শুধু নারীরাই নয়, কিছু পুরুষেরও ঘন চুলের আকাঙ্ক্ষা থাকে। চুল ঘন বা না হওয়া বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়, যেমন বংশগতি (জেনেটিক) এবং বয়স। যাইহোক, চিন্তা করবেন না কারণ পুরুষদের চুল ঘন করার নিম্নলিখিত কয়েকটি উপায় চেষ্টা করা যেতে পারে।
কিভাবে পুরুষদের চুল ঘন করা যায়
কিছু পুরুষের চুল খুব পাতলা, এমনকি প্রায় টাক হয়ে যাচ্ছে। কিছু লোকের জন্য এটি তাকে এত নিরাপত্তাহীন করে তোলে। তো, চুল আবার ঘন করতে কী করা যায়?1. প্রায়ই আপনার চুল ধোয়া না
একজন পুরুষের চুল ঘন করার প্রথম উপায় হল এটি খুব ঘন ঘন ধোয়া না। কারণ হল, অতিরিক্ত মাত্রায় চুলে লাগালে যে শ্যাম্পু ব্যবহার করেন তা আসলে চুলের ক্ষতি করতে পারে। উপরন্তু, খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু করা চুল এবং মাথার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে কারণ চুলের প্রাকৃতিক তেল (সেবাম) কমে যায়। এই কারণেই চুল গজাতে অসুবিধা হয়।2. সঠিকভাবে আপনার চুল চিকিত্সা
আপনার চুল ঘন হওয়া কঠিন হওয়ার একটি কারণ হল কীভাবে ভুল চুলের যত্ন নেওয়া যায়। সেই কারণে, একজন পুরুষের চুল ঘন করার উপায় হিসাবে আপনার চুল কাটার কৌশলগুলিতেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার চুলকে কীভাবে সঠিকভাবে স্টাইল করবেন তা এখানে রয়েছে যাতে আপনার চুল ঘন হতে পারে:- আপনার চুল খুব টাইট বা টানবেন না, বিশেষ করে যখন এটি এখনও ভেজা থাকে। এটি চুল পড়া সহজ এবং পাতলা করে
- ব্যবহার এড়াতে চুল শুকানোর যন্ত্র অনেক দীর্ঘ
- চিরুনি করার সময় একটি প্রশস্ত-ফাটা চিরুনি ব্যবহার করুন
3. চুলের পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
পুরুষদের পাতলা চুলও হেয়ার ডাই-এর মতো বেশ কিছু হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহারের কারণে হতে পারে। কারণ, এই পণ্যগুলিতে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা চুলকে ক্ষতি এবং ক্ষতির ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। অতএব, আপনি যদি ঘন চুল চান তবে এই পণ্যগুলির ব্যবহার এড়ানো বা সীমিত করা উচিত।4. চুল প্রতিস্থাপন
চুল গজানোর উপায় হিসেবে পুরুষরাও হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি অন্যান্য অঞ্চল থেকে চুল নিয়ে এবং তারপর চুলের পাতলা জায়গায় রোপণ করে করা হয়। যাইহোক, আপনি যদি সত্যিই এই লোকটির পাতলা চুলকে কীভাবে ঘন করতে চান তা চয়ন করতে চাইলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।5. চুল বৃদ্ধির ওষুধ ব্যবহার করা
পাতলা চুল ঘন করতে আপনি চুল বৃদ্ধির ওষুধও ব্যবহার করতে পারেন, যেমন মিনোক্সিডিল এবং ফিনাস্টারাইড। মিনোক্সিডিল শ্যাম্পু, টপিকাল লিকুইড এবং আকারে পাওয়া যায় ফেনা এই ওষুধগুলি সাধারণত ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে। এদিকে, ফিনাস্টারাইড একটি মৌখিক ওষুধ যা অবশ্যই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে ব্যবহার করা উচিত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]6. ধূমপান এড়িয়ে চলুন
সিগারেটের রাসায়নিক উপাদান চুল পড়া শুরু করতে ভূমিকা পালন করে যাতে পুরুষদের চুল ঘন না হয়। কারণ হল, এই উপাদানগুলি চুলের ফলিকলগুলির ক্ষতি করতে পারে যা চুলের বৃদ্ধির প্রধান উপাদান। তাই, ধূমপান বন্ধ করুন এবং ঘন চুলের জন্য সিগারেটের ধোঁয়া থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।7. জিঙ্ক এবং আয়রন যুক্ত খাবার খাওয়া
পুরুষদের চুল ঘন করার আরেকটি উপায় হল জিঙ্ক এবং আয়রন আছে এমন খাবার খাওয়া। উভয় পদার্থই চুলের বৃদ্ধিকে অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করে বলে দাবি করা হয়। জিঙ্ক ধারণ করা খাবারের মধ্যে রয়েছে:- ঝিনুক
- লাল মাংস
- লেগুম
- দুধ
- লাল মাংস
- ডিম
- পালং শাক
- কালে
8. চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
আপনার চুল কি পাতলা এবং শক্ত থেকে ঘন? এটি চাপ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, চাপ একটি মানসিক অবস্থা যা এড়ানো যায় না। এমন কিছু জিনিস আছে যা মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে যেমন কাজ ইত্যাদি। দুর্ভাগ্যবশত, এই স্ট্রেস চুল পড়া সহ স্বাস্থ্য সমস্যারও কারণ যা পুরুষদের চুল ঘন করে না। চুল আবার ঘন করতে এবং টাক এড়াতে একটি উপায় হিসাবে চাপ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। আপনি সঙ্গীত বাজাতে পারেন, সিনেমা দেখতে পারেন, অথবা আপনার ভালো লাগে এমন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন৷9. চুলের ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিন
ভিটামিন হেয়ার সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা পুরুষদের পাতলা চুল ঘন করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। এরকম একটি ভিটামিন হল বায়োটিন, যা বি কমপ্লেক্স ভিটামিনের ডেরিভেটিভ। জার্নালে প্রকাশিত একাধিক গবেষণায় এ তথ্য জানা গেছে স্কিন অ্যাপেন্ডেজ ডিসঅর্ডার বায়োটিন চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত। যদিও এটি এখনও আরও প্রমাণ করা দরকার, এটি চেষ্টা করার জন্য এটি আপনার পক্ষে কখনই কষ্ট দেয় না। যাইহোক, আপনার এখনও প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।10. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
চুল ঘন করার উপরোক্ত পদ্ধতি যথেষ্ট কার্যকর না হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার চেষ্টা করুন। পরে, ডাক্তার প্রথমে আপনার পাতলা চুলের কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন। কারণ জানার পরে, ডাক্তার পুরুষদের ঘন চুল তৈরি করার জন্য কোন পদ্ধতিটি সঠিক তা নির্ধারণ করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]পুরুষদের চুল ঘন করতে প্রাকৃতিক হেয়ার মাস্ক
উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, অনেকগুলি প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা পুরুষদের চুল ঘন করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যথা:1. ডিম
ডিমে চুলের সর্বোত্তম বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন থাকে। কীভাবে ডিম দিয়ে চুল ঘন করবেন তা নিম্নরূপ:- 1-2টি ডিম ফাটিয়ে একটি পাত্রে রাখুন
- ডিম বিট করে চুলে সমানভাবে লাগান
- 30 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন
- শেষ হয়ে গেলে, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন
2. জলপাই তেল
অলিভ অয়েলে রয়েছে ওমেগা-৩ যা চুল ঘন করতেও উপকারী। কীভাবে অলিভ অয়েল দিয়ে পুরুষদের চুল ঘন করা যায়, যথা:- জলপাই তেল গরম করুন
- চুল এবং মাথার ত্বকে সমানভাবে লাগান
- 30-45 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক
- শ্যাম্পু ব্যবহার করে চুল ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন
3. অ্যালোভেরা জেল
চুলের জন্য অ্যালোভেরার উপকারিতা ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। পাতলা চুল ঘন করতে অ্যালোভেরা জেলও ব্যবহার করতে পারেন। নিম্নরূপ পদক্ষেপ:- অ্যালোভেরার পাতা কেটে নিন, তারপর জেলটি মাঝখানে নিন
- চুলে সমানভাবে অ্যালোভেরা জেল লাগান
- 30 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন
- এটি পরিষ্কার করুন, নিশ্চিত করুন যে কোনও অ্যালো স্টিকিং অবশিষ্ট নেই
4. অ্যাভোকাডো
আরেকটি প্রাকৃতিক উপাদান যা পুরুষদের চুল ঘন করার উপায় হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে তা হল অ্যাভোকাডো। এই ফলটিতে ভিটামিন ই রয়েছে যা চুলকে পুষ্ট করে যাতে এটি ঘন হতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়। ঘন চুলের জন্য কীভাবে অ্যাভোকাডো ব্যবহার করবেন তা এখানে:- 2টি অ্যাভোকাডো পিউরি করুন, তারপর জলপাই তেলের সাথে মেশান
- চুলে সমানভাবে লাগান
- 30 মিনিট অপেক্ষা করুন
- পরে পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন