হিবিস্কাস বা হিবিস্কাস শব্দটি শুনলে আমাদের মনে যা আসে তা হল একটি চওড়া মুকুট সহ একটি সুন্দর ফুল। শুধু আঙ্গিনাকে সুন্দর করাই নয়, হিবিস্কাস ফুলের উপকারিতাও ঐতিহ্যগত ওষুধের অংশ হয়ে উঠেছে। বিভিন্ন রঙের ফুল বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা দেয় যা আপনি আগে ভাবেননি।
হিবিস্কাস উদ্ভিদ সম্পর্কে জানুন
হিবিস্কাস বা হিবিস্কাস একটি ফুল যা ম্যালো পরিবারের অন্তর্গত। এই ফুলটি একটি চওড়া-মুকুটযুক্ত ফুল হিসাবে পরিচিত, তবে এটি বিভিন্ন রঙের সাথে সুন্দর। পৃথিবীতে হিবিস্কাস ফুলের 200 টিরও বেশি প্রজাতি রয়েছে বলে অনুমান করা হয়। হিবিস্কাস বা
হিবিস্কাস রোজা সাইনেনসিস এছাড়াও ঐতিহ্যগত ঔষধ মধ্যে প্রথম ডোনা এক হয়ে. যদি আপনি জানেন না, এই ফুলটি একটি ভোজ্য ফুল হতে পারে, এবং এমনকি এটি বিভিন্ন ধরণের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। হিবিস্কাস ফুল বা হিবিস্কাসের একটি সুবিধা হল এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র্যাডিক্যাল নিয়ন্ত্রণ করতে, কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। হিবিস্কাসের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করার জন্য, লোকেরা সাধারণত এই গাছের অংশের একটি ক্বাথ পান করে। স্বতন্ত্রভাবে, হিবিস্কাস স্টু দ্বারা প্রদত্ত স্বাদ ক্র্যানবেরির মতো এবং গরম বা ঠান্ডা উপভোগ করা যেতে পারে। যে প্রজাতিগুলি সাধারণত হিবিস্কাস চা তৈরি করতে প্রক্রিয়াজাত করা হয় তা হল:
হিবিস্কাস সাবদারিফা . হিবিস্কাস স্টু পান করা নিরাপদ। যাইহোক, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলা, শিশু এবং কিডনি ও লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এর নিরাপত্তার বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
আরও পড়ুন: স্বাস্থ্যের জন্য সূর্যমুখী তেলের (সানফ্লাওয়ার অয়েল) উপকারিতা, সেগুলি কী কী?স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য হিবিস্কাস ফুলের উপকারিতা
এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবগুলি পকেট করা ছাড়াও, হিবিস্কাস বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধাও সরবরাহ করে। রোগ প্রতিরোধ এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হিবিস্কাস ফুলের সুবিধাগুলি এখানে রয়েছে:
1. রক্তচাপ কমায়
হিবিস্কাসের একটি সম্ভাব্য সুবিধা হল রক্তচাপ কমানো। বেশ কিছু গবেষণায় রক্তচাপের উপকারিতা প্রমাণিত হয়েছে, যা এর মধ্যে রয়েছে
হাইপারটেনশন জার্নাল . এই গবেষণা রিপোর্ট করে যে হিবিস্কাসের ক্বাথ সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে - গড়ে 7.58 মিমি এইচজি এবং 3.53 মিমি এইচজি। এই হিবিস্কাস ফুলের উপকারিতা অবশ্যই চিত্তাকর্ষক। তবে মূত্রবর্ধক ওষুধ সেবন করলে
হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড , হিবিস্কাস স্ট্যু খাওয়া যাবে না কারণ দুটি যোগাযোগ করতে পারে। রক্তচাপ কমানো প্রকৃতপক্ষে হিবিস্কাসের অন্যতম জনপ্রিয় সুবিধা।
2. হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
হিবিস্কাসের আরেকটি আকর্ষণীয় সুবিধা হল লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখার সম্ভাবনা। 19 জন অতিরিক্ত ওজনের লোকের সাথে জড়িত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 12 সপ্তাহ ধরে হিবিস্কাস নির্যাস খাওয়া ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই অবস্থাটি লিভারে চর্বি জমে এবং লিভার ফেইলিউরকে ট্রিগার করার ঝুঁকি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অন্যান্য গবেষণায় লিভারের জন্য হিবিস্কাসের উপকারিতাও পাওয়া গেছে। যাইহোক, পূর্ববর্তী গবেষণা বেশিরভাগ পশুদের উপর করা হয়েছিল এবং হিবিস্কাস নির্যাস ব্যবহার করা হয়েছিল। এই আকর্ষণীয় ভিত্তিকে প্রমাণ করার জন্য আরও অধ্যয়ন অবশ্যই প্রয়োজন।
3. ওজন হ্রাস সঙ্গে সাহায্য বিশ্বাস
আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে নিয়মিত হিবিস্কাস স্টু পান করা অবশ্যই আকর্ষণীয়। কারণ হল, হিবিস্কাস নির্যাস শরীরের ওজন, শরীরের চর্বি, বডি মাস ইনডেক্স এবং কোমর-থেকে-নিতম্বের অনুপাত কমাতে সাহায্য করে বলে জানা গেছে। তবে যে গবেষণা হয়েছে তাও হিবিস্কাসের নির্যাস দিয়ে করা হয়েছে, ক্বাথ নয়।
4. ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে যৌগ রয়েছে
হিবিস্কাস ফুলে পলিফেনল থাকে, যৌগগুলির একটি গ্রুপ যা ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে রিপোর্ট করা হয়েছে। জার্নালে একটি গবেষণা
আণবিক কার্সিনোজেনেসিস উল্লেখ, হিবিস্কাস নির্যাস পেটে ক্যান্সার কোষকে বাধা দিতে পারে। নিউট্রিশন অ্যান্ড ক্যান্সার জার্নালে, রিপোর্ট করা হয়েছে হিবিস্কাস ফুলের নির্যাস প্রোস্টেট ক্যান্সার কোষ, এমনকি পাকস্থলীর ক্যান্সারের বিস্তার রোধ করতে পারে। যদিও আকর্ষণীয়, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে গবেষণাগুলি এখনও টেস্ট-টিউব দ্বারা পরিচালিত হয় এবং হিবিস্কাস নির্যাস ব্যবহার করে।
5. ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য আছে
হিবিস্কাসের আরেকটি আকর্ষণীয় সুবিধা হল এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। তবুও, এই সুবিধাগুলি উন্মোচনের জন্য পরিচালিত গবেষণা এখনও টেস্ট-টিউব পরীক্ষার মাধ্যমে পরিচালিত হচ্ছে। সায়েন্স অফ ফুড অ্যান্ড এগ্রিকালচার জার্নালে প্রকাশিত একটি প্রতিক্রিয়া সমীক্ষায় দেখা গেছে, হিবিস্কাস ফুলের নির্যাস ইকোলির কার্যকলাপকে বাধা দেয়, একটি ব্যাকটেরিয়া যা হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আরেকটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে হিবিস্কাস নির্যাস আটটি ব্যাকটেরিয়াল স্ট্রেনের সাথে কার্যকরভাবে লড়াই করতে পারে যতটা কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট অসুস্থতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধের মতো।
আরও পড়ুন: স্বাস্থ্য থেকে সৌন্দর্য পর্যন্ত গোলাপের উপকারিতা জেনে নিন6. রক্তে চর্বির মাত্রা কমায়
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে হিবিস্কাস ফুলের উপকারিতা রক্তের চর্বির মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। জার্নাল অফ অল্টারনেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিনের গবেষণায় ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 60 জন লোককে এক মাসের জন্য হিবিস্কাস চা দেওয়া হয়েছিল। গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে যে নিয়মিত হিবিস্কাস চা খেলে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বৃদ্ধি পায় এবং মোট কোলেস্টেরল, খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে। যাইহোক, এই অধ্যয়নটি এখনও কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার রোগীদের মধ্যে সীমাবদ্ধ, যেমন মেটাবলিক সিনড্রোম এবং ডায়াবেটিস। এইভাবে, রক্তের চর্বি কমাতে হিবিস্কাসের সুবিধাগুলি এখনও আরও গবেষণার প্রয়োজন।
7. স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখুন
শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হওয়ার পাশাপাশি হিবিস্কাস ফুল সৌন্দর্যের জন্যও কার্যকর বলে পরিচিত। হিবিস্কাস নির্যাস চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে এবং এর সৌন্দর্য বজায় রাখতে পরিচিত। চুলের স্বাস্থ্যের জন্য হিবিস্কাস ফুলের উপকারিতা অধ্যয়ন করা হয়েছে
জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজি,ইঁদুর জড়িত। গবেষণা দেখায় যে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে এবং ইঁদুরের স্বাস্থ্যকর চুলের ফলিকল বজায় রাখতে হিবিস্কাস পাতার নির্যাসের ইতিবাচক ইঙ্গিত রয়েছে। যাইহোক, মানুষের মধ্যে এর সুবিধার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
8. মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
হিবিস্কাস ফুল এমন একটি উদ্ভিদ যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে বেশি। হিবিস্কাস ফুলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপকারিতা ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে এবং ফ্রি র্যাডিক্যালের খারাপ প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে। হিবিস্কাস ফুলের অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য ত্বকে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, ছিদ্র শক্ত করতে পারে এবং অকাল বার্ধক্য রোধ করতে পারে। হিবিস্কাস ফুলের আরেকটি সৌন্দর্য উপকারিতা হল এটি মুখের ত্বককে মসৃণ করতে সাহায্য করে, কারণ এতে মৃদু অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের মৃত কোষগুলিকে অপসারণ করে এবং নতুন কোষের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। ত্বকের জন্য হিবিস্কাস ফুলের উপকারিতাও ময়শ্চারাইজিং হতে পারে। এর কারণ হল হিবিস্কাসে একটি প্রাকৃতিক রস রয়েছে যা এই উদ্ভিদটি জল এবং খাদ্য সঞ্চয় করতে উত্পাদন করে। হিবিস্কাস ফুলের রসে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার দুর্দান্ত সম্ভাবনা রয়েছে এবং এমনকি সংবেদনশীল ত্বকের জন্যও এটি নিরাপদ। এই ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বককে হাইড্রেটেড, নরম, কোমল রাখতে পারে এবং শুষ্ক এবং নিস্তেজ ত্বককে প্রতিরোধ করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
হিবিস্কাস ফুল শুধু দেখতে সুন্দর নয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব এবং স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে এই ফুলটি প্রায়শই সিদ্ধ করে পান করা হয়। যদিও আকর্ষণীয়, হিবিস্কাস ফুলের বেশিরভাগ সুবিধার জন্য এটিকে শক্তিশালী করার জন্য আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন। স্বাস্থ্যের জন্য ফুলের উপকারিতা সম্পর্কে আপনি যদি সরাসরি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চান তবে আপনি করতে পারেন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন.এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ।