শুক্রাণুর উপাদানের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে বলে জানা যায়। কেউ কেউ বলে যে শুক্রাণু ত্বকের জন্য উপকারী, যা ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারে এবং অকাল বার্ধক্য রোধ করতে পারে। এটা কি সঠিক? তাহলে, শুক্রাণুর গঠন কী? এখানে তথ্য আছে.
শুক্রাণু সামগ্রী
বীর্যপাতের সময়, সাধারণত একজন পুরুষ 100-500 মিলিয়ন শুক্রাণু কোষ (spermatozoa) নিঃসরণ করে। প্রোস্টেট গ্রন্থি এবং সেমিনাল ভেসিকল দ্বারা উত্পাদিত তরল সহ শুক্রাণু বেরিয়ে আসে। শুক্রাণু ও তরলের সংমিশ্রণকে তখন বীর্য বা বীর্য বলা হয়। ঠিক আছে, বীর্যে অনেকগুলি পদার্থ রয়েছে যা শুক্রাণুর গঠন তৈরি করে। শুক্রাণুর কিছু উপাদান নিচে দেওয়া হল:1. শুক্রাণু
শুক্রাণুর প্রথম উপাদান হল শুক্রাণু। এই পদার্থটি পলিমাইন যৌগের একটি রূপ। খবর অনুযায়ী, স্পার্মাইন মুখের ত্বকে ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। কারণ, গবেষণা অনুসারে শুক্রাণুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি পদার্থগুলি ব্রণ সহ ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য পরিচিত। যাইহোক, এটি সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তাই এটি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।2. প্রোটিন
একটি 2013 গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে Andrology জার্নাল উল্লেখ করেছেন যে বীর্যে যে শুক্রাণু থাকে তাতে প্রোটিনও থাকে। প্রতি 100 মিলি বীর্যের জন্য, প্রায় 5,040 মিলিগ্রাম প্রোটিন থাকে। বীর্যপাতের সময়, পুরুষরা প্রায় 5 মিলি বীর্য নির্গত করে। অর্থাৎ, প্রতিবার বীর্যপাত হলে প্রায় 252 মিলিগ্রাম প্রোটিন থাকে।3. খনিজ পদার্থ
প্রোটিন ছাড়াও শুক্রাণুর অন্যান্য উপাদান খনিজ। তারপরও একই গবেষণা থেকে জানা যায়, শুক্রাণু ও সেমিনাল ফ্লুইডে তিন ধরনের খনিজ পদার্থ থাকে। তিনটি খনিজ যা শুক্রাণুর গঠনে অবদান রাখে, যথা:- দস্তা
- ম্যাগনেসিয়াম
- পটাসিয়াম
4. ভিটামিন সি
ভিটামিন সি হল শুক্রাণুর উপাদান যা উপকারী বলেও মনে করা হয়। অনেক গুজব বলে যে শুক্রাণুতে ভিটামিন সি এর সামগ্রী এমনকি কমলালেবুর সমতুল্য। যেমনটি জানা যায়, একটি মাঝারি আকারের কমলাতে 70 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে। ভিটামিন সি নিজেই অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার করে, যেমন অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। দুর্ভাগ্যবশত, এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যা নিশ্চিত করতে পারে যে বীর্যপাতের সময় নির্গত প্রতিটি শুক্রাণুর তরলে ভিটামিন সি-এর মাত্রা প্রকৃতপক্ষে কমলালেবুর সমতুল্য কিনা। উপরের চারটি পদার্থ ছাড়াও, শুক্রাণু এবং বীর্যের মধ্যে আরও বেশ কিছু রচনা রয়েছে, যেমন:- ফ্রুকটোজ
- সোডিয়াম
- মোটা
- কোলেস্টেরল
- ভিটামিন বি 12
একটি সুস্থ শুক্রাণু বিষয়বস্তুর বৈশিষ্ট্য
সুস্থ শুক্রাণুর বিষয়বস্তুর বৈশিষ্ট্য জানা অবশ্যই সরল দৃষ্টিতে দেখা যাবে না। আপনি যে শুক্রাণুটি ছেড়েছেন তাতে আদর্শ রচনা রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য একটি পরীক্ষাগার বিশ্লেষণ করা দরকার। একটি জিনিস, শুক্রাণুর বৈশিষ্ট্যগুলি যা ভাল বলে বিবেচিত হয় তা বেশ কয়েকটি কারণ থেকে দেখা যায়, যথা:- বীর্যপাতের সময় শুক্রাণুর পরিমাণ (ভলিউম)
- শুক্রাণুর আকৃতি
- শুক্রাণু কোষের নড়াচড়া (গতিশীলতা)
কিভাবে শুক্রাণুর কন্টেন্ট ভালো রাখা যায়
বেনিফিট প্রচারের দাবি সত্ত্বেও, শুক্রাণুর বিষয়বস্তু একটি মহিলার ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করার গুণমান এবং ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, ওরফে উর্বরতা। সুতরাং, কিভাবে আপনি শুক্রাণু কোষ সুস্থ রাখতে পারেন এবং তাদের কার্যাবলী সঠিকভাবে পরিচালনা করতে পারেন? শুক্রাণুর সামগ্রীর গুণমান সম্পর্কে কথা বলার সময় জীবনধারার কারণগুলি প্রধান জিনিস। এই কারণেই, শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করার উপায় হিসাবে আপনাকে নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:- ধূমপান এড়িয়ে চলুন বা বন্ধ করুন
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা এড়িয়ে চলুন
- পুষ্টিকর খাবার খান (ফল, শাকসবজি বা মাছ)
- ওজন নিয়ন্ত্রণ
- কীটনাশকের মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিকের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন
- টেস্টিকুলার তাপমাত্রা বজায় রাখুন
SehatQ থেকে নোট
শুক্রাণুর বিষয়বস্তু জানার লক্ষ্য হল আপনি তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি আরও মনোযোগ দিতে পারেন যাতে উৎপাদিত শুক্রাণু উচ্চ মানের হয় এবং সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। শুক্রাণু সম্পর্কে আরও জানতে এবং কীভাবে ভাল শুক্রাণুর গুণমান থাকতে হয়, আপনি করতে পারেন থেকে সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন স্মার্টফোন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.