গিলে ফেলার সময় ব্যথা নিয়ে জেগে ওঠা অপ্রত্যাশিত। অম্বল ঘটে যখন শরীর সংক্রমণে সাড়া দেয় যাতে গলার গহ্বরে প্রদাহ হয়। আসলে, তাপ শব্দটি চিকিৎসা জগতে পরিচিত নয়। অম্বল কোনো রোগ নয়, কিন্তু উপসর্গের একটি সংগ্রহ, যেমন গলায় সংক্রমণ বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স। গলা ব্যথা, মুখের ঘা, শুকনো এবং ফাটা ঠোঁট, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ এবং গিলে ফেলার সময় ব্যথা দ্বারা অম্বলের লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা যেতে পারে। গরম ওষুধকে চিকিৎসা ওষুধ হতে হবে না, এটি প্রাকৃতিক উপাদান থেকেও ওষুধ হতে পারে। নিচের কিছু প্রাকৃতিক গরম প্রতিকার এমন উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়েছে যা আপনার আশেপাশে সহজেই পাওয়া যায়। আপনি যদি আপনার প্রধান ভিত্তির মধ্যে একটি উপযুক্ত গরম ওষুধ খুঁজে পান, আপনি যখনই অসুস্থ বোধ করেন তখন আপনি এটি পান করতে পারেন। 
আপেল সিডার ভিনেগার একটি প্রাকৃতিক গরম প্রতিকার 
আদা একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক গরম প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে 
প্রচুর পানি পান করলে তাপ স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়
প্রাকৃতিক গরম প্রতিকার কি?
প্রাকৃতিক গরম প্রতিকার তৈরি করা খুব সহজ। আপনি নির্যাস সিদ্ধ করে পান করে বা দিনে কয়েকবার গার্গল করেও এটি খেতে পারেন। নীচের প্রাকৃতিক গরম ওষুধের বিভিন্ন পছন্দ থেকে, কোনটি আপনার প্রিয়?
আপেল সিডার ভিনেগার একটি প্রাকৃতিক গরম প্রতিকার 1. আপেল সিডার ভিনেগার
বহু শতাব্দী আগে থেকে, আপেল সিডার ভিনেগার ঐতিহ্যগত ওষুধের মিশ্রণ। এতে থাকা অ্যাসিটিক অ্যাসিডের উপাদান রোগ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধে খুবই কার্যকর। এমনকি প্রাচীন গ্রিস থেকে, আপেল সিডার ভিনেগারকে প্রাকৃতিক গরম প্রতিকারের পাশাপাশি ঠান্ডা এবং কাশির লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত করা হয়েছে। আপনি এক গ্লাস উষ্ণ জল এবং 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার পান করেও এটি চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি এটি আরও মিষ্টি হতে চান তবে মধু যোগ করুন।2. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন
প্রাকৃতিক দাঁতের ব্যথার প্রতিকারের মতো, লবণ জলে গার্গল করাও বুকজ্বালায় সাহায্য করে। লবণ আপনার গলায় জমে থাকা তরলকে আবদ্ধ করতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, লবণ পানি গলার অবাঞ্ছিত জীবাণু নির্মূল করতেও সাহায্য করে। এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চা চামচ লবণ মিশিয়ে খেতে পারেন। প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন। এই পদ্ধতিটি ঘন্টায় একবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।3. লেবু জল
এছাড়া প্রধান উপাদান হিসেবে পরিচিত মিশ্রিত জল, লেবু জল অভ্যন্তরীণ তাপকেও কাটিয়ে উঠতে পারে যা সাধারণত যারা ফ্লু বা কাশিতে অসুস্থ তাদের আঘাত করে। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লালা উৎপাদনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে যাতে মিউকাস মেমব্রেন আর্দ্র থাকে। আপনি হালকা গরম পানিতে লেবু মিশিয়ে মধু যোগ করতে পারেন। এটি লেবু জলের উপকারিতা সর্বাধিক করার একটি উপায়।
আদা একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক গরম প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে 4. আদা
এছাড়াও আদা হল একটি মশলা যা ব্যাকটেরিয়ারোধী এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য যা তাপের প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে। আসলে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ARI রোগীদের গলার অংশে প্রয়োগ করা আদার নির্যাস কিছু রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে। গরম পানিতে ফুটিয়ে আদা চা বানাতে পারেন। অতিরিক্ত স্বাদের জন্য মধু বা লেবু যোগ করুন।5. নারকেল তেল
পরবর্তী প্রাকৃতিক গরম প্রতিকার হল নারকেল তেল। স্পষ্টতই, এই একটি তেল সংক্রমণকে কাটিয়ে উঠতে পারে, প্রদাহ উপশম করতে পারে এবং অভ্যন্তরীণ উত্তাপের কারণে ব্যথা কমাতে পারে। শুধু তাই নয়, নারকেল তেল গলার মিউকাস মেমব্রেনকে আর্দ্র করতেও সাহায্য করে যাতে এটি ব্যথা না করে। তবে মনে রাখবেন, নারকেল তেলের ব্যবহার প্রতিদিন 30 মিলি বা 2 টেবিল চামচের বেশি সীমাবদ্ধ করুন কারণ উচ্চ মাত্রায় কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনি চা, হট চকলেট, স্যুপে নারকেল তেল যোগ করতে পারেন বা এখনই 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল গিলে ফেলতে পারেন।6. দারুচিনি
এটি কেবল অনেকের কেকের জন্য একটি প্রিয় উপাদান নয়, প্রাকৃতিক গরম প্রতিকারের জন্যও দারুচিনি নির্ভর করা যেতে পারে। একটি স্বতন্ত্র সুগন্ধযুক্ত মশলাগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি স্পষ্টতই বেশি। প্রাচীনকাল থেকে, চীনা লোকেরা প্রায়শই ঐতিহ্যগত প্রাকৃতিক গরম প্রতিকার হিসাবে দারুচিনি ব্যবহার করে। আপনি এটি চায়ে মিশিয়ে বা দারুচিনি দিয়ে বাদামের দুধ তৈরি করতে পারেন। কৌশলটি হল, বাদাম দুধের সাথে চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো, মধু এবং 1/8 চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। একটি সসপ্যানে গরম করুন যতক্ষণ না এটি ফুটে যায়। ভালভাবে মেশান এবং আপনার ভিতরের তাপ উপশম করতে এটিকে দারুচিনি বাদাম দুধে পরিণত করুন।
প্রচুর পানি পান করলে তাপ স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়