ধূসর চুলের উপস্থিতি আপনার চুলের চেহারাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। জেনেটিক কারণ বা বয়সের কারণে ধূসর চুল রোধ করা যায় না। যাইহোক, যদি ধূসর চুল লাইফস্টাইল সম্পর্কিত কারণগুলির কারণে হয়, তবে ধূসর চুলের সাথে মোকাবিলা করার অনেক উপায় রয়েছে যাতে এটি সংখ্যাবৃদ্ধি না হয়। 
ধূসর চুল রোধে ভিটামিন ও মিনারেলের চাহিদা পূরণ করুন যদি চুলে প্রায়ই ধূসর চুল দেখা যায়, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, ভিটামিন ও মিনারেলের চাহিদা পূরণ হয়েছে কিনা? কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাব, যেমন ভিটামিন B12, বায়োটিন (B7), D, E, এবং A, চুল ধূসর হতে পারে। তাই প্রতিদিন এই ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করতে হবে। এছাড়াও, আপনার দস্তা, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং কপারের দৈনিক চাহিদাও পূরণ করতে হবে যাতে অল্প বয়সে ধূসর চুল দেখা না যায়। 
ধূসর চুল রোধ করতে আপনার চুলকে রোদ থেকে দূরে রাখুন। সূর্যের অতিরিক্ত এক্সপোজার চুলের ক্ষতি করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এই অবস্থার কারণে ধূসর চুল আরও সহজে আসতে পারে। আপনি দিনের বেলা বাইরে যাওয়ার সময় আপনার চুলগুলিকে ঢেকে রাখার জন্য একটি টুপি বা স্কার্ফ ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনার চুল সূর্যের অতিরিক্ত এক্সপোজ না হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ধূসর চুলের সাথে মোকাবিলা করার 11টি উপায় যাতে এটি বাড়ে না
কিছু লোক ধূসর চুলকে পরিপক্কতা এবং প্রজ্ঞার প্রতীক হিসাবে ভাবতে পারে। যাইহোক, কিছু মানুষ এর অস্তিত্ব নিয়ে বিরক্ত হয় না। অতএব, এখানে ধূসর চুলের সাথে মোকাবিলা করার উপায় রয়েছে যাতে এটি বৃদ্ধি না পায়।1. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান
অল্প বয়সে চুল পাকা হওয়ার অন্যতম কারণ হল অক্সিডেটিভ স্ট্রেস। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনার আরও বেশি খাওয়া দরকার যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি অনেকগুলি খাবারে পাওয়া যায়, যেমন তাজা ফল এবং শাকসবজি, সবুজ চা, জলপাই তেল এবং মাছ।2. ধূমপান ত্যাগ করুন
ধূমপানের কারণে অল্প বয়সে চুল পাকা হতে পারে। এই বদ অভ্যাস চুলের ফলিকলকে ক্ষতিগ্রস্ত ও সঙ্কুচিত করতে পারে। এছাড়াও, ধূমপানের কারণে চুলের পিগমেন্টেশন হারাতে পারে, তাই তুলনামূলকভাবে অল্প বয়সেও ধূসর চুল দেখা দিতে পারে। ইতালীয় ডার্মাটোলজি অনলাইন জার্নালে, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে ধূমপায়ীরা 30 বছর বয়সের আগেও ধূসর চুলের প্রবণতা বেশি।3. ভিটামিন এবং খনিজগুলির চাহিদা পূরণ করুন
ধূসর চুল রোধে ভিটামিন ও মিনারেলের চাহিদা পূরণ করুন যদি চুলে প্রায়ই ধূসর চুল দেখা যায়, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, ভিটামিন ও মিনারেলের চাহিদা পূরণ হয়েছে কিনা? কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাব, যেমন ভিটামিন B12, বায়োটিন (B7), D, E, এবং A, চুল ধূসর হতে পারে। তাই প্রতিদিন এই ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করতে হবে। এছাড়াও, আপনার দস্তা, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং কপারের দৈনিক চাহিদাও পূরণ করতে হবে যাতে অল্প বয়সে ধূসর চুল দেখা না যায়। 4. চুলের ক্ষতি করতে পারে এমন সৌন্দর্য পণ্যের ব্যবহার সীমিত করুন
কিছু সৌন্দর্য পণ্য চুলের ক্ষতি করে এবং চুল ধূসর হওয়ার প্রবণতা তৈরি করে, যেমন ব্লিচ, হেয়ার ড্রায়ার, রাসায়নিকযুক্ত শ্যাম্পু বা অত্যধিক শ্যাম্পু ব্যবহার করে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে এমন সৌন্দর্য পণ্যগুলির ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করুন বা ভেষজ চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন।5. কারি পাতা ব্যবহার করা
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফার্মটেক রিসার্চের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, চুলের তেলের সঙ্গে কারি পাতার মিশ্রণ চুলের অকালে পাকা হওয়া রোধ করতে পারে। এটি ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে কেবল চুলের তেলের সাথে কারি পাতা মিশ্রিত করতে হবে, তারপর এটি সরাসরি আপনার মাথার ত্বকে লাগাতে হবে।6. উরং আরিং প্রয়োগ করুন
উরং আরিং নামে পরিচিত একটি উদ্ভিদ মিথ্যা ডেইজি. এই প্রাকৃতিক উপাদানটি চুল কালো করতে এবং অল্প বয়সে ধূসর চুল প্রতিরোধ করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। উপকার পাওয়ার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র নারকেল বা তিলের তেল দিয়ে উরঙ্গের পাতা সিদ্ধ করতে হবে। এর পর সরাসরি চুলে লাগান।7. মালাক্কা ফল খাওয়া
মালাক্কা ফল, আমলা নামেও পরিচিত ভারতীয়গুজবেরি, অল্প বয়সে ধূসর চুলের উপস্থিতি রোধ করে বলে বিশ্বাস করা হয় কারণ এটি পিগমেন্টেশন প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করতে পারে। এছাড়াও, এই ফলটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-এজিং যৌগও রয়েছে। ফলের আকারে থাকা ছাড়াও, মালাক্কা ফল পাউডার বা সম্পূরক আকারে পাওয়া যায়। বিশেষ করে পাউডারের জন্য, এই ফলটি নারকেল তেলের সাথে একত্রিত করে সরাসরি মাথার ত্বকে লাগাতে পারেন।8. কালো চা প্রয়োগ করুন
কালো চা চুলকে কালো, মসৃণ এবং চকচকে দেখাতে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এটি চেষ্টা করার জন্য, আপনাকে ফুটন্ত জলে 3-5 টি কালো টি ব্যাগ তৈরি করতে হবে। জল গরম না হওয়ার পরে, আপনি অবিলম্বে এটি ভেজা চুলে লাগাতে পারেন। শুধু তাই নয়, চুলের কন্ডিশনারের সঙ্গে কালো চা মিশিয়েও নিতে পারেন। অবশেষে, 1 ঘন্টা দাঁড়াতে দিন তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।9. কালো তিল খান
কালো তিল বা সাধারণ হিসাবেইন্ডিকাম একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ধূসর চুল প্রতিরোধ করে বলে বিশ্বাস করা হয়। ধূসর হওয়ার প্রক্রিয়াটি ধীর করতে আপনি সপ্তাহে 2-3 বার এক চামচ কালো তিল খেতে পারেন।10. বাদাম তেল ব্যবহার করুন
বাদাম তেলের ব্যবহার অল্প বয়সে ধূসর চুলের উপস্থিতি রোধ করে বলেও বিশ্বাস করা হয়। আপনি লেবু বা মালাক্কার রসের সাথে বাদাম তেল মিশিয়ে সরাসরি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে লাগাতে পারেন। ধূসর চুলের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা করার চেষ্টা করুন যাতে এটি তিন মাসের জন্য দিনে 2 বার বাড়ানো যায় না।11. রোদ থেকে চুল রক্ষা করুন
ধূসর চুল রোধ করতে আপনার চুলকে রোদ থেকে দূরে রাখুন। সূর্যের অতিরিক্ত এক্সপোজার চুলের ক্ষতি করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এই অবস্থার কারণে ধূসর চুল আরও সহজে আসতে পারে। আপনি দিনের বেলা বাইরে যাওয়ার সময় আপনার চুলগুলিকে ঢেকে রাখার জন্য একটি টুপি বা স্কার্ফ ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনার চুল সূর্যের অতিরিক্ত এক্সপোজ না হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]