প্রতিপত্তির জন্য, মানুষ মিথ্যা বলতে পছন্দ করে - কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন?

অন্যদের সামনে যখন, সম্মান এবং আত্মসম্মান বজায় রাখার জন্য প্রায়শই বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করা হয়। আসলে, কিছু লোক মিথ্যা বলা বেছে নেয় যাতে তারা অন্যদের চোখে খারাপ বা দুর্বল না দেখায়। আপনি যদি একই কাজ করেন তবে এটি একটি প্রতিপত্তি। কিছু ক্ষেত্রে, এই মনোভাব আপনার প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব বজায় রাখার জন্য ভাল হতে পারে। যাইহোক, এই মনোভাব অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্কের জন্য খারাপ হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার মিথ্যা প্রকাশ করা হয়।

উচ্চ প্রতিপত্তি আছে এমন ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য কী?

আপনি তাদের দৈনন্দিন মনোভাব এবং আচরণ উচ্চ প্রতিপত্তি আছে যারা বৈশিষ্ট্য দেখতে পারেন. কিছু মনোভাব এবং আচরণ যা সাধারণত উচ্চ মর্যাদা সম্পন্ন ব্যক্তিদের দ্বারা প্রদর্শিত হয়: উচ্চ মর্যাদা সম্পন্ন লোকেরা তাদের সমস্ত ইচ্ছা পূরণ করতে চায়
  • তার ভুল স্বীকার না করা এবং স্বীকার না করা, এবং তিরস্কার এড়াতে তিনি যা করতে পারেন তা করছেন, যার মধ্যে একটি মিথ্যা।
  • অন্যদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে অনিচ্ছুক এবং এটি তখনই করবে যখন পরিস্থিতি ইতিমধ্যে খারাপ এবং পরিচালনা করা যাবে না
  • তারা তাদের ভুলের জন্য ক্ষমা চাইতে চায় না কারণ এটি তাদের জন্য বিব্রত বোধ করে এবং এমন আচরণ করতে বেছে নেয় যেন কিছুই হয়নি
  • অন্য লোকের নির্দেশনা অনুসরণ করতে চাই না, তাদের চেয়ে উচ্চ পদ বা অবস্থানের লোকদের ছাড়া
  • নিজেরাই সবকিছু করতে পছন্দ করে এবং মনে করে যে তাদের অন্যদের সাহায্যের প্রয়োজন নেই
  • তাদের সমস্ত ইচ্ছা অবশ্যই পূরণ করতে হবে কারণ তারা মনে করে যে তারা জানে কোনটি সেরা
  • অন্য লোকেদের ইনপুট গ্রহণ করতে অনিচ্ছুক এবং তারা যা সঠিক বলে তা রক্ষা করার জন্য তর্ক করতে দ্বিধা করবেন না
উচ্চ মর্যাদা সম্পন্ন ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য একে অপরের থেকে ভিন্ন হতে পারে। কেউ কেউ উপরে তালিকাভুক্ত একাধিক মনোভাব বা আচরণ প্রদর্শন করতে পারে।

কীভাবে অতিরিক্ত প্রতিপত্তি থেকে মুক্তি পাবেন

আত্মসম্মান বজায় রাখা প্রয়োজন যাতে অন্যদের দ্বারা আপনাকে অবজ্ঞা না করা হয়। যাইহোক, শুধুমাত্র প্রতিপত্তির জন্য মিথ্যা দিয়ে দুর্বলতা ঢেকে রাখা নিজের এবং অন্যদের জন্য খারাপ হতে পারে। অতিরিক্ত প্রতিপত্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

1. দুর্বলতা স্বীকার করুন

মর্যাদাবান ব্যক্তিরা প্রায়ই অন্যের চোখে আত্মসম্মান বজায় রাখতে দুর্বলতা স্বীকার করতে নারাজ। এটিকে মিথ্যা দিয়ে ঢেকে না দিয়ে, আপনার দক্ষতা বিকাশ করুন যাতে ভবিষ্যতে আপনি একই গর্তে না পড়েন।

2. অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন

অভিজ্ঞতা হল শ্রেষ্ঠ শিক্ষক, তাই তা থেকে শিক্ষা নিন। অভিজ্ঞতা থেকে, জানুন এবং বুঝুন আপনার দুর্বলতা কি ছিল। একবার শনাক্ত হয়ে গেলে, মিথ্যা দিয়ে ঢেকে রাখার পরিবর্তে এটিকে সঠিকভাবে মোকাবেলা করার উপায় খুঁজুন।

3. আবেগ বুঝতে এবং পরিচালনা করুন

একটি প্রতিযোগিতায় অবশ্যই বিজয়ী এবং পরাজিত হতে হবে। বুঝতে হবে যে সবাই বিজয়ী হতে পারে না। শুধুমাত্র বিজয়ী হওয়ার জন্য এবং প্রতিপত্তি বজায় রাখার জন্য নিজের এবং অন্যদের ক্ষতি করে এমন কাজ করা থেকে বিরত থাকুন।

4. লোকেদের আরও ভাল প্রশংসা করুন

বিজয়ী হওয়ার জন্য অন্যান্য লোকেরা যে ইতিবাচক জিনিসগুলি করে তা শিখুন৷ আপনি যখন দেখবেন অন্যরা আপনার চেয়ে ভাল, তাদের প্রশংসা করার চেষ্টা করুন৷ প্রতিপত্তি বজায় রাখার উপায় খোঁজার পরিবর্তে স্পোর্টি হতে শিখুন। সমস্ত ইতিবাচক জিনিস শিখুন যে ব্যক্তি বিজয়ী হওয়ার জন্য করেছে। এইভাবে, আপনার পরবর্তী প্রতিযোগিতায় বিজয়ী হওয়ার আরও ভাল সুযোগ রয়েছে।

5. সমালোচনার জন্য উন্মুক্ত হন

সমালোচনা থেকে নিজেকে ঢেকে রাখা আপনাকে বাড়তে বাধা দেয়। আপনার নিজের ভালোর জন্য গঠনমূলক সমালোচনা গ্রহণে কোনো ভুল নেই। এই সমালোচনার মাধ্যমে, আপনি ভবিষ্যতে একজন ভাল মানুষ হতে শিখতে পারেন। আপনি যদি বিরক্ত বোধ করেন এবং আপনার প্রতিপত্তি থেকে পরিত্রাণ পেতে অসুবিধা বোধ করেন তবে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। পরে, আপনাকে প্রতিপত্তির প্রধান কারণ খুঁজে বের করতে এবং এটি দূর করতে সাহায্য করা হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

আত্ম-সম্মান এবং প্রতিযোগিতার মনোভাব বজায় রাখার জন্য প্রতিপত্তি গুরুত্বপূর্ণ, যতক্ষণ না আপনি এটি রক্ষা করার জন্য মিথ্যা বলার মতো নোংরা কাজ না করেন। অত্যধিক প্রতিপত্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে দুর্বলতা স্বীকার করা, অভিজ্ঞতা থেকে শেখা, সমালোচনার জন্য উন্মুক্ত হওয়া এবং আরও ভাল লোকেদের প্রশংসা করা। আপনি যদি অত্যধিক প্রতিপত্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করেন এবং সমস্যায় পড়েন তবে মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে কখনই কষ্ট হয় না। আরও আলোচনার জন্য, SehatQ স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে থেকে এখনই ডাউনলোড করুন।