উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভেষজ ওষুধ মহাবিশ্ব দ্বারা প্রদান করা হয়েছে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য। যাইহোক, আমরা শুধু বিভিন্ন ধরনের খাওয়া উচিত নয়। কারণ, অবশ্যই কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যেগুলোর জন্য এখনও সতর্ক থাকতে হবে। উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ একটি চিকিৎসা অবস্থা যা চিকিৎসা না করা হলে জীবন হুমকির সম্মুখীন হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। 1975 সালে, উচ্চ রক্তচাপ সহ 594 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক ছিল। ইতিমধ্যে 2015 সালে, বিশ্বব্যাপী আক্রান্তের সংখ্যা 1 বিলিয়ন লোকে পৌঁছেছে। আসুন জেনে নিই উচ্চ রক্তচাপের জন্য বিভিন্ন ভেষজ উদ্ভিদ যা আমরা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে চেষ্টা করতে পারি। 
রসুন, উচ্চ রক্তচাপের জন্য একটি ভেষজ উদ্ভিদ রান্নাঘরের মসলা এবং শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর হিসেবে রসুনের মাহাত্ম্য প্রশ্নাতীত। যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভেষজ ওষুধ হিসাবে এর ক্ষমতা কি উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় প্রমাণিত হয়েছে? আপনি জানেন, রক্তনালীতে উত্তেজনা রোধ করতে রসুন শরীরকে আরও বেশি নাইট্রোজেন অক্সাইড তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। এই কারণে, রসুন একটি উচ্চ রক্তের ভেষজ হিসাবে বিবেচিত হয় যা উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করতে পারে। 
আদা হল একটি উচ্চ রক্তচাপের ভেষজ যা ব্যবহার করে দেখতে পারেন। আদা, যার অগণিত ব্যবহার রয়েছে, তাও উচ্চ রক্তের ভেষজ গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত। বিভিন্ন প্রাণী গবেষণায়, আদা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং রক্তনালীগুলির চারপাশের পেশীগুলিকে প্রশমিত করতে দেখানো হয়েছে। ফলে উচ্চ রক্তচাপ কাটিয়ে ওঠা যায়। যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপের ঔষধি হিসাবে আদার কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য এখনও মানুষের গবেষণা করা দরকার।
উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য ভেষজ
অন্যান্য ভেষজ উদ্ভিদের মতো, উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভেষজ ওষুধ প্রধান চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করা যায় না। উচ্চ রক্তচাপ নিরাময়ের মূল চাবিকাঠি হল একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং সুস্থ জীবনযাপন করা। উপরন্তু, উচ্চ রক্তচাপের জন্য এই বিভিন্ন ভেষজ উদ্ভিদের কার্যকারিতার দাবিকে শক্তিশালী করে এমন বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা এবং গবেষণাও চিহ্নিত করুন। এই ভাবে, আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঝুঁকি কমাতে পারেন.1. তুলসী পাতা
তুলসী পাতা উচ্চ রক্তের গ্রুপের ভেষজগুলির অন্তর্ভুক্ত যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে খাওয়া যেতে পারে।তুলসী পাতায় থাকা ইউজেনল নামক একটি উপাদান রক্তনালীর সংকোচন রোধ করতে দেখা গেছে। এভাবে উচ্চ রক্তচাপ কাটিয়ে ওঠা যায়। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এই গবেষণাটি পরীক্ষামূলক প্রাণীদের উপর পরিচালিত হয়েছিল। অতএব, মানুষের সাথে জড়িত আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন।
2. দারুচিনি
দারুচিনিকে উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ হিসেবে বিবেচনা করা হয় যা উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় কার্যকর। আবার, প্রাণীর পরীক্ষা নিয়ে গবেষণা প্রমাণ করে যে দারুচিনি ইঁদুরের উচ্চ রক্তচাপের ঔষধি হিসাবে কাজ করতে পারে। এছাড়াও, গবেষণায় ব্যবহৃত দারুচিনির নির্যাস শিরায় দেওয়া হয়েছিল। সুতরাং, বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত নন যে মৌখিকভাবে এটি গ্রহণের কার্যকারিতা একই প্রভাব দেবে।3. এলাচ
ইন্দোনেশিয়া এবং ভারতে একটি খাদ্য মশলা হিসাবে পরিচিত, এলাচ একটি উচ্চ রক্তচাপের ঔষধি হিসাবে বিবেচিত হয় যা উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করতে পারে। একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, 20 জন উত্তরদাতা 12 সপ্তাহ ধরে 1.5 গ্রাম এলাচ (এক দিনে) খাওয়ার পরে উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস পেয়েছে।4. Flaxseed
Flaxseed হল একটি উচ্চ রক্তচাপের ঔষধি যা এতে থাকা ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের কারণে উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা করতে পারে। একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে, 12 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 30-50 গ্রাম ফ্ল্যাক্সসিড খাওয়া উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখাবে।5. রসুন
রসুন, উচ্চ রক্তচাপের জন্য একটি ভেষজ উদ্ভিদ রান্নাঘরের মসলা এবং শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর হিসেবে রসুনের মাহাত্ম্য প্রশ্নাতীত। যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভেষজ ওষুধ হিসাবে এর ক্ষমতা কি উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় প্রমাণিত হয়েছে? আপনি জানেন, রক্তনালীতে উত্তেজনা রোধ করতে রসুন শরীরকে আরও বেশি নাইট্রোজেন অক্সাইড তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। এই কারণে, রসুন একটি উচ্চ রক্তের ভেষজ হিসাবে বিবেচিত হয় যা উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করতে পারে। 6. আদা
আদা হল একটি উচ্চ রক্তচাপের ভেষজ যা ব্যবহার করে দেখতে পারেন। আদা, যার অগণিত ব্যবহার রয়েছে, তাও উচ্চ রক্তের ভেষজ গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত। বিভিন্ন প্রাণী গবেষণায়, আদা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং রক্তনালীগুলির চারপাশের পেশীগুলিকে প্রশমিত করতে দেখানো হয়েছে। ফলে উচ্চ রক্তচাপ কাটিয়ে ওঠা যায়। যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপের ঔষধি হিসাবে আদার কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য এখনও মানুষের গবেষণা করা দরকার। 7. Hawthorn
চেহারা দ্বারা প্রতারিত হবেন না Hawthorn কাঁটার সাথে কাঁটা যুক্ত। কারণ, Hawthorn এটি একটি উচ্চ রক্তচাপের ভেষজ হিসাবেও বিবেচিত হয় যা উচ্চ রক্তচাপ উপশমে কার্যকর। পরীক্ষা পশুদের উপর একটি গবেষণায়, এর নির্যাস Hawthorn উচ্চ রক্তচাপ এবং সুস্থ হৃদয় কমাতে সফল।8. সেলারি বীজ
চীনে, সেলারি বীজ উচ্চ রক্তচাপের ঔষধি হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। পরীক্ষামূলক প্রাণীদের উপর বেশ কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে সেলারি বীজ উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় সম্ভাব্য কার্যকর। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন, সেলারি বীজে থাকা বেশ কিছু উপাদান উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে।9. ফরাসি ল্যাভেন্ডার
মশা তাড়াতে ব্যবহার করা ছাড়াও, ল্যাভেন্ডার উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভেষজ ওষুধ বলে মনে করা হয়। বেশ কয়েকটি গবেষণায়, ল্যাভেন্ডার ইঁদুরের হৃদস্পন্দন এবং উচ্চ রক্তচাপ কমাতে দেখানো হয়েছে। অতএব, মানুষের মধ্যে আবার গবেষণা এখনও প্রয়োজন.10. বিড়ালের নখর
বিড়ালের নখর, হলুদ ফুলের এই গাছটি উচ্চ রক্তচাপের ভেষজ হিসাবে কার্যকর হতে পারে?একটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে বিড়ালের নখর উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে। বিড়ালের নখরের যৌগগুলি শরীরের কোষে ক্যালসিয়াম চ্যানেলগুলিতে কাজ করে।
কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা যায়
আপনারা যারা ভাগ্যবান এবং উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন না তাদের জন্য এই শর্তটি রাখুন। উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আসলে সহজে করা যেতে পারে, যেমন জীবনযাত্রার উন্নতি করে:- লবণ খাওয়া কমিয়ে দিন
- বেশি করে শাকসবজি ও ফল খান
- আরও সক্রিয় হন
- ব্যায়াম
- ধূমপানের অভ্যাস পরিহার করুন
- অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটি খাবার সীমিত করা
- ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন