লর্ডোসিসকে উপেক্ষা করা যায় না, এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা এখানে

মানুষের মেরুদণ্ড সোজা নয়, তবে একটি সামান্য বক্ররেখা রয়েছে যা আপনি নড়াচড়া করার সময় শরীরের নমনীয়তা বজায় রাখতে কাজ করে। কিন্তু যখন বক্রতা আপনার শরীরকে অস্বাভাবিকভাবে বাঁকা দেখায়, তখন আপনি লর্ডোসিস নামক মেরুদণ্ডের রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। লর্ডোসিস ওরফে swayback নিম্ন মেরুদণ্ডের একটি অবস্থা (নিতম্বের ঠিক উপরে) যা স্পষ্টতই খুব উন্নত এবং অস্বাভাবিক। এই হাড়ের ব্যাধি অন্যান্য প্রকারের থেকে আলাদা, যেমন কাইফোসিস এবং স্কোলিওসিস। কাইফোসিস মেরুদণ্ডের একটি অস্বাভাবিক আকৃতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা 50 ডিগ্রির বেশি বাঁক নিয়ে বেঁকে যায়। যদিও স্কোলিওসিস একটি ব্যাধি যা মেরুদণ্ডের আকৃতি যেমন 'S' বা 'C' অক্ষর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

লর্ডোসিসের লক্ষণ

লর্ডোসিসের একটি সাধারণ উপসর্গ হ'ল মেরুদণ্ডের অঞ্চলে পেশী ব্যথা। এছাড়াও, অন্যান্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা লর্ডোসিসের লক্ষণ হিসাবে স্বীকৃত হতে পারে, যথা:

পিঠের নিচের দিকে অস্বাভাবিক দেখতে হাড়ের ভঙ্গি (নিতম্বের ঠিক উপরে)
নিতম্ব আরও বিশিষ্ট দেখায়
আপনি যখন সমতল পৃষ্ঠে শোবেন তখন নীচের পিঠে দৃশ্যমান প্রশস্ত ফাঁক
পেশী ব্যথা দেখা দেয়
শরীরকে নির্দিষ্ট দিকে সরাতে অসুবিধা।

কীভাবে নিজের মধ্যে মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিকতার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি চিনবেন তা বেশ সহজ। কেবল একটি সমতল পৃষ্ঠে শুয়ে পড়ুন, যেমন একটি মেঝে বা তক্তা, তারপরে আপনার হাতগুলি আপনার পিঠের নীচের অংশে স্লাইড করুন (আপনার নিতম্বের ঠিক উপরে)। সাধারণত, ঘুমন্ত অবস্থায় আপনার হাত সহজে এই অংশের মধ্য দিয়ে যাবে না। কিন্তু আপনার হাত যদি কোনো বাধা ছাড়াই বিপরীত দিকে যেতে পারে, তাহলে আপনার লর্ডোসিস হতে পারে। লর্ডোসিস শরীরের অন্যান্য অংশে যেমন ঘাড় হতে পারে। পিছনের অঞ্চলে লর্ডোসিসের সাথে একই, আপনি উপরের পদ্ধতিতে নিজেও এটি পরীক্ষা করতে পারেন। উপরন্তু, ঘাড় লর্ডোসিস ঘাড়, কাঁধ, এবং উপরের পিছনে পেশী ব্যথা চেহারা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনি ঘাড়ের পেশীগুলির সীমিত নড়াচড়ার অভিজ্ঞতাও পাবেন যেখানে ঘাড় এবং পিঠের নীচের দিকে সরাতে অসুবিধা হয়। লর্ডোসিস যদি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে, তাহলে সঠিক চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যাইহোক, যদি আপনি আপনার পিঠের নীচে বা ঘাড়ের চারপাশে অন্যান্য উপসর্গগুলি অনুভব করেন, যেমন:

অসাড়
tingling
বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়ার মতো অনুভূতি
দুর্বল
পেশী আন্দোলন নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা
মলত্যাগে অসুবিধা।

লর্ডোসিসের কারণ

বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনাকে লর্ডোসিসে ভুগতে পারে, যথা:

অস্টিওপোরোসিস, যখন মেরুদণ্ড ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে যায়
অ্যাকন্ড্রোপ্লাসিয়া, যা হল যখন হাড়গুলি স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায় না, উদাহরণস্বরূপ ছোট আকারের বা বামনত্বের লোকেদের ক্ষেত্রে
স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস, যা হল যখন নীচের মেরুদণ্ড খুব সামনের দিকে বৃদ্ধি পায়
ডিস্কাইটিস, যা ডিস্কের সংক্রমণের কারণে প্রদাহ হয়ডিস্ক) কশেরুকার মধ্যে
স্থূলতা
কাইফোসিস।

[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

লর্ডোসিস প্রতিরোধ

লর্ডোসিস প্রতিরোধের পদক্ষেপ সঠিক শরীরের ভঙ্গি স্থাপন করে করা যেতে পারে। আপনার মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধভাবে রাখা আপনার ঘাড়, নিতম্ব এবং পায়ে চাপ প্রতিরোধ করবে যা পরবর্তী জীবনে লর্ডোসিসের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। লর্ডোসিস প্রতিরোধ করতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি পর্যবেক্ষণ করুন:

একটি আদর্শ শরীরের ওজন প্রোগ্রাম শুরু করুন। শুরু করার জন্য আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আপনি যদি দিনের বেলা অনেক বসে থাকেন তবে প্রসারিত করার জন্য ছোট বিরতি নিন।
যদি আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়াতে হয়, তবে পর্যায়ক্রমে আপনার ওজন এক পা থেকে অন্য পায়ে বা গোড়ালি থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত স্থানান্তর করুন।
মেঝেতে পা সমতল করে বসুন।
বসার সময় আপনার নীচের পিঠকে সমর্থন করার জন্য একটি বালিশ বা রোল করা তোয়ালে ব্যবহার করুন।
আরামদায়ক কম হিল পরুন।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

লর্ডোসিসের ব্যবস্থাপনা

জিনগত কারণেও লর্ডোসিস হতে পারে। নামক শর্তও আছে সৌম্য কিশোর লর্ডোসিস যা সাধারণত শিশুদের হয়, তবে এই লর্ডোসিস শিশুর বয়সের সাথে সাথে নিজে থেকেই সেরে যায় যাতে হাড়ের অবস্থাও আরও পরিপক্ক হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, লর্ডোসিস যা দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে না সাধারণত কোন পদক্ষেপের প্রয়োজন হয় না। আপনি যদি লর্ডোসিস থেকে মাঝে মাঝে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তার ব্যথা উপশমকারী ওষুধ লিখে দিতে পারেন, যেমন অ্যাসিটামিনোফেন (প্যারাসিটামল) এবং আইবুপ্রোফেন রয়েছে। যদি সম্ভব হয়, ডাক্তার আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার পরামর্শ দেবেন, যেমন প্রতিদিন ব্যায়াম করার ক্ষেত্রে আরও পরিশ্রমী হওয়া যাতে মেরুদণ্ড শক্ত না হয়। এছাড়াও আপনি স্বাস্থ্য এবং নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য মেরুদণ্ডের থেরাপি অনুসরণ করতে পারেন। গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনাকে মেরুদণ্ড মেরামতের অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করবেন। এই অপারেশনটি সাধারণত করা হয় যদি আপনার লর্ডোসিস স্নায়ুতন্ত্রের কাজে হস্তক্ষেপ করে তাই আপনাকে অস্ত্রোপচারের পর কিছু থেরাপি করতেও বলা হবে। কিছু লোকের জন্য, লর্ডোসিস গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না যতক্ষণ না তারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করে। অন্যদিকে, এই অবস্থাটিকে অবমূল্যায়ন করা যায় না কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে অস্থি মজ্জা, পা এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সমস্যা।