এটা কি সত্য যে অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়া পুরুষ বন্ধ্যাত্বের ট্রিগার? এটাই বাস্তবতা!

একজন পুরুষের শুক্রাণুকে সুস্থ বলা হয় যদি এটি বিভিন্ন মানদণ্ড পূরণ করে, যার মধ্যে রয়েছে আয়তন, আকৃতি, নড়াচড়া করার ক্ষমতা (গতিশীলতা) ডিম্বাণু পর্যন্ত পৌঁছানোর জন্য। অ্যাসথেনোজুস্পার্মিয়া এমন একটি অবস্থা যখন শুক্রাণু অবাধে চলাচল করতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, একটি ডিম্বাণু নিষিক্ত করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, শুক্রাণুকে অবশ্যই একটি দীর্ঘ যাত্রা "ভ্রমণ" করতে হবে যেহেতু এটি লিঙ্গ থেকে সরানো হয়। যোনি খাল থেকে শুরু করে, সার্ভিক্স, ফ্যালোপিয়ান টিউব এবং আরও অনেক কিছু। অর্থাৎ, এটা খুবই সম্ভব যে শুক্রাণুর এই অস্বাভাবিকতাগুলির একটির কারণে একজন পুরুষের সন্তান উৎপাদনে অসুবিধা হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

আদর্শ শুক্রাণু গতিশীলতা

আদর্শভাবে, সুস্থ শুক্রাণু প্রতি সেকেন্ডে 25 মাইক্রোমিটার পর্যন্ত সোজা সাঁতার কাটতে পারে। অ্যাসথেনোজুস্পার্মিয়া এমন একটি অবস্থা যখন শুক্রাণু সেই সংখ্যায় পৌঁছাতে পারে না। তদুপরি, অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়ার সমস্যা বন্ধ্যাত্বের কারণ হয়, কারণ:

• শুক্রাণু দ্রুত সাঁতার কাটতে পারে না
• শুক্রাণু সোজা সাঁতার কাটে না
• শুক্রাণু অ-প্রগতিশীল বা প্রতি সেকেন্ডে 5 মাইক্রোমিটারের কম নড়াচড়া করে
• শুক্রাণু মোটেও নড়াচড়া করে না গতিশীলতা নেই )

মিথ বলে যে ওয়াই ক্রোমোজোমের শুক্রাণু (পুরুষ লিঙ্গ নির্ণয় করতে) এক্স ক্রোমোজোমের শুক্রাণুর চেয়ে দ্রুত সাঁতার কাটতে পারে৷ তবে এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি কারণ দুটির মধ্যে কোনও পার্থক্য নেই৷

অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়ার কারণ

অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়ার ট্রিগারগুলি বিভিন্ন রকমের। জেনেটিক কারণ, ক্লান্তি, বা চিকিৎসা অবস্থা থেকে শুরু করে যা এখনও একটি প্রশ্নবোধক চিহ্ন। কিছু জিনিস যা অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়া সৃষ্টি করে:

• অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা (ধূমপান)
• পেলভিক এলাকায় ট্রমা-প্রবণ কাজ (চালক, চিত্রশিল্পী, ক্রীড়াবিদ)
• ভ্যারিকোসিল (অন্ডকোষে ফোলা শিরা)
• যৌন গ্রন্থি নিঃসরণ ব্যাহত
• সংক্রমণ
• Testicular ক্যান্সার
• টেস্টিকুলার সার্জারি
• আঘাত
• টেসটোসটেরনের মাত্রা কম

সাধারণত, পর্যায়ক্রমিক শুক্রাণু বিশ্লেষণের পর অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়া সনাক্ত করা যেতে পারে। বিশ্লেষণের জন্য, শুক্রাণুর নমুনা প্রয়োজন যা ঘরের তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়। যারা শুক্রাণু বিশ্লেষণ পরীক্ষা করে তাদের সাধারণত এক সপ্তাহ আগে থেকে বীর্যপাত না করতে বলা হয়। লক্ষ্য হল বীর্যের পরিমাণ বাড়তে পারে। যদি বাড়িতে একা করা হয়, পরীক্ষাগারে বিশ্লেষণ প্রক্রিয়া এবং বীর্যপাতের মধ্যে ব্যবধান 60 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, ডাক্তাররা নমুনাটিকে শরীরের কাছাকাছি রাখার পরামর্শ দেন যাতে তাপমাত্রা ব্যাপকভাবে পরিবর্তন না হয়। যদি সাঁতার কাটতে না পারে এমন শুক্রাণুর সংখ্যা 32% এর কম হয়, তাহলে এর মানে হল যে ব্যক্তির অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়া আছে। এদিকে, শতাংশের বেশি হলে, শুক্রাণু এখনও স্বাভাবিক বিভাগে (নরমোজুস্পার্মিয়া)। এছাড়াও, এমন অবস্থাও রয়েছে যখন বীর্যে শুক্রাণু একেবারেই থাকে না। এই অবস্থাটি অ্যাজোস্পার্মিয়া নামে পরিচিত। এমনকি যদি শুক্রাণু চটকদারভাবে সাঁতার কাটতে না পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে একজন মানুষ বন্ধ্যা। এটি এখনও কাটিয়ে উঠতে পারে এবং এখনও বংশধর হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

কীভাবে অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়া মোকাবেলা করবেন

অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়া মোকাবেলা করার উপায় হল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা। কিছু উদাহরণ হল:

1. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা যাপন শুক্রাণুর চলাচলকে আবার চটপটে হতে সাহায্য করতে পারে। সিগারেট থেকে অতিরিক্ত নিকোটিন খরচ কমানো বা সম্পূর্ণভাবে বাদ দিন। উপরন্তু, ড্রাগ এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস করতে পারে। সুতরাং, যারা শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে চান, তাদের এই অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা ত্যাগ করা উচিত।

2. পুষ্টিকর খাবার খান

শুক্রাণু-নিষিক্ত খাবার খাওয়া শুক্রাণুর গতিশীলতার সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে একটি শক্তিশালী উপায়, যার মধ্যে একটি হল ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার। ডায়েটারি সাপ্লিমেন্টস জার্নালের 2018 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড শুক্রাণুর গতিশীলতা বাড়াতে দেখানো হয়েছে। ওমেগা -3 ধারণ করে এমন অনেক খাবার রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• স্যালমন মাছ
• ম্যাকেরেল
• সার্ডিন
• শেল

3. আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন

25-এর বেশি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) নির্দেশ করতে পারে যে আপনার ওজন বেশি। অতিরিক্ত ওজন (স্থূলতা) শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে। তার জন্য, একটি আদর্শ শরীরের ওজন অর্জন বা বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

4. সক্রিয়ভাবে চলন্ত

অ্যাথেনোজোপারমিয়া মোকাবেলা করার আরেকটি উপায় হল রুটিনের মধ্যে সক্রিয়ভাবে চলাফেরা করা বা আপনি নিয়মিত কোন ব্যায়াম করতে পারেন তা বেছে নেওয়াও শুক্রাণু চলাচল বাড়ানোর বিকল্প হতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হওয়ার পাশাপাশি, সক্রিয় থাকা এবং ব্যায়াম করা আপনাকে একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে।

5. স্ট্রেস পরিচালনা করুন

স্ট্রেস হল শুক্রাণুর গতিশীলতা হ্রাস সহ অনেক চিকিৎসা অভিযোগের মূল। তার জন্য, কীভাবে শিথিল করা যায় এবং নিজের মতো করে স্ট্রেস পরিচালনা করুন। ঘুমের মান যাতে না কমে তা নিশ্চিত করাও জরুরি।

6. ঘুমানোর সময় অন্তর্বাস পরবেন না

স্পষ্টতই, ঘুমানোর সময় অন্তর্বাস না পরলে শুক্রাণু উৎপাদনের পাশাপাশি গুণমানও বাড়তে পারে। এই অবস্থাটি অণ্ডকোষের চারপাশের তাপমাত্রা 34.4 ডিগ্রি সেলসিয়াসে থাকতে সাহায্য করে, যা শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে কম।

7. পরিপূরক গ্রহণ

কিছু ধরণের সম্পূরকগুলি শুক্রাণুর গতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে বলে বলা হয়। তবে এটি খাওয়ার আগে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

8. অপারেশন

অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়ার ট্রিগার যদি হরমোনজনিত সমস্যা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার হরমোন-বর্ধক ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন যেমন: ফলিকল-উত্তেজক হরমোন বা মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন . এছাড়াও, কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শও দিতে পারেন।

SehatQ থেকে নোট

মনে রাখবেন যে অ্যাথেনোজোস্পার্মিয়া এমন কিছু যা একজন পুরুষের সন্তান ধারণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি গর্ভবতী হওয়ার প্রোগ্রামে থাকেন তবে ট্রিগারগুলি এবং সেগুলি কাটিয়ে উঠতে কী করা দরকার তা আরও বিশদে জানতে দেরি করবেন না। শুধু সেরা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন SehatQ অ্যাপ্লিকেশনে, এটি সহজ এবং দ্রুত! এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে।