প্রেম করার মাধ্যমে তৃপ্তি অর্জনের জন্য নারীরা বিভিন্ন উপায় করে থাকে, যার মধ্যে একটি হল যৌন সহায়ক ব্যবহার করে। অন্যতম যৌন খেলনা যা এখনও আপনার কানে বিদেশী শোনাতে পারে বেন ওয়া বল বা কেগেল বল। বেন ওয়া বল নিজে আসলে সেক্স এইডস জন্য তৈরি করা হয় না. যাইহোক, যেহেতু এই টুলটি কিছু লোককে যৌন তৃপ্তি প্রদান করতে পারে, অনেকে তখন এটিকে যৌন হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করে যৌন খেলনা . তাহলে, কেগেল বলের আসল কাজ কী? 
কেগেল বলগুলি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির পাশাপাশি একটি যৌন খেলনাকে প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে৷ কেগেল বল কীভাবে ব্যবহার করবেন তা লক্ষ্য অর্জনের উপর নির্ভর করে৷ পরতে চাইলে বেন ওয়া বল পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য, কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে: 
বিরতি ছাড়াই কেগেল বল বেশিক্ষণ ব্যবহার করলে যোনিপথে ব্যথা হবে। কেগেল বল ব্যবহার করার জন্য একটি নিরাপদ যন্ত্র। তবুও, এর অর্থ এই নয় যে এই সরঞ্জামটির ব্যবহার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। মনে রাখবেন, আপনার এটিকে শুধুমাত্র 5 সেকেন্ডের জন্য চেপে রাখা উচিত তারপরে একই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করতে 5 সেকেন্ড বিরতি দেওয়া উচিত। চেপে ধরা বেন ওয়া বল খুব দীর্ঘ বা বিরতি ছাড়াই যোনিপথের পেশীগুলিকে অতিরিক্ত কাজ করতে পারে এবং উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। আপনাকে ছয় ঘন্টার বেশি এটি পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি ব্যবহার করার আগে বলটি পরিষ্কার করেছেন যাতে এটি সংক্রমণের কারণ না করে। আপনি যদি এই ধরনের অবস্থার সম্মুখীন হন তবে অবিলম্বে এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করা বন্ধ করুন:
স্বাস্থ্যের জন্য কেগেল বল ফাংশন
কেগেল বল বা বেন ওয়া বল পেলভিক ফ্লোর পেশী (পেলভিস) প্রশিক্ষণ এবং শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত একটি সরঞ্জাম। যখন আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশী শক্তিশালী থাকে, তখন আপনার সঙ্গীর সাথে যৌনতা আরও উপভোগ্য হবে। এই বলের ব্যবহার নারীদের তাদের পেলভিক পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এই ক্ষমতা যৌন অনুপ্রবেশের সময় নিজের এবং আপনার সঙ্গীর লিঙ্গের জন্য একটি সংবেদন প্রদান করতে পারে। যাইহোক, এখন আরও বেশি সংখ্যক মহিলা তাদের নিজেদের যৌন ইচ্ছা পূরণের জন্য কেগেল বল ব্যবহার করেন। সাধারণত, যোনি উদ্দীপিত হলে সংবেদন বাড়ানোর জন্য এই বলটি যোনিতে ঢোকানো হয়।কিভাবে একটি কেগেল বল ব্যবহার করবেন?
কেগেল বলগুলি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির পাশাপাশি একটি যৌন খেলনাকে প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে৷ কেগেল বল কীভাবে ব্যবহার করবেন তা লক্ষ্য অর্জনের উপর নির্ভর করে৷ পরতে চাইলে বেন ওয়া বল পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য, কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে: - আরামে আপনার পিঠের উপর শুয়ে, কেগেল বলটি যোনিতে প্রবেশ করান। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রথমে কেগেল বলটি লুব্রিকেট করেছেন যাতে এটি যোনিতে প্রবেশ করার সময় ব্যথা না করে।
- বলটি চেপে ও তুলতে আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে শক্ত করুন। এটি এমনভাবে করুন যেন আপনি আপনার প্রস্রাব ধরে রেখেছেন।
- 5 সেকেন্ডের জন্য সংকোচন ধরে রাখুন, তারপর ছেড়ে দিন এবং 5 সেকেন্ড পরে শিথিল করুন। এই ধাপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- সর্বাধিক ফলাফল পেতে, এই ব্যায়ামটি দিনে 3 সেট করুন।
- কেগেল বলটি যোনিতে প্রবেশ করান।
- ভিতরে একবার, আপনার পেলভিক পেশী ব্যবহার করে বেন ওয়া বলটি চেপে ধরতে শুরু করুন। এমনভাবে করুন যেন আপনি প্রস্রাব করছেন এবং হঠাৎ প্রস্রাব বের হওয়া বন্ধ করে দিন।
- আপনি যদি ইতিমধ্যেই উত্তেজিত হয়ে থাকেন তবে সন্তুষ্টির অনুভূতি বাড়াতে আপনার শরীরের সংবেদনশীল পয়েন্টগুলি অন্বেষণ করুন।
- ভাইব্রেটর নিন এবং এটি ভগাঙ্কুরের সাথে এবং যোনি খোলার চারপাশে সংযুক্ত করুন।
কেগেল বল ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
বিরতি ছাড়াই কেগেল বল বেশিক্ষণ ব্যবহার করলে যোনিপথে ব্যথা হবে। কেগেল বল ব্যবহার করার জন্য একটি নিরাপদ যন্ত্র। তবুও, এর অর্থ এই নয় যে এই সরঞ্জামটির ব্যবহার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। মনে রাখবেন, আপনার এটিকে শুধুমাত্র 5 সেকেন্ডের জন্য চেপে রাখা উচিত তারপরে একই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করতে 5 সেকেন্ড বিরতি দেওয়া উচিত। চেপে ধরা বেন ওয়া বল খুব দীর্ঘ বা বিরতি ছাড়াই যোনিপথের পেশীগুলিকে অতিরিক্ত কাজ করতে পারে এবং উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। আপনাকে ছয় ঘন্টার বেশি এটি পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি ব্যবহার করার আগে বলটি পরিষ্কার করেছেন যাতে এটি সংক্রমণের কারণ না করে। আপনি যদি এই ধরনের অবস্থার সম্মুখীন হন তবে অবিলম্বে এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করা বন্ধ করুন: - যোনি থেকে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ আছে
- যোনিপথে ব্যথা বা অস্বস্তি
- যোনি অতিরিক্ত পরিমাণে তরল নিঃসরণ করে
কীভাবে সঠিকভাবে কেগেল বলগুলি পরিষ্কার এবং সংরক্ষণ করবেন
পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন বেন ওয়া বল খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যেহেতু এই টুলটি আপনার মহিলা অঙ্গগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে। আপনি যে কেগেল বলটি ব্যবহার করেন তা যদি ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হয় তবে তা অবশ্যই যোনির জন্য বিপজ্জনক হতে পারে৷ কেগেল বলটি সঠিকভাবে পরিষ্কার এবং সংরক্ষণ করার উপায় এখানে রয়েছে:- কেগেল বলগুলো গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন
- ব্যাকটেরিয়ারোধী সাবান দিয়ে ভালোভাবে পরিষ্কার করুন
- আবার গরম পানি ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন
- সম্পূর্ণ শুকানো পর্যন্ত একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে প্যাট করুন
- পরিষ্কার করার পরে, একটি নিরাপদ পাত্রে সংরক্ষণ করুন