আপনার কি হঠাৎ করে ঘাড়ে ব্যথা হয়েছে? পিঠে ঘাড়ের ব্যথার কারণগুলি বেশ বৈচিত্র্যময়, ঘুমের অবস্থান এবং দুর্বল ভঙ্গি থেকে শুরু করে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অবস্থার সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি। সাধারণত, কোমর ব্যথা 2-6 সপ্তাহের মধ্যে স্থায়ী হতে পারে। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যথা সামান্য বা কোন চিকিত্সা ছাড়াই কমে যাবে।
পিঠে ব্যথার কারণ
পিঠের ঘাড়ের ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল পেশীর স্ট্রেন, যেখানে পেশীগুলি খুব বেশি প্রসারিত হয়। দুর্বল অঙ্গবিন্যাস দ্বারা ঘাড়ের পেশী টান হতে পারে, যেমন:- ঘুমের ভুল অবস্থান, উদাহরণস্বরূপ এমন একটি বালিশ ব্যবহার করা যা ঘাড়কে সঠিকভাবে সমর্থন করে না
- কম্পিউটার বা গ্যাজেটের সামনে অনেকক্ষণ নত হওয়া
- খুব দীর্ঘ খুঁজছি
- ঘাড়ের পেশীর উপর জোর দিয়ে বারবার নড়াচড়া।
1. সার্ভিকাল অস্টিওআর্থারাইটিস (ঘাড়ের বাত)
সার্ভিকাল অস্টিওআর্থারাইটিস (ঘাড়ের আর্থ্রাইটিস) বা সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস হল একটি অবস্থা যা ঘাড়ের হাড়, ডিস্ক এবং জয়েন্টগুলির পরিবর্তনের সাথে যুক্ত। এই পরিবর্তনগুলি পরিধান এবং প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট হয় যা বার্ধক্যের ফলে ঘটে। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি ধীরে ধীরে ক্ষয়ে যায়, তরল হারায় এবং শক্ত হয়ে যায়। ঘাড়ের আর্থ্রাইটিস মাথার খুলির গোড়ায়, পিঠে ও কাঁধে ব্যথা, বাহুতে ব্যথার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।2. ঘাড় ডিস্ক হার্নিয়েশন
এই অবস্থাটি সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ডিস্কে একটি স্ফীতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি ডিস্ক বুলজের দ্বারা সংকুচিত জয়েন্ট, পেশী বা স্নায়ুর প্রদাহ এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। ঘাড়ের পিছনে হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা ছাড়াও, একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক কাঁধ এবং বাহুতেও ব্যথা হতে পারে।3. সার্ভিকাল ফরামিনাল স্টেনোসিস (নেক ফোরামেন স্টেনোসিস)
সার্ভিকাল ফরমাইনাল স্টেনোসিস বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ফোরামেন সংকুচিত হলে ঘাড়ের পিছনে ব্যথা হতে পারে। ফোরামেন হল মেরুদণ্ডের মধ্যবর্তী ফাঁক যেখানে স্নায়ুর শিকড় মেরুদণ্ড থেকে বেরিয়ে যায়। ফোরামেন সরু হয়ে গেলে, স্নায়ুর শিকড় চিমটি করা হয়। এই অবস্থার কারণে তীব্র ব্যথা বা তাপ, দুর্বলতা থেকে শুরু করে ঘাড়, কাঁধ এবং বাহুতে অসাড়তা দেখা দিতে পারে।4. মাইলোপ্যাথি সহ সার্ভিকাল স্টেনোসিস
মায়লোপ্যাথির সাথে সার্ভিকাল স্টেনোসিস হল ঘাড়ের মেরুদণ্ডের খালের সংকীর্ণতা যা মাইলোপ্যাথি নামে পরিচিত একটি পূর্ণ-শরীরের স্নায়বিক ব্যাধির লক্ষণ সৃষ্টি করে। সাধারণ মায়লোপ্যাথির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:- সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা হ্রাস
- বিনা সাহায্যে চলতে অসুবিধা (যেমন বেত দিয়ে)
- অসাড়
- দুর্বলতা
- তীব্র ব্যাথা.
কিভাবে ঘাড় ব্যাথা মোকাবেলা করতে হবে
ঘাড়ের পেশীগুলির বেশিরভাগ আঘাত কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে নিজেরাই ভাল হয়ে যায়। ঘাড়ের পেশীর টান দ্বারা সৃষ্ট বেশিরভাগ পিছনের ঘাড়ের ব্যথার উপশম হতে পারে:- হট কম্প্রেস বা আইস প্যাক
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী
- আলতো করে পেশী প্রসারিত করুন।
- বিশ্রাম
- বিশেষজ্ঞদের সাথে শারীরিক থেরাপি
- কর্টিসোন ইনজেকশন বা স্থানীয় চেতনানাশক প্রশাসন
- টপিকাল অ্যানেস্থেটিক ক্রিম প্রশাসন
- সাময়িক ব্যথা উপশম প্যাচ
- পেশী শিথিলকারী
- ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ
- প্রয়োজনে অস্ত্রোপচার।