3টি খাবার এড়িয়ে চলুন যাতে মিস V এর গন্ধ না থাকে

খাদ্য ব্যাপকভাবে শরীরের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে, যোনির স্বাস্থ্য সহ, ওরফে মিস ভি। এই মেয়েলি এলাকার জন্য বেশ কয়েকটি ধরণের খাবার ভাল বলে প্রমাণিত হয়েছে। কিন্তু এমন ধরনের খাবারও রয়েছে যা এড়িয়ে যাওয়া হয় যাতে মিস ভি গন্ধ না পায়। যোনিতে একটি অপ্রীতিকর গন্ধের উপস্থিতি অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ অত্যধিক কার্যকলাপ যা এই সংবেদনশীল এলাকায় ঘাম এবং গন্ধ সৃষ্টি করে। খাদ্য এবং পানীয়েরও একটি ভূমিকা রয়েছে, কারণ এতে কিছু পদার্থ রয়েছে যা যোনিতে ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে। দুর্গন্ধযুক্ত মিস ভি সাধারণত প্রাণঘাতী নয়, তবে এটি আত্মবিশ্বাস কমাতে পারে, বিশেষ করে যৌন মিলনের সময়। অতএব, মিস ভি খারাপ গন্ধের ঝুঁকি কমাতে আপনার খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

কি খাবার এড়িয়ে চলা হয় যাতে মিস ভি গন্ধ না পায়?

খাবারের এই তালিকায় মনোযোগ দিন যাতে মিস ভি দুর্গন্ধ না করে। মিস ভি-এর গন্ধ না পাওয়ার জন্য অনেক খাবার এড়ানোর জন্য নেই। এমনকি যদি আপনার নিম্নলিখিত খাবার বা পানীয়গুলি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যেতে সমস্যা হয় তবে সেগুলি ছোট অংশে সেবন করুন বা অন্তত এটি অতিরিক্ত করবেন না। প্রশ্নে থাকা খাবারগুলি হল:

1. সংরক্ষিত খাদ্য

সংরক্ষিত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় কারণ এতে সাধারণত উচ্চ চিনি বা লবণ থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। যোনির জন্য, সংরক্ষিত খাবারও ক্ষতিকারক কারণ এটি যোনি থেকে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ নির্গত করতে পারে, যার ফলে শুষ্কতা, খামির সংক্রমণ, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং যৌন মিলনের সময় ব্যথা হতে পারে। সংরক্ষিত খাবার এবং পানীয় শুধুমাত্র রাসায়নিক সংরক্ষক সংযোজন সহ বাণিজ্যিক ধরনের খাবার নয়, এছাড়াও লবণ, চিনি বা চর্বি যুক্ত খাবারও। এর কাজ হল খাদ্য ও পানীয়ের শেলফ লাইফ বাড়ানো এবং যখন আপনি এটি গ্রহণ করেন তখন খাদ্য নিরাপত্তা নিশ্চিত করা। যে খাবারগুলি প্রথমে টিনজাত, হিমায়িত, শুকনো, বেকড এবং পাস্তুরিত করে প্যাকেজ করা হয়, সেগুলি এমন কিছু খাবার যা এড়িয়ে যাওয়া হয় যাতে যোনিতে দুর্গন্ধ না হয়।

2. খাবার এবং পানীয়গুলিতে চিনি বেশি থাকে

চিনি যোনিতে ভাল ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে তাই কোন সন্দেহ নেই যে এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলতে হবে যাতে যোনিতে গন্ধ না আসে। শুধু তাই নয়, চিনি এই সংবেদনশীল এলাকায় আপনার জ্বালা, ঘা এবং খামির সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনার দৈনিক চিনির ব্যবহার 6 চা চামচ বা 25 গ্রামের বেশি নয়। রেকর্ডের জন্য, কোকের একটি ক্যানে (350 মিলি) সাধারণত 8 চা চামচ চিনি থাকে (32 গ্রাম) ওরফে ইতিমধ্যেই একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার জন্য দৈনিক চিনি খাওয়ার স্বাভাবিক সীমা ছাড়িয়ে গেছে।

3. দুধ এবং মাংস যাতে কৃত্রিম হরমোন থাকে

হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং সিন্থেটিক টেস্টোস্টেরন ইনজেকশন খামারগুলিতে মোটামুটি সাধারণ অভ্যাস। গবাদিপশুর দ্রুত ওজন বাড়াতে এটি করা হয় যাতে দ্রুত দামে বিক্রি করা যায়। ভোক্তাদের জন্য, এই হরমোনের ইনজেকশন স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। কারণ, এই হরমোনগুলো থাকবে মাংস ও দুধে এবং তাদের প্রক্রিয়াজাত পণ্যে। কৃত্রিম হরমোন যা মানবদেহে প্রবেশ করে তা প্রাকৃতিক হরমোন ইস্ট্রোজেনের উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করবে যাতে যোনিপথের তরল শুকিয়ে যায় এবং মিস V গন্ধ ও সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। দুর্ভাগ্যবশত, ভোক্তারা তাদের খাওয়া মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্য এই সিন্থেটিক হরমোন থেকে মুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করা কঠিন বলে মনে করেন। আপনার মাংস খাওয়া বা দুধ পান করতে পুরোপুরি অস্বীকার করার দরকার নেই, কেবলমাত্র উভয়ই পরিমিতভাবে খান। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

মিস ভি-এর স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এমন খাবার

মিস ভি-এর জন্য রসুন স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠেছে সামগ্রিক যোনি স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য, আপনার যোনিপথে দুর্গন্ধ না হওয়ার জন্য আপনাকে শুধুমাত্র কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে তা জানতে হবে না, তবে সেই অঞ্চলের জন্য ভাল খাবার/পানীয়গুলিও। গবেষণা অনুসারে, ভাল খাবার হল:
  • প্রোবায়োটিক:

    যোনিতে ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়াতে পারে যাতে আপনি সংক্রমণ এড়াতে পারেন। দই, টেম্পেহ, আচার এবং কিমচির মতো প্রোবায়োটিক থাকা খাবার এবং পানীয়।
  • এডামামে:

    ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ যা যোনি শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে পারে।
  • রসুন:

    একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে পরিচিত যার উপকারিতা পাওয়া যেতে পারে যখন আপনি এটি গ্রহণ করেন। যোনি মলম হিসাবে রসুন ব্যবহার করবেন না কারণ এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
  • উদ্ভিজ্জ চর্বি:

    উদাহরণস্বরূপ, অ্যাভোকাডোস, অলিভ অয়েল এবং বাদাম থেকে পাওয়া চর্বি শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।

SehatQ থেকে নোট

একটি স্বাস্থ্যকর এবং গন্ধহীন মিস ভি এর জন্য এখন থেকে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন। যোনি স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও জানতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.