বাবা-মা, সন্তান, পত্নী বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুর মতো আপনি যাকে সত্যিই ভালোবাসেন তাকে হারানোর ভয় পাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু অনুভূতি যদি এত বেশি হয় যে এটি জীবনকে অস্বস্তিকর করে তোলে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে, তাহলে তা কাটিয়ে উঠতে আপনাকে বিভিন্ন উপায় করতে হবে। মনোবিজ্ঞানে, ক্ষতির অতিরিক্ত ভয়কে থানাটোফোবিয়া বলা হয়, ওরফে মৃত্যুর ভয়। শব্দটি গ্রীক শব্দ থানাটোস (মৃত) এবং ফোবোস (ভয়) থেকে এসেছে। যারা থানাটোফোবিয়া অনুভব করেন তারা যখন সর্বদা মৃত্যুর কথা চিন্তা করেন তখন অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং ভয় অনুভব করেন। কিছু উদ্বেগ রয়েছে যা ব্যক্তিকে তার জীবনে প্রিয়জনের সাথে অংশ নিতে অক্ষম বোধ করে। চরম মাত্রায়, ক্ষতির এই ভয় ভুক্তভোগীকে বাড়ি ছেড়ে যেতে, নির্দিষ্ট বস্তু স্পর্শ করতে বা তাদের জীবনের জন্য বিপজ্জনক বলে মনে করা লোকদের সাথে যোগাযোগ করতে চায় না। 
ক্ষতির ভয় মানসিক চাপের উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।থানাটোফোবিয়া নেক্রোফোবিয়া থেকে আলাদা, যদিও দুটি শব্দ প্রায়ই একসাথে ব্যবহার করা হয়। নেক্রোফোবিয়া হল মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত জিনিসের ভয়, যেমন মৃতদের মৃতদেহ, কবর, কফিন, সমাধির পাথর ইত্যাদি। এদিকে, মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিকাল ম্যানুয়াল, 5ম সংস্করণ বা DSM-5-এর উপর ভিত্তি করে, একজন ব্যক্তি যখনই তার নিজের মৃত্যুর কথা ভাবেন তখন ক্ষতির অত্যধিক ভয় দেখা দিলে তাকে থানাটোফোবিয়া ধরা পড়ে। এই অনুভূতি টানা 6 মাস ধরে চলতে থাকে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মের মান নষ্ট করে দেয়। এছাড়াও, থানাটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরাও লক্ষণগুলি অনুভব করবেন যেমন: 
একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা একটি চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে। অল্প সংখ্যক লোক তাদের সমিতি বা পরিবার থেকে সরে আসে যাতে ভবিষ্যতে ক্ষতির ভয় না থাকে। যাইহোক, আপনার এটি বেছে নেওয়া উচিত নয় কারণ এটি নতুন মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করবে, যেমন শূন্যতা এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করা। মৃত্যুর দ্বারা প্রিয়জনদের থেকে বিচ্ছেদ অনিবার্য। অতএব, এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় যে আপনি যথারীতি আপনার কার্যক্রম চালিয়ে যান, আপনার প্রিয়জনের সাথে দেখা করুন বা একসাথে সময় উপভোগ করুন। আপনি এখনও আপনার ভয়কে জিনিসগুলিতে চ্যানেল করতে পারেন, যেমন:
থানাটোফোবিয়ার কারণে ক্ষতির ভয় এই উপসর্গ সৃষ্টি করে
ক্ষতির ভয় মানসিক চাপের উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।থানাটোফোবিয়া নেক্রোফোবিয়া থেকে আলাদা, যদিও দুটি শব্দ প্রায়ই একসাথে ব্যবহার করা হয়। নেক্রোফোবিয়া হল মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত জিনিসের ভয়, যেমন মৃতদের মৃতদেহ, কবর, কফিন, সমাধির পাথর ইত্যাদি। এদিকে, মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিকাল ম্যানুয়াল, 5ম সংস্করণ বা DSM-5-এর উপর ভিত্তি করে, একজন ব্যক্তি যখনই তার নিজের মৃত্যুর কথা ভাবেন তখন ক্ষতির অত্যধিক ভয় দেখা দিলে তাকে থানাটোফোবিয়া ধরা পড়ে। এই অনুভূতি টানা 6 মাস ধরে চলতে থাকে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মের মান নষ্ট করে দেয়। এছাড়াও, থানাটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরাও লক্ষণগুলি অনুভব করবেন যেমন: - অবিলম্বে ভয় বা চাপ যখন তিনি ভেবেছিলেন যে তিনি মারা যাচ্ছেন
- প্যানিক অ্যাটাক যা মাথা ঘোরা, ফ্লাশিং, ঘাম এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে
- নিজের মৃত্যুর কথা ভাবলে বমি বমি ভাব বা পেট ব্যাথা হয়
- বিষণ্নতা (গুরুতর পর্যায়ে)
কিভাবে আপনি অতিরিক্ত ক্ষতি মোকাবেলা করবেন?
একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা একটি চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে। অল্প সংখ্যক লোক তাদের সমিতি বা পরিবার থেকে সরে আসে যাতে ভবিষ্যতে ক্ষতির ভয় না থাকে। যাইহোক, আপনার এটি বেছে নেওয়া উচিত নয় কারণ এটি নতুন মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করবে, যেমন শূন্যতা এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করা। মৃত্যুর দ্বারা প্রিয়জনদের থেকে বিচ্ছেদ অনিবার্য। অতএব, এটি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় যে আপনি যথারীতি আপনার কার্যক্রম চালিয়ে যান, আপনার প্রিয়জনের সাথে দেখা করুন বা একসাথে সময় উপভোগ করুন। আপনি এখনও আপনার ভয়কে জিনিসগুলিতে চ্যানেল করতে পারেন, যেমন: