একটি ক্ষত হল একটি ভাঙা রক্তনালীর কারণে ত্বকের নিচে রক্ত আটকে যাওয়া। আটকে থাকা রক্তও শরীর দ্বারা শোষিত হবে, ত্বকে নীল বা বেগুনি চিহ্ন থাকবে। ক্ষত অদৃশ্য হওয়ার গতি বাড়ানোর জন্য, আপনি কিছু করতে পারেন, যেমন: 
বরফের প্যাক দিয়ে ক্ষত উপশম করুন 
ব্যান্ডেজ ব্যবহার করলে ক্ষত থেকে মুক্তি পাওয়া যায় 
ঘা চিকিত্সার জন্য ভিটামিন কে ক্রিম প্রয়োগ করুন
- বরফ দিয়ে ক্ষতস্থান সংকুচিত করা
- শরীরের যে অংশে থেঁতলে গেছে সেটিকে উঁচুতে রাখুন
- গরম জল দিয়ে কম্প্রেস করুন
- ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে দিন
- অ্যানির্কা টপিকাল প্রয়োগ করা হচ্ছে
- ব্রোমেলেন ব্যবহার করে
- ভিটামিন কে ক্রিম লাগান
- অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন
- ভিটামিন সি ব্যবহার করুন
কীভাবে ক্ষত থেকে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে আরও জানুন
সাধারণত শক্ত বস্তুর আঘাত, পড়ে যাওয়া, মচকে যাওয়া বা কঠোর খেলাধুলার কারণে ঘা হয়। শুধু ত্বকের বিবর্ণতাই নয়, ক্ষতও বেদনাদায়ক হতে পারে। ক্ষত সাধারণত 2-3 সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়, তবে কিছু ক্ষত দীর্ঘস্থায়ী হয়। বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা দ্রুত নিরাময় করতে পারে এবং ক্ষত দূর করতে পারে। আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন ক্ষতগুলি কীভাবে চিকিত্সা করবেন তা এখানে রয়েছে:
বরফের প্যাক দিয়ে ক্ষত উপশম করুন 1. বরফ সংকোচন
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আহত স্থানে বরফ প্রয়োগ করা রক্তনালীগুলিকে ঠাণ্ডা করতে পারে, আশেপাশের টিস্যুতে রক্ত পড়ার পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। ক্ষতের চিকিত্সার এই পদ্ধতিটি ক্ষত দেখা দেওয়া থেকে বাধা দিতে পারে এবং ফোলা কমাতে পারে। একটি কাপড় বা তোয়ালে মোড়ানো বরফ ব্যবহার করুন এবং আহত স্থানে 10 মিনিটের জন্য রাখুন। এটি আবার করতে 20 মিনিট অপেক্ষা করুন।2. শরীরের যে অংশে থেঁতলে গেছে সেটিকে উঁচুতে রাখুন
থেঁতলে যাওয়া শরীরের অংশটিকে আপনার বুকের চেয়ে উঁচুতে রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি পায়ে ঘা হয়, বসে থাকা বা ঘুমানোর সময়, বালিশ ব্যবহার করে পাকে সমর্থন করুন। ক্ষত অপসারণের এই পদ্ধতিটি ব্যথা উপশম করতে এবং ক্ষত স্থান থেকে তরল অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে, যা নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করবে।3. উষ্ণ জল কম্প্রেস
বরফ দিয়ে কম্প্রেস করার কয়েকদিন পর, গরম পানি দিয়ে কম্প্রেস করার চেষ্টা করুন। উষ্ণ জল সঞ্চালন এবং রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে, যা আঘাতে আটকে থাকা রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। শুধু তাই নয়, ক্ষত থেকে মুক্তি পাওয়ার এই পদ্ধতিটি টানটান পেশী আলগা করে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে। ক্ষত 2 দিন স্থায়ী হওয়ার পরে আপনি গরম জল কম্প্রেস করতে পারেন।
ব্যান্ডেজ ব্যবহার করলে ক্ষত থেকে মুক্তি পাওয়া যায় 4. একটি ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে
আপনি হয়তো একজন আহত ফুটবল খেলোয়াড়কে ব্যান্ডেজ করা দেখেছেন। ক্ষত চিকিত্সার একটি উপায় হিসাবে ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার, যা তীব্রতা কমাতে পারে, ব্যথা কমাতে সাহায্য করে এবং ফোলাভাব। অতএব, আপনি একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ সঙ্গে ক্ষত স্থান মোড়ানো চেষ্টা করতে পারেন।5. টপিকাল আর্নিকা প্রয়োগ করুন
আর্নিকা ব্যথা এবং ক্ষতের জন্য একটি বহুল ব্যবহৃত ভেষজ প্রতিকার। আর্নিকার মধ্যে এমন যৌগ রয়েছে যেগুলির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্ষত দূর করতে সাহায্য করে। কিছু গবেষণায় এমনকি পাওয়া গেছে যে আর্নিকার একটি কার্যকর ক্ষত প্রতিকার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ত্বকে 20% আর্নিকা মলম প্রয়োগ করলে প্লাসিবোর তুলনায় ক্ষত নিরাময়ের সময় দ্রুত হতে পারে। টপিকাল আর্নিকা জেল বা মলম হিসাবে পাওয়া যায় এবং কমপক্ষে 20% আর্নিকা রয়েছে এমন একটি বেছে নিন। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং ত্বকের সমস্যা দেখা দিলে বন্ধ করুন, যেমন ফুসকুড়ি এবং চুলকানি।6. ব্রোমেলেন ব্যবহার করা
ব্রোমেলেন আনারসে থাকা এনজাইমের মিশ্রণ। এই এনজাইমের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকে প্রয়োগ করার সময় ক্ষত এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসারে দিনে 2-3 বার ব্রোমেলিনযুক্ত ক্রিম বা জেল প্রয়োগ করতে পারেন। ব্রোমেলেন সম্পূরকগুলি কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের পরে ক্ষত কমাতে সাহায্য করার জন্য সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, ব্রোমেলেন গ্রহণ করা উচিত একজন ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে। এছাড়াও, আনারসে অ্যালার্জি থাকলে ব্রোমেলেনের ব্যবহারও এড়ানো উচিত।
ঘা চিকিত্সার জন্য ভিটামিন কে ক্রিম প্রয়োগ করুন 7. ভিটামিন কে ক্রিম
ভিটামিন কে ক্রিম হল সবচেয়ে সাধারণ আঘাতের ওষুধগুলির মধ্যে একটি যা বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ। একটি গবেষণায়, এটি পাওয়া গেছে যে লেজার চিকিত্সার পরে ক্ষতের তীব্রতা কমাতে একটি ভিটামিন কে ক্রিম দেখানো হয়েছিল। আপনি দিনে অন্তত দুবার থেঁতলে যাওয়া জায়গায় ভিটামিন কে ক্রিম লাগাতে পারেন। যাইহোক, সবসময় প্যাকেজিং লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।8. অ্যালোভেরা জেল
অ্যালোভেরা জেল ব্যথা এবং প্রদাহ কমায় বলে বিশ্বাস করা হয়। ক্ষতস্থানে এই জেলটি লাগান যাতে এটি বিবর্ণ হয়ে যায়। তবে খাঁটি অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে ভুলবেন না। প্যাকেজিং লেবেলটি সাবধানে পড়ুন যাতে এটি ব্যবহারে ভুল না হয়।9. ভিটামিন সি ব্যবহার করা
ভিটামিন সি রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা ক্ষত সারাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ভিটামিনটি জেল, ক্রিম এবং সিরামের আকারে পাওয়া যায় যা আপনি ক্ষতবিক্ষত ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন। উপরন্তু, ভিটামিন সি সহজেই পরিপূরক আকারে পাওয়া যায় যা আপনি নিতে পারেন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ শাকসবজি এবং ফল খাওয়াও ক্ষত থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কিভাবে ক্ষত প্রতিরোধ করা যায়
শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ক্ষত খুব সাধারণ। এই অবস্থা সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা যাবে না, তবে আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে ঝুঁকি কমাতে পারেন।- ব্যায়াম করার সময় বা মোটরসাইকেল চালানোর সময় হেলমেট বা শরীরের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি যে মেঝে বা পথে হাঁটছেন সেটি কার্পেটের ভাঁজ, পুডল বা ধ্বংসাবশেষের মতো বাধাগুলি থেকে পরিষ্কার রয়েছে যা আপনাকে উপরে উঠতে পারে বা পিছলে পড়ে যেতে পারে।
- যে কোনও আসবাবপত্র থেকে পরিত্রাণ পান যা পথে আসতে পারে এবং আপনাকে দুর্ঘটনাক্রমে এতে আছড়ে পড়তে পারে।
- অন্ধকার হওয়ার প্রবণ এলাকা থেকে যাওয়ার সময় পথ আলোকিত করার জন্য সর্বদা একটি টর্চলাইট বহন করুন।
- আপনার ঘুম থেকে উঠে বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজন হলে সবসময় রাতে আলো জ্বালিয়ে রাখুন।
- সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনার পুষ্টির ভোজনের মধ্যে ভিটামিন বি 12, সি, কে এবং ফলিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।