মলত্যাগ (বিএবি) শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি নিয়মিত অভ্যাস। যাইহোক, যদি প্রতিটি খাবারের পরে এই কার্যকলাপটি ঘটে তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
খাওয়ার পর মলত্যাগের ইচ্ছা স্বাভাবিক এবং উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। যদিও খাওয়ার পর মলত্যাগের ইচ্ছা সাধারণ নয়, এই অবস্থাটি স্বাভাবিক এবং সাধারণত চিন্তার কিছু নেই। যাইহোক, স্বাভাবিক অবস্থায়, যে খাবার আপনার শরীরে প্রবেশ করে তা আসলে অল্প সময়ের মধ্যে মল হিসাবে বের করা হবে না, খাওয়ার পরপরই। সবেমাত্র খাওয়া হয়েছে এমন খাবারের পুষ্টির শোষণ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে কিছু সময় লাগবে। এর মানে, যখন একজন ব্যক্তি খাওয়ার পরপরই মলত্যাগ করেন, এটি সম্ভবত পূর্ববর্তী 1-2 দিনে হজম প্রক্রিয়া বা খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের ফলাফলের কারণে ঘটে।
খাওয়ার পরপরই মলত্যাগ করা কি স্বাভাবিক?
আপনি যে সমস্ত খাবার খান তা হজম এবং প্রক্রিয়াজাত হতে সময় নেয়, যতক্ষণ না এটি শেষ পর্যন্ত মলের আকারে শরীর দ্বারা নির্গত হয়। এমনকি পেটে পৌঁছাতেও খাবার সময় লাগে। সাধারণভাবে, খাওয়ার প্রায় 53 ঘন্টা সময় লাগে শরীর দ্বারা পরিপাক হতে, তারপর মল আকারে নির্গত হয়। হজম প্রক্রিয়ার সময়কাল ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। এই পার্থক্য প্রতিটি ব্যক্তির বয়স, লিঙ্গ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে। খাওয়ার পর মলত্যাগের ইচ্ছা স্বাভাবিক এবং উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। যদিও খাওয়ার পর মলত্যাগের ইচ্ছা সাধারণ নয়, এই অবস্থাটি স্বাভাবিক এবং সাধারণত চিন্তার কিছু নেই। যাইহোক, স্বাভাবিক অবস্থায়, যে খাবার আপনার শরীরে প্রবেশ করে তা আসলে অল্প সময়ের মধ্যে মল হিসাবে বের করা হবে না, খাওয়ার পরপরই। সবেমাত্র খাওয়া হয়েছে এমন খাবারের পুষ্টির শোষণ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে কিছু সময় লাগবে। এর মানে, যখন একজন ব্যক্তি খাওয়ার পরপরই মলত্যাগ করেন, এটি সম্ভবত পূর্ববর্তী 1-2 দিনে হজম প্রক্রিয়া বা খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের ফলাফলের কারণে ঘটে। জেনে নিন খাওয়ার পর মলত্যাগ করার বিভিন্ন কারণ
এমন অনেকগুলি স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে যা খাওয়ার পরে একজন ব্যক্তিকে অবিলম্বে মলত্যাগ করতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:1. গ্যাস্ট্রোকোলিক রিফ্লেক্স
সবচেয়ে সাধারণ যে অবস্থার কারণে আপনি খাওয়ার পরে মলত্যাগ করতে চান তা হল গ্যাস্ট্রোকলিক রিফ্লেক্স। এই অবস্থা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পরিবর্তিত হবে। গ্যাস্ট্রোকোলিক রিফ্লেক্স বা প্রতিক্রিয়া হল একটি প্রতিক্রিয়া যা খাদ্য পাকস্থলীতে প্রবেশ করলে ঘটে। চিন্তা করার দরকার নেই কারণ এটি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যখন খাবার পাকস্থলীতে প্রবেশ করে, তখন শরীর বিভিন্ন হরমোন নিঃসরণ করে যা বৃহৎ অন্ত্র (কোলন) সংকুচিত করে। এটির সাহায্যে, খাদ্য অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে পারে যতক্ষণ না এটি শেষ পর্যন্ত মল দিয়ে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। যখন খাদ্য বর্জ্যে পরিণত হয় এবং শরীর দ্বারা নিঃসৃত হয়, তখন আপনি এইমাত্র খাওয়া অন্যান্য খাবারের জন্য আরও জায়গা তৈরি করবে। কিছু লোকের মধ্যে, গ্যাস্ট্রোকোলিক রিফ্লেক্স হালকা হয় এবং কোন উপসর্গ সৃষ্টি করে না। অন্য কিছু লোকের মধ্যে, এই প্রতিফলন যথেষ্ট তীব্র হতে পারে যে খাওয়ার পরে মলত্যাগ করার তাগিদ প্রায়ই ঘটে। নিম্নলিখিত শর্তগুলি একটি গুরুতর গ্যাস্ট্রোকলিক রিফ্লেক্স সৃষ্টি করতে পারে:- খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম (IBS) যা আপনার পরিপাকতন্ত্রকে দ্রুত খাবার সরাতে ট্রিগার করে
- খাদ্য এলার্জি এবং খাদ্য অসহিষ্ণুতা
- উদ্বিগ্ন বোধ করছে
- গ্যাস্ট্রাইটিস
- রোগ সিলিয়াক
- প্রদাহজনক পেটের রোগের (আইবিডি)
- ক্রোনের রোগ
2. মল অসংযম
আরেকটি অবস্থা যার কারণে আপনি খাওয়ার পরে মলত্যাগ করতে চান তা হল মল অসংযম। মল অসংযম উদ্বেগের কারণ কারণ আপনি মলত্যাগের তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। ফলস্বরূপ, নির্দিষ্ট লক্ষণ বা লক্ষণ ছাড়াই মলটি ঠিক সেভাবেই বেরিয়ে আসবে। সাধারণত, মল অসংযম একটি গ্যাস্ট্রোকলিক প্রতিক্রিয়া থেকে আলাদা করা সহজ। কারণ হলো, শুধু খাওয়ার পরই নয়, যেকোনো সময়ই এই অবস্থা হতে পারে। মল অসংযম কিছু কারণ অন্তর্ভুক্ত:- ডায়রিয়া
- রেকটাল টিস্যুর ক্ষতিরেক্টোসিল)
- কোলন প্রোল্যাপস
- কোলন স্নায়ু ক্ষতি
- বড় অন্ত্রে পেশী ক্ষতি
- কোলন প্রাচীর ক্ষতি
3. ডায়রিয়া
আপনি খাওয়ার পরে মলত্যাগ করতে চান তার কারণও ডায়রিয়া হতে পারে। যাইহোক, আপনি যে গ্যাস্ট্রোকলিক রিফ্লেক্স অনুভব করতে পারেন তার সাথে এই অবস্থার কোন সম্পর্ক নেই। সাধারণত, ডায়রিয়া কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে এবং নিজে থেকেই চলে যেতে পারে। যাইহোক, যখন ডায়রিয়া কয়েক সপ্তাহ স্থায়ী হয়, এটি একটি সংক্রমণ বা বদহজম নির্দেশ করতে পারে। বিভিন্ন কারণ অন্তর্ভুক্ত:- খাদ্য এলার্জি বা অসহিষ্ণুতা
- কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক
- কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত খাবার বা পানীয়
- ব্যাকটেরিয়া এবং পরজীবী, যা দূষিত খাবার বা পানীয় থেকে আসতে পারে
- অস্ত্রোপচারের পরে পেট বা গলব্লাডারে।
খাওয়ার পরে মলত্যাগ করার তাগিদ প্রতিরোধ করার উপায় আছে কি?
গ্যাস্ট্রোকোলিক রিফ্লেক্স একটি স্বাভাবিক জিনিস যা ঘটে, তাই এটির জন্য নির্দিষ্ট চিকিত্সার পদক্ষেপের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, গ্যাস্ট্রোকলিক প্রতিক্রিয়ার তীব্রতা কমাতে আপনি নিতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে যাতে আপনি খাওয়ার পরে আর মলত্যাগ করতে চান না। কীভাবে?1. আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন
বিভিন্ন ধরণের খাবার রয়েছে যা গ্যাস্ট্রোকলিক রিফ্লেক্সকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এখানে তালিকা আছে:- যেসব খাবারে প্রচুর চর্বি থাকে, যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই।
- দুগ্ধজাত খাবার এবং পানীয়, যেমন দই এবং পনির।
- যেসব খাবারে ফাইবার বেশি, যেমন ফলমূল এবং শাকসবজি।