্টের তুলনায় বেশি হয়, যেমন জিঙ্ক সাইট্রেট বা জিঙ্ক গ্লুকোনেট।
জিঙ্ক পিকোলিনেটের সুবিধা অন্যান্য ধরণের জিঙ্কের তুলনায়
শরীরে জিঙ্ক শোষণ একটি জটিল প্রক্রিয়া। দস্তা অবশ্যই অন্ত্রের ঝিল্লির মধ্য দিয়ে, রক্ত প্রবাহে, সেইসাথে পৃথক কোষে প্রবেশ করতে হবে। আপনার শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করার জন্য একটি প্রধান উপাদান হিসাবে দস্তা প্রয়োজন। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, জিঙ্ক পিকোলিনেট হল দস্তার একটি অম্লীয় রূপ যা অন্যান্য ধরণের জিঙ্কের তুলনায় মানবদেহ দ্বারা আরও সহজে শোষিত হয়। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণায় এটি প্রমাণিত হয়েছে। এই গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের চুল, ত্বক এবং প্রস্রাবে তাদের মাত্রা পরিমাপ করে বিভিন্ন ধরনের জিঙ্কের শোষণের হার পরিমাপ করেছেন। এই গবেষণার ফলাফলগুলি ইঙ্গিত করে যে জিঙ্ক পিকোলিনেট জিঙ্ক সাইট্রেট বা জিঙ্ক গ্লুকোনেটের চেয়ে ভাল শোষণ করে। জিঙ্ক সিট্রেট, জিঙ্ক গ্লুকোনেট বা প্লাসিবো গ্রহণকারী অন্যান্য গ্রুপের তুলনায় জিঙ্ক পিকোলিনেট গ্রহণকারী গ্রুপে চার সপ্তাহে জিঙ্কের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। স্বাস্থ্যের জন্য জিঙ্ক পিকোলিনেটের উপকারিতা
এখানে জিঙ্ক পিকোলিনেটের কিছু সুবিধা রয়েছে যা আপনি পেতে পারেন। 1. ব্রণ অতিক্রম
জিঙ্ক পিকোলিনেট সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ ব্রণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। জিঙ্ক প্রায়ই ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সাধারণ ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা চর্মরোগ গবেষণা এবং অনুশীলন 2014 সালে দেখা গেছে যে দস্তার পরিপূরক গ্রহণ করা ব্রণের গুরুতর উপসর্গগুলি হ্রাস করতে এবং স্ফীত ব্রণের চিকিত্সার জন্য অত্যন্ত কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে। 2. শরীরের ইমিউন সিস্টেম উন্নত
জিঙ্ক পিকোলিনেটের একটি সুবিধা যা সম্প্রতি আলোচনা করা হয়েছে তা হল এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এছাড়াও, জিঙ্ক বিভিন্ন ধরনের টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। ডাক্তাররা সাধারণত সীসার এক্সপোজারের চিকিত্সার জন্য এই সম্পূরকটি সুপারিশ করেন। নিউইয়র্ক টাইমসের প্রতিবেদনে, জিঙ্ক এমনকি সাধারণ সর্দির সময়কাল 33 শতাংশ পর্যন্ত কমাতে সক্ষম হয়েছিল। এছাড়াও, বয়স্ক ব্যক্তিরা যারা নিয়মিত জিঙ্ক গ্রহণ করেন তারাও প্রদাহের লক্ষণ এবং সংক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পেয়েছে। 3. একটি গর্ভাবস্থা সম্পূরক হিসাবে
জিঙ্ক পিকোলিনেটও প্রায়ই গর্ভাবস্থার সম্পূরক হিসাবে ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এর কারণ হল গর্ভবতী মহিলারা জিঙ্কের অভাবের জন্য বেশ সংবেদনশীল। এছাড়াও, ভ্রূণের বিকাশকে সমর্থন করার জন্য জিঙ্কও প্রয়োজন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 4. রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
জিঙ্কের উপকারিতা বেশ জনপ্রিয় তা হল রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিন নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে এর ভূমিকা। জিঙ্ক পিকোলিনেট সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা ইনসুলিনের প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা বাড়াতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করতে পারে। 5. হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে
জিঙ্ক পিকোলিনেটের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল হৃদরোগের উন্নতির সম্ভাবনা। জিঙ্কের নিয়মিত সেবন হৃদরোগের জন্য বিভিন্ন ঝুঁকির কারণ এবং ট্রাইগ্লিসারাইড এবং খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) এর নিম্ন স্তরে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। এছাড়াও, দস্তা নিম্ন সিস্টোলিক রক্তচাপের সাথেও যুক্ত। বিপরীতে, শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি করোনারি হৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত। 6. ম্যাকুলার অবক্ষয়কে ধীর করে
চোখের একটি সাধারণ রোগ এবং দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের প্রধান কারণ হল ম্যাকুলার ডিজেনারেশন। দস্তা সম্পূরকগুলি প্রায়ই বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের অগ্রগতি ধীর করতে এবং এর পরবর্তী বিকাশের ঝুঁকি কমাতে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা ইনভেস্টিগেটিভ অপথালমোলজি এবং ভিজ্যুয়াল সায়েন্স পরামর্শ দেন যে দস্তা পরিপূরক এর সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য অন্যান্য চিকিত্সার সাথে মিলিত হওয়া উচিত। দস্তা পিকোলিনেটকে অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে, যেমন ভিটামিন সি, ই এবং বিটা ক্যারোটিন, দৃষ্টিশক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সাহায্য করতে। সেগুলি শরীরের জন্য জিঙ্ক পিকোলিনেটের বিভিন্ন উপকারিতা। যদিও এটি অনেক সুবিধা নিয়ে আসে বলে মনে করা হয়, জিঙ্ক পিকোলিনেট সম্পূরক গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। বিশেষ করে যদি আপনার কিছু মেডিকেল শর্ত থাকে এবং আপনি ওষুধে থাকেন। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।