তৈলাক্ত এবং লম্পট চুল? এখানে কিভাবে এটা কাটিয়ে উঠতে হয়

তৈলাক্ত এবং অলস চুল প্রায়ই আপনার সামগ্রিক চেহারা সর্বোত্তম না করে তোলে। আপনি এটি দ্বারা অস্বস্তিকর এবং বিরক্ত বোধ করেন। যাইহোক, চিন্তা করবেন না, তৈলাক্ত এবং অলস চুল মোকাবেলা করার অনেক উপায় আছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

তৈলাক্ত চুলের কারণ

মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক তেল বা সিবাম থাকে যা তেল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয়। সিবাম মাথার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং চুলকে রক্ষা করতে কাজ করে। যাইহোক, কখনও কখনও তেল গ্রন্থিগুলি খুব সক্রিয়ভাবে কাজ করে যাতে অতিরিক্ত তেল উত্পাদন তৈলাক্ত এবং লোমযুক্ত চুলের কারণ হয়। মাথার ত্বকে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন:

1. খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু করা

ঘন ঘন শ্যাম্পু করার কারণে লোম এবং তৈলাক্ত চুল চুলকে সুস্থ রাখার জন্য শ্যাম্পু করা একটি উপায়। যাইহোক, আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া মাথার ত্বকে তেল উৎপাদন বাড়াতে পারে। ফলে তৈলাক্ত ও খোঁপা চুল হতে পারে। শ্যাম্পু করার সময়, শ্যাম্পুতে থাকা উপাদানগুলি মাথার ত্বককে আরও সিবাম তৈরি করতে উদ্দীপিত করবে। আপনি যদি আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়ান, তাহলে আপনার মাথার ত্বকে তেল উৎপন্ন হতে থাকবে, যা আপনার চুলকে খোঁপা করে দেবে।

2. চুলের ধরন

চুলের ধরন মাথার ত্বকে তেল উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। যাদের সোজা চুল আছে তাদের সাধারণত তৈলাক্ত চুল হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তা কেন? টেক্সচার্ড চুলের চেয়ে তেল সোজা চুলে বেশি সহজে লেগে থাকবে, যেমন তরঙ্গায়িত চুল। এছাড়াও, যাদের চুল সোজা তাদের উপর তেলের চকচকে বেশি দেখা যাবে।

3. হরমোনের পরিবর্তন

হরমোনের পরিবর্তনের ফলে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলো বেশি তেল উৎপাদন করতে পারে। এই অবস্থাটি প্রায়শই তৈলাক্ত এবং অলস চুলের কারণ হয়। ত্বক এবং চুলের তেলের উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে এমন একটি হরমোন হল অ্যান্ড্রোজেন হরমোন। বয়ঃসন্ধির সময়, ঋতুস্রাব হওয়া মহিলাদের এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তনগুলি সাধারণ।

4. চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার

চুলের যত্নের পণ্যের ব্যবহারও তৈলাক্ত চুলের একটি কারণ ছিল। কারণ, মাথার ত্বকের তেল এমনভাবে পানি দিয়ে দূর করা যায় না। সেজন্য, শ্যাম্পু ব্যবহার না করে বা কন্ডিশনার ব্যবহার না করে পানি দিয়ে চুল ধোয়া আসলে মাথার ত্বকে তেল জমে। খালি চোখে সহজে দেখা না গেলেও, কয়েক ঘণ্টা পরেই চুল পাতলা হওয়ার কারণ হতে পারে তেল। হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে তৈলাক্ত চুল হতে পারে।তাই, সবসময় চুলের যত্নের পণ্য যেমন শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নিন আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী। শুধু তাই নয়, রুক্ষ চুলের চিকিৎসা কীভাবে চুলকে তৈলাক্ত করে তুলতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে যখন আপনি চিরুনি, বেঁধে বা আপনার চুল পরিষ্কার করেন। এটি মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া করে বলে মনে করা হয় যাতে মাথার ত্বকের তেল গ্রন্থিগুলি আরও তেল তৈরি করে।

5. চিকিৎসা শর্ত

চিকিৎসা অবস্থা, যেমন seborrheic ডার্মাটাইটিস, তৈলাক্ত চুল এবং মাথার ত্বকের চুলের কারণ হতে পারে। এই অবস্থার রোগীরাও প্রায়শই খুশকি, ত্বকে লালচে ছোপ এবং চুলকানির সাথে ত্বকের খোসা ছাড়ানোর অভিযোগও অনুভব করেন।

তৈলাক্ত এবং লোমক চুল মোকাবেলা কিভাবে

তৈলাক্ত চুলের কারণ চেনার পর আপনি অবশ্যই এই সমস্যা থেকে এখুনি মুক্তি পেতে চান, তাই না? তৈলাক্ত চুল মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় এখানে রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।

1. সঠিক শ্যাম্পু এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করুন

আপনার চুল সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং তাড়াহুড়ো করবেন না আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়ার কারণে চুল তৈলাক্ত হয়। অতএব, তৈলাক্ত চুল মোকাবেলার উপায় হল প্রতিদিন 1 বারের বেশি শ্যাম্পু করা এড়ানো। যদি আপনার চুল তৈলাক্ত এবং লোমক হয়, তাহলে আপনি তেল-মুক্ত শ্যাম্পু বেছে নিতে পারেন, যেমন বেবি শ্যাম্পু। আপনারা যারা ঝরনায় চুল ধুতে তাড়াহুড়া করতে পছন্দ করেন, এখন আপনার এটি ধীরে ধীরে করা উচিত। কারণ, শ্যাম্পুর অবশিষ্টাংশ যা ধোয়া হয় না, তা খোঁপা চুলের কারণ হতে পারে। তাই চুল ধোয়ার সময় আরও সতর্ক হওয়ার চেষ্টা করুন। কমপক্ষে, শ্যাম্পু থেকে সমস্ত ফেনা ধুয়ে ফেলা হয়েছে তা নিশ্চিত করতে 1-2 মিনিটের জন্য জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

2. কন্ডিশনার লাগান

বিশেষ করে তৈলাক্ত এবং ঠোঁট চুলের জন্য তৈরি কন্ডিশনার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। এটি তৈলাক্ত চুল মোকাবেলা করার একটি উপায় যা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। তবে চুলের গোড়ায় কন্ডিশনার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন কারণ এটি চুলকে আরও তৈলাক্ত করে তুলতে পারে। শুধু আপনার চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার লাগান, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

3. সিলিকন ধারণকারী চুল পণ্য এড়িয়ে চলুন

তৈলাক্ত চুলের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এর কারণ হল বিভিন্ন চুলের সৌন্দর্য পণ্য, যেমন শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং অন্যান্য চুলের স্টাইলিং পণ্যগুলিতে সিলিকন থাকে। সিলিকনযুক্ত চুলের যত্নের পণ্যগুলি চুলকে নরম করতে এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। দুর্ভাগ্যবশত, এই বিষয়বস্তু অলস চুলের কারণও হতে পারে। বিভিন্ন সৌন্দর্য পণ্য, যেমন শ্যাম্পু, কন্ডিশনার , স্টাইলিং পণ্য, চুল মসৃণ এবং চকচকে বোধ করতে সিলিকন ধারণ করুন. সিলিকনযুক্ত চুলের পণ্যগুলি মাথার ত্বকে তেল তৈরি করতে পারে৷ কিছু চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে থাকা সিলিকনগুলি মাথার ত্বকে তেল তৈরি করতে পারে৷ ফলস্বরূপ, চুল নোংরা, অলস এবং ভারী মনে হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, সিলিকন চুলের খাদে প্রবেশের জন্য প্রয়োজনীয় আর্দ্রতাকেও বাধা দেয়। অতএব, আপনার সিলিকন বা যৌগ থেকে তৈরি পণ্যগুলি এড়ানো উচিত, যেমন ডাইমেথিকোন, সাইক্লোমিথিকোন এবং অ্যামোডিমেথিকোন।

4. ঘৃতকুমারী ব্যবহার করুন

আপনি কি জানেন যে অ্যালোভেরার উপকারিতাগুলি তৈলাক্ত চুল মোকাবেলার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে? ঘৃতকুমারী আপনার মাথার ত্বকের সঞ্চালন বাড়াতে গিয়ে মাথার ত্বক এবং চুলের অতিরিক্ত তেলের চিকিত্সা করতে পারে। এছাড়াও, অ্যালোভেরার বৈশিষ্ট্যগুলি চুলের গোড়ায় আটকে থাকা সৌন্দর্য পণ্যগুলির অবশিষ্টাংশগুলিকে অপসারণ করতে, মাথার ত্বককে প্রশমিত করতে এবং চুলের খাদকে রক্ষা করতে কার্যকর। নিয়মিত ব্যবহার আপনার চুল স্বাস্থ্যকর করতে এবং নরম বোধ করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।

5. আপেল সিডার ভিনেগার লাগান

আপেল সিডার ভিনেগার এবং এক গ্লাস গরম পানি মিশিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।আপেল সিডার ভিনেগার বাড়িতেই তৈলাক্ত চুলে লাগাতে পারেন। এতে থাকা অ্যাসিটিক অ্যাসিড উপাদান মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে যা অতিরিক্ত তেল উৎপাদন কমাতে সাহায্য করবে বলে মনে করা হয়। আপনি যদি এটি ব্যবহার করতে আগ্রহী হন তবে আপনি 10 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং এক গ্লাস গরম জল মিশিয়ে নিতে পারেন। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে আপনার চুল ধোয়ার পরে, তরল মিশ্রণ ব্যবহার করুন। কয়েক মিনিট রেখে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

6. গ্রিন টি ব্যবহার করুন

গ্রিন টি-এর উপকারিতা লোমকূপ চুল মোকাবেলা করার উপায় হিসেবে ভালো বলে মনে করা হয়। জার্নাল অফ কসমেটিক সায়েন্সে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, গ্রিন টি এর উপকারিতা সিবাম উৎপাদন কমাতে পারে এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি যোগাতে পারে। এই ফলাফলগুলি বিষয়বস্তুর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে epigallocatechin gallate সবুজ চা উপর। শ্যাম্পু থেকে শুরু করে হেয়ার মাস্ক বা গ্রিন টি তৈরি করা পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলার মতো চুলের যত্নের বিভিন্ন পণ্যে আপনি সবুজ চা খুঁজে পেতে পারেন।

7. মধু মাস্ক

তৈলাক্ত চুল কাটিয়ে উঠতে মধুর উপকারিতা কাজ করে। ইউরোপ পিএমসি-তে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 90% আসল মধু এবং 10% জল দিয়ে তৈরি মুখোশ ব্যবহার সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের লক্ষণগুলি যেমন চুলকানি, লালভাব, খোসা ছাড়ানো এবং অতিরিক্ত তেল উত্পাদন কমাতে পারে। শুধু তাই নয়, মধু মাথার ত্বককে প্রশমিত করতে পারে এবং খুশকি প্রতিরোধ করতে পারে এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ।

8. চুলে পুষ্টি জোগায় এমন একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন

প্যানটেন অ্যান্টি-লিকনেস শ্যাম্পু চুল এবং মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে পারে পঙ্গু চুল প্রতিরোধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল একটি পুষ্টিকর শ্যাম্পু ব্যবহার করা যা চুল এবং মাথার ত্বক পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে সক্ষম, যেমন প্যানটেন অ্যান্টি-লিকনেস শ্যাম্পু। PANTENE Anti Leak Shampoo এর একটি হালকা ওজনের ফর্মুলা রয়েছে এবং এতে প্রো-ভিটামিন রয়েছে যাতে এটি চুলকে পুষ্ট করে এবং এটিকে হালকা এবং মসৃণ করে তোলে। এই শ্যাম্পুও প্রচুর পরিমাণে ফেনা তৈরি করে মাইক্রো-ক্লিনজার যা সিবাম, ময়লা এবং দূষণ থেকে চুল পরিষ্কার করতে কার্যকর। লিঙ্গ চুল প্রতিরোধ করতে, আপনি নিয়মিত প্যানটেন অ্যান্টি-লিম্প শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন।

9. বিবেচনা করুন শুষ্ক শ্যাম্পু

চুল সৌন্দর্য পণ্য প্রেমীদের জন্য, অবশ্যই, তারা ইতিমধ্যে পণ্য সঙ্গে পরিচিত হয় শুষ্ক শ্যাম্পু . হ্যাঁ, আপনি এই শ্যাম্পুটি ব্যবহার করতে পারেন যা তৈলাক্ত এবং ঠুনকো চুলের সাথে মোকাবিলা করার জন্য ব্যবহারিক উপায় হিসাবে ধুয়ে ফেলার প্রয়োজন নেই। যদিও এটি আপনার চুলকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে পারে না, তবে এটি তেল শুকিয়ে যেতে এবং আপনার চুলকে আগের চেয়ে পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। আসলে, পণ্য একটি সংখ্যা শুষ্ক শ্যাম্পু কেউ কেউ সতেজ চুলের ছাপ দেয়। যাহোক, শুষ্ক শ্যাম্পু অবশিষ্টাংশ বা অবশিষ্টাংশ তৈরি করতে পারে যা চুলকে জঘন্য দেখায় এবং নোংরা দেখায়। মাঝে মাঝে, শুষ্ক শ্যাম্পু এছাড়াও চুল শুষ্ক করতে পারেন। অতএব, আপনি যদি ব্যবহার করেন শুষ্ক শ্যাম্পু জ্বালা এবং চুলের ক্ষতি রোধ করতে পরের দিন অবিলম্বে চুল ধুয়ে ফেলুন।

9. চুল স্পর্শ করার অভ্যাস এড়িয়ে চলুন

আপনার চুল স্পর্শ করার অভ্যাস আপনি প্রায়ই এটি উপলব্ধি ছাড়া করতে পারেন. দুর্ভাগ্যবশত, এটি অবিকল তৈলাক্ত চুলের কারণ। আপনি যতবার চুল আঁচড়াবেন, আঁচড়াবেন বা সোজা করবেন, তত বেশি প্রাকৃতিক তেল আপনার চুলে লেগে থাকবে এবং আপনার আঙ্গুল থেকে চুলে তত বেশি তেল স্থানান্তরিত হবে। ফলে তৈলাক্ত চুল দেখা দেয়।

10. স্টাইলিং টুল ব্যবহার সীমিত

এছাড়াও আপনাকে স্টাইলিং টুলের ব্যবহার সীমিত করতে হবে, যেমন স্ট্রেইটনার বা হেয়ার স্ট্রেইটনার চুল শুকানোর যন্ত্র . কারণ, টুলের গরম তাপমাত্রা চুলে তেল উৎপাদনকে ট্রিগার করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

মাথার ত্বকে সিবামের উপস্থিতি সত্যিই মাথার ত্বককে হাইড্রেট এবং ময়শ্চারাইজ করতে পারে। যাইহোক, যদি তেল উত্পাদন অত্যধিক হয়ে যায়, আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে হবে। যদি উলঙ্গ চুলের সাথে মোকাবিলা করার উপরের পদ্ধতিটি তৈলাক্ত চুলের অবস্থা কমাতে না পারে, তাহলে সঠিক চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। তুমিও পারবে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে। এখনই ডাউনলোড করুন SehatQ অ্যাপঅ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লেতে!