চোখ গরম অনুভব করলে রোগীর জন্য অস্বস্তি হতে পারে। এই অবস্থাটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, ছোটখাটো জ্বালা থেকে শুরু করে জরুরি অবস্থা যা অবিলম্বে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। গরম চোখ অন্যান্য উপসর্গ যেমন চুলকানি, ব্যথা, বা স্রাব দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে। এটির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তা নিয়ে আলোচনা করার আগে, এটি আমাদের প্রথমে গরম চোখের কারণগুলি বুঝতে সাহায্য করে। 
কন্টাক্ট লেন্সের ব্যবহার অবশ্যই সঠিকভাবে করতে হবে দীর্ঘ সময় ধরে কন্টাক্ট লেন্স পরলে চোখ গরম বা এমনকি ঘা হতে পারে। বিশেষ করে যদি কন্টাক্ট লেন্সগুলি ব্যবহার করা হয় খুব কমই পরিষ্কার করা হয় যাতে চোখও জ্বালা অনুভব করতে পারে। 
ব্লেফারাইটিস চোখ গরম এবং ব্যথার কারণ হতে পারে ব্লেফারাইটিস হল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে চোখের পাতার প্রদাহ। এই অবস্থাটি চোখের পাতার গোড়ায় আঁশযুক্ত ত্বক, লাল, গরম এবং ফোলা চোখ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা দৃষ্টিশক্তিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
চোখ গরম হওয়ার কারণ
চোখ গরম হওয়ার কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ এখানে রয়েছে:1. রাসায়নিকের এক্সপোজার
শ্যাম্পু, সাবান, পারফিউম, ক্লোরিন, সানস্ক্রিন, মেকআপ বা পরিষ্কারের পণ্যের মতো রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে এলে চোখ গরম অনুভব করতে পারে। শুধু তাপ নয়, আপনার চোখও ঘা, লাল এবং জলপূর্ণ হতে পারে।2. কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করা
কন্টাক্ট লেন্সের ব্যবহার অবশ্যই সঠিকভাবে করতে হবে দীর্ঘ সময় ধরে কন্টাক্ট লেন্স পরলে চোখ গরম বা এমনকি ঘা হতে পারে। বিশেষ করে যদি কন্টাক্ট লেন্সগুলি ব্যবহার করা হয় খুব কমই পরিষ্কার করা হয় যাতে চোখও জ্বালা অনুভব করতে পারে। 3. পরিবেশগত জ্বালা
পরিবেশগত ট্রিগারের কারণে চোখ জ্বলতে পারে, যেমন ধোঁয়া, ধুলো, পরাগ বা পোষা প্রাণীর খুশকি চোখে প্রবেশ করে। এমনকি মশলাদার খাবার খাওয়ার পর যে হাত ভুলবশত আপনার চোখ স্পর্শ করে তা আপনার চোখকে পুড়িয়ে দিতে পারে।4. রোদে পোড়া
সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির অতিরিক্ত এক্সপোজার চোখ পোড়ার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা, চোখে ব্যথা, জল পড়া, চোখে বালির মতো অনুভূতি, হ্যালোসের উপস্থিতি সহ অন্যান্য লক্ষণগুলি আপনি অনুভব করতে পারেন।5. চোখের স্ট্রেন
একটি উজ্জ্বল পর্দার দিকে তাকানোর পরে যদি আপনার চোখ গরম অনুভব করে, তাহলে আপনি চোখের চাপ অনুভব করতে পারেন। জ্বলন্ত সংবেদন ছাড়াও, আপনি দ্বিগুণ দৃষ্টি, জলযুক্ত চোখ, শুষ্ক চোখ এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা অনুভব করতে পারেন। আপনি দীর্ঘ দূরত্বে গাড়ি চালানোর পরে বা শুষ্ক বাতাসের সংস্পর্শে আসার পরেও এই অবস্থা ঘটতে পারে।6. শুকনো চোখ
শুষ্ক চোখ ঘটতে পারে যখন অশ্রু নালী পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু তৈরি করে না, যার ফলে চোখ গরম, বেদনাদায়ক এবং লাল বোধ করে। চোখের পাতা ভারী এবং ঝাপসা দৃষ্টি অনুভব করতে পারে। এছাড়াও, ঘন ঘন ডিভাইসগুলি দেখার কারণে ক্লান্তিজনিত চোখ শুষ্কও হতে পারে।7. ব্লেফারাইটিস
ব্লেফারাইটিস চোখ গরম এবং ব্যথার কারণ হতে পারে ব্লেফারাইটিস হল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে চোখের পাতার প্রদাহ। এই অবস্থাটি চোখের পাতার গোড়ায় আঁশযুক্ত ত্বক, লাল, গরম এবং ফোলা চোখ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা দৃষ্টিশক্তিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। 8. কনজেক্টিভাইটিস
কনজাংটিভাইটিস হল কনজাংটিভা বা চোখের সাদা অংশ ঢেকে থাকা পাতলা পরিষ্কার স্তরের প্রদাহ। এই সংক্রামক রোগটি ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হতে পারে। আপনার চোখ জ্বালা করা ছাড়াও, আপনি আপনার চোখে ব্যথা অনুভব করতে পারেন।9. Ocular Rosacea
ওকুলার রোসেসিয়া এমন একটি অবস্থা যা চোখের পাতার প্রদাহ সৃষ্টি করে। এই অবস্থা আলোতে ব্যথা এবং সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে। অকুলার রোসেসিয়ার গুরুতর ক্ষেত্রে, আক্রান্তরা তাদের দৃষ্টি হারাতে পারে।10. Pterygium
পেটেরিজিয়াম হল চোখের সাদা অংশে মাংসল টিস্যুর বৃদ্ধি। এই অবস্থাটি শুষ্ক চোখ এবং অতিবেগুনী রশ্মির সংমিশ্রণের কারণে হতে পারে। Pterygium গরম, চুলকানি, লাল এবং ফোলা চোখ হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, টিস্যুর বৃদ্ধি কর্নিয়াকে ঢেকে দিতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কিভাবে গরম চোখ মোকাবেলা
যে চোখগুলো গরম অনুভব করে তা রোগীর দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এই সমস্যাটি সমাধানের জন্য আপনি বাড়িতে বেশ কয়েকটি জিনিস করতে পারেন, যথা:- বিরক্তিকর অপসারণ এবং চোখের প্রদাহ বা শুষ্কতা কমাতে গরম জল দিয়ে চোখের পাতা ধুয়ে ফেলুন।
- গরম জলে একটি কাপড় ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার বন্ধ চোখের উপর রাখুন।
- চোখের আর্দ্রতা বাড়াতে এবং শুষ্কতা কমাতে বেশি করে পানি পান করুন।
- কিছুক্ষণ স্ক্রিনের দিকে না তাকিয়ে চোখকে বিরতি দিন। আপনি যদি প্রায়শই আপনার স্মার্টফোনটি দৈনন্দিন কাজের জন্য ব্যবহার করেন, যেমন ঘন ঘন মিটিং এবং মনিটরের স্ক্রিনের দিকে তাকান, আশা করা যায় যে আপনি এটি করবেন নিয়ম 20, যা প্রতি 20 মিনিটে একটি বিরতি দিতে হবে এবং 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট বা 6 মিটার দূরত্বের দিকে তাকাতে হবে।
- রোদ এবং বাতাস থেকে আপনার চোখ রক্ষা করতে ভ্রমণের সময় সানগ্লাস পরুন।
- শুষ্ক এবং গরম চোখ উপশম করতে আরও ওমেগা -3 যেমন সালমন, টুনা এবং সার্ডিন খান।
- চালু করা হিউমিডিফায়ার আর্দ্রতা বাড়াতে।
- শীতল অনুভূতির জন্য আপনার চোখের উপর শসার টুকরো রাখুন।