এগুলো হল ফার্মেসিতে GERD ওষুধ এবং প্রাকৃতিক ওষুধ যা আপনি বেছে নিতে পারেন

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) একটি রোগ যা সাম্প্রতিক সময়ে জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। এই রোগটি ঘটে যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড নিয়মিতভাবে খাদ্যনালীতে যায়, শরীরের অংশ যা মুখ এবং পাকস্থলীকে সংযুক্ত করে। পাকস্থলীর অ্যাসিড যা প্রায়শই বেড়ে যায় বা রিফ্লাক্স হয় তখন খাদ্যনালীর আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে। GERD-এর চিকিৎসার জন্য, আপনি বেছে নিতে পারেন এমন অনেকগুলি চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে GERD ওষুধ যা ফার্মাসিতে কেনা যায়, প্রাকৃতিক উপাদান যা এই রোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে৷

ফার্মেসিতে এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে GERD ওষুধ

ডাক্তাররা সাধারণত সুপারিশ করবেন যে আপনি প্রথমে জীবনধারা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করুন। যদি কয়েক সপ্তাহ পরে চিকিত্সা কার্যকর না হয় তবে ডাক্তার অন্যান্য শক্তিশালী ওষুধ বা অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। এখানে GERD ওষুধগুলি রয়েছে যা আপনি ফার্মেসীগুলিতে কিনতে পারেন৷

1. অ্যান্টাসিড

অ্যান্টাসিড GERD উপসর্গগুলি দ্রুত উপশম করে। যাইহোক, পাকস্থলীর অ্যাসিডের কারণে স্ফীত খাদ্যনালী নিরাময়ের জন্য একা অ্যান্টাসিড যথেষ্ট নয়। অ্যান্টাসিডের অতিরিক্ত ব্যবহার ডায়রিয়া বা কিডনির সমস্যার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এই ওষুধটি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়।

2. সিমেথিকোন

আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসিতে Simethicone কিনতে পারেন কারণ এটি সবুজ লেবেলযুক্ত একটি ওষুধ। এই ওষুধটি পরিপাকতন্ত্রে অত্যধিক গ্যাসের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি এবং ব্যথা যেমন পেট ফাঁপা এবং বেলচিং কমাতে কার্যকর। আপনি যদি একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার সিদ্ধান্ত নেন, এখানে ওষুধের প্রকারগুলি রয়েছে যা সাধারণত GERD এর চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয়।

1. H-2 রিসেপ্টর ব্লকার

এর জটিল নামের পিছনে, এই GERD ওষুধটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্পাদন কমাতে কাজ করে। ওষুধের H-2 রিসেপ্টর ব্লকার অ্যান্টাসিডের মতো দ্রুত কাজ করে না, তবে এই ওষুধগুলির প্রভাব দীর্ঘকাল অনুভব করা যেতে পারে এবং 12 ঘন্টা পর্যন্ত গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের উত্পাদন হ্রাস করতে পারে৷ এই ওষুধগুলির মধ্যে কিছু ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, যথা সিমেটিডিন, ফ্যামোটিডিন এবং নিজাটিডিন৷

2. প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার (PPI)

প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার ওষুধ যা পাকস্থলীর অ্যাসিড ব্লক করে যা বেশি শক্তিশালী H-2 রিসেপ্টর ব্লকার. শুধু তাই নয়, এই GERD ওষুধটি ক্ষতিগ্রস্ত খাদ্যনালী টিস্যু নিরাময়ের জন্য সময়ও দিতে পারে। টাইপ প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার যা একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, যেমন ল্যানসোপ্রাজল, ওমেপ্রাজল এবং এসোমেপ্রাজল। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

প্রাকৃতিকভাবে GERD এর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

খাওয়ার পর ঘুমালে পাকস্থলীতে অ্যাসিড বেড়ে যায়। উপরোক্ত জিইআরডি ওষুধ ব্যবহার না করে সাধারণত জিইআরডি রোগের চিকিৎসার জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা পদ্ধতি পছন্দ করা হয়। এই উপায়গুলি সাধারণত স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে যুক্ত।

1. ধীরে ধীরে এবং পরিমিত খাদ্য

যখন পেট খুব পূর্ণ থাকে, তখন পাকস্থলীর অ্যাসিডের পরিমাণ যা খাদ্যনালীতে (রিফ্লাক্স) যায় তা বৃদ্ধি পেতে পারে। এই পরিস্থিতিটি অনুমান করার জন্য, আপনার দিনে তিনবার খাওয়ার চেয়ে কম কিন্তু বেশিবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এছাড়াও, প্রতিটি খাবারের সাথে ধীরে ধীরে খান।

2. নির্দিষ্ট ধরনের খাবার এড়িয়ে চলুন

পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে ট্রিগার করতে পারে এমন খাবার আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে। এই ধরনের খাবারের মধ্যে রয়েছে পুদিনা পাতা, চর্বিযুক্ত খাবার, মশলাদার খাবার, টমেটো, রসুন, পেঁয়াজ, কফি, চা, চকোলেট এবং অ্যালকোহল। আপনি যদি এই খাবারগুলি নিয়মিত খান তবে আপনি একটি একটি করে কমিয়ে দেখতে পারেন যে রিফ্লাক্স নিয়ন্ত্রণ করা যায় কি না, তারপরে একবারে একটি খাওয়াতে ফিরে যান।

3. কার্বনেটেড পানীয় থেকে দূরে থাকুন

কার্বনেটেড পানীয় আপনাকে অনেক ফুসকুড়ি করতে পারে। মনে রাখবেন যে burping পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে পাঠাতে পারে। আপনি যখন GERD এর সাথে মানিয়ে নিতে চেষ্টা করছেন তখন কোমল পানীয় খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

4. ঘুম থেকে উঠুন এবং খাওয়ার পর ঘুমাবেন না

আপনি যখন দাঁড়ান, মাধ্যাকর্ষণ পাকস্থলীর অ্যাসিডকে আপনার খাদ্যনালীতে উঠতে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে। খাওয়ার পর ঘুমানোর অভ্যাসও পরিহার করতে হবে এবং শোবার সময় কাছাকাছি খাবার খাওয়া। ঘুমানোর অন্তত তিন ঘণ্টা আগে খাওয়ার চেষ্টা করুন।

5. খাওয়ার পরে খুব দ্রুত নড়াচড়া করা এড়িয়ে চলুন

খাওয়ার পর কয়েক ঘন্টার জন্য কঠোর ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন। রাতের খাবারের পরে হাঁটা ভালো, তবে আরও কঠোর বা নিবিড় ব্যায়াম এড়ানো উচিত কারণ এটি পেটের অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে উঠতে ট্রিগার করতে পারে।

6. ঘুমানোর সময় আপনার মাথা আপনার শরীরের চেয়ে উঁচুতে রাখুন

পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়তে না দেওয়ার জন্য ঘুমানোর সময় আপনার মাথা উঁচু করে রাখুন, আপনার পা থেকে প্রায় 15-20 সেন্টিমিটার সুনির্দিষ্ট হতে। আপনি ঘুমানোর সময় আপনার উপরের শরীরকে সমর্থন করার জন্য ফোম প্যাড ব্যবহার করতে পারেন। যদিও সুপারিশ করা হয় না, আপনি বালিশ স্ট্যাকিং করেও এটি করতে পারেন।

7. ওজন বজায় রাখুন

ওজন বৃদ্ধি পেশী কাঠামোকে প্রসারিত করতে পারে যা নিম্ন খাদ্যনালী স্ফিঙ্কটারকে সমর্থন করে, চাপ কমিয়ে দেয় যা স্ফিঙ্কটারকে বন্ধ রাখে। এই অবস্থা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে এবং অম্বল.

8. ধূমপান ত্যাগ করুন

সিগারেটের বিষয়বস্তু, যেমন নিকোটিন, নিম্ন খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটারকে শিথিল করতে পারে যাতে পাকস্থলীর অ্যাসিড আরও সহজে খাদ্যনালীতে যেতে পারে।

9. আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তা পরীক্ষা করুন

কিছু নির্দিষ্ট ধরনের ওষুধ নিম্ন খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটারকে শিথিল করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্স সৃষ্টি করে। এছাড়াও এমন ধরনের ওষুধ রয়েছে যা সরাসরি খাদ্যনালীতে জ্বালাতন করতে পারে, যেমন বিসফসপোনেট ড্রাগ। একটি প্রতিস্থাপন ওষুধ পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে GERD এড়ানো যায়। আপনার যদি GERD ওষুধের বিষয়ে প্রশ্ন থাকে, তাহলে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে থেকে এখনই ডাউনলোড করুন।