সিজারিয়ান ডেলিভারির পর কঠিন অধ্যায় কাটিয়ে ওঠার ৭টি উপায়

সিজারিয়ান বা নরমাল ডেলিভারির পর আপনার কি মলত্যাগ করতে অসুবিধা হচ্ছে? আসলে, জন্ম দেওয়ার কয়েকদিন পর মলত্যাগ না করা সাধারণ ব্যাপার। তাছাড়া, আপনি ধাক্কা দিলে আপনার সেলাই ক্ষতিগ্রস্ত বা ছিঁড়ে যাওয়ার উদ্বেগ থাকতে পারে। তবে দীর্ঘদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিলে অবশ্যই তা অবহেলা করা উচিত নয়। কারণ এই অবস্থা মাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে। যাইহোক, এই চারপাশে কাজ করার জন্য আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

সিজারিয়ান ডেলিভারির পরে কঠিন মলত্যাগের কারণ

সিজারিয়ান বা স্বাভাবিক প্রসবের পরে আপনার মলত্যাগে অসুবিধা হতে পারে। অপারেটিভ মলত্যাগের অসুবিধার কিছু কারণ, যার মধ্যে একটি হল:

• প্রসবের কারণে পায়ুপথের স্ফিঙ্কটার বা পেলভিক ফ্লোরের পেশীর ক্ষতি হয়
• ডিহাইড্রেশন বা তরলের অভাব যা ঘটতে পারে যদি আপনি বমি করেন বা রক্ত ​​হারান
• গর্ভাবস্থায় শুরু হওয়া হরমোনের পরিবর্তনগুলি অন্ত্রের কাজকে ধীর করে দিতে পারে
• আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলেও মলত্যাগ করা কঠিন হতে পারে
• প্রসবের আগে পেট খালি
• প্রসবের সময় এনিমা বা মলত্যাগ করা
• ব্যথানাশক সেবন যা পরিপাকতন্ত্রকে ধীর করে দিতে পারে
• পেরিনিয়ামে ব্যথা (যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী অঞ্চল) যাতে এটি মলত্যাগ করতে অনিচ্ছুক
• মলদ্বারের সমস্যা, যেমন ঘা বা হেমোরয়েডস
• উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার কম খাওয়া
• নড়াচড়ার অভাব পরিপাকতন্ত্রকে ধীর করে দিতে পারে

ধীর মলত্যাগের ফলে অন্ত্রের গতিবিধি শক্ত হয়ে যেতে পারে। এটা করলে মলদ্বারে আঘাত লাগে, বেদনাদায়ক রক্তপাত হতে পারে। পরিবর্তে, মলত্যাগে দেরি করবেন না কারণ এটি কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ করতে পারে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে খুব বেশি চাপ দেবেন না কারণ এটি প্রসবের পরে ক্ষত নিরাময়কে ধীর করে দিতে পারে।

সিজারিয়ান ডেলিভারির পরে কঠিন মলত্যাগের লক্ষণ

আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য বা অস্ত্রোপচারের পরে মল পাস করা কঠিন এমন কিছু লক্ষণ হল:

• সপ্তাহে 3 বারের কম অধ্যায়
• প্রসবোত্তর কঠিন অধ্যায়
• মলত্যাগের সময় ধাক্কা দিতে হবে
• প্রস্ফুটিত
• পেট ব্যথা
• মলদ্বারে অস্বস্তি বোধ করা যেমন মলত্যাগ সম্পূর্ণ না হওয়া

যখন আপনি এটি অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন বা সিজারিয়ান বিভাগের পরে কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করার জন্য চিকিত্সা নিন।

সিজারিয়ান বিভাগের পরে কঠিন মলত্যাগের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

প্রসবের কয়েকদিনের মধ্যেই সম্ভবত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হবে। যাইহোক, সিজারিয়ান ডেলিভারির পরে কঠিন মলত্যাগের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে, এখানে কিছু জিনিস যা আপনি করতে পারেন:

1. জল পান করুন

শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে প্রতিদিন প্রায় 8-10 গ্লাস বেশি করে পানি পান করুন। এছাড়াও, আপনি উষ্ণ তরল যেমন ভেষজ চা পান করতে পারেন। এটি মলটিকে নরম এবং সহজে পাস করতে পারে।

2. আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া

প্রসবের পর কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলার আরেকটি উপায় হল আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া। ফাইবারযুক্ত খাবার যেমন গাজর, অ্যাসপারাগাস, আলু, বাদামী চাল, মটরশুটি, বাদাম, পেঁপে এবং আম খাওয়া আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে সাহায্য করতে পারে। আরও পড়ুন: আপনার মধ্যে যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য আছে তাদের জন্য বিভিন্ন ফল

3. উষ্ণ স্নান করুন

প্রসব-পরবর্তী ব্যথাকে প্রশমিত করে না, একটি উষ্ণ স্নানও সিজারিয়ান সেকশনের পরে কঠিন অন্ত্রের গতিবিধি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। আপনি একটি উষ্ণ স্নানে প্রায় 10 মিনিট ভিজিয়ে রাখার চেষ্টা করতে পারেন।

4. একটি স্টুল সফটনার ব্যবহার করুন

আপনার যদি প্রসবোত্তর প্রসবোত্তর তীব্র ব্যথা হয়, হেমোরয়েড থাকে, আয়রন সাপ্লিমেন্ট বা ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করে থাকেন তাহলে মল সফটনারের সুপারিশ করা যেতে পারে। এই softener মল পাস করা সহজ হবে. যাইহোক, এর ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

5. জোলাপ গ্রহণ

প্রাকৃতিক জোলাপ হিসাবে কাজ করতে পারে এমন খাবার খাওয়া, যেমন ছাঁটাই (শুকনো ছাঁটাই) এছাড়াও সন্তানের জন্মের পরে কঠিন অন্ত্রের গতিবিধি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি নিয়মিত জোলাপ গ্রহণ করতে চান তবে আপনার ডাক্তারকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করা উচিত।

6. সরান

বেশি নড়াচড়া করা এবং হালকা ব্যায়াম করা, যেমন হাঁটা, আপনার অন্ত্রকে নাড়াতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনার যদি সি-সেকশন থাকে, তবে এটি করার আগে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে অনুমতি নেওয়া নিশ্চিত করুন।

7. মলত্যাগের তাগিদ উপেক্ষা করবেন না

আপনি যখন মলত্যাগ করার তাগিদ অনুভব করেন, তখন তা উপেক্ষা করবেন না। শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং এটি পাস করুন যাতে মল জমা না হয় এবং শক্ত না হয়। গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য অন্যান্য উপসর্গের কারণ হতে পারে, যেমন শক্ত পেট, বমি বমি ভাব এবং রক্তাক্ত মল। আরও পড়ুন: জুলাপ ছাড়াই স্বাভাবিকভাবে কঠিন অধ্যায় কাটিয়ে ওঠার 8টি উপায় চেষ্টা করুন!

SehatQ থেকে বার্তা

জন্ম দেওয়ার পর 4 দিন ধরে যদি আপনার মলত্যাগ না হয়, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যান। আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য একটি শক্তিশালী রেচকের প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও আপনি যে কোনও সম্পূরক বা ওষুধ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। অনেক ওষুধের কারণে প্রসবোত্তর কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। এটি আপনাকে পরিবর্তন করতে বা ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি সিজারিয়ান সেকশনের পরে কিভাবে মলত্যাগ করবেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে সরাসরি পরামর্শ করতে চান,SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন.

এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ।