আপনি এবং আপনার পরিবার যদি টিভি শো দেখতে পছন্দ করেন, তাহলে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল একটি ভাল টিভি দেখার দূরত্ব বাস্তবায়ন করা। বিশেষ করে যদি আপনার কাছে একটি বড় টিভি থাকে তবে অবশ্যই দেখার দূরত্ব সামঞ্জস্য করতে হবে যাতে আপনার চোখের স্বাস্থ্য বিঘ্নিত না হয়। আপনার বাড়িতে টিভি দেখার দূরত্ব যদি প্রস্তাবিত একটি থেকে খুব কাছাকাছি বা দূরে হয়, উভয়েরই অনেকগুলি চোখের স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ চোখের চাপ বা ক্লান্তি।
ভালো টিভি দেখার দূরত্ব
আসলে দূরত্বের কোনো মানক হিসাব নেই টিভি দেখার জন্য ভালো। যাইহোক, টিভি দূরত্ব নির্ধারণ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনার চোখের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। যেহেতু এই পদ্ধতিগুলির একটি সংখ্যার বিভিন্ন ফলাফল হতে পারে, আপনি আপনার চোখের সাথে সবচেয়ে আরামদায়ক পদ্ধতিটি বেছে নিতে পারেন। খুব ভাল স্বাস্থ্য থেকে উদ্ধৃত, এখানে টিভি দেখার জন্য নিরাপদ দূরত্ব নির্ধারণের কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি বাড়িতে অনুশীলন করতে পারেন।- টিভি পর্দা থেকে প্রায় 2.5-3 মিটার।
- আপনার টিভি স্ক্রিনের প্রস্থের অন্তত 5 গুণ, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার টিভি 48 ইঞ্চি হয়, তাহলে টিভি দেখার জন্য একটি ভাল দূরত্ব হল 240 ইঞ্চি (প্রায় 6 মিটার)।
- সর্বোত্তম টিভি দেখার দূরত্ব হল সেইটি যা আরামদায়ক বোধ করে এবং আপনাকে স্ক্রীনটি পরিষ্কারভাবে দেখতে দেয়।
- আপনার যদি পুরানো 1080p HDTV স্ক্রীন সহ একটি টেলিভিশন সেট থাকে, তাহলে টিভি এবং আপনার চোখের মধ্যে প্রস্তাবিত দূরত্ব হল আপনার টেলিভিশন স্ক্রিনের তির্যক প্রস্থের 1.5-2.5 গুণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাড়িতে একটি 50-ইঞ্চি টিভি থাকে, তাহলে টিভি এবং আপনার চোখের মধ্যে দূরত্ব প্রায় 2-3 মিটার।
- আপনার কাছে 4K ULTRA HDTV স্ক্রীন সহ একটি নতুন মডেলের টেলিভিশন সেট থাকলে, টিভি দেখার জন্য প্রস্তাবিত নিরাপদ দূরত্ব হল পর্দার তির্যক প্রস্থের 1-1.5 গুণ৷ উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাড়িতে একটি 50-ইঞ্চি টিভি থাকে, তাহলে টিভি থেকে আপনার চোখের দূরত্ব প্রায় 1.2-2 মিটার।
টিভি অবস্থানের প্রভাব যা স্বাস্থ্যের উপর খুব কাছাকাছি বা দূরে
টিভি দেখার দূরত্ব যা খুব কাছাকাছি বা খুব বেশি দূরত্ব দর্শকের চোখের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছু সমস্যার কারণ হতে পারে। এখানে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে।1. চোখের চাপ
খুব কাছ থেকে টিভি দেখা আপনার চোখকে চাপ এবং আঘাত করতে পারে। টিভির খুব কাছাকাছি বসাও সমস্যার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার একটি পুরানো টিভি থাকে যা বিকিরণ নির্গত করে। চোখের স্ট্রেন প্রতিরোধ বা বিপরীত করার জন্য, টিভি দেখা থেকে একটি ভাল দূরত্ব বজায় রাখা এবং আপনার চোখ পুনরুদ্ধার করার সময় দেওয়ার জন্য রাতে পর্যাপ্ত ঘুম দিয়ে আপনার চোখকে বিশ্রাম দেওয়া ভাল। আমেরিকান অপটোমেট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (AOA) 20-20-20 নিয়মের সুপারিশ করে, যেটি হল প্রতি 20 মিনিটে একটি 20-সেকেন্ড বিরতি নেওয়ার জন্য দূরবর্তী বস্তুগুলি দেখতে যা কমপক্ষে 20 ফুট (প্রায় 6 মিটার) দূরে রয়েছে।2. শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম
চোখের চাপ ছাড়াও, স্বাস্থ্যের খুব কাছাকাছি টিভি দেখার প্রভাব ড্রাই আই সিনড্রোম। এই অবস্থার কারণে একজন ব্যক্তির চোখের তৈলাক্তকরণ এবং আর্দ্র রাখার জন্য যথেষ্ট অশ্রু থাকে না। চোখের সামনের পৃষ্ঠের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অশ্রু কাজ করে যাতে একজন ব্যক্তি পরিষ্কারভাবে দেখতে পারে। শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম কৃত্রিম টিয়ার ড্রপ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। টিভি দেখার জন্য আদর্শ দূরত্ব প্রয়োগ করার পাশাপাশি, চোখের চাপ এবং ক্লান্তি রোধ করতে টেলিভিশন বসানোর অবস্থান সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। টিভি প্লেসমেন্ট সম্পর্কে বিবেচনা করার জন্য বেশ কয়েকটি বিষয় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:- পাড়া কোণ। টেলিভিশন দেখার সময় আপনাকে খুব বেশি উপরে, নীচে, বাম দিকে বা ডান দিকে তাকাতে দেবেন না।
- আলো সমান গুরুত্বপূর্ণ। এর পিছনে একটি আলোর উত্স সহ টিভি রাখবেন না কারণ এটি আরও দ্রুত দৃষ্টিশক্তি এবং চোখের ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
- পর্দার ভারসাম্য বিবেচনা করা প্রয়োজন যাতে টেলিভিশন সামনে, পিছনে, বাম বা ডানদিকে কাত না হয়।