চোখ কাঁপানো ছাড়াও, আপনি বাম বা ডান ভ্রু ঘন ঘন কুঁচকে যেতে পারেন। ভ্রু সহ শরীরে মোচড়ানো, প্রায়শই ভরণ-পোষণের চিহ্নের সাথে যুক্ত থাকে। নির্দিষ্ট বিশ্বাস যাই হোক না কেন, ভ্রু কুঁচকে যাওয়া আসলে আমাদের অভ্যাসের ফল হতে পারে। বাম বা ডান ভ্রুতে কুঁচকে যাওয়াও একটি মেডিকেল লক্ষণ হতে পারে যা তদন্ত করা দরকার। 
অতিরিক্ত ক্যাফেইন ভ্রু কুঁচকে যেতে পারে৷ যদি ক্যাফেইনের কারণে আপনার ভ্রু ক্রমাগত নাচতে থাকে, তাহলে আপনি কফি, চা, সোডা এবং এনার্জি ড্রিংকসের ব্যবহার কমাতে পারেন৷ 
অত্যধিক ব্যবহারের কারণে চোখের স্ট্রেন চোখ এবং ভ্রু অঞ্চলে কামড়ানো শুরু করতে পারে। চশমা বা সদ্য নির্ধারিত কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারের কারণেও চোখ এবং ভ্রু অঞ্চলে মোচড়ানো হতে পারে।
বাম বা ডান ভ্রু কুঁচকে যাওয়ার কারণ
ক্যাফেইন সেবন থেকে শুরু করে মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, ডান বা বাম ভ্রু কুঁচকে যাওয়ার অর্থ হতে পারে।1. ক্যাফেইন
অত্যধিক ক্যাফেইন গ্রহণ করলে ডান বা বাম ভ্রু কুঁচকে যেতে পারে। যদিও ক্যাফিন আমাদের কার্যকলাপের সময় জাগ্রত থাকতে সাহায্য করতে পারে, তবুও আপনাকে দৈনিক ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের সর্বোচ্চ সীমার দিকে মনোযোগ দিতে হবে।
অতিরিক্ত ক্যাফেইন ভ্রু কুঁচকে যেতে পারে৷ যদি ক্যাফেইনের কারণে আপনার ভ্রু ক্রমাগত নাচতে থাকে, তাহলে আপনি কফি, চা, সোডা এবং এনার্জি ড্রিংকসের ব্যবহার কমাতে পারেন৷ 2. স্ট্রেস
স্ট্রেস শরীরে বিভিন্ন ধরনের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে চোখ এবং ভ্রু এর অংশে কামড়ানো। আপনি যে স্ট্রেস অনুভব করছেন তার কারণ চিহ্নিত করতে পারেন এবং তারপরে তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তা কাজ, একাডেমিক বা ব্যক্তিগত সম্পর্কই হোক না কেন। মনকে শান্ত করার পদক্ষেপ হিসাবে আপনাকে ব্যায়াম এবং ধ্যান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।3. সিগারেট এবং অ্যালকোহল
ক্যাফেইন ছাড়াও, অ্যালকোহল সেবন এবং সিগারেটের ব্যবহারও ভ্রু সহ চোখের জায়গাটি কাঁপতে শুরু করে। আপনি ধূমপান এড়াতে পারেন এবং এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে পারেন।4. ওষুধ
কিছু ধরণের ওষুধ চোখ এবং ভ্রু এর অংশ বাম বা ডানদিকে কাঁপতে পারে, যেমন অ্যান্টিপিলেপটিক গ্রুপের ওষুধ এবং অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ। আপনি সম্ভাব্য বিকল্প ওষুধ খাওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন, বা ডোজ কমিয়ে দিতে পারেন।5. ক্লান্ত চোখ
কাজের প্রতি খুব বেশি মনোযোগী হওয়ার কারণে ক্লান্ত চোখ ভ্রু সহ চোখের এলাকায় মোচড় দিতে পারে। আপনি যদি অনেক আউটডোর কাজ করেন তবে আপনি চশমা পরতে পারেন। এদিকে, আপনি যদি সারাদিন কম্পিউটারে কাজ করেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি 20-20-20 নিয়ম অনুসরণ করুন। এর মানে হল প্রতি 20 মিনিটে, আপনি 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট (6 মিটার) দূরে একটি বস্তু দেখতে পাবেন।
অত্যধিক ব্যবহারের কারণে চোখের স্ট্রেন চোখ এবং ভ্রু অঞ্চলে কামড়ানো শুরু করতে পারে। চশমা বা সদ্য নির্ধারিত কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারের কারণেও চোখ এবং ভ্রু অঞ্চলে মোচড়ানো হতে পারে। 6. শরীরের ক্লান্তি
ক্লান্ত চোখ ছাড়াও, একটি ক্লান্ত শরীর ডান বা বাম ভ্রু সহ চোখের মধ্যেও মোচড় দিতে পারে। অন্তত, আপনাকে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে হবে, যা শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য 7 ঘন্টা। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুমিয়ে থাকেন কিন্তু তারপরও ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।7. নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব
ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজ ঘাটতিও চোখ কাঁপতে পারে। নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যকর খাবারের বৈচিত্র থেকে উপরে পর্যাপ্ত খনিজ চাহিদা:- কলা
- কালো চকলেট
- অ্যাভোকাডো
- বাদাম
8. এলার্জি
কিছু নির্দিষ্ট অ্যালার্জি থাকার কারণে লোকেদের ভ্রু কুঁচকে যাওয়া সহ চোখের ভিতরে এবং চারপাশে মোচড়ানোর অভিজ্ঞতা হতে পারে। চোখের চারপাশে কাঁপানো শরীরে হিস্টামিন নামক একটি রাসায়নিক দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, যার মধ্যে একটি নিঃসৃত হয় যখন আমরা বিরক্তিকর চোখ ঘষি। আপনি তাদের ওষুধের সাথে অ্যালার্জির ব্যবস্থাপনার বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।9. ডাইস্টোনিয়া
ডিস্টোনিয়া হল অনিয়ন্ত্রিত পেশী আন্দোলন এবং ধীর কিন্তু পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া শুরু করে। ডাইস্টোনিয়া চোখ এবং ভ্রু সহ শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। ডাইস্টোনিয়া নিম্নলিখিত চিকিৎসা সমস্যার একটি উপসর্গও হতে পারে:- পারকিনসন রোগ
- এনসেফালাইটিস
- এনসেফালোপ্যাথি
- স্ট্রোক
- ব্রেন অ্যানিউরিজম
- হান্টিংটন এর রোগ
- সেরিব্রাল পালসি
- অ্যালকোহলিক কেটোয়াসিডোসিস (অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের কারণে রক্তে কিটোন তৈরি হয়)
10. বেলের পক্ষাঘাত
বাম বা ডান ভ্রু কুঁচকে যাওয়াও বেলের পক্ষাঘাতের কারণে হতে পারে। বেলস পালসি হল এমন একটি অবস্থা যা মুখের পেশীগুলির সাময়িক দুর্বলতা বা পক্ষাঘাত ঘটায়। মুখের নার্ভ ফুলে গেলে বা সংকুচিত হলে সাধারণত এই সমস্যা হয়। বেলের পক্ষাঘাতের সঠিক কারণ জানা যায়নি। যাইহোক, এটা সম্ভব যে একটি ভাইরাস এই অবস্থার ট্রিগার করতে পারে। বেলের পালসি কখনও কখনও অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যার সাথেও যুক্ত থাকে, যেমন কানের সংক্রমণ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ।11. মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বা একাধিক স্ক্লেরোসিস (MS) হল এমন একটি অবস্থা যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে আক্রমণ করার জন্য ইমিউন ডিসঅর্ডারকে ট্রিগার করে। ভ্রু সহ চোখের অঞ্চলে মোচড়ানোর পাশাপাশি, এমএস ক্লান্তি, হাঁটতে অসুবিধা, বক্তৃতা ব্যাধি এবং কম্পনের কারণ হতে পারে। ভুক্তভোগীরা ব্যথা, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা এবং জিনিস মনে রাখতে অসুবিধা অনুভব করতে পারে।12. ট্যুরেটের সিনড্রোম
ট্যুরেটস সিনড্রোম একটি স্নায়বিক ব্যাধি যা অনিয়ন্ত্রিত এবং পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া এবং বক্তৃতা সৃষ্টি করে। এই নড়াচড়ার মধ্যে রয়েছে চোখের এলাকায় মোচড়ানো। ট্যুরেটের সিন্ড্রোমের জন্য সবসময় চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না, তবে গুরুতর ক্ষেত্রে থেরাপি এবং ওষুধের প্রয়োজন হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কিভাবে ভ্রু এর twitching মোকাবেলা করতে
যদিও চোখের ড্রপ এবং অন্যান্য ওষুধ সহজেই পাওয়া যায়, তবুও চোখের চাপ দূর করার অনেক প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। নীচে Nanyang অপটিক্যাল দ্বারা প্রস্তাবিত সহজ ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করুন:1. চোখের ম্যাসেজ
চোখের চাপ উপশম করতে, চোখের পাতা, ভ্রুর উপরে পেশী, চোখের নীচে এবং মন্দিরে আলতোভাবে ম্যাসেজ করার জন্য পরিষ্কার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। এটি আপনার চোখের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং আপনার চোখের চারপাশের পেশীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে। মসৃণ ম্যাসাজের জন্য আপনি কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল, অ্যালোভেরা জেল বা আই ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। আইবলে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখতে আপনি সাবধানে এটি করছেন তা নিশ্চিত করুন।2. সূর্যস্নান
সূর্যস্নান দিন শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়। একটি জানালার সামনে দাঁড়ান বা এমন জায়গা যেখানে প্রচুর সূর্যালোক পাওয়া যায়। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং সূর্যের রশ্মি আপনার চোখের পাতাকে উষ্ণ করতে দিন। চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স ছাড়াই এটি করুন। সূর্যের আলো রেটিনাকে ডোপামিন মুক্ত করতে সাহায্য করে, যা চোখের স্বাস্থ্যকর বিকাশকে উৎসাহিত করে এবং ছোট বাচ্চাদের মায়োপিয়া প্রতিরোধ করে। এই পদ্ধতির জন্য সরাসরি সূর্যের দিকে তাকাবেন না।3. উষ্ণ সংকোচন
একটি উষ্ণ কম্প্রেস চোখের পেশী শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং দীর্ঘ দিন কম্পিউটার স্ক্রীন এবং বইয়ের দিকে তাকিয়ে থাকার পরে শুষ্ক চোখ থেকে মুক্তি দেয়। এই পদ্ধতির জন্য, একটি নরম, পরিষ্কার কাপড় গরম (গরম নয়) জলে ডুবিয়ে শুয়ে থাকার জন্য আরামদায়ক জায়গায় রাখুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার চোখের পাতার উপরে একটি গরম কাপড় রাখুন। 1 মিনিটের জন্য গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় আরাম করুন। এই প্রক্রিয়াটি কমপক্ষে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।4. ঠান্ডা জল
ঠাণ্ডা পানি রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং টানটান চোখকে শিথিল করতে কার্যকর। এই পদ্ধতিটি উষ্ণ সংকোচন পদ্ধতির অনুরূপ, আপনি একটি পরিষ্কার, নরম কাপড় ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে রাখুন। যদি আপনার চোখের চাপ চোখের চারপাশে ফোলাভাব বা ফোলাভাব সৃষ্টি করে, তবে কিছু বরফের টুকরো একটি পরিষ্কার কাপড়ে মুড়িয়ে আপনার চোখের পাতায় 2 মিনিটের জন্য রাখুন। এই ঠান্ডা কম্প্রেস ফোলা কমাতে সাহায্য করবে। বিরল ক্ষেত্রে, সম্ভাব্য কারণ চিহ্নিত করা এবং সুপারিশকৃত চিকিত্সা প্রয়োগ করা সত্ত্বেও চোখের পলক চলে যায় না। ক্রমাগত চোখের পাপড়ি কামড়ানোর চিকিৎসা ইনজেকশন দিয়ে করা যেতে পারে বোটক্স চোখের পাতার অনৈচ্ছিক পেশী সংকোচন বন্ধ করতে যা কামড়াচ্ছে।ভ্রু কুঁচকে গেলে কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
আপনি যদি বাম বা ডান ভ্রু কুঁচকে থাকেন এবং নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি উপস্থিত থাকে, তাহলে ভ্রু কুঁচকে যাওয়ার গুরুতর সম্ভাব্য কারণগুলিকে বাতিল করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:- টুইচিং কয়েক সপ্তাহ পরে থামে না
- চোখের পাতা বা মুখের অন্যান্য পেশী ঝরা
- চোখ লাল হয়ে ফুলে যায়
- মুখ বা শরীরের অন্যান্য অংশে মোচড়ানো হয়
- চোখের পাপড়ি আসলে বন্ধ হয়ে যায় যখন কামড়ানো হয়