বাড়িতে এবং স্কুলে অতিসক্রিয় শিশুদের কাবু করার 8টি উপায়

একটি হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুকে কাটিয়ে উঠা যেটি এদিক-ওদিক চলতে থাকে তা সহজ জিনিস নয়। এমন বাবা-মা আছেন যারা তাদের সন্তানদের ঘরে থাকার নির্দেশ দিয়ে এটি কাটিয়ে ওঠেন, বা কেউ কেউ এটিকে ছেড়ে দেন। খুব কমই নয়, অভিভাবকরা কীভাবে অতিসক্রিয় শিশুদের সাথে সবচেয়ে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হন। শিশুদের মধ্যে হাইপারঅ্যাকটিভিটি আসলে বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। সাধারণত, এই অবস্থার সাথে যুক্ত মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity ব্যাধি (ADHD)। যাইহোক, যে শিশু খুব সক্রিয় তার মানে ADHD নয়। আরও কিছু শর্ত রয়েছে যা একটি শিশুকে থামিয়ে না দিয়ে দৌড়াতে চায়।

হাইপার অ্যাক্টিভ বাচ্চাদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

তদুপরি, হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুদের সাথে মোকাবিলা করার সাতটি উপায় এখানে রয়েছে যেগুলি কেবল বকাবকি করা বা তাদের চারপাশে দৌড়াতে নিষেধ করার চেয়ে বেশি কার্যকর।

1. বাচ্চাদের খেলার সময় সীমাবদ্ধ করবেন না

যখন ছোট্টটি অক্লান্তভাবে চলাফেরা করতে থাকে, তখন ক্লান্তি আসলে তার বাবা-মায়ের দিকে চলে যায় বলে মনে হয় যারা তাকে দেখছেন। তাই, বাবা-মায়ের পক্ষে তাদের বাচ্চাদের চুপচাপ বসে থাকতে বলা বা তাদের খেলার সময় কমিয়ে বাচ্চাকে "শাস্তি" দেওয়া অস্বাভাবিক নয়। যাইহোক, অতিসক্রিয় শিশুকে কাটিয়ে ওঠার পদক্ষেপগুলি আসলে পুরোপুরি সঠিক নয়। কারণ, সব পরে, শিশুদের এখনও শক্তি অবশিষ্ট আছে। যদি শক্তি ব্যয় না করা হয়, তবে শিশুর হাইপারঅ্যাকটিভিটি স্তর এমনকি বৃদ্ধি পাবে। তবুও, এর অর্থ এই নয় যে বাবা-মা হাইপার অ্যাক্টিভ বাচ্চাদের শাসন করবেন না। যাইহোক, কিছু উপায় আছে যা অনুসরণ করা উচিত।

2. বাড়িতে পরিষ্কার নিয়ম তৈরি করুন

হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুদের শাসন করার জন্য একটি বিশেষ কৌশল প্রয়োজন। দৃঢ় হওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে কাঠামোগত হতে হবে। কারণ, অতিসক্রিয় শিশুদের সাধারণত অসংগঠিত পরিবেশের পরিবেশ বুঝতে সমস্যা হয়। তাই আপনি যদি দৃঢ় হতে চান, স্পষ্ট সূচকের সাথে এটি করুন। অতিসক্রিয় শিশুদের সাথে আচরণ করার সময়, শিশুর ভুলগুলি এবং আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন যাতে ভবিষ্যতে, শিশুটি সঠিক এবং ভুলের মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হয়।

3. শিশুদের একসাথে ব্যায়াম করতে আমন্ত্রণ জানান

অতিসক্রিয় শিশুদের সাথে মোকাবিলা করার পরবর্তী উপায় হল তাদের শক্তিকে ইতিবাচক জিনিসগুলিতে স্থানান্তর করা, যেমন খেলাধুলা। আপনার সন্তানকে বাস্কেটবল, ফুটবল বা অন্যান্য খেলায় যোগ দিতে আমন্ত্রণ জানান যার জন্য অনেক ইতিবাচক শক্তির প্রয়োজন হয়।

4. একটি বিক্ষিপ্ততা হিসাবে একটি রাবার বলের মত একটি খেলনা দিন

হাইপারঅ্যাকটিভ বাচ্চাদের কাটিয়ে ওঠার জন্য তাকে খেলনা দেওয়ার মাধ্যমেও করা যেতে পারে। রাবার বল বা কি হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে চাপ বল পাশাপাশি স্কুইশি খেলনা যা শিশুদের জন্য নিরাপদ, হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুদের জন্য একটি ভাল বিক্ষেপ হতে পারে। বাচ্চাদের ভিড়ের পরিস্থিতিতে আপনি এই খেলনাগুলি সরবরাহ করতে পারেন। এটি তার ফোকাসকে নড়াচড়া করার ইচ্ছা থেকে খেলনার দিকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে।

5. খুব জটিল কাজ দেবেন না

কখনও কখনও, অতি-সক্রিয় শিশুরাও খুব জটিল নির্দেশাবলী অনুসরণ করা কঠিন বলে মনে করে। সুতরাং, বাচ্চাদের কাজগুলিকে ছোট দায়িত্বে ভাগ করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সন্তানের ঘুমাতে চান। বিছানায় যাওয়ার আগে, শিশুকে অবশ্যই তার মুখ ধুতে হবে, তার পা ধুয়ে ফেলতে হবে এবং প্রার্থনা করতে হবে। সুতরাং, প্রদত্ত নির্দেশাবলী তাকে অবিলম্বে ঘুমাতে বলা উচিত নয়, বরং বাথরুমে গিয়ে তার পা ধোয়া দিয়ে শুরু করা উচিত।

6. বাচ্চাদের বিভ্রান্ত করতে পারে এমন জিনিস কমিয়ে দিন

এমন কিছু করা যাতে একাগ্রতার প্রয়োজন হয়, যেমন হোমওয়ার্ক করা, হাইপার অ্যাক্টিভ শিশুদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। কারণ, শিশুরা খুব সহজেই তাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া সবকিছুর দ্বারা বিভ্রান্ত হবে। তাকে সাহায্য করার জন্য, পিতামাতারা বাড়িতে একটি রুম সরবরাহ করতে পারেন যা ন্যূনতম বিভ্রান্তিকর হয়, যাতে কিছু কাজ করার সময় তার পক্ষে মনোনিবেশ করা সহজ হয়। তবে এটাও মনে রাখবেন, ঘরটি আরামদায়ক এবং সেটিংস শক্ত না হয় তা নিশ্চিত করুন যাতে শিশুরা এতে প্রবেশ করার সময় ভয় না পায়।

7. শিশুদের সাহায্য করুন তালিকা তৈরি

একটি করণীয় তালিকা একটি অতিসক্রিয় শিশুর জন্য খুব সহায়ক হতে পারে। তালিকাটি একটি অনুস্মারক হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে যখন কোনও কাজের মাঝখানে শিশুটি বিভ্রান্ত হয়। হাইপারঅ্যাকটিভ বাচ্চাদের সাথে কিভাবে মোকাবিলা করতে হয়, সে যখন হাইপারঅ্যাকটিভিটি দেখাতে শুরু করে তখন তাকে তালিকাটি পড়তে নির্দেশ দিন, কারণ সে মনে করে যে আর কিছু করার দরকার নেই। তবে মনে রাখবেন, তালিকাটিকে শিশুদের ক্রিয়াকলাপের জন্য একমাত্র মানদণ্ড বানাবেন না। কাজটি সঠিকভাবে সম্পন্ন না হলে অভিভাবকদেরও শিশুদের শাস্তি না দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

8. সন্তান সফলভাবে কাজটি সম্পন্ন করলে প্রশংসা করুন

অতিসক্রিয় শিশুদের জন্য কাজগুলি সম্পূর্ণ করা সহজ নয়। তাকে বলুন যে কাজটি সম্পন্ন করতে হবে। যদি শিশু এটি করতে সফল হয় তবে প্রশংসা করুন। আপনি তাকে মাঝে মাঝে উপহারও দিতে পারেন। এটি শিশুর প্রশংসা বোধ করবে, এবং বুঝতে পারবে যে তাকে দেওয়া কাজটি করতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

অতিসক্রিয় শিশুদের বৈশিষ্ট্য

কখনও কখনও, পিতামাতারা জানেন না যে তাদের সন্তান হাইপারঅ্যাকটিভ কিনা। নিম্নলিখিত হাইপারঅ্যাকটিভ বাচ্চাদের বৈশিষ্ট্য যা বাবা-মা ডাক্তারের সাথে চেক করার আগে চিনতে পারেন:
  • স্থির থাকা বা বসে থাকা কঠিন
  • অনেক কথা বললেও তার পালা না
  • পেসিং বা চারপাশে দৌড়ানো উপভোগ করুন
  • চারপাশে লাফানো
  • জিনিষ সঙ্গে tinkering.
যদি আপনার শিশু এই লক্ষণগুলি দেখায় বা এমনকি সমস্যা সৃষ্টি করে, তাহলে কারণ এবং কী করতে হবে তা জানতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

অতিসক্রিয় শিশুদের কারণ

শিশুদের মধ্যে হাইপারঅ্যাকটিভিটির অন্যতম সাধারণ কারণ হল ADHD। যাইহোক, সমস্ত হাইপারঅ্যাকটিভ শিশু এই অবস্থার সম্মুখীন হবে না। এছাড়াও, সতর্ক থাকার জন্য অন্যান্য লক্ষণ রয়েছে, যেমন:
  • কত ঘন ঘন সে বিভ্রান্ত হয়?
  • শিশুর কি নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে অসুবিধা হয়?
  • বাচ্চার স্মৃতিশক্তি ভালো না?
  • অধৈর্য শিশু
যেসব শিশুর ADHD আছে, তারা সাধারণত উপরের বিষয়গুলো দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুভব করবে। অবশ্যই, নিশ্চিত হতে, আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। এডিএইচডি ছাড়াও, শিশুদের মধ্যে চাপের মতো বিষয়গুলি এবং ব্যায়ামের সময় অভাবও শিশুদের হাইপারঅ্যাকটিভ হতে পারে। পারিবারিক বিবাদ এবং কোলাহল শিশুদের ঘুমাতে অসুবিধা এবং চাপ অনুভব করতে পারে, তাই শিশুদের জন্য স্বস্তি এবং শান্ত বোধ করা কঠিন হবে। ব্যায়ামের অভাবে শিশুদের শক্তি অনেক বেশি সঞ্চিত হতে পারে। এখানে খেলাধুলাকে এমন যেকোনো কার্যকলাপ হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যার জন্য শারীরিক নড়াচড়ার প্রয়োজন হয়, যেমন সাইকেল চালানো থেকে বাড়ির চারপাশে হাঁটা। অভিভাবকদের জানতে হবে কিভাবে হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুদের সাথে যথাযথভাবে মোকাবিলা করতে হবে যাতে এই অবস্থা দীর্ঘমেয়াদে সমাধান করা যায়। যদি আপনার সন্তানের হাইপারঅ্যাকটিভিটি নিয়ন্ত্রণ করা না যায়, তাহলে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা পেতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় সে সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .