আপনি কি কখনও GERD শব্দটি শুনেছেন-উদ্বেগ? GERD এবং উদ্বেগ (উদ্বেগ) দুটি ভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থা যা কিছু লোকের জন্য ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হতে পারে। বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, এখানে GERD এর অর্থ এবং উদ্বেগ তুমি কি জানতে চাও. 
প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর ওষুধ GERD-এর চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে GERD-দুশ্চিন্তার চিকিৎসার প্রচেষ্টা চিকিৎসা ও অ-চিকিৎসা উভয়ভাবেই করা যেতে পারে। এছাড়াও, চিকিত্সাটি অবশ্যই এই দুটি ব্যাধিতে আক্রান্তদের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি করতে সক্ষম হবে।
- GERD (গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ) হল খাদ্যনালীতে পাকস্থলীর অ্যাসিডের রিফ্লাক্স যা সপ্তাহে অন্তত একবার ঘটে। এই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে অম্বল, হৃৎপিণ্ড, বুক এবং গলার গর্তে যেমন ব্যথা এবং জ্বলন্ত সংবেদন।
- দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগ হল মানসিক চাপের প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। উদ্বেগ ব্যাধি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা গুরুতর এবং কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে, এমনকি দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করা পর্যন্ত।
GERD এর কারণ ও লক্ষণ উদ্বেগ
এই দুটি ধারণা আলাদাভাবে বোঝার জন্য, আসুন GERD সম্পর্কে প্রতিটি ব্যাখ্যা দেখি উদ্বেগ.1. GERD এর কারণ
GERD পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে (ইসোফ্যাগাস) বেড়ে যাওয়ার কারণে বা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামেও পরিচিত। এই অবস্থা খাদ্যনালীর পৃষ্ঠের প্রদাহের জন্য জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। বেশ কিছু অবস্থার কারণে GERD হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:- স্থূলতা (অতিরিক্ত ওজন)
- বিচ্ছেদের অন্ত্রবৃদ্ধি
- গ্যাস্ট্রিক খালি হতে বিলম্বিত
- গর্ভাবস্থা
- অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, যেমন অনিয়মিতভাবে খাওয়া, একবারে বড় অংশ খাওয়া, খাওয়ার পর ঘুমানো, ভাজা বা চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খাওয়া।
2. GERD এবং উদ্বেগের মধ্যে সংযোগ
নিম্নলিখিত GERD এবং মধ্যে সম্পর্ক উদ্বেগ বিভিন্ন গবেষণার উপর ভিত্তি করে সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে।- দুশ্চিন্তা GERD-এর সাথে যুক্ত লক্ষণগুলিকে উন্নত করুন, যেমনঅম্বল বা অম্বল। দুশ্চিন্তা এটি আপনাকে GERD উপসর্গগুলির প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
- দুশ্চিন্তা এবং অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলি খাদ্যনালী পেশীগুলির নড়াচড়াকে প্রভাবিত করতে পারে এবং নিম্ন খাদ্যনালীর ভালভের উপর চাপ কমাতে পারে
- দুশ্চিন্তা দীর্ঘায়িত পেশী টান হতে পারে যাতে এটি পেটের পেশীগুলিকে টানটান করে এবং পেটের অ্যাসিডকে উপরে ঠেলে দিতে পারে।
- গুরুতর উদ্বেগও পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন বাড়াতে পারে।
3. GERD-এর লক্ষণ-উদ্বেগ
GERD এ এবংউদ্বেগ, উপসর্গগুলির মধ্যে কিছু মিল রয়েছে যা দেখা যায় যখন উভয়ই পুনরায় সংক্রমিত হয়, যেমন:- অম্বল
- বমি বমি ভাব
- পেট ব্যথা
- গ্লোবাস সংবেদন, যা গলায় পিণ্ড বা দম বন্ধ হওয়ার অনুভূতি
- ঘুম ব্যাঘাতের.
- অস্থির বা নার্ভাস বোধ করা
- হাইপারভেন্টিলেশন বা খুব দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস
- হৃদয় নিষ্পেষণ
- বুকে চাপ বা ব্যথা
- অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা যা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন
- মনে হচ্ছে আপনি বিপদে পড়েছেন।
জিইআরডি-উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠা
প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর ওষুধ GERD-এর চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে GERD-দুশ্চিন্তার চিকিৎসার প্রচেষ্টা চিকিৎসা ও অ-চিকিৎসা উভয়ভাবেই করা যেতে পারে। এছাড়াও, চিকিত্সাটি অবশ্যই এই দুটি ব্যাধিতে আক্রান্তদের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি করতে সক্ষম হবে। 1. চিকিৎসা চিকিৎসা
GERD এর চিকিৎসা করাউদ্বেগ, ডাক্তার বদহজম এবং উদ্বেগের জন্য ওষুধ একত্রিত করতে পারেন। এই ধরনের ওষুধের মধ্যে রয়েছে:- অ্যান্টাসিড
- H2 ব্লকার
- প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার
- ওষুধের সিলেক্টিভ সেরোটোনিন নিষেধাত্মক (SSRI)
- বেনজোডিয়াজেপাইনস
- ওষুধের সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটার (SNRI)।
2. স্ব যত্ন
জিইআরডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য স্ব-যত্ন-উদ্বেগ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা এবং মনকে শান্ত করা অন্তর্ভুক্ত, যেমন:- স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
- গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং ট্রিগার করতে পারে এমন ধরনের খাবার এড়িয়ে চলুন অম্বল
- হাঁটার মতো হালকা ব্যায়াম করলেও নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
- রিলাক্সেশন ব্যায়াম।