দাঁতের ব্যথা সত্যিই চুষে যায়। এত অস্বস্তিকর যে কোন কিছু খেতে ইচ্ছে করে ব্যাথা আর ব্যাথায়। আপনার যদি দাঁতে ব্যথা হয়, আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনাকে নির্দিষ্ট ওষুধ দেওয়ার আগে ব্যথা কিছুটা কম হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে বলবেন। তাই ইতিমধ্যে, বাড়িতে রিফ্লেক্সোলজি দিয়ে দাঁতের ব্যথা কীভাবে নিরাময় করা যায় তা অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। তাই দাঁতে ব্যথা হলে কোন অংশে মালিশ করা উচিত? এখানে দাঁতের ব্যথার জন্য রিফ্লেক্সোলজি পয়েন্ট রয়েছে যা আপনি তাৎক্ষণিকভাবে নিরাময় করতে পারেন:
- গালের হাড়
- চোয়াল
- বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে
- উপরের হাতল
- তর্জনী এবং মধ্যম আঙ্গুলের মধ্যে
দাঁতের ব্যথার জন্য কীভাবে রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসেজ করবেন তা নীচে সম্পূর্ণ দেখুন:
কীভাবে রিফ্লেক্সোলজি দিয়ে দাঁতের ব্যথা নিরাময় করা যায়
আপনার শরীরের রিফ্লেক্স পয়েন্টগুলিতে চাপ প্রয়োগ করে দাঁতের ব্যথার জন্য ম্যাসেজ করা হয়। ম্যাসেজ মস্তিষ্কে এন্ডোরফিন নির্গত করার জন্য একটি সংকেত দেবে যা ব্যথা কমাতে এবং আরাম ও আনন্দের অনুভূতি সৃষ্টি করে। একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে রিফ্লেক্সোলজিও উত্তেজনা উপশম করতে এবং ব্যথাযুক্ত দাঁতের এলাকায় রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে যাতে এটি তাত্ক্ষণিকভাবে নিরাময় করে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] বিভিন্ন দাঁত ব্যথা ম্যাসেজ পয়েন্ট আছে যা দ্রুত ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনাকে এই সমস্ত পয়েন্ট ম্যাসেজ করতে হবে না। প্রতিবার দাঁতে ব্যথা হলে আপনাকে এই পয়েন্টগুলির একটি বা দুটি ম্যাসাজ করতে হবে। এখানে দাঁতের ব্যথার জন্য কিছু ম্যাসেজ পয়েন্ট রয়েছে।
1. গালের হাড়ের উপর ম্যাসেজ পয়েন্ট
গালের হাড়ের নীচের প্রান্তে রিফ্লেক্সোলজি পয়েন্টগুলিতে আপনার তর্জনী এবং মধ্যম আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে স্থির দৃঢ় চাপ প্রয়োগ করুন। পুরো মিনিটের জন্য সেই চাপটি ধরে রাখুন। গালের হাড়ের রিফ্লেক্সোলজি দাঁতের ব্যথা নিরাময় করতে পারে এবং ফোলা মাড়ির চিকিৎসা করতে পারে।
2. চোয়ালের হাড়ের উপর ম্যাসেজ পয়েন্ট
উপরের এবং নীচের চোয়ালের মধ্যবিন্দুতে ম্যাসেজ করতে আপনার থাম্ব ব্যবহার করুন, অবিকল কানের লোবের সামনের পেশীতে। চোয়ালের ব্যথা, নীচের চোয়ালের দাঁতের ব্যথা, মাথাব্যথা এবং ঘাড়ের ব্যথা উপশমের জন্য এই পয়েন্টটি 1 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করতে থাকুন।
3. থাম্ব এবং তর্জনী মধ্যে ম্যাসেজ পয়েন্ট
বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে ম্যাসাজ করা দীর্ঘস্থায়ী দাঁতের ব্যথা নিরাময়ের একটি উপায়। ধীরে ধীরে দাঁতের ব্যথা উপশম করার পাশাপাশি, এই স্থানে ম্যাসাজ মাইগ্রেন, জ্বর, চর্মরোগ এবং চোখের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতেও উপকারী। যাইহোক, এই পয়েন্টটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ উদ্দীপনাটি অকাল সংকোচনকে ট্রিগার করতে পারে।
4. উপরের বাহুতে ম্যাসেজ পয়েন্ট
দাঁতের ব্যথার জন্য আরেকটি ম্যাসেজ পয়েন্ট যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা আপনার উপরের বাহুর বাইরে অবস্থিত। এই পয়েন্টটিকে এমনকি রিফ্লেক্সোলজি দিয়ে দাঁতের ব্যথা নিরাময়ের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। দাঁতের ব্যথা ছাড়াও, উপরের বাহুর বাইরের দিকে এই ম্যাসেজ পয়েন্টটি থাইরয়েড রোগ, জ্বর এবং মৃগী রোগের কারণে ব্যথা উপশমের জন্যও কার্যকর।
5. তর্জনী এবং মধ্যম আঙ্গুলের মধ্যে ম্যাসেজ পয়েন্ট
দাঁতের ব্যথার রিফ্লেক্সোলজি পয়েন্টটি পায়ের উপরে, সূচক এবং মধ্যম আঙ্গুলের মাঝখানে। এই মুহুর্তে রিফ্লেক্সোলজি দিয়ে দাঁতের ব্যথা নিরাময়ের উপায় হল দৃঢ় এবং অবিচলিত চাপ প্রয়োগ করা, তারপরে এটি 1 মিনিটের জন্য ধরে রাখা। দাঁতের ব্যথা নিরাময়ের পাশাপাশি, এই স্থানে ম্যাসাজ করা উপরের চোয়ালের ব্যথা, গলা ব্যথা, পেটে ব্যথা এবং বদহজম থেকেও মুক্তি পেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
দাঁতের ব্যথা উপশমের আরেকটি উপায়
রিফ্লেক্সোলজি করা ছাড়াও, অন্যান্য উপায় রয়েছে যা আপনি তাৎক্ষণিকভাবে দাঁতের ব্যথা নিরাময় করতে পারেন। এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন:
1. লবণ জল গার্গল
দাঁতের ব্যথা উপশমের জন্য লবণ পানির গার্গল একটি কার্যকর প্রাথমিক চিকিৎসা। লবণ জল একটি প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক এবং আপনার দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাদ্যের কণা এবং ধ্বংসাবশেষ আলগা করতে সাহায্য করে। এটি কীভাবে তৈরি করা যায় তা সহজ, মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করতে এক গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন।
2. ঠান্ডা জল দিয়ে কম্প্রেস
কোল্ড কম্প্রেস একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। এই সংকোচনটি বেদনাদায়ক এলাকার রক্তনালীগুলিকে সরু করে দিতে পারে এবং ব্যথা ধীরে ধীরে চলে যেতে পারে। এটি করার জন্য, একটি তোয়ালে একটি আইস কিউব মুড়ে এবং 20 মিনিটের জন্য প্রভাবিত এলাকায় এটি প্রয়োগ করুন। আপনি প্রতি কয়েক ঘন্টা এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
3. রসুন প্রয়োগ করুন
হাজার হাজার বছর ধরে, রসুন তার ঔষধি গুণের জন্য পরিচিত। এটি শুধুমাত্র দাঁতের প্লাক সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকেই মেরে ফেলতে পারে না, রসুন ব্যথা উপশমকারী হিসেবেও কার্যকর। এই প্রাকৃতিক প্রতিকারটি কীভাবে ব্যবহার করবেন, যথা রসুন পিষে এবং ঘা বা ঘা জায়গায় প্রয়োগ করে। আরেকটি উপায় যা আপনি করতে পারেন, তাজা রসুনের একটি লবঙ্গ ধীরে ধীরে চিবিয়ে খাওয়া। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] যদি রিফ্লেক্সোলজি এবং উপরের প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি আপনার দাঁতের ব্যথা তাৎক্ষণিকভাবে নিরাময় করতে সক্ষম না হয়, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য আপনার অবিলম্বে নিকটস্থ ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, দাঁতের স্নায়ুর জ্বালা বা গহ্বর থেকে দাঁতের ব্যথা হয়। মূলত, দাঁতের ব্যথার সমস্ত কারণ প্রতিরোধ করা যায় এবং নিয়মিত দাঁতের যত্ন এবং ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যায়।