শুধু শিশু নয়, প্রাপ্তবয়স্ক থেকে বৃদ্ধরাও ঘুমের মধ্যে হঠাৎ কান্নাকাটি করতে পারেন। ট্রিগার অনেক, কিন্তু সবচেয়ে সম্ভাব্য ফলাফল মেজাজ ব্যাধি যেমন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ। অপ্রতিরোধ্য আবেগও কান্নার কারণে ঘুম থেকে জেগে উঠতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা ছাড়াও, এমন কিছু শারীরিক অবস্থাও রয়েছে যা একজন ব্যক্তির ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে। যদি এটি ঘটে তবে এটির জন্য একজন ডাক্তারের কাছ থেকে একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন যাতে চিকিত্সা উপযুক্ত হয়। 
চরম বিষণ্ণতা ঘুমের মধ্যে নিয়ে যেতে পারে চরম দুঃখবোধ একজন ব্যক্তিকে ঘুমের সময় কাঁদতেও ট্রিগার করতে পারে। যে ব্যক্তি এটি অনুভব করছে সে দুঃখের পর্যায়গুলি দ্বারা অভিভূত বোধ করতে পারে। উপরন্তু, যে কেউ দু: খিত কিন্তু এখনও কাজ, পরিবার, বা অন্যান্য দায়িত্বের আশেপাশে অন্যান্য জিনিসের যত্ন নিতে হয়, এই দুঃখজনক আবেগটি ঘুমের সময় মুক্তি পেতে পারে। 
হতাশার অভিজ্ঞতা দীর্ঘকাল স্থায়ী হতে পারে, দুঃখের বিপরীতে যা সময়ের সাথে সাথে কমে যেতে পারে। বিষণ্নতার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল খাদ্য এবং ঘুমের চক্রের পরিবর্তন। উড়িয়ে দেবেন না, হতাশাগ্রস্ত মানুষ ঘুমের মধ্যে কাঁদতে পারে। কেউ হতাশাগ্রস্ত হওয়ার আরেকটি লক্ষণ হল তাদের আশেপাশের লোকেদের কাছ থেকে সরে যাওয়া, এবং সেইসব ক্রিয়াকলাপ আর উপভোগ করা নয় যা আগে প্রিয় ছিল।
ঘুমের সময় কান্নার কারণ
এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা একজন ব্যক্তির ঘুমের সময় কান্নার কারণ হতে পারে:1. দুঃস্বপ্ন
ঘুমের মধ্যে স্বপ্নের উপস্থিতি কেউ অনুমান করতে পারে না। যখন দুঃস্বপ্ন দেখা দেয়, তারা একটি ভাল রাতের ঘুমে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যে কোন বয়সের এই অভিজ্ঞতা হতে পারে। এমন কিছু সময় আছে যখন স্বপ্নের কোনো কিছুর সঙ্গে কোনো সম্পর্ক থাকে না। যাইহোক, এটা সম্ভব যে দুঃস্বপ্ন জীবনের চাপের সাথে সম্পর্কিত। এটি বিভ্রান্তিকর পরিস্থিতিতে সাড়া দেওয়ার এবং সম্ভাব্য চ্যালেঞ্জগুলির প্রত্যাশা করার একটি উপায়।2. রাতের আতঙ্ক
যখন একটি স্বপ্ন থেকে জাগ্রত হয়, সাধারণত একজন ব্যক্তি এখনও এটি মনে রাখতে পারেন। যাইহোক, এটি রাতের সন্ত্রাসের ক্ষেত্রে নয়। আপনি যখন জেগে উঠবেন, তখন মনে হবে এটি কোনও চিহ্ন ছাড়াই চলে গেছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি একজন ব্যক্তিকে হাঁটা ঘুমাতেও ট্রিগার করতে পারে। অবস্থা রাতের বিভীষিকা এটি কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। কখনও কখনও, এটি দীর্ঘস্থায়ীও হতে পারে। প্রায় 40% শিশু এটি অনুভব করতে পারে তবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এই প্রবণতা হ্রাস পায়।3. দুঃখজনক
চরম বিষণ্ণতা ঘুমের মধ্যে নিয়ে যেতে পারে চরম দুঃখবোধ একজন ব্যক্তিকে ঘুমের সময় কাঁদতেও ট্রিগার করতে পারে। যে ব্যক্তি এটি অনুভব করছে সে দুঃখের পর্যায়গুলি দ্বারা অভিভূত বোধ করতে পারে। উপরন্তু, যে কেউ দু: খিত কিন্তু এখনও কাজ, পরিবার, বা অন্যান্য দায়িত্বের আশেপাশে অন্যান্য জিনিসের যত্ন নিতে হয়, এই দুঃখজনক আবেগটি ঘুমের সময় মুক্তি পেতে পারে। 4. আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা
একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা বা মহান দুঃখের সম্মুখীন হওয়ার সময়, কখনও কখনও একজন ব্যক্তি সত্যিই তার অনুভূতি প্রক্রিয়া করতে পরিচালিত হয় না। ফলস্বরূপ, ঘুমের সময় কান্নাকাটি বা অন্যান্য ঘুমের সমস্যাগুলির মতো জিনিসগুলি ঘটতে পারে। এখনও দুঃখের মধ্যে আটকে থাকা ব্যক্তির অন্যান্য বৈশিষ্ট্য হল সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা, হতাশা, অত্যধিক উদ্বেগ, শক্তির অভাব বলে মনে হয়।5. বিষণ্নতা
হতাশার অভিজ্ঞতা দীর্ঘকাল স্থায়ী হতে পারে, দুঃখের বিপরীতে যা সময়ের সাথে সাথে কমে যেতে পারে। বিষণ্নতার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল খাদ্য এবং ঘুমের চক্রের পরিবর্তন। উড়িয়ে দেবেন না, হতাশাগ্রস্ত মানুষ ঘুমের মধ্যে কাঁদতে পারে। কেউ হতাশাগ্রস্ত হওয়ার আরেকটি লক্ষণ হল তাদের আশেপাশের লোকেদের কাছ থেকে সরে যাওয়া, এবং সেইসব ক্রিয়াকলাপ আর উপভোগ করা নয় যা আগে প্রিয় ছিল।