স্কোপোফোবিয়া হল অন্য ব্যক্তি বা নির্দিষ্ট বস্তুর তীক্ষ্ণ চোখ দেখার চরম ভয়। এটি অনেক লোকের দ্বারা দেখলে উত্তেজনা এবং অস্বস্তিকর অনুভূতি থেকে আলাদা। যে চাঞ্চল্য তৈরি হয়েছিল তা যেন খুব চরম পর্যায়ে গবেষণা করা হচ্ছে। অন্যান্য ধরণের ফোবিয়া যেমন পোড়ো বাড়িতে ক্লাউনদের ভয়ের মতো, যে ভয়াবহতা দেখা দেয় তা আসলে ঝুঁকির মূল্য নয়। যদি এটি খুব গুরুতর হয়, এই ফোবিয়া একজন ব্যক্তিকে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে অক্ষম করে তুলতে পারে, বিশেষ করে সামাজিক পরিস্থিতিতে। 
আচরণগত থেরাপি ফোবিয়াসের প্রভাব কমাতে পারে তীক্ষ্ণ চোখের দিকে তাকানোর একটি অপ্রতিরোধ্য ভয় অনুভব করা অনেক লোকই অনুভব করে। প্রকৃতপক্ষে, প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 12% সামাজিক উদ্বেগ সমস্যার সম্মুখীন হয়। সুতরাং, মনে রাখবেন যে আপনি একা নন। এটি কাটিয়ে ওঠার কিছু উপায় হতে পারে:
তীক্ষ্ণ চোখের ফোবিয়ার লক্ষণ
স্কোপোফোবিয়ার তীব্রতা একজন থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। চোখের এই ভয়ের সাথে যুক্ত হতে পারে এমন কিছু লক্ষণ হল:- খুব বেশি চিন্তা
- মুখ লাল এবং গরম অনুভূত হয়
- দ্রুত হার্ট রেট
- শরীর কাঁপছে
- অত্যাধিক ঘামা
- শুষ্ক মুখ
- মনোনিবেশ করা কঠিন
- প্যানিক অ্যাটাক
- শান্ত হতে পারে না
চোখের অর্থ
মানুষের মধ্যে, চোখের দৃষ্টি অনেক কিছু বোঝাতে পারে। তাই একটা কথা আছে যে চোখ মিথ্যা বলতে পারে না। এক নজরে অনেক কিছু প্রকাশ করা যায়, যেমন:- কেউ কি শোনার উপর মনোযোগী
- এটা কি পালা করে কথা বলার সময়
- কিছু আবেগ অনুভূত হয়
1. "চোখের শঙ্কু" এর উপলব্ধি
দৃষ্টির শঙ্কু একজন ব্যক্তির দৃষ্টি পরিসীমা কত বড় তার জন্য একটি শব্দ। যাদের স্কোপোফোবিয়ার মতো সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এই পরিসর স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বিস্তৃত হতে পারে। অতএব, এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের পক্ষে এটি অনুভব করা খুব সম্ভব যে তারা অন্য লোকেদের দিকে তাকাচ্ছে, যদিও ব্যক্তি আসলে নিজেকে বিশেষভাবে দেখতে পাচ্ছেন না। দেখা অনুভূতি থেকে এই অস্বস্তি বাড়তে পারে যখন দৃষ্টির মধ্যে একাধিক ব্যক্তি থাকে।2. হুমকি উপলব্ধি
এমন অনেক গবেষণা রয়েছে যা নিশ্চিত করে যে স্কোপোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্য লোকের চোখের দৃষ্টিকে হুমকি মনে করবেন। তাছাড়া, যখন তার মুখের অভিব্যক্তি নিরপেক্ষ বা রাগান্বিত হতে থাকে। আসলে, অন্য মানুষের অভিব্যক্তি কম সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। তীক্ষ্ণ চোখ এড়ানোর প্রবণতা অটিজম স্পেকট্রামের লোকেদের দ্বারাও অভিজ্ঞ সিজোফ্রেনিয়া শুধু তাই নয়, গবেষণায় আরও দেখা যায় যে সামাজিক ভয়ের মানুষরা রাগের আকারে আবেগ সনাক্ত করা সহজ, অন্য আবেগ নয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কীভাবে স্কোপোফোবিয়া কাটিয়ে উঠবেন
আচরণগত থেরাপি ফোবিয়াসের প্রভাব কমাতে পারে তীক্ষ্ণ চোখের দিকে তাকানোর একটি অপ্রতিরোধ্য ভয় অনুভব করা অনেক লোকই অনুভব করে। প্রকৃতপক্ষে, প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 12% সামাজিক উদ্বেগ সমস্যার সম্মুখীন হয়। সুতরাং, মনে রাখবেন যে আপনি একা নন। এটি কাটিয়ে ওঠার কিছু উপায় হতে পারে: জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
মাদক সেবন
স্ব-যত্ন কর্ম