মানসিক অবস্থা হল আবেগের ভিত্তি যা দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে চিন্তাভাবনা, যোগাযোগ, শেখার উপায়, মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্মবিশ্বাস। যখন একজন ব্যক্তি মানসিক চাপ অনুভব করেন যা খুব বিরক্তিকর যাতে এটি কার্যকলাপে বাধা দেয়, তখন এই অবস্থাটিকে একটি মানসিক অসুস্থতা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। তারপর, এটা আসলে কি মানসিক অসুখ?মানসিক অসুখ বা মানসিক ব্যাধি হল মানসিক, আচরণগত এবং মানসিক ব্যাধি, যা আপনার পক্ষে কাজ করা, সামাজিকীকরণ করা এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করা কঠিন করে তোলে। শারীরিক অসুস্থতা যেমন ধরন ও তীব্রতায় পরিবর্তিত হয়, তেমনি মানসিক রোগেরও বিভিন্ন প্রকার রয়েছে। 
মানসিক চাপ একটি উপসর্গ হতে পারে মানসিক অসুখ. বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ আছে মানসিক রোগ, মানসিক ব্যাধির ধরণের উপর ভিত্তি করে। যে লক্ষণগুলি ঘটে তা শারীরিক এবং মানসিক অবস্থাকে আক্রমণ করতে পারে এবং আবেগ এবং চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত: 
মস্তিষ্কে স্নায়ু টিস্যু এবং রাসায়নিকের ব্যাধি,
সাইকোথেরাপি একটি বিকল্প হতে পারে
ওটা কী মানসিক অসুখ এবং বিভিন্ন উপসর্গ?
মানসিক চাপ একটি উপসর্গ হতে পারে মানসিক অসুখ. বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ আছে মানসিক রোগ, মানসিক ব্যাধির ধরণের উপর ভিত্তি করে। যে লক্ষণগুলি ঘটে তা শারীরিক এবং মানসিক অবস্থাকে আক্রমণ করতে পারে এবং আবেগ এবং চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত: - দুঃখ বোধ করা এবং সুখী হওয়া কঠিন
- চিন্তা করার সময় বিভ্রান্তি এবং মনোনিবেশ করার ক্ষমতা হ্রাস
- উদ্বেগের অতিরিক্ত অনুভূতি
- প্রায়ই ভয় লাগে
- ক্রমাগত অপরাধবোধ
- ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন
- বন্ধু এবং প্রিয় কার্যকলাপ থেকে দূরে লাজুক ঝোঁক
- প্রায়শই ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব বোধ করে, তবে ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা হয়
- বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন, বিভ্রান্তিকর বা হ্যালুসিনেটিং
- সমস্যা বা মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে অক্ষম
- পরিস্থিতি এবং আশেপাশের লোকজন বোঝা কঠিন
- অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন এবং ড্রাগ অপব্যবহার
- খাওয়ার ধরণে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন (খাবার ব্যাধি)
- যৌন ইচ্ছা বা ড্রাইভ পরিবর্তন
- অতিরিক্ত রাগ যা সহিংসতার দিকে নিয়ে যায়
- জীবন শেষ করার চিন্তা
এই কারণ এবং ঝুঁকি মানসিক অসুখ
মস্তিষ্কে স্নায়ু টিস্যু এবং রাসায়নিকের ব্যাধি,সম্ভাব্য ফলাফল মানসিক অসুখ. সাধারণভাবে, মানসিক ব্যাধি বিভিন্ন কারণের কারণে হয়, জেনেটিক্স বা বংশগতি, সেইসাথে পরিবেশ। এখানে ব্যাখ্যা আছে.
জেনেটিক কারণ:
মানসিক অসুস্থতা বংশ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যেতে পারে। কিছু জিন মানসিক অসুস্থতার ঝুঁকি বহন করতে পারে।জরায়ুতে এক্সপোজার:
অ্যালকোহল সেবন, মাদকের অপব্যবহার, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে বিপজ্জনক এবং বিষাক্ত রাসায়নিকের সংস্পর্শ, ভ্রূণের বিঘ্ন ঘটার ঝুঁকি সহ এর বিকাশে মানসিক ব্যাধিগুলির ঝুঁকি রয়েছে।মস্তিষ্কে রাসায়নিক যৌগ:
নিউরোট্রান্সমিটার আমাদের মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থ যা শরীরের সমস্ত অংশে স্নায়ু সংকেত বহন করার জন্য কাজ করে। যখন এই নিউরাল নেটওয়ার্ক এবং রাসায়নিকগুলি ব্যাহত হয়, তখন স্নায়ু রিসেপ্টরগুলির কার্যকারিতা পরিবর্তিত হয়, যা বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধির দিকে পরিচালিত করতে পারে।
সাবধান, মানসিক অসুখ প্রায়ই বড় শহরে পাওয়া যায়
একটি বড় শহরে বসবাস এবং বিভিন্ন কার্যকলাপের মধ্য দিয়ে, এটি একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। গবেষণা দেখায় যে, গ্রামীণ এলাকার তুলনায়, শহুরেদের মধ্যে উদ্বেগজনিত রোগের ঝুঁকি 21% বেশি বা উদ্বেগ রোগ, এবং 39% বেশি অভিজ্ঞ মেজাজ ব্যাধি বা মুড সুইং ব্যাধি। কারণ এই. বড় শহরগুলির ব্যস্ততা এবং কোলাহলের কারণে ক্রমাগত উদ্ভূত উদ্দীপনা আমাদের শরীরকে চাপের মধ্যে ট্রিগার করতে পারে। ফলস্বরূপ, শরীর সর্বদা সাড়া দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে যুদ্ধ অথবা যাত্রা, লড়াই-বা-এড়িয়ে যাওয়া। এটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারজনিত রোগ।এই মানসিক অসুখ সাধারণ জিনিস
সুতরাং, কোন মানসিক ব্যাধি সাধারণ? দৃশ্যত, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং মেজাজ ব্যাধি উত্তর।1. উদ্বেগজনিত ব্যাধি
এই অবস্থা নামেও পরিচিত উদ্বেগ ব্যাধি বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি, এবং এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। ভুক্তভোগী উদ্বেগ ব্যাধি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা জিনিস সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বেগ আছে। এটি একজন ব্যক্তিকে বিভিন্ন শর্ত এড়াতে প্রবণতা সৃষ্টি করে। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে:- প্যানিক ডিসঅর্ডার, যা খারাপ জিনিসের ভয় যা একজন ব্যক্তির নড়াচড়া সীমিত করতে পারে
- ফোবিয়াস, বস্তু বা বস্তুর ফোবিয়া বা সামাজিক ফোবিয়ার আকারে হতে পারে, অন্যদের দ্বারা বিচার ও বিচার করার ভয়ের আকারে এবং অ্যাগোরাফোবিয়া, (কঠিন পরিস্থিতিতে আটকে পড়ার ভয়)
- অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি), যা হল যখন একজন ব্যক্তি কিছু জিনিস (আবেগ) সম্পর্কে তার মনে উত্তেজনা অনুভব করে, তার সাথে বারবার নির্দিষ্ট ক্রিয়া সম্পাদন করার প্রবল তাগিদ থাকে। (বাধ্যতা)
- দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য (PTSD), বা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার। এই অবস্থা এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটতে প্রবণ যারা একটি আঘাতমূলক ঘটনা অনুভব করেছেন বা প্রত্যক্ষ করেছেন। এই ট্রমা চলতে থাকে এবং ভুক্তভোগীরা তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরের জিনিসগুলির জন্য দীর্ঘস্থায়ী ভয় অনুভব করে।
2. ঝামেলা মেজাজ
এই অবস্থাটি একটি মানসিক ব্যাধি যা ভুক্তভোগীকে মেজাজ পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা দেয়, খুশি থেকে শুরু করে রাগান্বিত বা মুডি পর্যন্ত। একরকম ঝামেলা মেজাজ এই:- গভীর বিষণ্ণতা:
বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা আর কোন ইভেন্ট বা ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করতে আগ্রহী বা উপভোগ করেন না। সাধারণত এই অবস্থার সাথে দীর্ঘস্থায়ী দুঃখও থাকে।
- বাইপোলার:
এই ব্যাধিটিকে ম্যানিক-ডিপ্রেসিভ অসুস্থতা বলা হত। ভুক্তভোগীরা পর্যায়ক্রমে উচ্ছ্বাস (ম্যানিয়া) এবং বিষণ্নতার পর্যায় অনুভব করে।
- ক্রমাগত বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি:
অতীতে, এই ব্যাধিটিকে ডিসথেমিয়া বলা হত, যা একটি হতাশাজনক ব্যাধি যা দীর্ঘস্থায়ী এবং দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়।
- সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার:
এই অবস্থা সূর্যের এক্সপোজারের অভাবের কারণে সৃষ্ট একটি হতাশাজনক ব্যাধি। আবহাওয়া ঠান্ডা হলে ঘটে।
কীভাবে সামলাতে হবে মানসিক অসুখ?
মানসিক অসুখ কোন বৈষম্য জানে না। এর মানে বয়স, লিঙ্গ, আর্থ-সামাজিক অবস্থা, জাতি ও জাতি, ধর্ম বা যৌন অভিমুখ নির্বিশেষে যে কেউ এটি অনুভব করতে পারে। যদিও এটি যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে, বেশিরভাগ মানসিক ব্যাধি 24 বছর বয়সে প্রদর্শিত হতে শুরু করে। বিভিন্ন ধরনের মানসিক অসুখ, কিছু কিছু মৃদু এবং শুধুমাত্র হালকা বিরক্তিকর, কিছু নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের মতো। তবে এমন কিছু আছে যারা গুরুতর মানসিক ব্যাধি সৃষ্টি করে, হাসপাতালে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
সাইকোথেরাপি একটি বিকল্প হতে পারেজয়লাভ করা মানসিক অসুখ. সঙ্গে অধিকাংশ মানুষ মানসিক অসুখ একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে, এমনকি এটি সম্পর্কে কথা বলতে বিব্রত বোধ করেন। যেখানে, মানসিক অসুখ শারীরিক অসুস্থতা যেমন হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস সহ চিকিৎসা পরিস্থিতি। মানসিক রোগেরও চিকিৎসা করা যায়। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
সাইকোথেরাপি:
এই থেরাপি একটি মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির সাথে একটি ইন্টারেক্টিভ পদ্ধতি ব্যবহার করে। টক থেরাপি নামেও পরিচিত, সাইকোথেরাপি রোগী এবং থেরাপিস্টের মধ্যে "স্বীকার করার" মাধ্যমে করা হয়।চিকিৎসা:
আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করেন তা উপশম করার জন্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা ওষুধ দেওয়া যেতে পারে।