অধিকারীতা এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা সম্পর্ককে ব্যাহত করতে পারে

দখল হিংসা থেকে একটি ভিন্ন জিনিস, প্রতিরক্ষামূলক একা যাক. অধিকারী হিংসা সীমা যা স্বাদ সঙ্গে পাকা হয় অনিরাপদ অত্যধিক আপনার সঙ্গী প্রায়ই কোন আপাত কারণ ছাড়াই আত্মীয়দের সাথে দেখা করতে নিষেধ করেন? অথবা গোপনে আপনার ফোনে সংক্ষিপ্ত বার্তা কথোপকথন চেক করছেন? মানে, এই অধিকারী প্রকৃতি সরল দৃষ্টিতে রয়েছে। অন্য পদে, possessiveness নামেও পরিচিত নিয়ন্ত্রণ আচরণ বা অত্যধিক নিয়ন্ত্রণকারী আচরণ। এই আচরণ, প্রায়ই একটি অংশীদার জন্য স্নেহ বা যত্ন দেখানোর একটি উপায় হিসাবে আবৃত. কিন্তু তা সত্য নয়। অধিকারী আচরণের মূল স্নেহ নয়, বরং ভয় এবং কম আত্মবিশ্বাস থেকে। একজন অধিকারী অংশীদার তার ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা অন্য কারো কাছে স্থানান্তর করার চেষ্টা করছে। সুতরাং, এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি মোকাবেলায় তিনি আর একা বোধ করেন না।

অধিকার একটি বৈশিষ্ট্য যা স্ব-সম্মান কম হওয়ার কারণে উদ্ভূত হতে পারে

একটি অধিকারী অংশীদার আপনাকে বিচ্ছিন্ন বোধ করবে৷ যদি একজন অংশীদার অধিকারী বৈশিষ্ট্যগুলি দেখাতে শুরু করে তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে যে সম্পর্কটি যাপন করা হচ্ছে তা অস্বাস্থ্যকর হতে শুরু করেছে৷ যদি এটি ঘটে থাকে তবে আপনার সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা উচিত বা আপনার সঙ্গীর সাথে এটি কাজ করার চেষ্টা করা উচিত। নিম্নোক্ত অধিকারী আচরণের বৈশিষ্ট্য যা স্বীকৃত হওয়া প্রয়োজন।

1. পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে নিজেকে দূরে রাখা শুরু করুন

প্রথমে, আপনার সঙ্গী আপনাকে বলতে পারে যে সে আপনার কাছ থেকে আরও মনোযোগ চায়। কৌতুকের সুরে, তিনি আপনার প্রিয় বোনকে ফোন করার জন্য এতক্ষণ ব্যয় করার বিষয়ে কিছুটা অভিযোগ করতে পারেন। অন্য একটি অনুষ্ঠানে, তিনি বলতে পারেন যে তিনি আপনার বন্ধুকে পছন্দ করেন না। তারপরে এই আচরণটি তাকে ছাড়া অন্য লোকেদের সাথে খুব বেশি সময় কাটাতে নিষেধ করার জন্য বেড়ে যায়। তিনি আপনাকে এমন লোকদের থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করবেন যারা আগে আপনার "হ্যান্ডেল" হতে পারে। এটি করা হয় যাতে আপনি দুর্বল হয়ে পড়েন এবং যখন সে আপনার ক্ষতি করে এমন কিছু করে তখন আপনার আর ধরা পড়ে না। তিনি চান, তিনিই একমাত্র ব্যক্তি যার জন্য আপনি যত্নশীল, যাতে আপনি মন্দার মধ্যে থাকলেও আপনি ছেড়ে যাবেন না।

2. সর্বদা ছোট জিনিসের সমালোচনা করুন

ছোট কিন্তু ধ্রুবক সমালোচনা একজন ব্যক্তিকে অকৃতজ্ঞ, গৃহীত বা প্রিয় বোধ করতে পারে। একজন অধিকারী অংশীদার মনে করেন যে কীভাবে পোশাক পরবেন, কীভাবে কথা বলতে হবে বা এমনকি কীভাবে খেতে হবে সেগুলি থেকে শুরু করে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার অধিকার তার রয়েছে। অধিকারী লোকেরা মনে করে না যে তাদের সঙ্গী তাদের সাথে সমান অবস্থানে রয়েছে।

3. প্রায়শই শর্তসাপেক্ষ প্রশংসা করুন

এটি একজন অধিকারী ব্যক্তির অন্যতম দক্ষতা। তিনি আপনাকে প্রশংসা করবেন বা সুন্দর জিনিস বলবেন। তবে তার প্রশংসার পিছনে এমন দাবি বা শর্ত রয়েছে যা পূরণ করতে হবে। "আপনি যদি ওজন কমাতে পারেন তবে আমি আপনাকে আরও পছন্দ করব" বা "আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে বোনাস পান তবে আপনি আরও আকর্ষণীয় হবেন" বা "আপনি আসলেই সুন্দর, তবে আপনার চুল কাটা উচিত।" যদি আপনার সঙ্গী প্রায়শই প্রশংসা বা মিষ্টি কিন্তু শর্তযুক্ত শব্দগুলি প্রকাশ করে যেমন উপরের মত, আপনার এটি একটি অধিকারী বৈশিষ্ট্য হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া উচিত। যখন সে এই কথাগুলো বলে, তখন সে আপনাকে তার নিজের অযৌক্তিক মানদণ্ডে সেট আপ করার চেষ্টা করছে। মনে রাখবেন, একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে, আপনি নিজেকে হতে দ্বিধা করবেন না। দম্পতিরাও সঠিক সময়ে প্রশংসা করবে, এবং অবশ্যই শর্ত ছাড়াই।

4. সর্বদা অতিরিক্তভাবে নিজের সম্পর্কে সবকিছু জানতে চান

একজন অধিকারী অংশীদার, আপনার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছু জানার অধিকারী বোধ করেন। প্রকৃতপক্ষে, একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে, কিছু ভুল নেই যদি এখনও কিছু জিনিস গোপন রাখা উচিত। একজন অধিকারী ব্যক্তি, আপনার সমস্ত তথ্য খুঁজে বের করার জন্য যেকোনো কিছু করবে। তিনি আপনার ফোনের সমস্ত সংক্ষিপ্ত বার্তাগুলি গোপনে পড়তে, বা আপনার অ্যাকাউন্টে আসা সমস্ত ই-মেইলগুলি পড়তে বা এমনকি আপনার কম্পিউটারে অনুসন্ধানের ইতিহাস পরীক্ষা করতে দ্বিধা করবেন না। একটি অধিকারী অংশীদার প্রায়ই আপনাকে অপরাধী বোধ করবে

5. আপনার অপরাধবোধকে আপনার প্রধান অস্ত্র হিসেবে ব্যবহার করা

অধিকারী লোকেরা তাদের অংশীদারদের ম্যানিপুলেট করতেও ভাল। তিনি আপনাকে ক্রমাগত দোষী বোধ করবেন, তার সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটে যাওয়া সমস্ত সমস্যা সম্পর্কে।

6. আপনার একটি ঋণ আছে হিসাবে করা

ডেটিংয়ের প্রথম দিনগুলিতে অনেক দামী জিনিস দেওয়াকে রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি হিসাবে দেখা যেতে পারে। যাইহোক, অধিকারী লোকেরা আবার তাদের অংশীদারদের ম্যানিপুলেট করতে ভাল। এসব দিয়ে সে বিনিময়ে অন্য কিছু আশা করে। অন্য কথায়, তিনি পরোক্ষভাবে আপনাকে তার কাছে কিছু ঘৃণা করছেন। তিনি আপনাকে অনুভব করবেন যে তিনি আপনাকে সবকিছু দিয়েছেন, তাই আপনি যা চান তা করা উচিত।

7. অতিরিক্ত ঈর্ষা

হিংসা প্রকৃতপক্ষে একটি রোমান্টিক সম্পর্কের একটি মশলা হতে পারে। তবে মাত্রাতিরিক্ত হলে অবশ্যই তা সুখকর কিছু নয়। যারা অধিকারী আচরণ করে তাদের জন্য হিংসা ভীতিকর কিছুতে পরিণত হতে পারে। সে আপনাকে বা যার প্রতি সে ঈর্ষান্বিত হয় তাকে হুমকি দিতে পারে। অন্য কেউ যখন আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে তখন তিনি এটিকে আপনার দোষ বলে মনে করবেন। তিনি আপনাকে বলবেন যে আপনি খুব "আমন্ত্রণমূলক" পোশাক পরেন, উদাহরণস্বরূপ, বা আপনি অন্য লোকেদের সাথে খুব বন্ধুত্বপূর্ণ।

8. প্রায়ই আপনার চিন্তা কম করে

প্রত্যেকের জীবনে কিছু দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে হবে, যা দীর্ঘকাল ধরে বিশ্বাস করা হয়েছে, যেমন রাজনৈতিক দল বা সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের পছন্দ, উদাহরণস্বরূপ। আমরা যখন বিভিন্ন মতামতের সাথে একটি অংশীদার থাকি, তবে একটি সুস্থ আলোচনা শুরু করতে পারি, অবশ্যই এটি একটি ইতিবাচক বিষয়। যাইহোক, যদি আপনার সঙ্গীর সাথে একে অপরের মতামত নিয়ে আপনার বিতর্ক আসলেই আপনাকে ভুল মনে করে এবং আপনার সঙ্গী তাদের মতামত চাপিয়ে দেয়, তাহলে এটি ইতিমধ্যেই আচরণ নিয়ন্ত্রণ করছে।

কীভাবে একজন অধিকারী অংশীদারের সাথে মোকাবিলা করবেন

আপনার সঙ্গী যদি উপরের বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায়, তবে কী করবেন? আপনাকে অবিলম্বে তার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। যাইহোক, একটি অধিকারী অংশীদার ছেড়ে যাওয়া এত সহজ নয়। প্রেম, সেইসাথে একজন অংশীদার দ্বারা অনুপ্রাণিত অনুভূতি যেমন অপরাধবোধ এবং ঘৃণা, এই সম্পর্কটিকে ছেড়ে যাওয়া খুব কঠিন করে তোলে। এই সম্পর্কের সাথে আপনি পরিবার বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের থেকে দূরে হয়ে গেলেন তা উল্লেখ করার মতো নয়। একজন অধিকারী ব্যক্তি আপনাকে একটি অযৌক্তিক মাত্রায় ম্যানিপুলেট করবে, যেমন আপনি তাদের ছেড়ে দিলে নিজেকে হত্যা করার হুমকি দেওয়া। এই জাতীয় জিনিসগুলি মোকাবেলা করা অবশ্যই কঠিন, তবে এর অর্থ এই নয় যে সেগুলি অসম্ভব। প্রথম পদক্ষেপ, যদি সম্ভব হয়, তার সাথে তার অধিকারী আচরণ সম্পর্কে কথা বলা। যদি এটি কাজ না করে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি চলে যাওয়ার সময় যে সন্দেহ এবং অপরাধবোধ অনুভব করেছিলেন তা থেকে মুক্তি পাওয়া। যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে খুব বেশি দোষারোপ করবেন না। উপরন্তু, আপনি অবিলম্বে সাহায্যের জন্য আপনার নিকটতম ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত. আপনার সঙ্গী যদি হিংসাত্মক কিছু করার হুমকি দেয় তবে নিজেকে রক্ষা করার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] একজন অধিকারী অংশীদার থেকে মুক্ত হওয়া সহজ নয়। যাইহোক, এটি এখনও আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য করা প্রয়োজন। আপনি যে মানসিক বোঝা অনুভব করছেন তা কমাতে এই সমস্যাটি সম্পর্কে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।