গিবাহ বা গিবাহ আরবি থেকে একটি শোষণ শব্দ যার অর্থ অন্যের খারাপ জিনিস সম্পর্কে কথা বলা। দৈনন্দিন ভাষায়, ব্যাকবাইটিং আসলে পরচর্চার অনুরূপ, যা নেতিবাচক খবর ছড়িয়ে দিচ্ছে যা মুখের কথা বা মিডিয়ার মাধ্যমে ব্যাপকভাবে সত্য নয়। বেশিরভাগ লোকেরা গীবত করাকে একটি স্বাভাবিক জিনিস বলে মনে করে তাই এটি দৈনন্দিন যোগাযোগ এবং সামাজিকীকরণের একটি অংশ হওয়া অস্বাভাবিক নয়। যদিও গীবতের বিপদ ছোট নয় এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
গীবত করার বৈশিষ্ট্য
ব্যাকবাইটিং সাধারণত এমন একটি গল্প যা অনেক মানুষকে আকৃষ্ট করে, তবে এর সারমর্ম হল অন্য একজনকে অপমান করা বা আঘাত করা যিনি শিকার। প্রচারিত তথ্যও সত্য বলে জানা যায়নি। গীবত করার বিষয়টি সাধারণত এমন তথ্য যা কলঙ্কজনক বলে বিবেচিত হয়। যে বিষয়বস্তু বিতরণ করা হয় তা সাধারণত ব্যক্তিগত তথ্যের আকারে হয় এবং খোলাখুলিভাবে আলোচনা করা যায় এমন বিষয় নয়। গীবত করার বিপদ
গীবত করার বিপদ শুধুমাত্র এর শিকার ব্যক্তিদেরই ক্ষতি করে না, তবে জড়িত ব্যক্তিদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি যার কথা বলছেন তার প্রতি আপনার তীব্র অনুভূতি থাকে। আপনি তাকে চেনেন বা না চিনেন, আপনি যে ব্যক্তিকে উপস্থাপন করা হচ্ছে তার প্রতি সহানুভূতি বা এমনকি বিদ্বেষ বোধ করেন। 1. গীবত আপনার আবেগকে নিঃশেষ করতে পারে এবং আপনার মেজাজ নষ্ট করতে পারে
গীবত করার প্রধান বিপদ হল এটি আপনার মনোযোগ এবং আবেগকে সরিয়ে দেয়। শেষ পর্যন্ত, এটি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিন্তু এটি এমন কিছু যা আপনার অনুভব করা উচিত নয়। বিশেষ করে যে খবরের সত্যতা পরিষ্কার নয়। আবেগপ্রবণ হওয়ার পাশাপাশি, গীবত করার বিপদও আপনার মেজাজ দ্রুত নষ্ট করতে পারে। মুহূর্ত মেজাজ আপনি আসলে ভাল এবং সুখী, গীবত থেকে একটি নেতিবাচক খবর তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মেজাজ খারাপের জন্য পরিবর্তন করতে পারে। আপনি প্রাপ্ত খবর সম্পর্কে আপনি যত শক্তিশালী আবেগ অনুভব করেন, আপনার উপর প্রভাব তত শক্তিশালী হবে। এই অবস্থা আপনার মনে বিদ্ধ হতে পারে. এমনকি আপনি সত্য জানার পরেও, যতবার আপনি আগের গীবত মনে করেন ততবার নেতিবাচক আবেগ ফিরে আসতে পারে। 2. স্ব খ্যাতি ক্ষতি করতে পারে
গীবত করার বিপদ কেবল সেই ব্যক্তির খ্যাতিরই ক্ষতি করে না যে কথোপকথনের বিষয়বস্তু, কিন্তু অপরাধীরও। আপনি যদি প্রায়ই অন্য লোকেদের সম্পর্কে খারাপ কথা ছড়ান বা কথা বলেন যা অগত্যা সত্য নয়, তাহলে আপনাকে এমন একজন হিসাবে বিবেচনা করা হবে যাকে বিশ্বাস করা যায় না। আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার ঘনিষ্ঠ হতে বা আপনার কাছে খোলার জন্য উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে কারণ তারা চিন্তিত যে তারা আপনার গীবত করার বস্তু হয়ে উঠতে পারে। 3. ব্যাকবিটাররা বিচার করা এবং অনুভব করা সহজ অনিরাপদ
ইবাদত দেওয়ার অভ্যাস আছে এমন মানুষও নেতিবাচক চরিত্র গঠন করতে পারে। আপনি অন্যদের বিচার করতে এত সহজ হয়ে ওঠেন এবং হতে পারেনঅনিরাপদঅর্থাত্ প্রায়শই নিরাপত্তাহীন বা সর্বদা সন্দেহজনক বোধ করে। 4. সম্পর্ক ভাঙা
গীবত দেওয়ার অন্যতম কারণ সাধারণত গীবতের শিকার ব্যক্তির প্রতি ক্রোধের অনুভূতির কারণে করা হয়। যাইহোক, ফিরিয়ে দেওয়া সমস্যার সমাধান হবে না। প্রকৃতপক্ষে, এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে এবং প্রশ্নবিদ্ধ ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে। 5. শারীরিক এবং মানসিক ব্যাধি
গীবত করার বিপদও মানসিক সমস্যার কারণ হতে পারে, যেমন ক্লান্তি, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা। বিশেষ করে, যদি গীবত আপনার বা আপনার যত্নশীল কারো সম্পর্কে হয়। তদ্ব্যতীত, গীবত করাও ধমককে উত্সাহিত করতে পারে (গুন্ডামি), যা শারীরিক সহিংসতা জড়িত হতে পারে। অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, দীর্ঘমেয়াদে গীবত করার বিপদগুলি শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা, যেমন ক্লিনিকাল বিষণ্নতা, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, প্যানিক অ্যাটাক, অপরাধবোধের অনুভূতি, আত্মহত্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] গীবত করা থেকে বিরত থাকা
উপরে গীবত করার বিপদের পরিপ্রেক্ষিতে, প্রচারের শখ কমানো শুরু করা বা পুরোপুরি বন্ধ করা একটি ভাল ধারণা। একটি জিনিস আপনাকে বুঝতে হবে, গীবত করার বিপদগুলি সুবিধার চেয়ে বেশি। গীবত এড়াতে, আপনার সহজে স্পষ্ট নয় এমন তথ্য বিশ্বাস করা উচিত নয়। বিশেষ করে যখন এটি ছড়িয়ে পড়ে। মন্তব্য করা এবং গীবত করা থেকে বিরত থাকুন। তাদের পিছনে অন্য লোকেদের সম্পর্কে কথা বলার অভ্যাস বন্ধ করুন। আপনার যদি অন্য কারো সাথে সমস্যা থাকে, তাহলে তার মুখোমুখি হওয়া এবং সুন্দর কথা বলা বুদ্ধিমানের কাজ হবে। এদিকে, আপনি যদি গীবতের বিষয় হয়ে ওঠেন, তাহলে সর্বোত্তম পদক্ষেপ হল অপরাধীর সাথে যোগাযোগের সমস্ত অ্যাক্সেস ব্লক করা এবং এটি সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করা। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।