কম্বিনেশন স্কিন হল দুটি ভিন্ন ধরনের ত্বকের সংমিশ্রণ, যথা শুষ্ক ত্বক এবং তৈলাক্ত ত্বক। সুতরাং, আশ্চর্য হবেন না যদি কম্বিনেশন স্কিনের চিকিৎসা করা শুধু এক ধরনের মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়ার মতো সহজ না হয়। সংমিশ্রণ ত্বকের যত্নের অনুপযুক্ত ব্যবহার বিদ্যমান ত্বকের সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই, ত্বকের সুস্বাস্থ্য ঠিকভাবে বজায় রাখার জন্য কম্বিনেশন স্কিন কী, এর বৈশিষ্ট্য এবং সঠিক চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ।
কম্বিনেশন স্কিন কি?
কম্বিনেশন স্কিন হল তৈলাক্ত এবং শুষ্ক ত্বকের ধরনের সমন্বয়। সংমিশ্রণ ত্বকের একটি সহজে স্বীকৃত বৈশিষ্ট্য হল যে আপনার মুখ ধোয়ার পরে আপনার কপাল, নাক এবং চিবুক তৈলাক্ত বোধ করবে। অতিরিক্ত তেল উৎপাদনের কারণে ত্বকের এই অংশটি আরও উজ্জ্বল দেখায়। এদিকে, গাল এবং চোখের নীচের ত্বক শুষ্ক অনুভব করবে। আপনার যদি কম্বিনেশন স্কিন থাকে, তাহলে এর মানে আপনার বড় ছিদ্র, ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডস সহ বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখার সমস্যা হবে। এই দুটি ভিন্ন ধরণের ত্বকের সংমিশ্রণ আপনাকে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করতে বাধ্য করে। কারণ, কিছু লোকের মধ্যে, একই ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করার সময় সংমিশ্রণ ত্বক নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: অন্যান্য মুখের ত্বকের ধরন এবং সঠিক চিকিত্সাসমন্বয় ত্বকের বৈশিষ্ট্য কি কি?
যদিও আবহাওয়া এবং হরমোনের উপর নির্ভর করে ত্বক পরিবর্তিত হতে পারে, তবে সংমিশ্রণ ত্বকের কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চিনতে সহজ, যথা:
- কপাল, নাক এবং চিবুকের উপর ত্বকের এলাকা বা টি-জোন চর্বিযুক্ত এবং চকচকে দেখায়।
- গালের এবং চোখের নীচের ত্বক শুষ্ক হতে পারে, এমনকি খোসা ছাড়তে পারে।
- বড় ত্বকের ছিদ্র, বিশেষ করে কপাল, নাক এবং নাকের পাশে।
- গরম আবহাওয়ায় ত্বক তৈলাক্ত হতে থাকে। ঠান্ডা আবহাওয়ায় ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।
- মাসিকের সময়, তেল উত্পাদন বৃদ্ধির কারণে ত্বক ভেঙে যায়।
- মাসিক চক্রের পরে, ব্রণ চলে যাবে এবং ত্বক শুষ্ক বোধ করবে।
উপরের কম্বিনেশন স্কিনের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আপনি নিশ্চিত না হলে নিচের উপায়ে ত্বকে একটি সাধারণ পরীক্ষা করতে পারেন।
- একটি হালকা ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
- একটি তোয়ালে ব্যবহার করে আপনার মুখটি আলতোভাবে চাপিয়ে শুকিয়ে নিন। মনে রাখবেন, মুখ ঘষবেন না, ঠিক আছে?
- মুখের ত্বক স্পর্শ করবেন না বা যত্ন পণ্য ব্যবহার করবেন না ত্বকের যত্ন যেকোন কিছু, যেমন ময়েশ্চারাইজার বা ফেস সিরাম।
- 20 মিনিট পর, আয়নায় আপনার মুখ দেখুন। যদি আপনার টি-জোন তৈলাক্ত মনে হয়, কিন্তু গালের অংশ টানটান মনে হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার সংমিশ্রণ ত্বক আছে।
কম্বিনেশন স্কিন হল শুষ্ক ত্বক এবং তৈলাক্ত ত্বকের সমন্বয়, এর কারণ কী?
এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা কম্বিনেশন স্কিন ঘটতে পারে। এখানে একটি সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা আছে.
1. জেনেটিক্স বা বংশগতি
সংমিশ্রণ ত্বকের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল বংশগতি বা জেনেটিক্স। সুতরাং, যদি আপনার পিতামাতা বা পরিবারের সদস্যদের সংমিশ্রণ ত্বকের ধরন থাকে, তবে আপনার সম্ভবত এটি থাকবে। এই সংমিশ্রণ ত্বকের কারণ ত্বক দ্বারা উত্পাদিত তেলের পরিমাণ নির্ধারণ করতে পারে যা কোষ উত্পাদনকে প্রভাবিত করে। যখন আপনার সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি খুব বেশি তেল উত্পাদন করে, তখন আপনার সংমিশ্রণ ত্বক থাকতে পারে।
2. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণেও ত্বকের সমন্বয় ঘটতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ত্বকে অতিরিক্ত তেল তৈরি করতে পারে যাতে ত্বক তৈলাক্ত মনে হয়। যাইহোক, মেনোপজে প্রবেশ করার সময়, ত্বক কম তেল উৎপন্ন করবে যাতে ত্বক শুষ্ক হতে থাকে।
3. সেবাসিয়াস গ্রন্থি অতিরিক্ত সক্রিয়
সকলের যে সেবাসিয়াস গ্রন্থি রয়েছে তাও কম্বিনেশন ত্বকের কারণ। কারণ হল যে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি যেগুলি তেল উত্পাদন করতে কাজ করে তা এক ব্যক্তির থেকে অন্য ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। আপনার যদি অত্যধিক সক্রিয় সেবেসিয়াস গ্রন্থি থাকে তবে এটি অতিরিক্ত তেল উত্পাদন করতে পারে, যা সংমিশ্রণ ত্বককে ট্রিগার করতে পারে।
4. আবহাওয়া এবং আর্দ্রতা
সংমিশ্রণ ত্বকের অন্যান্য কারণ হল আবহাওয়া এবং আর্দ্রতা। গরম আবহাওয়া এবং উচ্চ আর্দ্রতায়, ত্বক স্বাভাবিকভাবেই বেশি তেল তৈরি করবে যাতে ত্বকের চেহারা চকচকে দেখায়। যাইহোক, যখন আর্দ্রতা কম থাকে, তখন ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়, ত্বক শুষ্ক বোধ করে। আবহাওয়া ঠান্ডা হলে, ত্বকের তেল অদৃশ্য হয়ে যাবে যাতে গালের অঞ্চলের ত্বক আসলে শুষ্ক, এমনকি আঁশযুক্ত বোধ করে।
কিভাবে সমন্বয় ত্বক চিকিত্সা?
মূলত, সমন্বয় ত্বকের যত্নের চাবিকাঠি হ'ল ত্বকের তৈলাক্ত অঞ্চল এবং ত্বকের শুষ্ক অঞ্চলগুলির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা। সংমিশ্রণ ত্বকের চিকিত্সার সঠিক উপায় নিম্নরূপ।
1. নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করুন
সংমিশ্রণ ত্বকের চিকিত্সার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করা। ত্বকে হালকা এবং মৃদু ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। একবারে মুখের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য প্রচুর ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এমন জেল বা লোশন টেক্সচারের সাথে একত্রিত ত্বকের জন্য ফেসওয়াশ ব্যবহারে কোনও ভুল নেই। আপনি দিনে দুবার আপনার মুখ ধুতে পারেন, সকালে এবং রাতে। কৌতুক, গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, তারপরে আলতো করে চাপ দিয়ে তোয়ালে ব্যবহার করে শুকিয়ে নিন। মনে রাখবেন, তোয়ালে দিয়ে মুখ ঘষে শুকিয়ে যাবেন না।
2. টোনার ব্যবহার করুন
সংমিশ্রণ ত্বকের চিকিত্সার পরবর্তী উপায় হল একটি টোনার ব্যবহার করা। আপনি আপনার মুখ ধোয়ার পরে অবিলম্বে একটি টোনার ব্যবহার করতে পারেন যার উদ্দেশ্য মুখের অতিরিক্ত তেল উত্পাদন হ্রাস করার সময় ময়শ্চারাইজ করা। কম্বিনেশন স্কিনের জন্য একটি টোনার ব্যবহার করুন যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যাতে ত্বক ভালোভাবে পুষ্ট থাকে এবং খুব বেশি তৈলাক্ত না হয় এবং একই সাথে খুব শুষ্কও না হয়। আপনাদের মধ্যে যাদের ব্রণের সমস্যা আছে, এমন একটি টোনার বেছে নিন যাতে AHA এবং BHA থাকে। তবে এটি শুধুমাত্র তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রেই লাগান। অ্যালকোহলযুক্ত মুখের টোনার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ত্বকের শুষ্ক অঞ্চলগুলিকে আরও বেশি শুকিয়ে দিতে পারে। কীভাবে ফেসিয়াল টোনার ব্যবহার করবেন তা হল একটি তুলোর উপর যথেষ্ট পরিমাণে ঢেলে, তারপর মুখের পৃষ্ঠে ঘাড় পর্যন্ত ঘষে নিন।
3. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
সংমিশ্রণযুক্ত ত্বকের কিছু লোক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার এড়াতে পারে কারণ তারা মুখের টি এরিয়াকে আরও তৈলাক্ত করে তোলে বলে মনে করা হয়। যেখানে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার সব ধরনের ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে কম্বিনেশন স্কিন টাইপ রয়েছে। এছাড়াও, সঠিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা আপনার ত্বকের তৈলাক্ত অঞ্চলগুলি মোকাবেলা করার একটি উপায় হতে পারে। একটি সমাধান হিসাবে, ব্যবহার করুন
ময়েশ্চারাইজার কম্বিনেশন ত্বকের জন্য লেবেলযুক্ত তেল মুক্ত (
তেল মুক্ত) বা ছিদ্র আটকে যাওয়ার প্রবণতা নেই (
নন-কমেডোজেনিক) সর্বদা একটি ময়েশ্চারাইজার নিয়মিত ব্যবহার করুন, অর্থাৎ দিনে 2 বার, সকালে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
4. আবেদন করুন সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন
কম্বিনেশন ত্বকের যত্নেও এর ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত
সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন। সানস্ক্রিন ব্যবহার সূর্যের এক্সপোজারের কারণে ত্বকের বলিরেখা এবং কালো দাগ রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। পছন্দ করা
সানস্ক্রিন যা তেল ধারণ করে না এবং ছিদ্র আটকে যাওয়ার প্রবণতা নেই।
5. exfoliate
আপনার ত্বককে নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করাও কম্বিনেশন স্কিনের চিকিৎসার একটি উপায় হতে পারে। এই পদক্ষেপটি মুখের ত্বকের মৃত কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে যা আটকে থাকা ছিদ্রের কারণ। এইভাবে, আপনি ব্রণ সমস্যা চেহারা এড়াতে হবে. এছাড়াও, এক্সফোলিয়েশন বড় ছিদ্রের সমস্যাও কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এক্সফোলিয়েটিং স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে পারেন যাতে বিএইচএ থাকে যা ত্বকে মৃদু হতে থাকে এবং কম জ্বালাতন করে। সপ্তাহে 2-3 বার আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রায়শই মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করার ফলে ত্বকে জ্বালা হতে পারে এবং এমনকি ত্বকের সমস্যা আরও খারাপ হতে পারে যা আপনি ইতিমধ্যেই অনুভব করছেন।
6. পণ্য ব্যবহার করুন ত্বকের যত্ন তেল মুক্ত এবং লেবেলযুক্ত নন-কমেডোজেনিক
সংমিশ্রণ ত্বকের চিকিত্সার উপায় হিসাবে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির ব্যবহারে মনোযোগ দিন। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নিন, যেমন ফেসিয়াল ক্লিনজার থেকে ময়শ্চারাইজার, তেল-মুক্ত বা লেবেলযুক্ত "
নন-কমেডোজেনিক" কারণ হল, এই পণ্যগুলি মুখের ছিদ্র আটকে রাখার প্রবণতা নয় যাতে ব্রণের চেহারা এড়ানো যায়। এটি প্রসাধনী বা মেক-আপ ব্যবহারের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
7. ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করুন যাতে রেটিনল থাকে
আপনি যখন রেটিনল যুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করেন তখন সমন্বয় ত্বকের যত্ন আরও সম্পূর্ণ হয়। রেটিনল হল একটি ভিটামিন এ ডেরিভেটিভ যৌগ যা তেল উৎপাদন কমাতে, ব্রণের চিকিৎসা এবং বার্ধক্যজনিত সমস্যা মোকাবেলা করতে ভালো। আপনি এটি বিএইচএ ধারণকারী ফেসিয়াল এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলির সাথে মাঝে মাঝে ব্যবহার করতে পারেন। রেটিনল ব্যবহার এবং
ত্বকের যত্ন অ্যাসিড গ্রুপ একসাথে শুষ্ক ত্বকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। পণ্যটি ব্যবহারের সাথে সাথেই ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না
ত্বকের যত্ন রেটিনল রয়েছে। তারপর, ব্যবহার করুন
সানস্ক্রিন রেটিনল পণ্য ব্যবহার করার সময় কার্যকলাপের আগে প্রতিদিন সকালে.
8. ব্যবহার করুন মাটির মুখোশ
মাটির মুখোশ একটি মাটির মুখোশ যাতে বিভিন্ন খনিজ পদার্থ থাকে, যেমন আয়রন, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। ব্যবহার করুন
মাটির মুখোশ সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য উপযুক্ত কারণ এটি কার্যকরভাবে ছিদ্র পরিষ্কার করতে এবং ত্বকে জ্বালা ছাড়াই মুখের অতিরিক্ত তেল উত্পাদন শোষণ করতে সহায়তা করতে পারে।
9. পণ্য এড়িয়ে চলুন ত্বকের যত্ন সুগন্ধি বা অন্যান্য বিরক্তিকর থাকে
পছন্দসই, পণ্য ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
ত্বকের যত্ন ত্বকের যত্নের সংমিশ্রণ পদ্ধতির অংশ হিসাবে সুগন্ধি বা অন্যান্য জ্বালা ধারণ করে। পণ্য
ত্বকের যত্ন সুগন্ধি, অ্যালকোহল, বা অন্যান্য বিরক্তিকর উপাদান শুষ্ক ত্বক এবং তৈলাক্ত ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে। ত্বকের শুষ্ক অঞ্চলগুলি আরও শুষ্ক হতে পারে। অন্যদিকে, ত্বকের তৈলাক্ত অঞ্চলগুলি আরও তেল উত্পাদন করতে পারে, যা তাদের ব্রেকআউটের প্রবণ করে তোলে।
10. অ্যালকোহলযুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলুন
শুষ্ক এবং তৈলাক্ত ত্বকের সংমিশ্রণের কারণে কম্বিনেশন স্কিনে সাধারণত আলাদা pH ব্যালেন্স থাকে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করেন তাতে অ্যালকোহল থাকে না যাতে তারা ত্বককে শুষ্ক না করে এবং তেল গ্রন্থিগুলির উত্পাদনকে অতিরিক্ত উদ্দীপিত না করে।
11. প্রচুর পানি পান করুন
বিভিন্ন সংমিশ্রণ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনার ত্বকের চিকিত্সা করার সর্বোত্তম উপায় হল যখন আপনি প্রচুর জল পান করে আপনার ত্বককে হাইড্রেট করেন। সঠিকভাবে হাইড্রেটেড ত্বক মুখের ত্বকের শুষ্ক এবং খোসা ছাড়াতে এবং অতিরিক্ত তেল উৎপাদন বন্ধ করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণার ফলাফল যা জল খাওয়া এবং ভাল-হাইড্রেটেড ত্বকের মধ্যে সম্পর্ক প্রমাণ করে তা এখনও সন্দেহজনক, আপনি যদি প্রতিদিন 8 গ্লাস জল পান করে আপনার শরীরের তরল গ্রহণের পরিমাণ পূরণ করেন তবে এটি ভাল হবে।
আরও পড়ুন: কম্বিনেশন স্কিনের জন্য স্কিনকেয়ার ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্ত থাকার অধিকার [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] যদিও এটি বেশ চ্যালেঞ্জিং, তবুও যতক্ষণ না আপনি সঠিক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করতে সতর্ক থাকেন ততক্ষণ পর্যন্ত সমন্বয় ত্বকের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উপরের সংমিশ্রণ ত্বকের যত্ন সত্ত্বেও যদি সংমিশ্রণ ত্বকের চিকিত্সা করা এখনও কঠিন হয় তবে আরও চিকিত্সার সুপারিশের জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। তুমিও পারবে
সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন SehatQ ফ্যামিলি হেলথ অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে কম্বিনেশন স্কিন এবং এর পরবর্তী চিকিৎসা সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কিভাবে, এখনই ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.