বাস্কেটবলে শ্যুটিং হল এক বা দুই হাত ব্যবহার করে বলকে ঝুড়িতে তোলার প্রচেষ্টা। এই পদক্ষেপটি কাছাকাছি বা দূর থেকে করা যেতে পারে এবং যে দলটি সঠিকভাবে বলটি শুট করে তাদের পয়েন্টে অবদান রাখবে। বাস্কেটবলে অনেক ধরনের শুটিং আছে, লে আপ, স্ল্যাম ডাঙ্কস থেকে শুরু করে থ্রি পয়েন্ট শ্যুট পর্যন্ত। প্রতিটি প্রকার দলের জন্য এক, দুই বা তিন পয়েন্টের মতো পয়েন্ট অবদান রাখবে। শ্যুটিং বাস্কেটবল খেলার একটি মৌলিক কৌশল যা সকল খেলোয়াড়কে অবশ্যই ভালোভাবে আয়ত্ত করতে হবে।
বাস্কেটবল শুটিংয়ের প্রাথমিক কৌশল
এখানে তিনটি মৌলিক বাস্কেটবল শ্যুটিং কৌশল রয়েছে যা প্রতিটি খেলোয়াড়ের জানা দরকার।• এক হাতের শট
এই কৌশলটি হল সবচেয়ে মৌলিক ক্ষমতা যা সমস্ত খেলোয়াড়দের থাকা দরকার। এক-হাতে শট করার জন্য, এখানে মনোযোগ দেওয়ার পদক্ষেপগুলি রয়েছে:- সোজা দাঁড়ানো.
- পায়ের সমান্তরাল অবস্থান করুন বা ডান-হাতি খেলোয়াড়দের জন্য, ডান পা বাম পায়ের চেয়ে কিছুটা এগিয়ে রাখতে পারেন।
- আপনার হাঁটু একটু বাঁকুন।
- আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে বলটি ধরে রাখুন এবং বলটিকে আপনার চিবুকের সামনে আপনার মাথার চেয়ে উঁচুতে রাখুন।
- বলটি ধরে থাকা হাতের কনুইটি কিছুটা বাঁকানো এবং যে হাতটি বলটি ধরে নেই তার অবস্থান, নীচে থেকে বলটিকে সমর্থন করে যাতে বলটি পড়ে না যায়
- আংটির দিকে চোখ রাখুন
- হুপের দিকে আপনার বাহু এবং হাঁটু প্রসারিত করার সময় আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে বলটি নিক্ষেপ করুন বা গুলি করুন।
• দুই হাতের শুটিং
দুই হাতের শট করার জন্য, পদ্ধতিটি আসলে প্রায় এক হাতের শটের মতো। যাইহোক, যদি এক হাতের শট কৌশলে বলটি এক প্রভাবশালী হাতে ধরে থাকে, তবে দুই হাতের শটে, উভয় হাত বল ধরে রাখে (অন্য হাতটি কেবল সমর্থন নয়)।• শট আপ লে
লে আপ বাস্কেটবলে ড্রিবলিং দক্ষতার সাথে মিলিত একটি শুটিং কৌশল। এটি করার জন্য, আপনাকে ড্রিবল করতে হবে এবং আপনি যখন তিন-বিন্দু লাইনের কাছাকাছি থাকবেন, তখন দুটি বড় পদক্ষেপ নিন এবং বাস্কেটবল হুপের সামনে লাফ দিন। বলটিকে হুপে হালকাভাবে টস করে বা ব্যাকবোর্ডের দিকে লক্ষ্য করে বল প্রবেশ করুন। এছাড়াও পড়ুন:বাস্কেটবল গেম এবং তাদের অর্থে প্রায়শই ব্যবহৃত হয় এমন শব্দবাস্কেটবলের শুটিংয়ের সময় যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে
বাস্কেটবলের শুটিংয়ের তিনটি মৌলিক কৌশল জানার পরে, আপনাকে নীচের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতেও মনোযোগ দিতে হবে যাতে বলটি ঝুড়িতে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়তে পারে।• হাতের অবস্থান
শুটিংয়ের সময়, হাতের অবস্থানটি অবশ্যই বলের পিছনে (আমাদের মুখোমুখি পৃষ্ঠ) স্থাপন করতে হবে। যতটা সম্ভব বলটির মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রে অনামিকা এবং কনিষ্ঠ আঙুল রাখুন। এর পরে, আপনার আঙ্গুলগুলি পর্যাপ্তভাবে প্রসারিত করুন। মনে রাখবেন যে বলের পৃষ্ঠটি বেশিরভাগই আপনার আঙ্গুলের উপর থাকা উচিত এবং আপনার তালুতে নয়। গ্রিপ থেকে বল নিক্ষেপ ও ছেড়ে দেওয়ার সময় আঙুলের নড়াচড়ার মাধ্যমে বলের দিক নির্ণয় করা হবে।• দেখুন
একটি ব্যাঙ্ক শুট বা একটি শট যা ব্যাক বোর্ডে প্রথমে প্রতিফলিত হয় তা বাদ দিয়ে রিংটির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা আবশ্যক৷• ভারসাম্য
শ্যুটিংয়ের সময় ভারসাম্য বলটি যে শক্তি পাবে এবং বলটি যে দূরত্বে উৎক্ষেপণ করবে তার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে। ভারসাম্যপূর্ণ এবং পূর্ণ শক্তি পাওয়ার জন্য, শুটিংয়ের আগে পায়ের অবস্থান হাঁটুতে বাঁকানো প্রয়োজন।এটা ক্ষমতা সংগ্রহের উদ্দেশ্যে করা হয়. বলটি ফায়ার করার জন্য প্রস্তুত হলে, পা আবার সোজা করা যায় এবং শক্তিও বলের মধ্যে প্রবাহিত হবে।
• রিদম শুটিং
বাস্কেটবলের শুটিং করার সময়, পা, হাত, চোখ, কোমর থেকে শুরু করে কাঁধ পর্যন্ত শরীরের অনেক অংশ সমন্বয় করা প্রয়োজন। এই অঙ্গগুলির ছন্দের সাথে, শটটি সাবলীলভাবে চালানো যায়। একজন খেলোয়াড় যতবার গুলি চালানোর প্রশিক্ষণ নেবেন, তার শরীরে তত বেশি ছন্দ তৈরি হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]বাস্কেটবলে শুটিংয়ের ধরন
তিনটি মৌলিক ধরনের কৌশল যা আয়ত্ত করতে হবে তা ছাড়াও, এখনও বেশ কয়েকটি ধরণের শুটিং রয়েছে যা খেলোয়াড়দের দ্বারা করা যেতে পারে যাতে পয়েন্ট স্কোর করার সুযোগ আরও বেশি হয়, যেমন নিম্নলিখিতগুলি।1. জাম্প শট
জাম্প শট হল লাফানোর সময় নেওয়া একটি শট। এই ধরনের শুটিং তিন-বিন্দু লাইনের পিছনে, কাছাকাছি পরিসর বা দীর্ঘ দূরত্ব থেকে করা যেতে পারে। ভালোভাবে জাম্প শট করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, এখানে কিভাবে:- আপনার পা কাঁধের প্রস্থে ছড়িয়ে দিন।
- আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন এবং আপনার কাঁধ সোজা করুন।
- লাফানোর সময়, যখন আপনার পায়ের আঙ্গুলের টিপস সর্বনিম্ন বিন্দুতে থাকে, তখন বলটিকে আপনার গ্রিপ থেকে ছেড়ে দিন।
- নিক্ষেপ করার সময়, বাহুগুলির অবস্থান সরাসরি অভিপ্রেত বিন্দুর দিকে।
- বলটি সম্পূর্ণরূপে আপনার হাত থেকে বেরিয়ে যাওয়ার আগে আপনার বাহুটি নিচু করবেন না যাতে বলটি সঠিকভাবে উদ্দেশ্যমূলক বিন্দুতে পৌঁছাতে পারে।
2. হুক শট
হুক শট হল বাস্কেটবলের শুটিং যা শরীরের অবস্থানের সাথে করা হয় যা সরাসরি রিংয়ের মুখোমুখি হয় না। লাফানোর সময় এই ধরনের শুটিং এক হাত দিয়ে করা হয়। হুপে বল নিক্ষেপ করার সময়, আপনার কব্জি সামনের দিকে বাঁকুন যাতে আপনার হাতগুলি হুকের মতো দেখায়। তাই এই শটকে হুক শট বলা হয়।3. বিনামূল্যে নিক্ষেপ
ফ্রি থ্রো হল একটি বাস্কেটবল শ্যুটিং সুযোগ যা আমাদের দল আক্রমণ করার সময় প্রতিপক্ষ রিং এর কাছাকাছি এলাকায় ফাউল করলে দেওয়া হয়। এই থ্রো ফ্রি থ্রো লাইনের পিছনে থেকে তৈরি করা হয় কোনো প্রতিপক্ষ খেলোয়াড়কে হস্তক্ষেপ করার অনুমতি না দিয়ে। ফ্রি থ্রো ভালোভাবে করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এখানে ধাপগুলি রয়েছে।- আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে আপনার শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং আপনার পাকে ফ্রি থ্রো লাইনের ঠিক মাঝখানে রাখুন
- L অক্ষর গঠনের জন্য কনুই বাঁকিয়ে রাখুন এবং বলটিকে সমর্থন করার জন্য প্রসারিত আঙ্গুলের অবস্থান
- লক্ষ্য করার সময়, বলটিকে ব্যাকবোর্ডের দিকে লক্ষ্য করুন এবং আপনার চোখ রিংটিতে স্থির করুন
- নিক্ষেপ করার সময় বলের দিকে তাকাবেন না কারণ এটি ফোকাসকে ঝাপসা করে দেবে এবং নিক্ষেপের দিকটি সঠিক নয়
- নিক্ষেপ করার পরে, আপনার হাতগুলিকে নীচে নামানোর আগে দুই থেকে তিন সেকেন্ডের জন্য বাতাসে রাখুন।