ঘুমের সময় আপনার ছোট্ট একটি কাশি দেখে বাবা-মাকে চিন্তিত করে তোলে। বিশেষ করে যদি তারা জেগে ওঠে কারণ তারা কাশি দ্বারা বিরক্ত হয়। উদ্বেগ কমাতে, ঘুমের সময় শিশুদের কাশি মোকাবেলা করার কিছু উপায় এবং কীভাবে এটি আবার ঘটতে না পারে তা এখানে দেওয়া হল।
ঘুমের সময় বাচ্চাদের কাশির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন
ঘুমানোর সময় বাচ্চাদের কাশি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:1. চালু করুন হিউমিডিফায়ার
হিউমিডিফায়ার বা একটি হিউমিডিফায়ার শিশুদের কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। এই টুলটি একটি শুষ্ক ঘরে বাতাসের আর্দ্রতা বাড়াতে পারে যাতে এটি গলার জ্বালা উপশম করতে পারে যা আপনার ছোট একজনের কাশির কারণ তাকে রাতে না জাগিয়ে।2. ঘুমানোর সময় শিশুর মাথার অবস্থান উন্নত করুন
আপনার শরীরের সমান্তরালে আপনার মাথার সাথে আপনার পিঠে বা আপনার পাশে ঘুমালে আপনার সন্তানের গলায় শ্লেষ্মা জমা হতে পারে, যা কাশির কারণ হতে পারে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি একটি বড় বালিশ নিয়ে ঘুমানোর সময় আপনার ছোট একজনের মাথা এবং ঘাড়ের অবস্থান উন্নত করতে পারেন বা বালিশের সংখ্যা বাড়াতে পারেন। যাইহোক, আপনার ছোট্টটির মাথার অবস্থান খুব বেশি উঁচু না করার চেষ্টা করুন কারণ এটি তাদের ঘাড়ে ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।3. অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা
ঘুমের সময় শিশুদের কাশি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। ধরণের ইউক্যালিপটাস তেল ইউক্যালপিটাস রেডিয়াটা এটি একটি প্রাকৃতিক কফ (কফ পাতলা) যা শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। এই তেল শিশুর শরীরে লাগানো বা ব্যবহার করা যেতে পারে ডিফিউজার. ইউক্যালিপটাস তেল কি ধরনের ব্যবহার করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন ইউক্যালিপটাস রেডিয়াটা এবং না ইউক্যালিপটাস গ্লোবুলাস. আরও বেশ কিছু প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে যা আপনার শিশুকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে, যেমন ক্যামোমাইল তেল, ল্যাভেন্ডার তেল এবং ম্যান্ডারিন কমলা তেল।সাইট্রাস জালিকা).4. একটি এয়ার ফিল্টার ব্যবহার করুন
কখনও কখনও, একটি শিশু রাতে ঘুমানোর সময় কাশি হতে পারে যদি তার অ্যালার্জি থাকে। এই অ্যালার্জি ধুলোয় ভরা বাতাসের কারণে হতে পারে। হেলথলাইন থেকে জানা গেছে, ধুলোর অ্যালার্জির কারণে রাতে কাশি হতে পারে। অতএব, একটি এয়ার ফিল্টার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যাতে শিশুর ঘর অ্যালার্জেন (অ্যালার্জি ট্রিগার) থেকে সুরক্ষিত থাকে।5. তেলাপোকা থেকে ঘর পরিষ্কার করুন
ঘুমের সময় বাচ্চাদের কাশি মোকাবেলা করার পরবর্তী উপায় হল আপনার ঘর তেলাপোকা থেকে পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করা। লালা, মল এবং তেলাপোকার শরীরের বিভিন্ন অংশ শিশুদের রাতে ঘুমানোর সময় কাশির কারণ বলে মনে করা হয়। আমেরিকার অ্যাজমা অ্যান্ড অ্যালার্জি ফাউন্ডেশনের মতে, তেলাপোকা অ্যালার্জি এবং হাঁপানির আক্রমণের অন্যতম সাধারণ কারণ।6. পিতামাতার জন্য ধূমপান বন্ধ করুন
ঘুমের সময় শিশুর কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার পরবর্তী উপায় হল শিশুর পিতামাতাকে ধূমপান বন্ধ করতে বলা। কারণ, কাশি হল সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসার অন্যতম লক্ষণ যা আপনার সন্তানের দ্বারা শ্বাস নেওয়া হতে পারে।7. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন
মেডিকেল নিউজ টুডে থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে, কাশির সময় বাচ্চাদের ভালোভাবে ঘুমানোর উপায় হিসেবে নোনা জল দিয়ে গার্গল করাকে মনে করা হয়। কারণ নোনা জল বিরক্তিকর গলাকে প্রশমিত করতে পারে এবং গলার পিছনের শ্লেষ্মা অপসারণ করতে পারে। ঘুমানোর সময় একটি শিশুর কাশি উপশম করার জন্য এইভাবে চেষ্টা করার জন্য, আপনাকে এক চা চামচ লবণ প্রস্তুত করতে হবে এবং এটি 177 মিলিলিটার গরম জলে ঢেলে দিতে হবে। শিশুকে এই নোনা জল দিয়ে গার্গল করতে বলুন, তবে তাকে এটি গিলে ফেলতে দেবেন না। আপনি যদি আপনার ছোট্ট একটি কাশির সম্মুখীন হয় সে সম্পর্কে চিন্তিত হন, তাহলে নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ঘুমের সময় বাচ্চাদের কাশি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে আপনার বাচ্চাদের অসতর্কভাবে কাশির ওষুধ দেওয়া উচিত নয়।কিভাবে ভবিষ্যতে ঘটতে থেকে কাশি প্রতিরোধ করা যায়
যাতে আপনার সন্তানের ঘুমানোর সময় কাশি না হয়, আপনার বাচ্চাটি বিছানার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন, যেমন:- ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার সন্তানের নাক খালি করুন। আপনি এটি একটি অনুনাসিক অ্যাসপিরেটর দিয়ে চুষতে পারেন বা শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করার জন্য আপনার সন্তানকে বাষ্প শ্বাস নিতে বলুন।
- নিশ্চিত করুন যে বিছানা ধুলো এবং ময়লা থেকে পরিষ্কার যা কাশি হতে পারে।
- বিছানায় যাওয়ার আগে তাকে একটি পানীয় দিন এবং নিশ্চিত করুন যে অসুস্থ শিশুর অবস্থা সবসময় ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকে।
- চালু করা হিউমিডিফায়ার ঘুমানোর আগে.
- তার শরীর গরম করতে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন এবং একটি আরামদায়ক কম্বল ব্যবহার করুন।
- আপনার সন্তানকে শান্ত করতে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করতে কিছু মিউজিক চালু করুন বা শোবার সময় গল্প পড়ুন।
শিশু যখন ঘুমায় তখন কাশির কারণ
একটি শিশুর কাশি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। শ্বাসরোধ করা থেকে শুরু করে ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ যেমন পেরটুসিস দ্বারা সৃষ্ট রোগ পর্যন্ত। কাশির বিভিন্ন কারণ বিভিন্ন ধরনের কাশি তৈরি করতে পারে। এখানে কিছু ধরণের কাশি রয়েছে যা শিশুদের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে:- কফ কাশি: সাধারণত সর্দি-কাশির একটি সাধারণ উপসর্গ।
- ঘেউ ঘেউ করার মতো জোরে কাশি: একটি উপসর্গ হতে পারে ক্রুপ, যা উপরের শ্বাস নালীর ফুলে যাওয়ার কারণে হয়। শিশুদের মধ্যে এটি শ্বাসকষ্টের সাথে হতে পারে এবং প্রায়শই মাঝরাতে হঠাৎ দেখা যায়।
- হুপিং কাশি: একটি অবিরাম কাশি যা বারবার হয় এবং বমি হতে পারে। এই অবস্থাটি পারটুসিস নামেও পরিচিত।
- শ্বাসকষ্ট সহ কাশি: এই কাশি নিম্ন শ্বাস নালীর ফোলা নির্দেশ করে এবং এটি হাঁপানি বা ব্রঙ্কাইটিসের লক্ষণ হতে পারে।
- 39o সেলসিয়াসের বেশি জ্বরের সাথে কাশি: একটি সাধারণ সর্দি বা নিউমোনিয়া নির্দেশ করতে পারে। জ্বর হালকা হলে, এই অবস্থাটি ফ্লুর উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।