নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ একটি চিকিৎসা অবস্থা যা আপনার চারপাশের লোকদের বিরক্ত করতে পারে। শুধু তাই নয়, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের কারণে অন্যদের বিরক্ত করার ভয়ে কথা বলতে গেলে আপনি নিকৃষ্ট বা নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারেন। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের কারণ সাধারণত মুখের স্বাস্থ্যবিধি এবং দাঁতের সমস্যা। এই সমস্যা সমাধানের জন্য, আপনি চুন বা অন্যান্য ঘরোয়া উপাদান দিয়ে কীভাবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন তা করতে পারেন। কিভাবে?
চুন দিয়ে কীভাবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন
সাইট্রাস ফল (কমলা) এক ধরনের ফল যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ মোকাবেলায় উপকারী। তার মধ্যে একটি হল চুন। চুনের একটি তাজা সুগন্ধ রয়েছে যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধকে ঢেকে দিতে পারে। এছাড়াও, এই ফলটিতে ভিটামিন সিও রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা অনুকূল নয় এমন পরিবেশ তৈরি করতে পারে। সাইট্রাস ফল যেমন চুনও লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে সক্ষম যা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং মুখ পরিষ্কারকারী হিসাবে কাজ করে। চুন দিয়ে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি ঘরে বসেই করতে পারেন:- প্রতিদিন সকালে চুন এবং উষ্ণ জলের অনুভূতি পান করুন। এই সমাধানটি শুষ্ক মুখের চিকিত্সা এবং মুখ পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।
- এক গ্লাস জলে 5 টেবিল চামচ চুন বা লেবু মেশান, তারপরে এক চিমটি লবণ যোগ করুন। আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে এই সমাধানটি ব্যবহার করুন যাতে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করা যায়।
- পুদিনা পাতায় 2 ফোঁটা লেবুর রস দিন, তারপর পাতা চিবিয়ে নিন। এই পদ্ধতিটি অবিলম্বে শ্বাসকে সতেজ করতে এবং খাবার হজমে সহায়তা করতে পারে।
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি উপায়
কীভাবে চুন দিয়ে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন তা ছাড়াও, আপনার শ্বাসকে সতেজ করার জন্য আপনি আরও কয়েকটি উপায় করতে পারেন।1. মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন
মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা সাধারণত মুখের এবং দাঁতের দুর্বল স্বাস্থ্যবিধির কারণে হয়। অতএব, মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল সর্বদা মুখের এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, যেমন:- খাওয়ার পরে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে যত্ন সহকারে দাঁত ব্রাশ করুন
- জিহ্বার পৃষ্ঠ পরিষ্কার করুন
- ব্যবহার করুন মাউথওয়াশ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জীবাণু ধুয়ে এবং পরিষ্কার করতে
- ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে দাঁতের মধ্য থেকে খাবারের অবশিষ্টাংশ এবং ময়লা পরিষ্কার করুন।