এক ধরনের বিকল্প ওষুধ যা বেশ জনপ্রিয় তা হল ফুট ডিটক্স। যাইহোক, এখনও অবধি ফুট ডিটক্স পদ্ধতিটি এখনও একটি বিতর্ক তাই এটির আরও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ প্রয়োজন। এই পদ্ধতি কি সত্যিই পায়ের বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কার্যকর? এই নিবন্ধে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখুন.
একটি ফুট ডিটক্স কি?
ফুট ডিটক্স এমন একটি পদ্ধতি যা পায়ের তলদেশের মাধ্যমে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করতে সক্ষম বলে দাবি করা হয়। আসলে, এই পদ্ধতিটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করার থেকে খুব বেশি আলাদা নয় যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রেখে করা হয়। হেলথলাইন থেকে উদ্ধৃতি, ডিটক্স থেরাপি সাধারণত আপনার মধ্যে যারা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থের এক্সপোজার অপসারণ করতে চান তাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। তদুপরি, টক্সিন বা দূষণকারী এমন পদার্থ যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে একটি ফুট detox কাজ করে?
পায়ের তল থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের প্রক্রিয়াটি একটি বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে করা হয়। এই সরঞ্জামটিতে আয়ন কণা রয়েছে যা শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে। জলের অণুগুলির আয়নকরণের এই সিস্টেমটি জলকে (H20) H+ এবং OH- আয়নে আলাদা করে। এটি পানিতে ইতিবাচক চার্জযুক্ত হাইড্রোজেন দেওয়ার এবং নেতিবাচক চার্জযুক্ত টক্সিনগুলিকে আকর্ষণ করার প্রক্রিয়া। এই আয়ন কণাগুলি তখন বিষাক্ত পদার্থকে আকর্ষণ করে এবং নিরপেক্ষ করে, যা পায়ের নীচে দিয়ে বেরিয়ে যাওয়ার দাবি করা হয়। ফুট ডিটক্স প্রক্রিয়ার পরে, আপনি আরও সতেজ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন বলে আশা করা হচ্ছে। সম্ভাবনা আছে, বিষ অপসারণের প্রভাবে পানিরও রং পরিবর্তন হয়। এখানে ফুট ডিটক্সের দাবিকৃত কিছু সুবিধা রয়েছে:
- শরীরের pH ভারসাম্য বজায় রাখুন।
- মেজাজ উন্নত করুন।
- মানসিক চাপ উপশম করতে সাহায্য করুন।
- ইমিউন সিস্টেম বুস্ট করুন।
- হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন।
- ক্ষতিকারক অণুজীব দূর করে।
- ফোলা কমানো।
পায়ের মাধ্যমে টক্সিন দূর করার বিভিন্ন উপায়
আপনার পায়ের তল থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের উপায় হিসাবে আয়নিক জলের ব্যবহার বাড়িতে একা করা যায় না। তবে, পায়ের ডিটক্সের অন্যান্য পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই চেষ্টা করতে পারেন, যেমন:
1. পা ভিজিয়ে রাখুন
উষ্ণ জলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখা আপনার পা ডিটক্স করার অন্যতম সহজ উপায়। এটিকে আরও বেশি উপকারী করতে, আপনি লবণ জল বা অপরিহার্য তেলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখতে পারেন। খনিজ উপাদান সহ Epsom লবণ ব্যবহার স্বাস্থ্য সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
2. ফুট মাস্ক
মুখের পাশাপাশি, আপনি একটি বিশেষ ফুট মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন যা ফুট ডিটক্স হিসাবে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, প্রধান উপাদানগুলির সাথে একটি মাস্ক
কাদামাটি (কাদামাটি) পায়ের ত্বক পরিষ্কার ও নরম রাখতে।
3. ফুট স্ক্রাব
পণ্য ব্যবহার করে ত্বক exfoliate
মাজা পায়ের তলদেশ থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের উপায়ও হতে পারে পা। বিস্তারিত
মাজা পায়ের দুর্গন্ধের সমস্যা দূর করতে এবং ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। শুধু তাই নয়, পায়ের অংশে ম্যাসাজ করা উত্তেজনা কমাতেও উপকারী।
4. ফুটপ্যাড
এখন, ফুট কুশন পণ্য আছে (
প্যাড ) যার প্রধান কাজ একটি ফুট ডিটক্স হিসাবে। এটির কাজ করার উপায়ও পরিবর্তিত হয়, যেমন একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য এটিকে আটকে রাখা বা এটি রাতারাতি ব্যবহার করা। শেষ ফলাফল, আপনি রঙের পরিবর্তন দেখতে পাবেন যা শরীরে বিষাক্ত পদার্থের মুক্তির একটি চিহ্ন বলে দাবি করা হয়।
5. আকুপ্রেসার
আকুপ্রেসার একটি বিশেষ ম্যাসেজ কৌশল যা আপনার পায়ের সমস্ত নির্দিষ্ট পয়েন্টে চাপ প্রয়োগ করতে পারে। এটি একটি বিকল্প ঔষধ পদ্ধতি যা কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সাথে পা ডিটক্স করতে সহায়তা করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
একটি ফুট detox সত্যিই কার্যকর?
ফুট ডিটক্সের কার্যকারিতা সম্পর্কিত গবেষণা বা বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও তুলনামূলকভাবে ছোট। 2012 সালে একটি গবেষণায় আয়ন কণা শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সক্ষম কিনা তা পরীক্ষা করে। কিন্তু অংশগ্রহণকারীদের আয়নযুক্ত পানি এবং প্রস্রাবের নমুনা দেখার পর, ফলাফলে বিষাক্ত পদার্থের কোনো হ্রাস পাওয়া যায়নি। এছাড়াও, এমন দাবিও রয়েছে যে এই পদ্ধতিটি কার্যকর কারণ পায়ের তলায় নির্গত টক্সিন পানির রঙ পরিবর্তন করতে পারে। যাইহোক, পায়ের ঘাম এবং ময়লা বা লবণ যোগ করার প্রতিক্রিয়ার কারণে পানির বিবর্ণতা ঘটতে পারে। এই কারণে, শরীরের বিষাক্ত পদার্থ পরিত্রাণ পেতে ফুট ডিটক্স পদ্ধতির কার্যকারিতা সম্পর্কে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
স্বাস্থ্যকর নোট Q
পায়ের যত্ন যেমন গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখলে দোষ নেই। পা ভেজানো উত্তেজনা উপশম এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির জন্য কার্যকর বলে মনে করা হয়। যাইহোক, ডিটক্সিফিকেশন নিজেই একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা শরীর দ্বারা নিয়মিতভাবে সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই পরিচালিত হয়। শরীর বিষাক্ত পদার্থ বা বর্জ্য পা থেকে নয়, কিডনি, ঘাম, প্রস্রাব এবং মলের মাধ্যমে নির্গত করবে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তন করা আপনার শরীরের বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করার জন্য এখনও আরও কার্যকর। কারণ, এই দুটি জিনিস আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্স প্রক্রিয়া চালু করতে সাহায্য করবে। আপনি যদি ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও জানতে চান, SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে থেকে এখনই ডাউনলোড করুন।