যখন আপনার ছোট্টটি পরিপূরক খাবার, ওরফে বুকের দুধ খাওয়া শুরু করতে চলেছে, তখন আপনাকে অনেক কিছু করতে হবে। পরিপূরক পরিপূরক খাবারগুলির মধ্যে একটি যা পিতামাতারা সাধারণত বিভ্রান্ত হন তা হল কোন পরিপূরক খাবার কিনবেন তা নির্ধারণ করা। যখন একটি শিশুর বয়স 6 মাস বা তার বেশি হয়, তখন শুধুমাত্র বুকের দুধ বা ফর্মুলা তাদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট নয়। অতএব, তার পরিপূরক খাদ্য (MPASI) প্রয়োজন যা শুধুমাত্র পুষ্টিকর নয়, সঠিক পরিমাণ, রচনা এবং সময়ে দেওয়া হয়।
বাচ্চারা কখন পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করতে পারে?
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) এবং ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (IDAI) উভয়ই সুপারিশ করে যে শিশুর বয়স 6 মাস হলে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু হয়। যাইহোক, যেহেতু বাচ্চাদের অবস্থা ভিন্ন, তাই আপনি নিম্নোক্ত বেঞ্চমার্কগুলি ব্যবহার করতে পারেন আপনার শিশুর কঠিন খাবার গ্রহণের প্রস্তুতির চিহ্ন হিসাবে:
- শিশুর ঘাড়ের পেশীগুলি তার মাথাকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী এবং মাথার নিয়ন্ত্রণ ভাল
- বাচ্চারা একটু সাহায্য ছাড়াই বা নিজে থেকে উঠে বসতে পারে
- শিশুরা তাদের মুখ খোলে বা তাদের সামনে খাবার রাখা হলে আগ্রহ দেখায়।
যখন আপনি উপরের লক্ষণগুলি খুঁজে পান, আপনি প্রথমবারের জন্য কঠিন পরিপূরক খাবার প্রস্তুত করা শুরু করতে পারেন। এছাড়াও আপনি আপনার শিশুর মুখের মধ্যে তরল খাবার (যেমন পোরিজ) দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং তারপর দেখুন সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। যদি আপনার শিশু এখনও তার মুখ থেকে খাবার ঠেলে দেয়, তাহলে সে তার প্রথম কঠিন পদার্থ শুরু করতে প্রস্তুত নাও হতে পারে। যাইহোক, আপনার আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই কারণ এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আপনি কিছু সময় পরে বা এমনকি কয়েক দিন পরে আবার সলিড শুরু করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার শিশুর খাবার গিলে ফেলার ক্ষমতা নিয়ে আপনার উদ্বেগ থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
প্রস্তাবিত MPASI সরঞ্জাম যা অবশ্যই মালিকানাধীন হতে হবে
একটি শিশুর তাদের প্রথম MPASI শুরু করার জন্য প্রস্তুতির লক্ষণগুলি সনাক্ত করার পাশাপাশি, MPASI-এর জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে এমন আরেকটি জিনিস হল MPASI সরঞ্জামের নির্বাচন যা কিনতে হবে। বাজারে এতগুলি বিভিন্ন পরিপূরক খাবারের মধ্যে, আপনার কোনটি সত্যিই কিনতে হবে? MPASI সরঞ্জাম কেনা আপনার নিজের প্রয়োজন এবং বাজেটের সাথে সামঞ্জস্য করা আবশ্যক। কিন্তু সাধারণভাবে, বেশ কিছু পরিপূরক পরিপূরক খাওয়ানোর সরঞ্জামের সুপারিশ রয়েছে যা আপনি বিবেচনা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ:
1. ধীর কুকার
এই পরিপূরক পরিপূরক খাদ্যটি মায়েদের জন্য পরিপূরক পরিপূরক খাদ্য প্রস্তুত তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে যারা ব্যস্ত বা শুধুমাত্র একটি ব্যবহারিক উপায়ে শিশুর খাদ্য প্রক্রিয়া করতে চান। সঙ্গে শিশুর খাবার রান্না করা
ধীর পাত্র এটি পুষ্টির মাত্রা বজায় রাখতে এবং এমনকি এতে পুষ্টির গুণমান উন্নত করতে সক্ষম বলেও বলা হয়। নাম অনুসারে,
ধীর পাত্র অপেক্ষাকৃত কম তাপমাত্রায় খাবার রান্না করে কাজ করে যাতে কঠিন পদার্থ রান্না করতে অনেক সময় লাগে। বর্তমানে,
ধীর পাত্র এছাড়াও বাজারে বিভিন্ন প্রচলন রয়েছে, কিছু আছে
টাইমার, কিছুর 1.5 লিটার পর্যন্ত (সাধারণত 0.7 লিটার) ধারণক্ষমতা বেশি।
2. পাত্র এবং স্টিমার
আপনারা যারা শক্ত খাবার রান্না করতে চান, সাথে নয়
ধীর কুকার, তারপর একটি পাত্র এবং স্টিমার ব্যবহার একটি বিকল্প. নিশ্চিত করুন যে আপনি স্টেইনলেস স্টিল থেকে পাত্র এবং স্টিমারের জন্য উপাদান নির্বাচন করেছেন, যাতে এতে থাকা খাবার দূষিত না হয়।
3. ব্লেন্ডার এবং তারের চালনি
এমপিএএসআই দিয়ে রান্না করার পর
ধীর পাত্র যদি খাবার রান্না করা হয় বা স্টিম করা হয়, তাহলে খাবারটিকে অবশ্যই ব্লেন্ডার বা তারের ফিল্টার আকারে একটি কঠিন খাদ্য সরঞ্জাম দিয়ে pulverizing প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এটি IDAI দ্বারা সুপারিশকৃত 6-মাসের এমপিএএসআই-এর টেক্সচার অনুসারে, যথা পুরু পোরিজ (
পিউরি) আপনি স্টেইনলেস স্টীল তৈরি একটি তারের ফিল্টার চয়ন নিশ্চিত করুন. আপনার যদি বেশি বাজেট থাকে তবে এমন ইলেকট্রনিক ডিভাইস রয়েছে যা একটি ব্লেন্ডারের সাথে একটি স্টিমারকে একত্রিত করে (
বাষ্প এবং মিশ্রণ).
4. স্টোরেজ ধারক
রান্না করা কঠিন পদার্থ সরাসরি শিশুকে পরিবেশন করা যেতে পারে বা স্টোরেজ পাত্রে সংরক্ষণ করা যেতে পারে। কাটলারি এবং নিরাপদ শিশুর খাদ্য সংরক্ষণের পাত্র বেছে নেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল নিশ্চিত করা যে উপাদানগুলি বিসফেনল এ (বিপিএ) মুক্ত।
বিনামূল্যে) যখন প্লাস্টিকের তৈরি। বিপিএ এমন একটি রাসায়নিক যা গ্রহণ করলে শিশুদের মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে। একটি বিকল্প হিসাবে, আপনি তৈরি cutlery চয়ন করতে পারেন
মরিচা রোধক স্পাত বা গ্লাস স্টোরেজ পাত্রে।
5. টেবিলওয়্যার
পরিপূরক খাওয়ানোর সরঞ্জাম যা অবশ্যই কেনা উচিত এবং মিস করা উচিত নয় অবশ্যই খাওয়ার পাত্র। আপনি বেবি কাটলারির একটি সেট কিনতে পারেন যা BPA লেবেলযুক্ত
বিনামূল্যে. টেবিলওয়্যার সম্পূর্ণ করতে, আপনি শিশুর খাওয়ানোর জন্য একটি আসনও কিনতে পারেন (
উচ্চ আসন), এপ্রোন খাওয়া, অন্যান্য রান্নার পাত্রে। অন্যান্য সেরা মা এবং শিশুর গিয়ার বিভিন্ন খুঁজুন
স্বাস্থ্যকর দোকানকিউ. একটি 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য MPASI মেনু নির্ধারণের জন্য, আপনি এর মাধ্যমে একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন
ডাক্তার চ্যাট পরিষেবা সুস্থ পরিবার Q. আসুন, সবচেয়ে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য পরিষেবা উপভোগ করতে এখনই SehatQ অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন!