বিগ বল গেম: সংজ্ঞা, প্রকার, কিভাবে খেলতে হয়

বাস্কেটবল, ভলিবল, সকার, সেপাক টাকরা, হ্যান্ডবল, ফুটসাল, বোলিং, থেকে রাগবি ইত্যাদি বড় বলের খেলা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে বেশ কয়েকটি খেলা। নাম থেকে বোঝা যায়, বড় বলের গেমগুলি পয়েন্ট স্কোর করার উপায় হিসাবে বড় বলের ব্যবহার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বড় বলের খেলায় প্রতিটি খেলার নিজস্ব নিয়ম রয়েছে। একটি ছোট বলের খেলা থেকে ভিন্ন যেটি মাঠে বল সরানোর জন্য একটি ছোট বল এবং একটি ব্যাট ব্যবহার করে, একটি বড় বলের খেলায়, এটি শরীর যা মুভার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

বড় বলের খেলার ধরন

নিচের খেলার ব্যাখ্যা দেওয়া হল যেগুলি বড় বলের খেলা হিসেবে অন্তর্ভুক্ত।

1. ফুটবল

জনপ্রিয় বড় বলের খেলা সকার ফুটবল সবচেয়ে জনপ্রিয় বড় বলের খেলাগুলির মধ্যে একটি। এই খেলাটি বিভিন্ন স্থানে এবং সময়ে খেলা যেতে পারে, যতক্ষণ একটি মাঠ থাকে। একটি ফুটবল ম্যাচের সাধারণ নিয়মে, ব্যবহৃত বলের পরিধি সাধারণত 68 - 71 সেমি এবং ওজন 396 - 453 গ্রাম। ইতিমধ্যে, আদর্শ ফুটবল মাঠটি 90-120 মিটার দীর্ঘ এবং 45-90 মিটার চওড়া। 11 জন খেলোয়াড়ের দুটি দল ফুটবল খেলে। যে দল 2 x 45 মিনিটের খেলায় গোলের বিপরীতে সর্বাধিক গোল করে তাকে বিজয়ী হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

2. বাস্কেটবল

বাস্কেটবল একটি বড় বল ব্যবহার করে যে দলটি 4 x 12 মিনিটের মধ্যে সবচেয়ে বেশি বল ঝুড়িতে রাখবে তাকে বিজয়ী ঘোষণা করা হবে। এই খেলাটিকে একটি বড় বলের খেলা হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে কারণ অন্যান্য খেলার তুলনায় বাস্কেটবলের আকার সবচেয়ে বড়। আন্তর্জাতিক ম্যাচের মানদণ্ডে, ব্যবহৃত বাস্কেটবলের পরিধি 74-75 সেমি এবং ওজন প্রায় 624 গ্রাম হতে হবে। এদিকে, বাস্কেটবল কোর্টটি 28.5 মিটার দীর্ঘ এবং 15 মিটার চওড়া।

3. ভলিবল

ভলিবলের ব্যাস প্রায় 70 সেমি। ভলিবল হল একটি বড় বলের খেলা যা দুটি দল খেলে এবং প্রতিটি দল স্কোর পাওয়ার জন্য প্রতিপক্ষের খেলার মাঠে বল ফেলে দেওয়ার চেষ্টা করে। এই গেমটিতে ব্যবহৃত বলটির ব্যাস 65-67 সেমি এবং ওজন প্রায় 260-280 গ্রাম। ভলিবল সাধারণত নরম চামড়া বা সিন্থেটিক উপাদান দিয়ে তৈরি। ভলিবল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা প্রণীত আদর্শ নিয়ম অনুসারে, এই খেলাটি 9x18 মিটার পরিমাপের কোর্টে খেলা হয়। মাঠের মাঝখানে একটি জাল বা জাল রয়েছে যা দুই দলের খেলার মাঠে বাধা হয়ে দাঁড়াবে। ভলিবলে যে দলটি এক রাউন্ডে 25 ছুঁয়েছে তাকে জয়ী বলে ঘোষণা করা হয়। যে দল প্রথমে তিন রাউন্ডে জিতবে তারা ম্যাচ জিতবে। যদি স্কোরটি ড্র হয়, তাহলে পয়েন্টের পার্থক্য দুই পয়েন্ট না হওয়া পর্যন্ত খেলাটি চলতে থাকে।

4. Sepak takraw

সেপাক ট্যাকরাও ভলিবলের মতোই একটি বড় বলের খেলা।সেপাক ট্যাকরাও ভলিবলের মতোই একটি বলের খেলা। কিন্তু তাদের হাত দিয়ে নয়, খেলোয়াড়রা তাদের পা ব্যবহার করে বল মারেন। সেপাক টাকরা শব্দটি দুটি ভাষা থেকে এসেছে। সকার, মালয় ভাষা থেকে এসেছে যার অর্থ লাথি মারা, এবং ট্যাকরাও থাই ভাষা থেকে নেওয়া হয়েছে যার অর্থ বেতের বল। ঐতিহ্যগতভাবে, সেপাক ট্যাকরাতে ব্যবহৃত বলটি সাধারণত বোনা বেতের তৈরি হয়। এখন অবশ্য ম্যাচে ব্যবহৃত বলগুলো সিন্থেটিক ফাইবার দিয়ে তৈরি। প্রতিটি বলের 12টি ছিদ্র এবং 9-11টি ওয়েবিং থাকতে হবে। ট্যাকরা বলের পরিধি পুরুষ খেলোয়াড়দের জন্য 42-44 সেমি এবং মহিলা খেলোয়াড়দের জন্য 43-45 সেমি। সেপাক টাকরাও দুটি দলের মধ্যে খেলা হয়, প্রতিটি দল 3 জনের সমন্বয়ে গঠিত। দলগুলি একটি পয়েন্ট পাবে যদি তাদের একজন খেলোয়াড় প্রতিপক্ষের খেলার মাঠের ভিতরে বল ফেলে দিতে পারে। যে দলটি 21 নম্বরে পৌঁছায় তারা প্রথমে বিজয়ী হিসাবে বেরিয়ে আসে।

5. হ্যান্ডবল

হ্যান্ডবল ফুটবলের মতোই কিন্তু হাত দিয়ে খেলা হয়, পায়ে নয়। হ্যান্ডবল ফুটবলের মতোই একটি খেলা। পার্থক্য হল, বল হাতে বা চালিত হয়। পয়েন্ট পেতেও গোল করতে হবে বল। হ্যান্ডবল চুক্তির উপর নির্ভর করে 8-11 জন লোক খেলতে পারে। এই ক্রীড়া ম্যাচটি 2 রাউন্ডের জন্য স্থায়ী হয় যার একটি অর্ধেক 30 মিনিট স্থায়ী হয়। এই খেলায় ব্যবহৃত বলের পরিধি পুরুষদের জন্য 58-60 সেমি এবং মহিলাদের জন্য 54-56 সেমি।

6. ফুটসাল

ফুটসাল ফুটবলের অনুরূপ যা ঘরের ভিতরে খেলা হয়।ফুটসাল বড় বলের খেলাগুলির মধ্যে একটি হিসেবে অন্তর্ভুক্ত। এই খেলাটি ফুটবলের মতোই। তবে এক দলে খেলোয়াড়ের সংখ্যা কম এবং মাঠ ঘাসে তৈরি নয়। ফুটসাল হল একটি বল খেলা যা পাঁচ জনের দুটি দল খেলে। যে দল সবচেয়ে বেশি বল গোল করবে তারাই বিজয়ী হবে। এই ক্রীড়া ম্যাচ প্রতিটি 20 মিনিটের দুটি রাউন্ডে সঞ্চালিত হয়।

ফুটসালে ব্যবহৃত বলের পরিধি 62-64 সেমি এবং ওজন 400-440 গ্রাম।

7. বোলিং

বোলিং বলের গড় ওজন 5 কেজির বেশি। বোলিং বল হল একটি বড় বলের খেলা যা এককভাবে বা দলে খেলা যায়। বোলিং বলে, যে ব্যক্তি বা দল প্রথমে এক অর্ধে বেশি পিন ফেলতে পারে তারা বিজয়ী হয়ে উঠবে। আপনি যদি একটি থ্রোতে বল ব্যবহার করে সমস্ত পিন ফেলে দিতে পরিচালনা করেন, তাহলে বলা হয় যে খেলোয়াড় একটি স্ট্রাইক করেছেন। এদিকে, যদি সমস্ত পিন প্রথম থ্রোতে না পড়ে এবং বাকিগুলি দ্বিতীয় থ্রোতে না পড়ে, খেলোয়াড় একটি অতিরিক্ত তৈরি করেছে বলে বলা হয়। এক থ্রোতে, প্লেয়ারকে 10 পিন ড্রপ করার লক্ষ্য রাখা হয়। বোলিংয়ে সর্বোচ্চ স্কোর হল 300, একজন খেলোয়াড় বা দল টানা 12 বার স্ট্রাইক করেছে। প্রতিটি খেলোয়াড়ের ব্যবহৃত বোলিং বল ভিন্ন হতে পারে। তবে মান প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য 7-8 কেজি এবং প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য 5-7 কেজি। ব্যবহৃত বলের ওজন সাধারণত খেলোয়াড়ের ওজনের সাথে সামঞ্জস্য করা হয়। আদর্শ বলের ওজন খেলোয়াড়ের শরীরের ওজনের 10%।

প্রতিটি বোলিং বলের তিনটি ছিদ্র থাকে যেখানে আপনি বল নিক্ষেপ করার সময় আপনার আঙ্গুল ঢোকাতে পারেন।

8. রাগবি

ডিম্বাকৃতির বল ব্যবহার করে রাগবি অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডের সবচেয়ে জনপ্রিয় বড় বলের খেলাগুলির মধ্যে একটি। রাগবি খেলায়, একটি দলের একজন খেলোয়াড়কে অবশ্যই শত্রুর গোল লাইনের উপর দিয়ে বল আনতে সফল হতে হবে। রাগবিতে ব্যবহৃত বলের আকৃতি বেশিরভাগ বলের থেকে আলাদা যে এটি গোলাকার নয়, কিন্তু ডিম্বাকার। অফিসিয়াল গেমের মান অনুসারে, রাগবি বলের আকার 280-330 মিমি লম্বা, 740-770 মিমি লম্বা এবং 580-620 মিমি চওড়া।

9. ওয়াটার পোলো

একটি বড় বল ব্যবহার করে ওয়াটার পোলো খেলা একটি পুলে খেলা বড় বলের গেমগুলির মধ্যে একটি হল ওয়াটার পোলো। এই খেলাটিকে প্রায়ই সাঁতার, কুস্তি, সকার এবং বাস্কেটবলের সংমিশ্রণ খেলা হিসাবে উল্লেখ করা হয়। ওয়াটার পোলো দলে খেলা হয় এবং যে দলটি সবচেয়ে বেশি গোলে বল পায় সে বিজয়ী হবে। প্রতিটি ওয়াটার পোলো দল 7 জন খেলোয়াড় নিয়ে গঠিত, 1 জন খেলোয়াড় গোলরক্ষক হিসাবে কাজ করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

স্বাস্থ্যের জন্য বড় বল গেমের সুবিধা

অন্যান্য খেলার মতো, বড় বল খেলা, তা ফুটবল, বাস্কেটবল বা ওয়াটার পোলো, বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য, নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি পাওয়া যেতে পারে:

• বজায় রাখুন এবং ওজন হ্রাস করুন

ব্যায়াম আপনাকে আপনার আদর্শ ওজন কমাতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যখন ব্যায়াম করেন, আপনার শরীর ক্যালোরি পোড়ায় এবং আপনি গ্রহণের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ালে আপনার ওজন ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে।

• বিভিন্ন বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকি হ্রাস

শুধু ওজন কমানোই নয়, নিয়মিত ব্যায়াম করলে বিভিন্ন বিপজ্জনক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও কমে যাবে। কিছু রোগ যা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে তার মধ্যে রয়েছে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সার।

• হাড় ও পেশী মজবুত করে

হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখার পাশাপাশি ব্যায়াম জয়েন্ট, হাড় এবং পেশীর শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে যাতে আমরা পরবর্তী জীবনে অস্টিওপরোসিস এড়াতে পারি।

• ধারালো করুন দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম এবং ক্ষমতা সমস্যা সমাধান শিশুদের মধ্যে

বড় বলের খেলাগুলো সাধারণত দলে খেলা হয়। অতএব, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা যারা নিয়মিত অনুশীলন করে তারা সতীর্থদের সাথে সহযোগিতা করার তাদের ক্ষমতাকে আরও উন্নত করতে সক্ষম হবে এবং প্রতিযোগিতার এলাকায় সমস্যা সমাধানের জন্য কীভাবে ভাল যোগাযোগ করতে হয় তা জানবে।

• আত্মবিশ্বাস বাড়ান

বড় বলের খেলা, অন্য যেকোনো খেলার মতো, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের আত্মবিশ্বাস অর্জনে সহায়তা করতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা যে গেম খেলে, সেখানে কৃতিত্ব থাকে।

• চাপ কমানো

একটি বড় বল খেলা চেষ্টা সহ শারীরিক কার্যকলাপ করা মানসিক চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

কারণ, যখন আমরা ব্যায়াম করি, তখন শরীর আরও এন্ডোরফিন তৈরি করবে যা মস্তিষ্কের রাসায়নিক যা আমাদের সুখের অনুভূতি দেওয়ার জন্য দায়ী। শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বড় বল গেমগুলি করা যেতে পারে। অধ্যবসায়ী অনুশীলনের সাথে, তাহলে আপনি প্রচুর সুবিধা পেতে পারেন।