পণ্য কেনার সময়
সানস্ক্রিন, আপনি প্রায়ই পোস্ট দেখেছেন
সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (SPF) প্যাকেজিং উপর. অনেক ধরনের সানস্ক্রিন SPF 15 থেকে এমনকি SPF 50 পর্যন্ত সুরক্ষা প্রদান করে। কোনো পণ্যের SPF সংখ্যা যত বেশি হবে, সূর্যের এক্সপোজার থেকে সুরক্ষার দাবি তত শক্তিশালী হবে। এটা কি সঠিক? নিম্নলিখিত SPF এর অর্থ এবং নির্বাচন করার টিপস এর ব্যাখ্যা
সানস্ক্রিন অধিকার
এসপিএফ সম্পর্কে আরও
আমরা যখন সূর্যের মধ্যে থাকি, তখন দুই ধরনের অতিবেগুনি রশ্মি শরীরের ক্ষতি করতে পারে, যেমন আল্ট্রাভায়োলেট এ (ইউভিএ) এবং আল্ট্রাভায়োলেট বি (ইউভিবি)। SPF প্রদত্ত সুরক্ষার একটি মানক পরিমাপ
সানস্ক্রিন ত্বকের জন্য, UVB রশ্মির সংস্পর্শে আসা থেকে। SPF নম্বর যত বেশি, সুরক্ষা তত ভাল। কারণ UVB রশ্মি থেকে রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকি কমে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, ত্বক প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে লাল হয়ে যাবে, যখন আপনি গরম আবহাওয়ায় সক্রিয় থাকবেন, ব্যবহার না করেই
সানস্ক্রিন. এদিকে, ব্যবহার সঙ্গে
সানস্ক্রিন এসপিএফ 30, এটি প্রায় 300 মিনিট বা 5 ঘন্টা সময় নেয়, যতক্ষণ না ত্বক লাল হতে শুরু করে। কিন্তু মনে রাখবেন, এর মানে এই নয় যে SPF বেশি
সানস্ক্রিন সর্বোত্তম সুরক্ষা গ্যারান্টি দেয় না। কারণ হল, আরও অনেক কারণ রয়েছে যা সানস্ক্রিন ব্যবহারের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যেমন:
- তাপমাত্রা বা আবহাওয়ার পরিবর্তন
- এক্সপোজার সময়
- ত্বকের ধরন
- ব্যবহারবিধিসানস্ক্রিন
- সানস্ক্রিন ব্যবহার করা পরিমাণ
- অন্যান্য পরিবেশগত এবং স্বতন্ত্র কারণ
সুতরাং, যদিও আপনি সানস্ক্রিন ব্যবহার করেছেন, আপনার অগত্যা সূর্যের এক্সপোজার থেকে সর্বোচ্চ সুরক্ষা নেই। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় 25-50% মানুষ ব্যবহার করে
সানস্ক্রিন প্রস্তাবিত পরিমাণে। সানস্ক্রিন দ্বারা প্রদত্ত সুরক্ষা SPF মানের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে, নিম্নরূপ:
- SPF 15 ত্বককে 93% UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করে
- SPF 30 ত্বককে 97% UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করে
- SPF 50 ত্বককে 98% UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করে
এছাড়াও পড়ুনসানস্ক্রিন এবং সানব্লকের মধ্যে পার্থক্য চিনুনসানস্ক্রিন, এসপিএফ এবং ইউভি রশ্মি
প্যাকেজের SPF মান
সানস্ক্রিন এটি শুধুমাত্র UVB রশ্মি থেকে সুরক্ষার ক্ষমতা বর্ণনা করে। কারণ এর আবির্ভাবের শুরুতে, UVB কে UV এক্সপোজার হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা UVA এর সাথে তুলনা করার সময় আরও সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। UVB তরঙ্গদৈর্ঘ্য কম। এটি ত্বকে এর এক্সপোজারকে ত্বরান্বিত করে। কিন্তু আসলে, UVA এখনও ত্বকের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যদি অত্যধিক UVB এক্সপোজার রোদে পোড়া হতে পারে, UVA এক্সপোজারের ফলে বলি, ত্বকে কালো দাগ এবং অকাল বার্ধক্য হতে পারে। এই দুটি রশ্মি ত্বকের ক্যান্সারেরও অগ্রদূত। সুতরাং, এসপিএফ মান দেখার পাশাপাশি, আপনাকেও বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে
সানস্ক্রিন যা বিস্তৃত বর্ণালী সুরক্ষা প্রদান করে (
বিস্তৃত বর্ণালী).
সানস্ক্রিন একটি বিস্তৃত বর্ণালী সহ আপনাকে একই সময়ে UVB এবং UVA রশ্মির সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে পারে। এছাড়াও, ত্বকের ধরন এবং জল প্রতিরোধের মতো সঠিক সানস্ক্রিন বাছাই করার সময় আপনাকে আরও কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে।
নির্বাচন করার জন্য টিপস সানস্ক্রিন অধিকার
এসপিএফ মান দেখার পাশাপাশি, সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার সময় আপনাকে আরও কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে। সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার জন্য এখানে টিপস দেওয়া হল, যাতে আপনার ত্বক সুস্থ থাকে এবং সুরক্ষিত থাকে।
1. এই তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করুন
একটি সানস্ক্রিন নির্বাচন করার সময় আপনাকে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করতে হবে, যথা:
• পছন্দ করা সানস্ক্রিন এসপিএফ 30 বা তার বেশি সহ
সানস্ক্রিন এসপিএফ 30 বা তার বেশি ত্বকের জন্য উচ্চ সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। উপরন্তু, 30 এর কম এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন, যেমন SPF 15 বা তার কম, ব্রড-স্পেকট্রাম সুরক্ষা প্রদান নাও করতে পারে।
• বিস্তৃত বর্ণালী সুরক্ষা প্রদান করতে পারে
ব্রড-স্পেকট্রাম সুরক্ষা (ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি থেকে সুরক্ষা) প্রয়োজনীয়, কারণ সূর্যের এক্সপোজারের প্রভাবগুলি কেবল ত্বককে কালো করে না। অন্যান্য ঝুঁকি যেমন অকাল বার্ধক্য, বলিরেখা, ত্বকের ক্যান্সার থেকেও প্রতিরোধ করা দরকার।
• জলরোধী
সানস্ক্রিন যেগুলি জলরোধী নয়, আপনি ঘামলে বা সাঁতার কাটলে আরও দ্রুত দাগ পড়তে পারে বা পরে যেতে পারে। ফলে ত্বক সর্বোচ্চ সুরক্ষা পাবে না। পণ্য
সানস্ক্রিন যার একটি জলরোধী লেবেল বা জল প্রতিরোধী আছে, প্রায় 40 মিনিটের জন্য ভেজা ত্বকে বেঁচে থাকতে পারে। এদিকে, খুব জলরোধী হিসাবে লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি 80 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
2. ত্বকের প্রকারের সাথে সামঞ্জস্য করুন
যাতে সানস্ক্রিন ব্যবহারে ত্বকের ক্ষতি না হয়, আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে যেটি বেছে নিন, যেমন নিচের মতো।
• ত্বক যা ব্রণ এবং তৈলাক্ত প্রবণ
আপনার ত্বক ব্রেকআউট প্রবণ হলে, চয়ন করুন
সানস্ক্রিন যা হলো
নন-কমেডোজেনিক অথবা এটি ছিদ্র আটকাবে না। আপনি প্যাকেজিং এ এটি সম্পর্কে একটি বিবরণ খুঁজে নিশ্চিত করুন
সানস্ক্রিন.
• এলার্জি এবং সংবেদনশীল ত্বক
যাতে অ্যালার্জির ঝুঁকি কমানো যায়, এড়িয়ে চলুন
সানস্ক্রিন পারফিউম বা সুগন্ধি, প্যারাবেনস এবং অক্সিবেনজোন রয়েছে।
• শুষ্ক ত্বক
শুষ্ক ত্বকের জন্য, আপনি চয়ন করতে পারেন
সানস্ক্রিন যার মধ্যে রয়েছে ময়েশ্চারাইজিং উপাদান। এই পণ্য একটি বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করা হবে
ময়শ্চারাইজিং বা
শুষ্ক ত্বক প্যাকেজিং উপর.
এছাড়াও পড়ুনশুষ্ক ত্বকের জন্য মেকআপ টিপস এসপিএফ সম্পর্কে আরও জানার পর,
সানস্ক্রিন, এবং এটি নির্বাচন করার টিপস, আপনি আর এটি ব্যবহার করতে অবহেলা করবেন না। কারণ, ত্বককে দীর্ঘমেয়াদে রক্ষা করতে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করার প্রায় ৩০ মিনিট আগে সূর্যের সংস্পর্শে আসা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।