আপনি কি কখনও এতটা অস্বস্তি বোধ করেছেন যে আপনি আপনার পাশের ব্যক্তির কাছ থেকে চিবানোর শব্দও সহ্য করতে পারবেন না? আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে আপনি মিসোফোনিয়া হতে পারেন। মিসোফোনিয়া হল এমন একটি ব্যাধি যেখানে একজন ব্যক্তির শক্তিশালী, নেতিবাচক এবং অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হয় যা সাধারণত মানুষের দ্বারা তৈরি হয়, যেমন চিবানো, শ্বাস নেওয়া বা শিস দেওয়া। এই অবস্থাটি নির্বাচনী শব্দ সংবেদনশীলতা সিন্ড্রোম নামেও পরিচিত।
মিসোফোনিয়ার কারণ
মিসোফোনিয়ার কারণ কী তা সঠিকভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি), উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং ট্যুরেটস সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই ব্যাধিটির ঝুঁকি বেশি। এছাড়াও, এই ব্যাধিটি এমন লোকেদের মধ্যেও বেশি দেখা যায় যারা টিনিটাসে ভুগছেন (একটি ব্যাধি যা আপনাকে বাজানোর শব্দ শোনায়)। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই অন্যান্য অবস্থার সাথে মিসোফোনিয়ার একটি ওভারল্যাপিং সম্পর্ক রয়েছে। এদিকে, কিছু গবেষক যুক্তি দেন যে মিসোফোনিয়া মস্তিষ্কের শ্রবণ এবং লিম্বিক সিস্টেমের মধ্যে হাইপার সংযোগের সাথে সম্পর্কিত। এই হাইপারকানেক্টিভিটি মানে মস্তিষ্কের নিউরনের মধ্যে অনেক বেশি সংযোগ রয়েছে যা শ্রবণশক্তি এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে। এমআরআই ইমেজিং ব্যবহার করে একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ট্রিগারিং শব্দগুলি আবেগ প্রক্রিয়াকরণের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অংশে একটি অতিরঞ্জিত প্রতিক্রিয়া তৈরি করে ( অগ্রবর্তী অন্তরক কর্টেক্স ) মিসোফোনিয়া রোগীদের মধ্যে। উপরন্তু, একটি জেনেটিক উপাদানের সম্ভাবনা কারণ এটি সাধারণত একটি পরিবারে ঘটে। যাইহোক, কারণ নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন হতে পারে।মিসোফোনিয়া ট্রিগার শব্দ
দৈনন্দিন জীবনে বিদ্যমান কিছু শব্দে একজন ব্যক্তির মাঝে মাঝে বিরক্ত বোধ করা স্বাভাবিক। যাইহোক, মিসোফোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, এই শব্দগুলি তাদের চিৎকার করতে বা আঘাত করতে চায়। মিসোফোনিয়া ট্রিগার করে এমন শব্দ ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে। উপরন্তু, ট্রিগার শব্দের ধরনও সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, মিসোফোনিয়ার জন্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলি হল:- চিবানোর শব্দ
- নিঃশ্বাসের শব্দ
- গিলে ফেলার শব্দ
- নাক ডাকার শব্দ
- ঠোঁটের স্বাদ নেওয়ার শব্দ
- গার্গল শব্দ
- কফের আওয়াজ
- নাক ঘষার শব্দ
- বাঁশির শব্দ
- কান্নার শব্দ
- কাগজ কাটার শব্দ
- লেখার কণ্ঠ
- ঘড়ির কাটার শব্দ
- গাড়ির দরজা ধাক্কা দেওয়ার শব্দ
- পাখি, ক্রিকেট বা অন্যান্য প্রাণীর শব্দ
- পায়ের দোলাচলের শব্দ
মিসোফোনিয়ার লক্ষণ
পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই যে কোনও বয়সে মিসোফোনিয়া অনুভব করতে পারে। যাইহোক, এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত 9-13 বছর বয়সের কাছাকাছি শৈশব বা কৈশোরের প্রথম দিকে লক্ষণ দেখাতে শুরু করে। যারা মিসোফোনিয়া অনুভব করেন তারা বুঝতে পারেন যে একটি শব্দের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া অতিরঞ্জিত এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে। গবেষণা নিম্নলিখিত প্রতিক্রিয়াগুলিকে মিসোফোনিয়ার লক্ষণ হিসাবে চিহ্নিত করেছে:- ট্রিগার শব্দ শুনে অস্বস্তি এবং চাপ অনুভব করা
- এত বিরক্ত লাগছে যা রাগে পরিণত হয়
- ট্রিগার শব্দ করা ব্যক্তির চারপাশ থেকে পালিয়ে যান
- ট্রিগার শব্দ করা ব্যক্তির প্রতি মৌখিকভাবে আক্রমণাত্মক হওয়া
- শব্দ করে এমন বস্তুর প্রতি শারীরিকভাবে আক্রমণাত্মক হয়ে উঠুন
- ট্রিগারিং শব্দ করা ব্যক্তির বিরুদ্ধে আঘাত বা অন্যান্য শারীরিক সহিংসতা
কিভাবে মিসোফোনিয়া চিকিত্সা?
মিসোফোনিয়ার জন্য এখনও কোন নির্দিষ্ট প্রতিকার বা চিকিৎসা নেই। যাইহোক, আপনি যে শব্দ সংবেদনশীলতা অনুভব করছেন তা পরিচালনা করতে আপনি কিছু টিপস করতে পারেন, নিম্নরূপ:- ব্যবহার করুন ইয়ারফোন এবং ট্রিগার শব্দ ছদ্মবেশ সঙ্গীত সেট
- আওয়াজ এড়িয়ে কিছুক্ষণ ইয়ারপ্লাগ পরা
- রেস্তোরাঁ, বাস বা অন্যান্য পাবলিক স্থানে থাকাকালীন ট্রিগার শব্দ থেকে দূরে একটি আসন বেছে নিন
- মানসিক চাপ কমাতে বিশ্রাম, শিথিলতা এবং ধ্যান করুন
- যদি সম্ভব হয়, যেখানে আপনি ট্রিগার শব্দ শুনতে পান এমন পরিস্থিতি ছেড়ে দিন
- আপনি যে মিসোফোনিয়ার সম্মুখীন হচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার পরিবার বা অন্যান্য কাছের লোকদের বলুন যাতে তারা বুঝতে পারে এবং বুঝতে পারে
- এই অবস্থা খুব বিরক্তিকর হলে একজন ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাহায্য নিন