কীভাবে নখ দ্রুত লম্বা করা যায় তা গভীরভাবে ব্যয় করার জন্য বিউটি সেলুনে করার দরকার নেই। কীভাবে দ্রুত নখ লম্বা করবেন আপনি সহজেই বাড়িতে নিজেই করতে পারেন। আপনি যদি ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান নখ লম্বা করতে চান তবে নিম্নলিখিত নিবন্ধে আলোচনা করা নখ লম্বা করার পদ্ধতিটি চেষ্টা করুন। 
লম্বা নখ হাতের চেহারা সুন্দর করতে পারে দ্রুত নখ লম্বা করার উপায় হিসেবে ত্বককে আর্দ্র রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, ত্বক শুষ্ক হলে নখও শুষ্ক হয়ে যায়। যখন আপনার ত্বক খুব শুষ্ক থাকে, তখন এটি ফাটল এবং রক্তপাতের প্রবণতা থাকে, এটি ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য আপনার নখকে সংক্রামিত করা সহজ করে তোলে। এছাড়াও, শুষ্ক ত্বক ক্রমবর্ধমান নখের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকিতেও রয়েছে। যদি নখ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে এর বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এর জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় আপনার হাত এবং নখের ত্বক আর্দ্র রাখুন এবং আপনার হাত ধোয়ার পরে লোশন ব্যবহার করুন। যাদের একজিমা আছে তাদের জন্য আপনার এমন ক্রিম বেছে নেওয়া উচিত যাতে বেশি ময়শ্চারাইজিং কন্টেন্ট থাকে। 
অস্বাস্থ্যকর নখের বৃদ্ধিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। নখের যত্নের সময় কিউটিকল অপসারণ বা কাটার কারণে এক ধরনের সংক্রমণ হয় যা প্যারোনিচিয়া নামে পরিচিত। এছাড়াও, কিউটিকল কাটা নখের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়, যার ফলে নখের উপর বলি এবং সাদা দাগ বা রেখা দেখা দেয়। আপনি যদি কোনও বিউটি সেলুনে নখের চিকিত্সা করেন তবে আপনার নখের কিউটিকল না কাটতে একজন থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। 
সর্বদা প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন কিভাবে আঙ্গুলের নখ দ্রুত লম্বা করা যায় খাদ্য গ্রহণে মনোযোগ দিতে হবে। স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান, যেমন প্রোটিন, শাকসবজি, ফলমূল এবং অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার।
কীভাবে দ্রুত এবং সহজে নখ লম্বা করবেন
ইউরোপিয়ান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি অ্যান্ড ভেনারোলজির জার্নালে প্রকাশিত পূর্ববর্তী গবেষণা অনুসারে, একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের নখ প্রতি মাসে 3.47 মিলিমিটার দৈর্ঘ্যে বৃদ্ধি পায়। নখের বৃদ্ধি নিজেই প্রভাবিত হয় খাদ্য থেকে প্রাপ্ত পুষ্টির ভোজনের দ্বারা। ঠিক আছে, যদি আপনার আঙ্গুলের নখ এবং পায়ের নখ ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, তাহলে আপনার নখ দ্রুত লম্বা করার বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করার কোনো ক্ষতি নেই।1. ত্বক এবং নখ আর্দ্র রাখুন
লম্বা নখ হাতের চেহারা সুন্দর করতে পারে দ্রুত নখ লম্বা করার উপায় হিসেবে ত্বককে আর্দ্র রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, ত্বক শুষ্ক হলে নখও শুষ্ক হয়ে যায়। যখন আপনার ত্বক খুব শুষ্ক থাকে, তখন এটি ফাটল এবং রক্তপাতের প্রবণতা থাকে, এটি ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য আপনার নখকে সংক্রামিত করা সহজ করে তোলে। এছাড়াও, শুষ্ক ত্বক ক্রমবর্ধমান নখের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকিতেও রয়েছে। যদি নখ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে এর বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এর জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় আপনার হাত এবং নখের ত্বক আর্দ্র রাখুন এবং আপনার হাত ধোয়ার পরে লোশন ব্যবহার করুন। যাদের একজিমা আছে তাদের জন্য আপনার এমন ক্রিম বেছে নেওয়া উচিত যাতে বেশি ময়শ্চারাইজিং কন্টেন্ট থাকে। 2. আপনার হাত ধোয়ার পর আপনার নখ শুকিয়ে নিন
কীভাবে আপনার নখ লম্বা করবেন, দেখা যাচ্ছে যে আপনার হাত ধোয়া, স্নান, সাঁতার কাটা এবং থালাবাসন বা কাপড় ধোয়ার পরেও জলের সংস্পর্শে আসার পরে আপনার নখগুলিকে ভালভাবে শুকাতে হবে। কারণ হল, জল এবং সাবান নখকে দুর্বল করে দেওয়ার প্রবণতা তাই ক্ষতির ঝুঁকিতে রয়েছে। ফলে নখের বৃদ্ধি ব্যাহত হতে পারে। যদি সম্ভব হয়, থালা-বাসন বা কাপড় ধোয়ার সময় গ্লাভস ব্যবহারে কোনো ভুল নেই। এটি নখের উপর জল আটকে যাওয়া থেকে রোধ করার জন্য যা তাদের ভঙ্গুর করে তোলে।3. নখের কিউটিকল কাটবেন না
নখ কাটার সময়, আপনার নখের কিউটিকল অপসারণ করা উচিত নয়। নখের কিউটিকল হল নখের গোড়ায় ত্বকের স্তর যা ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়ার প্রাকৃতিক বাধা হিসেবে কাজ করে। আপনি যদি এটি ছাঁটাই করেন, তাহলে নখের প্রাকৃতিক সুরক্ষা ব্যবস্থা হারিয়ে যাবে। নখের কিউটিকল কাটার বিপদ ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু প্রবেশ করা সহজ করে তোলে, সংক্রমণ এবং স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা নখের ছত্রাক থেকে পায়ের নখের আবির্ভাব ঘটায়।
অস্বাস্থ্যকর নখের বৃদ্ধিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। নখের যত্নের সময় কিউটিকল অপসারণ বা কাটার কারণে এক ধরনের সংক্রমণ হয় যা প্যারোনিচিয়া নামে পরিচিত। এছাড়াও, কিউটিকল কাটা নখের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়, যার ফলে নখের উপর বলি এবং সাদা দাগ বা রেখা দেখা দেয়। আপনি যদি কোনও বিউটি সেলুনে নখের চিকিত্সা করেন তবে আপনার নখের কিউটিকল না কাটতে একজন থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। 4. নেইল পলিশ রিমুভার ক্যারান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
কীভাবে নখ দ্রুত লম্বা করা যায় সেই সঙ্গে নেইলপলিশ রিমুভার বা অ্যাসিটোন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ, অ্যাসিটোন ব্যবহারের বিপদ নখ হলুদ হয়ে যেতে পারে এবং নিস্তেজ দেখাতে পারে। উল্লেখ করার মতো নয়, অ্যাসিটোন তরল আপনার নখের ত্বকের স্তরকে ক্ষয় করতে পারে। যদি আপনার একমাত্র নেইলপলিশ রিমুভার সলিউশন হিসেবে অ্যাসিটোন থাকে, তাহলে অ্যাসিটোনের পাত্রে নখ ভিজিয়ে রাখা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, অ্যাসিটোনে ভিজিয়ে রাখা তুলো দিয়ে নেইলপলিশ সরিয়ে ফেলুন, তারপর জল দিয়ে আপনার নখ ধুয়ে নিন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান।5. বায়োটিন নিন
বায়োটিন গ্রহণ নখ লম্বা করার সঠিক উপায়। বায়োটিন হল এক ধরনের ভিটামিন B7 যা শরীরকে খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করে। মানুষের মধ্যে বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত বায়োটিন পরিপূরক গ্রহণ নখের শক্তি বাড়াতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত 2.5 মিলিগ্রাম বায়োটিনের সাথে সম্পূরক করা নখের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নখের শক্তি উন্নত করতে পারে। শুধুমাত্র সম্পূরক থেকে নয়, আপনি প্রাকৃতিক গ্রহণের মাধ্যমে বায়োটিনের সুবিধা পেতে পারেন, যেমন:- খামির
- সিদ্ধ ডিম
- সার্ডিনস
- বাদাম
- আস্ত শস্যদানা
- সয়া বিন
- ফুলকপি
- কলা
- ছাঁচ
5. খাদ্য গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিন
সর্বদা প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন কিভাবে আঙ্গুলের নখ দ্রুত লম্বা করা যায় খাদ্য গ্রহণে মনোযোগ দিতে হবে। স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান, যেমন প্রোটিন, শাকসবজি, ফলমূল এবং অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার। 6. অন্যান্য নখ যত্ন
নিয়মিত নখের যত্ন অবশ্যই আপনার নখ লম্বা করার একটি দ্রুত উপায় হতে পারে। কারণ হল, এই পদক্ষেপটি নখের শক্তি বাড়াতে পারে, সেইসাথে বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে এবং ক্ষতি কমাতে পারে। কিছু সাধারণ নখের চিকিত্সা যা করা যেতে পারে তা নিম্নরূপ:- আপনার নখ পরিষ্কার এবং পরিপাটি রাখতে নিয়মিত আপনার নখ ট্রিম করুন। তারপরে, নখের টিপস মসৃণ করতে একটি ফাইল ব্যবহার করুন।
- নখের যত্ন নেওয়ার সময়, কিউটিকলের চিকিত্সার জন্য ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না। তবে মনে রাখবেন, এটি খুব শক্তভাবে ঘষবেন না, এমনকি কিউটিকলের খোসা ছাড়বেন না কারণ এটি নখকে সংক্রামিত করতে পারে।
- নখ কামড়ানোর অভ্যাস এড়িয়ে চলুন।