যখন ডিম্বাণু এবং শুক্রাণু সফলভাবে নিষিক্ত হয়, তখন শরীর সাধারণত পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে শুরু করে এবং সাধারণ গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি দেখায়, পেটে ব্যথা থেকে তৃষ্ণা পর্যন্ত। গর্ভবতী মহিলারা তাদের স্বামীদেরকে এমন কিছু খাবার কিনতে বলে যা কখনও কখনও সকালে বা এমনকি গভীর রাতে খুঁজে পাওয়া বা চাওয়া কঠিন হয় এমন গল্পগুলির দ্বারা নিজের ইচ্ছাগুলি সাধারণত রঙিন হয়। শীঘ্রই মা হতে চলেছেন এমন স্ত্রীদের সাথে থাকা স্বামীরা এই তৃষ্ণার সময়টি কখন দেখা দেয় এবং এর পিছনে কারণ কী তা নিয়ে ভাবতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
cravings বৈশিষ্ট্য কি কি?
সাধারণত, তৃষ্ণার বৈশিষ্ট্য হল যখন মায়ের কিছু খাবারের প্রতি আগ্রহ থাকে এবং তার স্বামীকে সেগুলি কিনতে বলে। কখনও কখনও পছন্দসই ধরনের খাবার প্রায়ই সময় জানেন না এবং স্বামীদের অভিভূত করে তোলে। যাইহোক, চিন্তা করবেন না, গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত অদ্ভুত খাবার চান না। ক্ষুধাগুলির বৈশিষ্ট্য যা দেখা যায় খাদ্য গ্রহণের বৃদ্ধি যেমন:
- কিছু ফল বা সবজি
- কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার
- মিষ্টি খাবার
- ফাস্ট ফুড
- দুগ্ধজাত পণ্য, যেমন পনির
কখনও কখনও খাবারের চাহিদা স্বাভাবিক খাবার হলেও, মায়েরা সাধারণত দুই ধরনের খাবার মেশায় যা অস্বাভাবিক সংমিশ্রণ তৈরি করে, যেমন আচারের সাথে মিশ্রিত আইসক্রিম ইত্যাদি। লালসার বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় শুরু হয় এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় শীর্ষে এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় হ্রাস পায়। গর্ভবতী মহিলারা একদিনে এক বা দুই ধরণের খাবার খেতে পারেন এবং তার কয়েকদিন পরে তারা একটি নতুন ধরণের খাবার কিনতে বা তৈরি করতে বলতে পারেন।
আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলি আপনাকে অবশ্যই জানতে হবেমায়েদের কেন তৃষ্ণা থাকে?
সবচেয়ে বড় রহস্য, অবশ্যই, এই সমস্ত আকাঙ্ক্ষার সমস্ত বৈশিষ্ট্য কোথা থেকে আসে, এই আকাঙ্ক্ষাগুলি কি কেবল উদিত হয়? প্রকৃতপক্ষে, এখন পর্যন্ত গবেষকরা এই তৃষ্ণার সময়ের কারণ কী তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হননি। যাইহোক, গবেষকরা অনুমান করেছেন যে গর্ভবতী মহিলাদের তৃষ্ণা থাকতে পারে কারণ তাদের শরীরে কিছু পুষ্টির প্রয়োজন হতে পারে যা তাদের শরীরে অভাব রয়েছে। এই পুষ্টিগুলি মায়ের কাঙ্ক্ষিত খাবার থেকে পাওয়া যায়। আরেকটি সম্ভাবনা হল গর্ভাবস্থায় অনুভব করা হরমোনের পরিবর্তন। এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি মায়ের গন্ধ এবং স্বাদের অনুভূতিকে পরিবর্তন করতে পারে এবং তাকে কিছু খাবারের জন্য পছন্দ করতে পারে।
আরও পড়ুন: গর্ভবতী মহিলাদের অদ্ভুত আকাঙ্ক্ষা জানা, মাটি খাওয়া থেকে ডিটারজেন্ট পর্যন্ত গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরও প্রচুর পরিমাণে রক্ত তৈরি করে এবং তাই শরীরকে অতিরিক্ত কাজ করে। গর্ভবতী শরীরের কর্মক্ষমতা সমর্থন করার জন্য শরীরের আরও পুষ্টি গ্রহণের প্রয়োজন হওয়ার কারণে লালসার বৈশিষ্ট্যগুলি উদ্ভূত বলে মনে করা হয়। তৃষ্ণা ছাড়াও, গর্ভবতী মহিলারাও কিছু খাবার থেকে দূরে থাকতে পারেন যা প্রতিদিন খাওয়া হয়, যেমন মাংস ইত্যাদি। গবেষকরা অনুমান করেছেন যে গর্ভবতী মহিলারা ভ্রূণের ক্ষতি করার সম্ভাবনা রয়েছে এমন খাবারের প্রক্রিয়া হিসাবে এই খাবারগুলি থেকে দূরে থাকেন। গবেষণা আরও দেখায় যে এই অবস্থাটি হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে যা গর্ভবতী মহিলাদের গন্ধ এবং স্বাদের অনুভূতিকে প্রভাবিত করে, যা প্রায়শই তাদের বমি বমি ভাব বা গর্ভবতী করে তোলে।
প্রাতঃকালীন অসুস্থতা.
আরও পড়ুন: অল্পবয়সী গর্ভবতীর 12টি বৈশিষ্ট্য যা সম্ভাব্য মায়েদের জানা দরকারcravings প্রদর্শিত হলে কি করবেন?
গর্ভবতী মায়েরা যখন তৃষ্ণার্ত হন, তখন দম্পতিদের মনে রাখা উচিত যে গর্ভবতী মহিলাদের তারা যা খায় তাতে মনোযোগ না দেওয়ার প্রবণতা থাকে এবং গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এটা ভাল যদি cravings আঘাত, মা হতে হবে তিনি সত্যিই কি চান বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করে. উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আমের স্বাদযুক্ত আইসক্রিম পছন্দ করেন, আপনি আমের স্বাদ বা বরফের ঠান্ডা সংবেদন পেতে চান কিনা তা খুঁজে বের করতে পারেন। গর্ভবতী মহিলারা যদি কেবল ঠান্ডা অনুভূতি চান তবে আপনার ঠাণ্ডা জল খাওয়া উচিত এবং মা যখন আমের মিষ্টি স্বাদ পেতে চান, তখন আপনি কেবল আসল আম খেতে পারেন। প্রক্রিয়াজাত বা ফাস্ট ফুডের চেয়ে পুরো খাবার খাওয়া ভালো হবে। সর্বদা স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি সন্ধান করুন। যদি ক্ষুধা প্রতিদিনের কার্যকলাপ বা শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। গর্ভবতী মহিলাদের জল নষ্ট করার জন্য হজমে হস্তক্ষেপ না করে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি সরাসরি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চান তবে আপনি করতে পারেন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন.এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ।