একজন নার্সিসিস্টিক ব্যক্তির মতো প্রশংসার জন্য তৃষ্ণা অনুভব করা নম্রতার অভাবের মধ্যে কমবেশি শিকড় রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, বিনয়ী হওয়ার অর্থ হল নিজের ভূমিকা সম্পর্কে বিনয়ী হওয়া, অতিরঞ্জিত না হওয়া এবং অনুমান করা যে তিনি অন্যদের চেয়ে শ্রেষ্ঠ। দুর্ভাগ্যবশত, নম্রতা ক্রমশ বিরল হয়ে উঠছে। বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে যা এমন লোকদের আচরণকে আকার দেয় যারা বাস্তবতার সাথে মেলে না এমন পলিশ দিয়ে সবকিছু দেখাতে চায়। ডিজিটাল এবং দ্রুত গতির তথ্যের এই যুগে, নম্র হওয়া ক্রমশ চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠছে।
কিভাবে একটি নম্র মনোভাব বিকাশ
নম্রতার সারমর্ম হ'ল সঠিক অনুপাতের সাথে নিজের চিত্রটি দেখা। খুব বেশি অহংকারী বা খুব কম নয় যার ফলে স্ব-সম্মান কম হয়। একটি নম্র মনোভাব তৈরি করতে, তিনটি জিনিস একত্রিত করা প্রয়োজন:
- সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে সচেতনতা
- সমালোচনা গ্রহণ করার জন্য উন্মুক্ততা
- অন্যদের জন্য সহানুভূতি
সুতরাং, আপনি কিভাবে একটি নম্র মনোভাব তৈরি করবেন? এখানে পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
1. সমালোচনার জন্য জিজ্ঞাসা করতে ক্লান্ত হবেন না
এমন সময় আছে যখন কেউ অনুভব করে যে তারা যা করছে তা "নিখুঁত" কারণ তারা অন্য লোকেদের কাছ থেকে সমালোচনা বা ইনপুট শুনতে পায় না। নম্রতা প্রকাশ করতে, বিপরীত করুন। সবচেয়ে কাছের এবং সৎ লোকদের কাছ থেকে সমালোচনা বা ইনপুট জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যথেষ্ট নম্র কিনা, আপনার দুর্বলতাগুলি কী এবং আরও সহানুভূতিশীল ব্যক্তি হওয়ার জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এই প্রশ্নগুলো করলে দেখা যাবে এতদিন যে প্রকৃতির মালিকানা ছিল তা থেকে কতটা এলাকার উন্নয়ন করা সম্ভব।
2. নিজেকে রক্ষা করবেন না
স্বাভাবিকভাবেই, যখন কেউ সমালোচনা বা ইনপুট পায় তারা আত্মরক্ষামূলকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে। এটা না করে প্রতিরোধ করুন। এমনকি সমালোচনা বা প্রতিক্রিয়া শুনতে অপ্রীতিকর হলেও, শেখার এবং বেড়ে ওঠার মুহূর্ত হিসাবে এটি মোকাবেলা করার জন্য সময় খুঁজুন। খুব ভালো করে বুঝে নিন যে নম্রতা প্রকাশ করতে সময় এবং ধারাবাহিক প্রচেষ্টা লাগে। শেখার জন্য উন্মুক্ত থাকুন এবং আন্তরিকভাবে ইনপুট গ্রহণ করুন। আত্মরক্ষার সাথে প্রতিক্রিয়ার প্রতিক্রিয়া কার্যকর হবে না।
3. অন্যদের প্রতি সহানুভূতি
নম্রতার মূল হল অন্যের প্রতি সহানুভূতি। সহানুভূতির দুটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ রয়েছে, যথা অন্য ব্যক্তির অস্তিত্বকে সম্মান করার সময় অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গির মাধ্যমে জিনিসগুলি দেখার ক্ষমতা। সহানুভূতির অনুভূতি গড়ে তোলার মাধ্যমে, একই সাথে একটি নম্র প্রকৃতি তৈরি হবে। নিজেকে অন্য ব্যক্তির জুতাতে রাখার অভ্যাস করুন। এইভাবে, সহানুভূতি খুব বেশি আত্মকেন্দ্রিক হওয়ার ধরণকে ভেঙে দিতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে অন্যের সাথে আরও সংযুক্ত হতে দেয়। দীর্ঘমেয়াদে, এটি অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
4. জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না
একজন নম্র ব্যক্তি হওয়ার অনুশীলন করার অর্থ হল যে আপনি নিজেকে এমন একজন হিসাবে অবস্থান করতে দ্বিধা করবেন না যার আরও কিছু শিখতে হবে। জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। পুরানো দৃষ্টান্ত থেকে মুক্তি পান যে জিজ্ঞাসা করা কাউকে বোকা দেখাবে। বিপরীতভাবে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা শেষ পর্যন্ত আলোচনা না হওয়া পর্যন্ত অন্যান্য লোকেদের অংশগ্রহণের জন্য স্থান প্রদান করবে। এটা সম্ভব যে একটি সহজ প্রশ্ন একটি বড় পার্থক্য করতে পারে। এটি নম্র হওয়ার অংশ কারণ আপনি মনে করেন না যে আপনি সবকিছু জানেন।
5. একজন ভালো শ্রোতা হোন
সমালোচনা পাওয়ার সময় নিজেকে রক্ষা না করার ক্ষমতার পাশাপাশি একজন ভালো শ্রোতা হন। আপনি যদি নম্র প্রকৃতি পেতে চান তবে এটিই প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। অবশ্যই, একজন ভালো শ্রোতা হওয়ার জন্য, আপনাকে কথা বলা ব্যক্তিকে সম্মান করতে হবে। মনে রাখবেন, প্রত্যেকেরই সমান মূল্যবান দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। কাউকে শুধু তার বাহ্যিক চেহারা বা অফিসে তার অবস্থান দেখে বিচার করবেন না। সে যেই হোক না কেন, অন্যদের জন্য মূল্যবান মতামত বা অভিজ্ঞতা থাকতে পারে।
6. স্ব-সচেতন
এই পৃথিবীতে সবাই এত বিশাল মহাবিশ্বের অংশ। এটা বোঝার মতো যে আপনি মহাবিশ্বের কেন্দ্র নন। এই মানসিকতা স্থাপন করে, একজন ব্যক্তি আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বা স্বার্থপর বোধ করবে না এবং অন্যের অস্তিত্বের প্রশংসা করতে সক্ষম হবে
7. প্রশংসা আশা করবেন না
নম্র হওয়ার জন্য, একজনকে নিজের সম্পর্কে যতটা সম্ভব কম বলা উচিত। যে কোন উপায়ে, নির্লজ্জ প্রদর্শন থেকে
নিচু জাঁক যথা মিথ্যা নম্রতা আবৃত প্রদর্শন বন্ধ. সুতরাং, অন্যদের কাছ থেকে প্রশংসা বা প্রশংসা পাওয়ার আশা থাকবে না। একটি পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যা বলে যে একজন বিনয়ী ব্যক্তি পরিবেশে অলক্ষিত বা কম বিশিষ্ট হবেন। এটা একটা বড় ভুল. আসলে, একজন নম্র ব্যক্তি এমন একজন ব্যক্তির চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় দেখাবে যে বড়াই করতে পছন্দ করে। নম্র হওয়া সহজ নয়। এটা অনেক ধারাবাহিকতা এবং সংকল্প লাগে. বিশেষ করে যদি আশেপাশের পরিবেশ তাদের নিজ নিজ শক্তি এবং অহংকার প্রদর্শনে ব্যস্ত থাকে, তাহলে নম্রতা প্রকাশ করা ক্রমশ কঠিন হবে। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] সুতরাং, আপনার হৃদয় যা বলে তা শোনার জন্য ফিরে যান। শেষ পর্যন্ত, নম্র হওয়া অন্যদের কাছ থেকে বৈধতা এবং প্রশংসা চাওয়ার চেয়ে অনেক বেশি আশ্বস্ত হবে।