অ্যাথলেটিক্স এমন একটি খেলা যা প্রায়শই বিশ্বের প্রাচীনতম খেলা হিসাবে উল্লেখ করা হয়। অ্যাথলেটিক্স শব্দটি নিজেই গ্রীক থেকে এসেছে "অ্যাথলন" যার অর্থ প্রতিযোগিতা বা প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা। এই খেলাটিকে 4টি বড় সংখ্যায় বিভক্ত করা হয়েছে, যেমন রাস্তার নম্বর, চলমান নম্বর, জাম্পিং নম্বর এবং থ্রোয়িং নম্বর। প্রতিটি অ্যাথলেটিক স্পোর্টস নম্বর থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের কার্যকলাপ রয়েছে স্প্রিন্ট লম্বা নম্বরের জন্য ম্যারাথন, নম্বর জাম্পের জন্য উচ্চ লাফ এবং লম্বা লাফ, থ্রো নম্বরের জন্য জ্যাভলিন এবং বুলেট থ্রো এবং রাস্তায় নম্বরের জন্য দ্রুত হাঁটা। মোট, এমন ডজন ডজন অ্যাথলেটিক খেলা রয়েছে যা সাধারণত SEA গেমস থেকে অলিম্পিক পর্যন্ত প্রতিটি ক্রীড়া ইভেন্টে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়। কিন্তু সাধারণভাবে, নিম্নলিখিত অ্যাথলেটিক খেলাগুলি জনপ্রিয় বলে বিবেচিত হয়। 
দ্রুত হাঁটা একটি অ্যাথলেটিক খেলা 
অ্যাথলেটিক্সের জন্য লাফ নম্বরের মধ্যে লং জাম্প অন্তর্ভুক্ত রয়েছে 
শট পুট অ্যাথলেটিক প্রতিযোগিতার একটি শাখা
অ্যাথলেটিক্স জানুন
নিম্নলিখিত প্রতিটি নম্বরের একটি অ্যাথলেটিক শাখা যা প্রায়শই প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়।
দ্রুত হাঁটা একটি অ্যাথলেটিক খেলা 1. দ্রুত হাঁটা
দ্রুত হাঁটা হল একমাত্র অ্যাথলেটিক খেলা যা রাস্তার নম্বরে অন্তর্ভুক্ত। নিয়মিত হাঁটার থেকে আলাদা, দ্রুত হাঁটার নিজস্ব নিয়ম রয়েছে যা ক্রীড়াবিদদের অনুসরণ করতে হবে। প্রথম নজরে, যারা এই খেলাধুলা করে তাদের মনে হয় তারা জগিং করছে। দ্রুত হাঁটার সময়, এক বা উভয় পা মাটি স্পর্শ করতে হবে, দৌড়ানোর সময় একটি সংক্ষিপ্ত পর্যায় থাকে যখন শরীরটি ভাসমান বলে মনে হয়। দ্রুত হাঁটার ক্ষেত্রে নমনীয় কাঁধ এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলিও প্রয়োজন। হাতগুলিকে কনুই দিয়ে 90 ডিগ্রি কোণে দুলতে হবে, যেমনটি আপনি করেন জগিং, কিন্তু পদচিহ্ন এখনও অনুভূমিক হতে হবে, লাফানো নয়।2. স্বল্প দূরত্ব চলমান
স্বল্প দূরত্বের দৌড় হতে পারে এক নম্বর প্রিয় অ্যাথলেটিক খেলা। এমনকি ১০০ মিটার স্প্রিন্টেও চ্যাম্পিয়ন (স্প্রিন্ট) বিশ্বের দ্রুততম মানুষ হিসেবে 'সম্মানসূচক খেতাব' পেয়েছেন, যা এখন জ্যামাইকার একজন দৌড়বিদ উসাইন বোল্টের দখলে। অ্যাথলেটিক্সে চলমান কৌশল অনুসারে, যে জিনিসটি বিবেচনা করা উচিত তা হল স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য এবং স্ট্রাইড গতি। পায়ের নড়াচড়া এবং হাতের দোলাও অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত, সেইসাথে শরীরের ঝোঁক (দৌড়ানোর ধরন বা প্রকারের সাথে সামঞ্জস্য করা), শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ এবং বাহু ও পায়ের নড়াচড়ার সমন্বয়। জোহরি এবং বোল্টের মতো পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য, শুরুর অবস্থানও দৌড়ের সময় নিজেই নির্ধারণ করে। শুরু করার জন্য পায়ের নড়াচড়া প্রয়োজন যা সমর্থন করে, তারপরে ধাক্কা দেয় (পা প্রত্যাখ্যান করে) এবং ফিনিশ লাইনে দোল দেয়। সংক্ষিপ্ত দূরত্বের দৌড়ে, দৌড়ের ধরণের উপর নির্ভর করে বেশ কয়েকটি দূরত্ব রয়েছে যা কভার করা দরকার। স্বল্প দূরত্বের দৌড় সাধারণত 100 মিটার, 200 মিটার এবং 400 মিটার দূরত্বের বিভাজনের সাথে প্রতিযোগিতা করা হয়, যার মধ্যে রিলে এর মত বৈচিত্র রয়েছে।3. মধ্য দূরত্ব চলমান
মধ্য-দূরত্বের দৌড় একটি অ্যাথলেটিক খেলা যা আনুষ্ঠানিকভাবে বিভিন্ন ক্রীড়া চ্যাম্পিয়নশিপে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়। মাঝারি দূরত্বের দৌড়ের কৌশলটি স্বল্প দূরত্ব থেকে কিছুটা আলাদা, কারণ দূরত্ব বৃদ্ধি আপনার দৌড়ানোর পদ্ধতি এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলকে প্রভাবিত করবে। মধ্য-দূরত্বের দৌড় সাধারণত দুই ধরনের দূরত্বে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়, যথা 800 মিটার এবং 1,500 মিটার4. দীর্ঘ দূরত্ব চলমান
দীর্ঘ দূরত্বের দৌড় একটি ম্যারাথন নামেও পরিচিত। যদিও বিজয়ী এখনও সংক্ষিপ্ত ভ্রমণের সময় থেকে নির্ধারিত হয়, দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়বিদরা সাধারণত ফিনিশ লাইনে শেষ করার জন্য অনেক কম কিন্তু স্থিতিশীল গতিতে দৌড়াবেন। শেষ অফিসিয়াল প্রতিযোগিতায়, দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়ে প্রবেশ করা দূরত্ব 3 কিলোমিটার থেকে 42 কিলোমিটার (অতি ম্যারাথন).5. প্রতিবন্ধকতা চালান
প্রায়শই হার্ডলিং হিসাবেও উল্লেখ করা হয়, যারা এই অ্যাথলেটিক খেলাটি পরিচালনা করে তাদের অবশ্যই তাদের সামনে রাখা লক্ষ্যের আকারে বাধা অতিক্রম করার চেষ্টা করার সময় দৌড়াতে হবে। ট্র্যাক চালান প্রতিবন্ধকতাগুলিকে সাধারণত 100 মিটার (মহিলা) এবং 110 মিটার (পুরুষ) এবং 3,000 মিটার হার্ডলে ভাগ করা হয়। এছাড়াও পড়ুন:নতুনদের জন্য টিপস চলমান
অ্যাথলেটিক্সের জন্য লাফ নম্বরের মধ্যে লং জাম্প অন্তর্ভুক্ত রয়েছে 6. লম্বা লাফ
অ্যাথলেটিক্সে জাম্প নম্বরগুলিকে আবার 2 ধরনের জাম্পে ভাগ করা হয়েছে, যথা অনুভূমিক লাফ এবং উল্লম্ব লাফ। লং জাম্প অনুভূমিক লাফের একটি শাখা হিসাবে প্রবেশ করা হয়। অনুভূমিক লাফটি শরীরকে যতটা সম্ভব এগিয়ে নিয়ে যাওয়া হয়। এই ধরণের লাফের জন্য একটি কৌশল প্রয়োজন যা অগ্রাধিকার দেয়:- প্রারম্ভিক পা এবং অ্যাথলিটের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের মধ্যে অনুভূমিক দূরত্ব
- হোভারিং পর্বের সময় অ্যাথলিটের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র থেকে দূরত্ব
- অবতরণের সময় প্রথম সংস্পর্শে মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র এবং গোড়ালির অনুভূমিক দূরত্ব
7. উচ্চ লাফ
এদিকে, হাই জাম্প হল জাম্প সংখ্যার একটি গ্রুপ যা উল্লম্ব লাফ হিসাবে প্রবেশ করা হয়। এই খেলায়, যারা এটি করেন তাদের হাতিয়ারের সাহায্য ছাড়াই শরীরকে যতটা সম্ভব উঁচুতে নাড়াতে হবে। হাই জাম্পে, বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, যথা:- বিকর্ষণের সময় মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের উচ্চতা
- বিকর্ষণ করার পর মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের স্থানচ্যুতির উচ্চতা
- বার অতিক্রম করার সময় মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের সর্বোচ্চ উচ্চতার পার্থক্য
8. পোল ভল্ট
পোল ভল্ট একটি উল্লম্ব জাম্প অ্যাথলেটিক খেলা হিসাবেও অন্তর্ভুক্ত। পার্থক্য হল, নাম থেকে বোঝা যায়, যারা এটি করে তারা লাফ দেওয়ার সময় সমর্থন হিসাবে একটি খুঁটি বা দীর্ঘ মেরু ব্যবহার করবে।9. জ্যাভেলিন নিক্ষেপ
অ্যাথলেটিক্সে, নিক্ষেপের সংখ্যাগুলিকে আবার 2টি বিভাগে বিভক্ত করা হয়, যথা লিনিয়ার থ্রো এবং সার্কুলার থ্রো। জ্যাভলিন থ্রো লিনিয়ার থ্রো ক্যাটাগরিতে পড়ে। একটি রৈখিক নিক্ষেপে, নিক্ষেপ করার আগে টুলটির অবস্থান একটি সরল রেখায় থাকে। জ্যাভলিন নিক্ষেপে ব্যবহৃত জ্যাভলিন সাধারণত 2.5 মিটার লম্বা হয়। থ্রো করার আগে, অ্যাথলিট একটি পূর্বনির্ধারিত এলাকায় দৌড়ানোর মাধ্যমে একটি স্কোয়ার অফ করে নেবে। অ্যাথলিট যার জ্যাভলিন সবচেয়ে দূরে পড়ে তাকে বিজয়ী বলে গণ্য করা হয়।
শট পুট অ্যাথলেটিক প্রতিযোগিতার একটি শাখা