যখন এখনও নবদম্পতি, প্রতিদিন প্রেম করা খুব সম্ভব। মনে হচ্ছে আপনার সঙ্গীর সাথে মেক আউট ছাড়া কোন দিন নেই। কিন্তু বিয়ের বয়স বাড়ার সাথে সাথে সেক্স করা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে যতটা আগে ছিল। যদিও স্বাস্থ্যের উপর প্রতিদিন প্রেম করার ফলে আপনি অনুভব করতে পারেন এমন বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। 
যৌনতা প্রেম এবং আবেগ প্রকাশের একটি উপায়৷আসলে এর কোনো সুনির্দিষ্ট উত্তর নেই৷ কিছু দম্পতি সপ্তাহে একবার উত্তর দেয়, তবে কেউ মাসে একবার বলে। 20,000 দম্পতির একটি সমীক্ষা অনুসারে, প্রায় 26% বলেছেন যে তারা সপ্তাহে অন্তত একবার সহবাস করেছেন। তবে সংখ্যাগরিষ্ঠরা মাসে একবার বা দুবার উত্তর দেয়, বা এমনকি কম প্রায়ই। এদিকে, ইউনিভার্সিটি শিকাগো প্রেস দ্বারা প্রকাশিত অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ বিবাহিত দম্পতি মাসে সাতবার বা প্রতি সপ্তাহে প্রায় দুবার সহবাস করেন। অনেক কারণ নির্ধারণ করে যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী কত ঘন ঘন সেক্স করবেন। যৌন জীবন সাধারণত বিভিন্ন জিনিস দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
প্রতিদিন প্রেম করার সুবিধা
আবার মনে করার চেষ্টা করুন, শেষ কবে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি গরম এবং আবেগপূর্ণ রোম্যান্স অনুভব করেছিলেন। আপনি যদি মনে করেন যে যৌনতা এতই মসৃণ এবং কেবল একটি রুটিন হয়ে দাঁড়িয়েছে, তবে আপনাকে প্রথমে স্বাস্থ্যের প্রতি প্রেম করার সুবিধাগুলি জানতে হবে। প্রেম করা অনুশীলনের মতো। নিয়মিত করা হলে, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা প্রদান করবে। এখানে প্রতিদিন প্রেম করার কিছু সুবিধা রয়েছে:1. হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন
আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষরা যারা সপ্তাহে দুবার (বা তার বেশি) সহবাস করেন তাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে যেমন স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক তাদের তুলনায় যারা মাসে মাত্র একবার সহবাস করেন।2. চাপ কমায় এবং রক্তচাপ কমায়
প্রেম করা স্ট্রেস লেভেল কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ এন্ডোরফিন এবং অন্যান্য হরমোন নিঃসরণ বৃদ্ধি পেতে পারে মেজাজ . বায়োলজিক্যাল সাইকোলজি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে দেখা গেছে যে যৌন কার্যকলাপ রক্তচাপ বৃদ্ধিতে বাধা দেয় যা সাধারণত যখন কেউ চাপের মধ্যে থাকে তখন অনুভব করা হয়।3. প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
ঘন ঘন বীর্যপাত আসলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। ইউরোপীয় ইউরোলজি দ্বারা প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, যে সমস্ত পুরুষ প্রতি মাসে 21 বারের বেশি বীর্যপাত করেন তাদের প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা 20% কম থাকে যারা মাসে মাত্র 4-7 বার বীর্যপাত করেন তাদের তুলনায়।4. ভালো ঘুমের গুণমান
ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের মতে, প্রচণ্ড উত্তেজনার সময়, একজন ব্যক্তি প্রোল্যাকটিন হরমোন নিঃসরণ করে যা যৌন তৃপ্তির সাথে যুক্ত এবং এটি তন্দ্রা এবং শিথিল অনুভূতির কারণ হতে পারে। সুতরাং, আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি বিছানায় একটি উত্তপ্ত যুদ্ধের সেশনের পরে ঘুমিয়ে পড়েন এবং পরের দিন উদ্যমী অনুভব করেন তবে অবাক হবেন না। ভালো মানের ঘুম আপনার যৌনজীবনকেও প্রভাবিত করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা পর্যাপ্ত ঘুম পান তাদের পরের দিন সহবাস করার সম্ভাবনা বেশি।5. মেজাজ অংশীদারের সাথে ভাল এবং শক্তিশালী সম্পর্ক
প্রেম করার সময়, আপনি ক্লাইম্যাক্সে পৌঁছানোর পরেই শরীর অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ করে। এই অক্সিটোসিন হরমোন আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুখী করে তোলে, পাশাপাশি আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি অনুভব করে। 10 মিনিটের পরে, অক্সিটোসিনের মাত্রা সাধারণত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। অতএব, আপনাকে সুখের অনুভূতি দীর্ঘায়িত করতে প্রেম করার পরে আপনার সঙ্গীর সাথে আলিঙ্গন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। অক্সিটোসিন শুধুমাত্র হস্তমৈথুন বা অর্গ্যাজমের সময় পাওয়া যায় না,6. ত্বক উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়
যৌনতা প্রকৃতপক্ষে একজন ব্যক্তিকে তরুণ দেখাতে পারে। সেক্সের পরে উজ্জ্বল ত্বক শুধু একটি মিথ নয়। এটি মানসিক চাপ কমাতে প্রেম করার সুবিধার সাথে সম্পর্কিত, মেজাজ উত্তেজনা বুদবুদ হয় যখন ভাল, সেইসাথে মসৃণ রক্ত সঞ্চালন.7. কাজের সঙ্গে সুখী
একটি ভাল যৌন জীবন আপনি কর্মক্ষেত্রে কতটা খুশি বোধ করেন তা প্রভাবিত করে। প্রকৃতপক্ষে, ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, যারা আগের রাতে যৌনমিলন করেছিল তারা কাজ শেষ করতে বেশি অনুপ্রাণিত হয়েছিল এবং পরের দিন অফিসে বেশি সময় উপভোগ করেছিল তাদের তুলনায় যারা সেক্স করার সময় পাননি। এই গবেষণাটি 159 জন বিবাহিত কর্মচারীর উপর পরিচালিত হয়েছিল। এটি ঘটে কারণ যৌনতার একটি ইতিবাচক প্রভাব এবং আনন্দের অনুভূতি রয়েছে, বিশেষ করে ডোপামিন এবং অক্সিটোসিনের প্রভাবের কারণে। অবশ্যই প্রতিদিন প্রেম করা আপনাকে পরের দিন আরও উত্তেজিত করে তুলতে পারে।8. লিঙ্গ কর্মক্ষমতা উন্নত
এটির সুবিধাগুলি অনুভব করার জন্য আপনাকে সর্বদা প্রতিদিন প্রেম করতে হবে না। 55-75 বছর বয়সী 1,000 পুরুষদের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা সপ্তাহে অন্তত একবার যৌনমিলন করেছে তাদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হওয়ার সম্ভাবনা অর্ধেক ছিল যারা কম ঘন ঘন সেক্স করেছে। একটি উত্থান পুরুষাঙ্গে পর্যাপ্ত অক্সিজেন স্তর সরবরাহ করে। কম অক্সিজেন স্তর দাগ টিস্যু হতে পারে, লিঙ্গ শক্ত করা কঠিন করে তোলে। যাইহোক, দয়া করে এটাও মনে রাখবেন যে ধূমপানের মতো অন্যান্য কারণ রয়েছে যা আপনার ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।9. মাথাব্যথা কাটিয়ে ওঠা
জার্মানিতে 2013 সালের একটি গবেষণা অনুসারে অর্গাজম একটি শক্তিশালী ব্যথা উপশমকারী। তারা 300 জন লোকের জরিপ করেছে যাদের মাইগ্রেন ছিল এবং 60 জন ক্লাস্টার মাথাব্যথা আছে যারা ব্যথার সময় যৌনমিলন করেছিল। ফলস্বরূপ, প্রায় 60% মাইগ্রেনে আক্রান্ত এবং 37% ক্লাস্টার মাথাব্যথায় আক্রান্তরা মনে করেন যে তারা যৌনতার পরে ভাল বোধ করেন। এটি ঘটে কারণ যৌন মিলনের সময়, আপনার মস্তিষ্কে এন্ডোরফিন, হরমোনগুলি দ্বারা বোমাবর্ষণ করা হবে যা আনন্দের অনুভূতি এবং ব্যথা উপশমের জন্য দায়ী।10. শরীরের ইমিউন সিস্টেম বুস্ট
একজন বিশেষজ্ঞ দাবি করেছেন, যে দম্পতিরা যৌনভাবে সক্রিয় এবং নিয়মিত যৌনমিলন করেন, তারা খুব কমই অসুস্থ হবেন। অর্থাৎ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়! একটি সমীক্ষায়, গবেষকরা খুব কমই যৌনমিলনকারীদের তুলনায় সক্রিয়ভাবে যৌনমিলনকারী অংশীদারদের মধ্যে অ্যান্টিবডি বৃদ্ধি দেখেছেন। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে প্রতিদিন সেক্স করা, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অবিলম্বে বৃদ্ধি পেতে পারে। আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কত ঘন ঘন যৌনতার একটি যুক্তিসঙ্গত ফ্রিকোয়েন্সি?
যৌনতা প্রেম এবং আবেগ প্রকাশের একটি উপায়৷আসলে এর কোনো সুনির্দিষ্ট উত্তর নেই৷ কিছু দম্পতি সপ্তাহে একবার উত্তর দেয়, তবে কেউ মাসে একবার বলে। 20,000 দম্পতির একটি সমীক্ষা অনুসারে, প্রায় 26% বলেছেন যে তারা সপ্তাহে অন্তত একবার সহবাস করেছেন। তবে সংখ্যাগরিষ্ঠরা মাসে একবার বা দুবার উত্তর দেয়, বা এমনকি কম প্রায়ই। এদিকে, ইউনিভার্সিটি শিকাগো প্রেস দ্বারা প্রকাশিত অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ বিবাহিত দম্পতি মাসে সাতবার বা প্রতি সপ্তাহে প্রায় দুবার সহবাস করেন। অনেক কারণ নির্ধারণ করে যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী কত ঘন ঘন সেক্স করবেন। যৌন জীবন সাধারণত বিভিন্ন জিনিস দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে: - বয়স
- জীবনধারা
- আবেগ বা লিবিডো সঙ্গী
- তোমার কি সন্তান আছে নাকি?
- সম্পর্কের গুণমান